Vitamin D - ''''''''chiếc gậy chống'''''''' của người già pdf

Vitamin D dưới dạng chất bổ sung có thể cắt giảm nguy cơ gãy xương ở người già, thậm chí nếu họ uống các viên con nhộng liều cao, giải phóng chậm, chỉ 4 lần mỗi năm.. Uống vitamin D 3 th

Vitamin D - ''chiếc gậy chống'' của người già

Vitamin D dưới dạng chất bổ sung có thể cắt giảm nguy

cơ gãy xương ở người già, thậm chí nếu họ uống các viên con nhộng liều cao, giải phóng chậm, chỉ 4 lần mỗi năm Đây là kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Trường Y lâm sàng, Đại học Cambridge, Anh

Uống vitamin D 3 tháng một lần có thể giảm nguy cơ gãy xương tổng thể 22% ở người trên 65 tuổi Nguy cơ gãy

xương tại những nơi phổ biến chẳng hạn như hông, cổ tay, cẳng tay hoặc lưng, giảm 33% Tuy nhiên, Kay Tee Khaw, Giáo sư lão khoa lâm sàng thuộc Đại học Cambridge, đồng thời là tác giả nghiên cứu, khuyến cáo uống quá nhiều

vitamin D có thể gây ngộ độc và không nên uống quá 800 IUs mỗi ngày nếu không tư vấn bác sĩ trước

Vitamin D được gọi là ''vitamin ánh nắng'' bởi cơ thể tạo ra

nó khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời Vitamin D cũng tồn tại trong các sản phẩm bơ sữa được làm giàu, cá béo và dầu cá Thiếu vitamin D có thể gây yếu xương và loãng xương

Người già có nguy cơ thiếu hụt vitamin D nhiều hơn bởi cơ thể họ không sản xuất hiệu quả loại vitamin này và người già thường dành nhiều thời gian trong nhà

Khaw và đồng nghiệp đã tuyển chọn 2.686 người trong độ tuổi từ 65 tới 85 Trong số này có hơn 2.000 nam giới Tất cả đối tượng tham gia đang sống tại một cộng đồng chứ không phải trong nhà điều dưỡng Trong 5 năm, cứ 4 tháng một lần

họ gửi qua bưu điện một viên con nhộng vitamin D giải

phóng chậm cho 1/2 tổng số đối tượng tham gia Mỗi viên chứa 100.000 IUs vitamin D3 Số còn lại nhận được một viên con nhộng chứa thuốc trấn an Họ được yêu cầu uống thuốc ngay lập tức và hoàn thành một cuộc khảo sát ngắn về sức khoẻ

Các nhà nghiên cứu cũng lấy mẫu máu từ 235 người tham gia sau 4 năm để đo mức vitamin D trong máu của họ Kết quả cho thấy người uống vitamin D dưới dạng chất bổ sung có tỷ

lệ gãy xương thấp hơn Tiến sĩ Khaled Imam, chuyên gia lão

hoá tại Bệnh viện William Beaumont ở Mich, nhận xét

nghiên cứu rất thú vị bởi có nhiều nam giới tham gia so với

nữ giới và bởi liều lượng vitamin D cao Phần lớn nghiên cứu trước đây tập trung vào nữ giới