Chuẩn kiến thức kĩ năng môn thể dục lớp 6 vndoc com

Chuẩn kiến thức kĩ năng môn Thể dục lớp 6 VnDoc com Thư viện Đề thi Trắc nghiệm Tài liệu học tập miễn phí Trang chủ https //vndoc com/ | Email hỗ trợ hotro@vndoc com | Hotline 024 2242 6188 CHUẨN KIẾN[.]

CHUẨN KIẾN THỨC KỸ NĂNG MÔN THỂ DỤC LỚP 6 A- KHÁI QUÁT VỀ CÁC CHỦ ĐỀ

Chương trình Thể dục 6 đã được biên soạn 8 chương, 8 chủ đề

về nội dung từng chủ đề như sau:

1 Lý thuyết chung:

Lợi ích của thể dục thể thao (TDTT)

2 Đội hình đội ngũ:

Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số Tập hợp hàng dọc,dóng hàng, điểm số Đứng nghiêm, đứng nghỉ Quay phải, quay trái,

quay sau Cách chào, báo cáo, xin phép ra – vào lớp Dàn hàng, dồn

hàng Đi đều – đứng lại Đổi chân khi đi đều sai nhịp

3 Bài thể dục phát triển chung:

Bài 8 – 10 động tác có độ phức tạp hơn các bài ở Tiểu học và cóthể tập với vòng và gậy

4 Chạy ngắn:

Một số trò chơi rèn luyện phản xạ và phát triển sức nhanh Một

số đọng tác bổ trợ kĩ thuật: Đứng mặt hướng chạy – xuất phát Đứng vai

hướng chạy – xuất phát Đứng lưng hướng chạy – xuất phát Chạy bước

nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông Đi nhanh chuyển sang

chạy Đứng tại chỗ đánh tay Xuất phát cao – chạy nhanh cự li tăng dần

giới tính, cự li tăng dần 400 – 500m (Nữ); 500 – 800m (Nam) không

tính thời gian

6 Nhảy cao, nhảy xa:

Một số trò chơi rèn luyện sức mạnh chân Một số động tác bổ trợnhảy xa: Bật xa Đà 3 bước – giậm nhảy Chạy đà (tự do) – Nhảy xa

Một số động tác bổ trợ nhảy cao.: Đá lăng trước Đá lăng trước – sau

Đá lăng sang ngang Đà 1 bước – đá lăng Đà 1 bước – giậm nhảy đá

lăng

7 Đá cầu:

Một số trò chơi động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển thể lực

Tâng cầu bằng đùi Tâng cầu bằng má trong bàn chân Một số bài tập

chuyền cầu (tại chỗ, di chuyển theo nhóm 2 người, 3 người)

8 Môn thể thao tự chọn: Bóng chuyền:(số 5)

Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức mạnhtay Tư thế cơ bản Di chuyển Chuyền bóng cao tay bằng hai tay

B - HƯỚNG DẪN THỰC HIỆN

I - MỤC TIÊU CHUNG

Sau khi học xong chương trình lớp 6, HS cần đạt:

1 Về kiến thức

- Có một số kiến thức cơ bản về lợi ích tác dụng của TDTT nói

chung và lợi ích tác dụng của tập luyện đội hình đội ngũ, bài thể dục

phát triển chung, chạy nhanh, bật nhảy, ném bóng và môn thể thao tự

chọn

- Biết cách thực hiện các trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật, bài

tập phát triển thể lực và nguyên lí kĩ thuật một số môn thể thao theo quy

định trong chương trình và biết một số điểm tronh luật thi đấu các môn

thể thao tự chọn

- Biết phương pháp tự tập và vận dụng những kiến thức, kĩ năng

đã học vào hoạt động chung của trường

2 Về kỹ năng

- Thực hiện được các kĩ thuật đội hình đội ngũ ( các nội dung ôn

tập ở Tiểu học ) và bài tập phát triển chung ở mức độ cơ bản đúng, đều

và đẹp Riêng một số kĩ thuật đội hình đội ngũ mới học ở lớp 6 yêu cầu

thực hiện được ở mức độ cơ bản đúng, nhanh, trật tự

- Thực hiện được một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và bài

tập phát triển thể lực, chạy nhanh, chạy bền, bật nhảy, đá cầu và môn

- Tự giác học tập ở trên lớp và tập luyện ở nhà.

