Vận dụng Vận dụng 1 trang 53 Giáo dục thể chất 7: Em hãy luyện tập phát cầu thuận tay vào các vị trí đánh dấu trên sân.. Trả lời: Em tự luyện tập phát cầu thuận tay vào các vị trí đánh
Trang 1Vận dụng
Vận dụng 1 trang 53 Giáo dục thể chất 7: Em hãy luyện tập phát cầu thuận tay
vào các vị trí đánh dấu trên sân
Trả lời:
Em tự luyện tập phát cầu thuận tay vào các vị trí đánh dấu trên sân
Hình 1 Kĩ thuật phát cầu thuận tay
Vận dụng 2 trang 53 Giáo dục thể chất 7: Em hãy sử dụng kĩ thuật phát cầu
thuận tay trong thi đấu tập
Trả lời:
Em sử dụng kĩ thuật phát cầu thuận tay trong thi đấu tập
- TTCB:
Đứng chân trái trước, chân phải sau, trọng lượng cơ thể dồn lên chân phải Bàn chân trái thẳng hướng phát cầu, bàn chân phải chếch sang ngang, thân trên chếch với hướng phát cầu khoảng 45o
Tay trái cầm cầu ở phía trước, đối diện với vai phải, tay phải cầm vợt ở phía sau, đầu vợt hướng lên cao, ra trước
- Thực hiện:
Tay trái thả cầu, tay phải đưa nhanh vợt vòng từ trên xuống dưới, ra trước, tiếp xúc cầu ngang thắt lưng bên phải
Kết thúc, thân trên hướng ra trước, trọng lượng cơ thể dồn lên chân trước, chân sau tiếp đất bằng nửa bàn chân
Trang 2Hình 1 Kĩ thuật phát cầu thuận tay
Vận dụng 3 trang 53 Giáo dục thể dục 7: Khi luyện tập kĩ thuật phát cầu thuận
tay em cần lưu ý những điểm gì?
Trả lời:
Khi luyện tập kĩ thuật phát cầu thuận tay em cần lưu ý về kĩ thuật thực hiện tư thế cân bằng và kĩ thuật thực hiện động tác phát cầu thuận tay