Ngâm chân nước nóng tốt cho sức khỏe ppt

Ngâm chân nước nóng tốt cho sức khỏe Dùng nước nóng ngâm, rửa chân là tạo một kích thích lành tính, làm hưng phấn các rễ thần kinh, giúp tăng cường trí nhớ, đem lại cảm giác thoải mái,

Ngâm chân nước nóng tốt

cho sức khỏe

Dùng nước nóng ngâm, rửa chân là tạo một kích thích lành tính, làm hưng phấn các rễ thần kinh, giúp tăng cường trí nhớ, đem lại cảm giác thoải mái, nhẹ nhàng cho chân và não

- Nước nóng khoảng 50 độ C, cho thêm ít dấm hoặc ít muối vào nước có thể khử trùng, tẩy vết tàn nhang trên mặt và dưỡng da

- Ngâm khăn mặt vào nước nóng, rồi vắt khô nhanh tay đậy lên mặt và hít mạnh hơi nóng để chườm mắt, mặt, mũi Khăn nguội lại ngâm vào nước nóng và lặp lại vài lần Mũi hít hơi nóng sẽ phòng cảm cúm, chữa viêm mũi và chảy máu cam

Chườm mắt có thể chữa bệnh mắt Chườm mặt có thể tẩy tàn nhang, làm da căng mịn

- Từ khớp xương cổ chân trở xuống có 66 huyệt, tương ứng với các bộ phận trên

cơ thể người Hàng ngày ngâm chân nước nóng nhớ kỳ mu bàn chân, hoặc hai chân

cọ vào nhau 10 phút rồi lau khô Dùng tay xoa bóp hai chân sẽ rất tốt cho sức khỏe

Một số chứng bệnh có thể chữa bằng ngâm chân

1 Mất ngủ: Dùng nước nóng ngâm rửa chân 1 lần mỗi tối trước khi đi ngủ Ngoài

ra cần đảm bảo chỗ ngủ yên tĩnh, thoáng mát Khi ngủ cần giữ tâm lý thư thái, không nghĩ ngợi lung tung

2 Di tinh, xuất tinh sớm: Dùng nước nóng ngâm rửa chân 1 lần mỗi tối trước khi

ngủ Giữ tinh thần thư thái Không xem phim, sách báo khêu gợi tình dục

3 Giải trừ mỏi mệt: Người lao động tay chân, luyện tập thân thể hay sau khi đi

đường dài, dùng nước nóng ngâm rửa chân sẽ giúp tiêu trừ mỏi mệt

4 Ðau gót và viêm khớp cổ chân: Dùng nước thuốc gồm: Thấu cốt thảo 30g, tầm

cốt phong 30g, độc hoạt 15g, nhũ hương 10g, mộc dược 10g, huyết kiệt 10g, lão hạc thảo 30g, hoàng cảo 20g Ngâm rửa chân lúc còn nóng, mỗi ngày 2 lần

5 Chấn thương vùng chân: Nấu nước thuốc gồm: Tô mộc 30g, đào nhân 12g,

hồng hoa 10g, thổ nguyên 10g, huyết kiệt 12g, nhũ hương 10g, mộc dược 10g, tự nhiên đồng 20g Ngâm rửa chân lúc còn nóng

6 Viêm tắc tĩnh mạch chân: Dùng thủy điệt 30g, thổ nguyên 10g, đào nhân 10g,

tô mộc 10g, hồng hoa 10g, huyết kiệt 10g, xuyên ngưu tất 15g, phụ tử 10g, quế chi 20g, địa long 30g, cam thảo 15g, nhũ hương 10g, mộc dược 10g Nấu lấy nước thuốc, đổ vào thau gỗ Ngâm rửa từ đầu gối trở xuống Dùng khi nước thuốc còn nóng

7 Ung nhọt vùng chân: Dùng kim ngân hoa 20g, liên kiều 20g, hạ khô thảo 20g,

địa đinh 20g, công anh 30g, đơn bì 10g, hoàng liên 12g, thương truật 12g Nấu nước ngâm rửa nơi bị bệnh

8 Phù chân: Dùng ô mai 100g nấu nước, chờ nguội mới ngâm rửa chân, sau đó

dùng khăn sạch lau khô Mỗi ngày ngâm 1-3 lần Thời gian đang điều trị và sau khi lành bệnh không được mang dép nhựa hay cao su, đảm bảo cho chân khô ráo, sạch

sẽ

9 Ðau ngứa mắt: Dùng nước nóng ngâm rửa chân, hay dùng cúc hoa 60g nấu

nước ngâm rửa chân, mỗi ngày ngâm 1-3 lần

10 Chữa cao huyết áp, chóng mặt, hoa mắt: Hạ khô thảo 30g, câu đằng 20g,

tang diệp (lá dâu) 15g, cúc hoa 20g Nấu nước ngâm rửa chân, mỗi ngày ngâm 1-2 lần, mỗi lần 15-20 phút

11 Ðau răng do nhiệt: Ðịa cốt bì 60g, đơn bì 10g, thạch cao 60g, phòng phong

15g, cúc hoa 30g Nấu nước ngâm rửa chân, mỗi ngày 2-3 lần, mỗi lần 10-15 phút Ðồng thời kiêng dùng các thức ăn nhiều mỡ béo, cay, nóng; Giảm bớt phần ăn

12 Lạnh cóng vùng chân: Dùng nước nóng ngâm rửa chân 1 lần mỗi tối trước khi

ngủ Hay dùng nước thuốc gồm quế chi 15g, phụ tử 10g, gừng khô 15g Ngâm rửa chân lúc nước còn nóng, mỗi ngày ngâm 2-3 lần, mỗi lần 10-15 phút