- Không uống rượu, hút thuốc khi hoạt động TDTT và sinh hoạt

hàng ngày

II – MỤC TIÊU CỤ THỂ THEO CHỦ ĐỀ

1 Lợi ích, tác dụng của thể dục thể thao (2 tiết)

a) Mục tiêu

- Biết được lợi ích, tác dụng của TDTT đếnviệc nâng cao sức khoẻ, thể

lực và tác hại của việc thiếu vận động

- Vận dụng trong các giờ học Thể dục và tự tập hàng ngày

b) Trọng tâm về kiến thức, kĩ năng

TDTT

- Kiến thức: Biết một số lợi íchcủa việc tham gia và thườngxuyên tập luyện TDTT

HS nêu được ví dụminh hoạ về lợiích :

- Góp phần giữ gìn

và nâng cao sứckhoẻ

- Góp phần phòngchống chữa bệnh vàphát triển thể lực

- Góp phần giáodục nhân cách

TDTT đến cơthể

- Kiến thức: Biết một số tácdụng của việc tham gia vàthường xuyên tập luyện TDTT

- Kĩ năng: Vận dụng trong cácgiờ học thể dục và tự tập hàngngày

HS nêu được ví dụminh hoạ về lợiích :

- Làm cho cơ thể

nhanh, sức mạnh,sức bền

- Xương, cơ pháttriển, dáng đi khoẻ

- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện các khẩu lệnh đội hình đội ngũ.

- Thực hiện đúng nhóm bài tập : Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số

Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,điểm số Đứng nghiêm, đứng nghỉ

Quay phải, quay trái, quay sau Cách chào, báo cáo, xin phép ra – vào

lớp Dàn hàng, dồn hàng Đi đều – đứng lại và đổi chân khi đi sai nhịp

- Vận dụng vào nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường

b) Trọng tâm về kiến thức, kỹ năng

- Kĩ năng: Thực hiện được tập

phải; quaytrái, quay sau

- Cách chào,báo cáo, xinphép ra- vàolớp

hợp hàng dọc , dóng hàng,điểm số; đứng nghiệm, đứngnghỉ; quay trái, quay phải, quaysau ; cách chào, báo cáo, xinphép ra- vào lớp

nghiêm, đứng

trái, quay sau

- Kiến thức : Biết các khẩulệnh và cách thực hiện tập hợphàng dọc, dóng hàng, điểm số;

đứng nghiêm, đứng nghỉ; quayphải, quay trái, quay sau; dànhàng, dồn hàng

- Kĩ năng: Thực hiện được tậphợp hàng dọc , dóng hàng,điểm số; đứng nghiệm, đứngnghỉ; quay trái, quay phải, quaysau ; dàn hàng dồn hàng

- Kiến thức: Biết các khẩu lệnh

và cách thực hiện tập hợp hàngngang , dóng hàng, điểm số;

dàn hàng, dồn hàng; đi đều –đứng lại

- Kĩ năng: Thực hiện được tậphợp hàng ngang , dóng hàng,

- Đi đều –đứng lại

điểm số; dàn hàng, dồn hàng; điđều – đứng lại

- Đi đều –đứng lại

- Kiến thức : Biết các khẩulệnh và cách thực hiện tập hợphàng ngang , dóng hàng, điểmsố; dàn hàng, dồn hàng; điđều – đứng lại

- Kĩ năng:

+ Thực hiện được tập hợp hàngngang , dóng hàng, điểm số;

- Kĩ năng:

+ Thực hiện cơ bản đúng điđều – đứng lại

+ Thực hiện được đổi chân khi

đi đều sai nhịp

Đi đều – đứng lại(có thể cho họcsinh thực hiện điđều vòng bên phảihoặc đi đều vòngbên trái )

đi đều sai nhịp hiện đổi chân khi đi đều sai

nhịp

- Kĩ năng: Thực hiện được đổichân khi đi đều sai nhịp

đi đều sai nhịp

- Kiến thức: Biết cách thực hiệnđổi chân khi đi đều sai nhịp, điđều – đứng lại

- Kĩ năng: Thực hiện được đổichân khi đi đều sai nhịp, điđều – đứng lại

hình đội ngũ

- Kiến thức: biết cách thựchiện tập hợp hàng dọc, dónghàng, điểm số; tập hợp hàngngang, dóng hàng, điểm số:

đứng nghiêm, đứng nghỉ: quyphải, quy trái, quay sau: dànhang, dồn hàng: đi đều – đứnglại và đổi chân khi đi sai nhịp

