Cách phòng tránh tốt nhất vẫn là hạn chế những thói quen có hại như hút thuốc lá, uống rượu, cần năng tập thể dục hằng ngày và sống lành mạnh.. Một số bệnh thường gặp ở nam giới tuổi 40:
Trang 1Những vấn đề sức khỏe của nam giới trên 40 tuổi
Trang 2cột sống, mất ngủ, cao huyết áp, suy giảm khả năng tình dục là những trục trặc mà đàn ông tuổi tứ tuần thường gặp Cách phòng tránh tốt nhất vẫn là hạn chế những thói quen có hại như hút thuốc lá, uống rượu, cần năng tập thể dục hằng ngày và sống lành mạnh
Một số bệnh thường gặp ở nam giới tuổi 40:
Cao huyết áp: sau nhiều năm làm nhiệm vụ đẩy máu đi nuôi
cơ thể, mạch máu bắt đầu cứng lại, máu lưu thông khó hơn,
áp lực tăng cao Khi xuất hiện dấu hiệu tăng huyết áp, nam giới cần đi khám và kiểm tra trọng lượng cơ thể ngay Đo huyết áp 3 lượt/ngày vào sáng, trưa, chiều, mỗi lượt 3 lần Để tránh huyết áp cao, cần ăn giảm mặn và chất béo Lưu ý, đi
bộ và chạy bộ không có tác dụng giảm huyết áp nhiều, còn chơi cầu lông, tennis lại làm tăng Tốt nhất vẫn là đi xe đạp 1 km/ngày
Bệnh xơ gan : các triệu chứng điển hình như đau các khớp hạ chi, khớp gốc ngón chân cái sưng, đỏ, đau lúc về sáng Cần
Trang 3thận trọng khi uống bia vì tác hại của 3 ly bia bằng một ly rượu Nếu uống quá nhiều rượu bia, gan sẽ sớm bị hóa mỡ,
và cuối cùng là xơ gan
Bệnh tiểu đường : nếu ăn nhiều đường, phần dư sẽ tồn đọng
ở gan dưới dạng glycogen Khi ăn ít đi, cơ thể thiếu đường sẽ phải lấy glycogen ở gan ra dùng lại, dưới dạng glucose Bệnh tiểu đường là rối loạn biến dưỡng, mang tính di truyền Trong trường hợp nghiêm trọng, cần uống thuốc hạ đường huyết hằng ngày để tránh các biến chứng về thần kinh, mắt, thận
Khả năng tình dục suy giảm : khi bước sang tuổi 40, khả năng quan hệ tình dục không còn thoải mái Cần thận trọng khi dùng Viagra cho người có tiền sử cao huyết áp, tim mạch, nếu không sẽ gây đột tử
Thuốc lá và ung thư phổi : thuốc lá là nguyên nhân gây ra ung thư phổi và nhồi máu cơ tim - sự bít tắc một phần các mạch máu hình vành nuôi cơ tim, dẫn đến hoại tử cơ tim Khi tim co bóp, phần cơ tim hoại tử sẽ bị lủng gây vỡ tim Máu
Trang 4tràn rất nhanh vào lồng ngực làm bệnh nhân tử vong đột
ngột
Không làm việc nặng : đau thần kinh tọa hoặc thoát vị đĩa đệm gây chèn ép thần kinh tọa là những hậu quả của việc làm gắng sức Những cơn đau khởi đầu từ một bên hông, lan qua mông xuống một bên chân, bàn chân
Mất ngủ : hay thức giấc và giấc ngủ ngắn là dấu hiệu của chứng mất ngủ Cần tắm nước ấm, tập thể dục nhẹ, ngủ nơi yên tĩnh và tránh đọc sách, xem phim căng thẳng vào chiều tối để tránh bị mất ngủ
Đục thủy tinh thể : cảm giác mờ mắt có thể là dấu hiệu của bệnh cườm già hay đục thủy tinh thể Khi cườm đã chín già, cần mổ lấy thủy tinh thể đục và đặt vào một thủy tinh thể nhân tạo
Gai cột sống : các khớp xương sau nhiều năm hoạt động bắt đầu bị lão hóa, gây đau lưng, mỏi gối Khi chụp X-quang
Trang 5thấy có gai xương sống Cần uống thuốc kháng viêm sẽ giúp giảm đau, song bệnh không thể khỏi hẳn
U xơ tiền liệt tuyến : dấu hiệu bệnh gồm tiểu khó, sức rặn yếu Phương pháp điều trị là phẫu thuật cắt bỏ khối u xơ chèn
ép ống thoát tiểu Đôi khi xuất hiện một khối u mềm ở bìu hay bẹn, đó là cơ thành bụng bị yếu, gây bệnh sa ruột hay thoát vị Cần mổ kéo ruột lên và khâu thành bụng chắc lại
Ung thư dạ dày : ăn uống không ngon, buồn nôn, thiếu máu,
da nhợt nhạt là dấu hiệu của ung thư dạ dày Phải chụp hình kiểm tra dạ dày để sớm phát hiện bệnh