- Kĩ năng: Thực hiện cơ bảnđúng nhóm bài tập nêu trên

- Tham khảo sáchthể dục 6 trang 21,22

3 Bài thể dục phát triển chung 6 tiết:

a) Mục tiêu

- Biết tên và cách thực hiện bài thể dục phát triển chung 9 độngtác: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, toàn thân, nhảy, điều

hoà

- Thực hiện cơ bản đúng toàn bài

- Vận dụng để tự tập hàng ngày

b) Trọng tâm về kiến thức kĩ năng

vươn thở, tay,ngực

- Kiến thức: Biết tên và cáchthực hiện các động tác: vươnthở, tay, ngực

- Kĩ năng: Thực hiện được cácđộng tác: vươn thỏ, tay, ngực

vươn thở., tay,ngực

- Kĩ năng:

+ Thực hiện được các động tác:

Vươn thở, tay, ngực, Chân,bụng ,vặn mình, toàn thân,nhảy, điều hoà

6 Kiểm tra: Bài

thể dục pháttriển chung (9động tác)

- Kiến thức: Biết tên và cáchthực hiện: Bài thể dục pháttriển chung 9 động tác

- Kĩ năng:

+ Thực hiện cơ bản đúng bàithể dục phát triển chung 9động tác

Tham khảohướng dẫntrong sáchthể dục 6trang 32

4 Chạy ngắn( chạy nhanh 10 tiết)

a) Mục tiêu:

- Biết tên, cách thức thực hiện một số trò chơi và các bài tập: Xuất

phát từ một số tư thế khác nhau (Đứng mặt hướng chạy- xuất phát

Đứng vai hướng chạy- xuất phát Đứng lưng hướng chạy – xuất phát)

Chạy bước nhỏ Chạy gót chạm mông Chạy nâng cao đùi Đứng tại chỗ

đánh tay Đi nhanh chuyển sang chạy Xuất phát cao – chạy nhanh các

cự li 20- 40m

- Thực hiện cơ bản đúng những bài tập trên

- Đạt tiêu chuẩn RLTT(chạy ngắn)

b) Trọng tâm và kiến thức, kĩ năng

- Kiến thức: Biết tên và cách thực

hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng caođùi, chạy gót chạm mông

- Kĩ năng: Thực hiện được chạy bước

nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm

- Kiến thức: Biết tên và cách thực

hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng caođùi, chạy gót chạm mông Trò chơi

“Chạy tiếp sức”

- Kĩ năng:

+) Thực hiện được chạy bước nhỏ,

chạy nâng cao đùi, chạy gót chạmmông

+) Thực hiện cơ bản đúng trò chơi :

- Kiến thức: Biết tên và cách thực

hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng caođùi, chạy gót chạm mông Trò chơi:

“Tiếp sức chuyển vật”

- Kĩ năng: Thực hiện được chạy bước

nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm

mông Trò chơi: “Tiếp sức chuyển

vật”

hướng chạy –xuất phát

- Đứng tại chỗ

- Kiến thức: Biết cách thực hiện đứng

mặt hướng chạy – xuất phát ; đứng tạichỗ đánh tay; đi nhanh chuyển sangchạy nhanh Trò chơi

+) Thực hiện được tại chỗ đánh tay ;

đi nhanh chuyển sang chạy nhanh Tròchơi

mông để khởiđộng bổ trợtrong các tiếtdạy

hướng chạy –xuất phát

- Đứng tại chỗđánh tay

chạy nhanh

- Kiến thức: Biết cách thực hiện đứng

mặt hướng chạy – xuất phát ; đứng tạichỗ đánh tay; đi nhanh chuyển sangchạy nhanh

- Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng

đứng tại chỗ đánh tay, đứng vai hướngchạy – xuất phát ,đi nhanh chuyểnsang chạy nhanh

hướng chạy –xuất phát

nhanh 30m

- Trò chơi

- Kiến thức: Biết cách thực hiện đứng

lưng hướng chạy – xuất phát ; xuấtphát cao- chạy nhanh 30m

- Kĩ năng: Thực hiện được đứng lưng

hướng chạy – xuất phát ,xuất phát chạy nhanh 30m

hướng chạy –xuất phát

- Kiến thức: Biết cách thực hiện đứng

lưng hướng chạy – xuất phát ;đứng vaihướng chạy – xuất phát ; xuất phát

- Đứng vaihướng chạy –xuất phát.

nhanh 40m

cao - chạy nhanh 40m

- Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng

đứng lưng hướng chạy – xuất phát;

đứng vai hướng chạy – xuất phát ;xuất phát cao- chạy nhanh 40m

cao – chạynhanh 50m

- Trò chơi

- Kiến thức: Biết cách thực hiện xuất

phát cao - chạy nhanh 50m Trò chơi

- Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng

xuất phát cao- chạy nhanh 50m

Sử dụng trò

chơi “Lò cò tiếp sức”

hoặc “Tiếp sức chuyển vật”

nhanh 60m

- Kiến thức: Biết cách thực hiện xuất

phát cao - chạy nhanh 60m

- Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng

xuất phát cao- chạy nhanh 60m

Sử dụng trò

chơi “Lò cò tiếp sức”

hoặc “Tiếp sức chuyển vật”

phát cao – chạynhanh 60m

- Kiến thức: Biết cách thực hiện xuất

phát cao – chạy ngắn (chạy nhanh)60m

- Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng

xuất phát cao- chạy nhanh( 60m)

a) Mục tiêu

- Biết cách thực hiện: Thở một cách hợp lí Một số động tác bổ trợ

kĩ thuật chạy Chạy bền trên địa hình tự nhiên Một số động tác hồi tĩnh

sau khi chạy

- Thực hiện cơ bản đúng những bài tập trên

- Đạt tiêu chuẩn RLTT(chạy bền)

b) Trọng tâm về kiến thức, kĩ năng

- Kiến thức: Biết cách thực hiện chạybước nhỏ, chạy nâng cao đùi; chạybền trên đia hình tự nhiên; một sốđộng tác hồi tĩnh sau khi chạy

tác hồi tĩnh saukhi chạy

- Kĩ năng:

+ Thực hiện được chạy bền trên điahình tự nhiên Một số động tác hồi

Sử dụng cácđộng tác: chạybước nhỏ, chạynâng cao đùi đểkhởi động hoặc

bổ trợ trong các

tĩnh sau khi chạy tiết học có nội

dung chạy bền

lần hít vào , hailần thở ra”

trên địa hình tự nhiên+ Nâng dần thành tích

bền trên địahình tự nhiên

- Kiến thức : biết cách thực hiện chạybền trên địa hình tự nhiên

- Kĩ năng :+ Thực hiện cơ bản đúng chạy bềntrên địa hình tự nhiên

ngang Đà một bước- đá lăng.Đà một bước – giậm nhảy – đá lăng)

- Thực hiện cơ bản đúng những bài tập trên

- Đạt tiêu chuẩn RLTT (bật xa)

b) Trọng tâm về kiến thức, kĩ năng

- Kiến thức: Biết cách thực hiện đálăng sang ngang, đà một bước đá lăng.

Trò chơi “Bật nhảy tiếp sức”

- Kiến thức: Biết cách thực hiện đálăng sang ngang, đà một bước đá lăng,

đà một bước- giậm nhảy- đá lăng

nhảy- đá lăng

giậm nhảy – đá lăng

- Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng tròchơi “Bật xa tiếp sức”

+ Thực hiện được đà một bước – giậmnhảy – đá lăng

“Nhảy ô tiếpsức”

bước Kiến thức: biết cách thực hiện đà babước- giậm nhảy; bật xa, Đà mộtbước- giậm nhảy- đá lăng

bước-giậm nhảy

- Chạy đà (tựdo) – nhảy xa

- Bật xa

- Kiến thức: Biết cách thực hiện đà babước- giậm nhảy, chạy đà (tự do)-nhảy xa, bật xa

do)-8 Chạy đà (tự

do) – nhảy xa

- Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy

đà (tự do) – nhảy xa, bật xa

Kĩ năng: Thực hiện được chạy đà (tựdo) – nhảy xa

do) – nhảy xa

- Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy

đà (tự do) – nhảy xa

- Kĩ năng: Thực hiện được chạy đà( tự do) – nhảy xa

do) – Nhảy xa

- Bật xa

- Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy

đà (tự do) – nhảy xa

- Kĩ năng: Thực hiện được chạy đà( tự do) – nhảy xa

do) – Nhảy xa

- Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy

đà (tự do) – nhảy xa

- Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúngchạy đà ( tự do) – nhảy xa Trò chơi

7 Đá cầu (6 tiết)

a Mục tiêu

- Biết cách thực hiện: Tâng cầu bằng đùi Tâng cầu bằng má trong

bàn chân Chuyền cầu theo nhóm 2 người, 3 người trở lên

- Thực hiện cơ bản đúng những bài tập trên.

- Vận dụng để tự tập

b) Trọng tâm về kiến thức, kĩ năng

bằng đùi

- Kiến thức: Biết cách thựchiện tâng cầu bằng đùi

- Kĩ năng: Thực hiện đượcđộng tác tâng cầu bằng đùi

- Kĩ năng:

+ Thực hiện được động tác tângcầu bằng đùi, tâng cầu bằng mátrong bàn chân

- Kĩ năng:

+ Thực hiện cơ bản đúng tâng

- Kĩ năng:

+ Thực hiện cơ bản đúng tângcầu bằng má trong bàn chân,chuyền cầu theo nhóm 2 người

- Kiến thức: Biết cách thựchiện tâng cầu bằng má trongbàn chân, chuyền cầu theonhóm 2 - 3 người

Tham khảo

dục 6, trang66.

8 Bóng chuyền (Môn thể thao tự chọn – 12 tiết)

a) Mục tiêu

- Biết tên, cách thực hiện một số trò chơi và các bài tập: Tư thế

chuẩn bị.Di chuyển (bước thường, sang ngang, chạy).Chuyền bóng

cao tay bằng 2 tay Một số động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển thể

lực

- Thực hiện cơ bản đúng những bài tập trên

- Vận dụng để tự tập

b) Trọng tâm về kiến thức, kĩ năng

chuẩn bị

- Di chuyển(bước

thường,dichuyển ngang)

- Tung và bắt

- Kiến thức: Biết tên và cáchthực hiện tư thế chuẩn bị,dichuyển (bước thường, dichuyển ngang), tung và bắtbóng bằng hai tay ( cá nhân)

- Kĩ năng: Thực hiện được tưthế chuẩn bị, di chuyển (bước

bóng bằng haitay ( cá nhân).

thường, di chuyển ngang),tung và bắt bóng bằng hai tay( cá nhân)

chuẩn bị

- Di chuyển(bước thường,

- Kiến thức: Biết tên và cáchthực hiện tư thế chuẩn bị,dichuyển (bước thường, dichuyển ngang), tung và bắtbóng bằng hai người Tròchơi “ Chuyền và bắt bóngtiếp sức”

- Kĩ năng: Thực hiện cơ bảnđúng tư thế chuẩn bị, dichuyển (bước thường, dichuyển ngang), tung và bắtbóng bằng hai tay ( cá nhân)

Trò chơi “ Chuyền và bắt

bóng tiếp sức”.

cao tay bằnghai tay

- Kiến thức: Biết tên và cáchthực hiện chuyền bóng caotay bằng hai tay

- Kĩ năng: Thực hiện đượcđộng tác chuyền bóng cao taybằng hai tay

chuyền (do

GV chọn)

4 - Chuyền

bóng cao taybằng hai tay

“ Chuyền và bắt bóng qua người ở giưa”.

- Kiến thức: Biết tên và cáchthực hiện chuyền bóng caotay bằng hai tay Trò chơi

“ Chuyền và bắt bóng qua người ở giưa”.

- Kĩ năng:

+ Thực hiện chuyền bóng caotay bằng hai tay Trò chơi

“ Chuyền và bắt bóng qua người ở giưa”

“ Chuyền và bắt bóng qua người ở giưa”.

- Kiến thức: Biết tên và cáchthực hiện chuyền bóng caotay bằng hai tay Trò chơi

“ Chuyền và bắt bóng qua người ở giưa”.

- Kiến thức: Biết tên và cáchthực hiện chuyền bóng caotay bằng hai tay

- Kĩ năng: Thực hiện được

chơi do GVchọn phùhợp với nội

động tác chuyền bóng cao taybằng hai tay.

dung giảngdạy

bóng cao taybằng hai tay

- Ném bóng

bằng hai taytrên đầu

- Kiến thức: Biết tên và cáchthực chuyền bóng cao taybằng hai tay, ném bóng chúngđích bằng hai tay trên đầu

- Kĩ năng: Thực hiện đượcđộng tác chuyền bóng cao taybằng hai tay Ném bóngchúng đích bằng hai tay trênđầu

chơi do GVchọn phùhợp với nộidung giảngdạy

bóng cao taybằng hai tay

- Ném bóng

bằng hai taytrên đầu

- Trò chơi

- Kiến thức: Biết tên và cáchthực chuyền bóng cao taybằng hai tay, ném bóng chúngđích bằng hai tay trên đầu

- Kĩ năng: Thực hiện đượcđộng tác chuyền bóng cao taybằng hai tay Ném bóngchúng đích bằng hai tay trênđầu

bóng cao taybằng hai tay

- Ném bóng

- Kiến thức: Biết tên và cáchthực chuyền bóng cao taybằng hai tay, ném bóng chúngđích bằng hai tay trên đầu

- Kĩ năng: Thực hiện được