(SKKN HAY NHẤT) phương pháp huấn đội tuyển vovinam trường THPT yên định 3

Sử dụng các phương tiện hỗ trợ trong huấn luyệnNhững phương pháp đó thực sự hiệu quả, có thể được vận dụng rộng rãi tạicác trường THPT, các trung tâm huấn luyện, các câu lạc bộ… CÁC TỪ V

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO THANH HÓA

TRƯỜNG THPT YÊN ĐỊNH 3

SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM

PHƯƠNG PHÁP HUẤN LUYỆN ĐỘI TUYỂN VÕ VOVINAM

TRƯỜNG THPT YÊN ĐỊNH 3

Người thực hiện: Vũ Văn Sâm

Chức vụ: Giáo viên SKKN thuộc lĩnh vực (môn): Thể dục

Thanh Hóa, năm 2021

6 II CƠ SỞ LÝ LUẬN, CƠ SỞ THỰC TIỄN 5

9 3 Cơ sở thực tiễn để đưa ra các phương pháp huấn luyện. 9

12 2 Phương pháp huấn luyện đòn chiến lược 12

13 3 Phương pháp huấn luyện một bài quyền 15

14 5 Sử dụng các phương tiện hỗ trợ trong huấn luyện 19

16 IV KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 20

TÓM TẮT SÁNG KIẾN

Nói đến võ thuật không thể không nói đếne môn Võ Vovinam Cùng với sựphát triển lớn mạnh và sức lan tỏa của Vovinam ngày càng mạnh mẽ đặc biệt là sứchút sự tập luyện của giới trẻ Với sự phát triển mạnh mẽ đó, hiện nay Vovinamđược coi là quốc võ của Việt Nam, đây cũng là cơ hội để Vovinam có thể tìm đượcnhiều nhân tài trẻ tuổi về nhiều nội dung khác nhau Một trong những nhiệm vụ đặt

ra là phát triển môn thể thao truyền thống này, nhằm đáp ứng nhu cầu đông đảo họcsinh tham gia tập luyện và thi đấu

Trải qua hơn 10 năm tổ chức giảng dạy và huấn luyện tôi đã đúc kết ra được

5 phương pháp huấn luyện đội tuyển vovinam tại trường THPT Yên Định 3 đó là:

1 Phương pháp huấn luyện một thế võ

2 Phương pháp huấn luyện đòn chiến lược

3 Phương pháp huấn luyện một bài quyền

4 Phương pháp huấn luyện đối kháng

5 Sử dụng các phương tiện hỗ trợ trong huấn luyệnNhững phương pháp đó thực sự hiệu quả, có thể được vận dụng rộng rãi tạicác trường THPT, các trung tâm huấn luyện, các câu lạc bộ…

CÁC TỪ VIẾT TẮTTHPT - Trung học Phổ thôngGD&ĐT - Giáo dục và Đào tạoTDTT - Thể dục, thể thaoVovinam - Võ việt nam – Việt võ đạoVĐV - Vận động viên

HLV - Huấn luyện viênHCV - Huy chương vàngHCB - Huy chương bạcHCĐ - Huy chương đồng

I MỞ ĐẦU

1 Lí do chọn sáng kiến

Bộ Giáo dục và Đào tạo có chủ trương phát triển các môn thể thao dân tộctrong nhà trường, trong đó có môn Vovinam Là một môn võ truyền thống của ViệtNam đang được phổ biến rộng rãi trên thế giới và đã bắt đầu đưa môn thể thao dântộc này vào chương trình học thể dục trong các trường phổ thông, thông qua nộidung học thể thao tự chọn Để đạt được mục tiêu trên và tạo điều kiện cho các emhọc sinh rèn luyện sức khỏe, thể lực tốt, tinh thần tự hào dân tộc và đẩy mạnhphong trào thi đua “Xây dựng trường học thân thiện - học sinh tích cực” trong nhàtrường phổ thông Bộ GD & ĐT đã đề nghị các Sở GD &ĐT phối hợp với Liênđoàn Vovinam Việt Nam, Liên đoàn Vovinam các địa phương tuyên truyền phổbiến rộng rãi môn Vovinam và đưa môn Vovinam vào chương trình thể thao ngoạikhóa, tổ chức tập huấn cho các giáo viên thể dục, thành lập các câu lạc bộ Vovinamtrong các trường học trên địa bàn của tỉnh, đưa vào các cuộc thi đấu thể thao nhưHội khỏe phù đổng các cấp, Đại hội TDTT hàng năm từ cấp tỉnh đến cấp Quốc Gia

Môn Vovinam là môn võ của Việt nam đang được phát triển rất phổ biến vàrộng rãi ở khắp các địa phương trên cả nước cũng như ở nước ngoài, tập luyệnVovonam có tác dụng phát triển tích cực các tố chất vận động “nhanh -mạnh - bền -khéo léo ”, đồng thời góp phần phát triển con người toàn diện, tạo nên lớp người cóthể lực cường tráng, có sức khỏe dồi dào, tinh thần lạc quan, tự chủ, kiên trì, dũngcảm Có ý thức kỷ luật, tinh thần tập thể sẵn sàng phục vụ công việc xây dựng vàbảo vệ tổ quốc Vì vậy mà môn Vovinam ngày càng được phổ biến rộng rãi trongcác nhà trường nhằm phát triển các tố chất thể lực chung, năng lực làm việc tronglao động và học tập

Để huấn luyện đội tuyển đạt kết quả cao trong quá trình học tập và thi đấucần phải có phương pháp, cách thức giảng dạy hợp lý, hiệu quả phù hợp với đặc thù

bộ môn cũng như thực tế đia phương, nhà trường thì cần có phương pháp huấnluyện Chính vì vậy năm học 2020 - 2021 tôi mạnh dạn áp dụng “Phương pháphuấn đội tuyển Vovinam trường THPT Yên Định 3” để phát triển phong trào cũngnhư mang lại thành tích thể thao cho nhà trường

2 Mục tiêu của sáng kiếnPhương pháp huấn luyện đội tuyển võ vovinam trường THPT Yên Định 3

3 Phạm vi của sáng kiến Đội tuyển võ Vovinam của trường THPT Yên Định 3

- Đối tượng lựa chọn: 20 học sinh Đội tuyển vovinam trường THPT YênĐịnh 3

- Thời gian: Từ tháng 11/2020 - 3/2021

- Địa điểm: Trường THPT Yên Định 3.

4 Phương pháp nghiên cứu

- Đọc và nghiên cứu tài liệu

- Phương pháp phỏng vấn tọa đàm

- Phương pháp thực nghiệm sư phạm

- Phương pháp thống kê, đánh giá kết quả

II CƠ SỞ LÝ LUẬN, CƠ SỞ THỰC TIỄN

1 Cơ sở lý luận 1.1 Bộ Giáo dục và Đào tạo mong muốn phát triển môn thể thao dân tộcVovinam trong trường học

Bộ Giáo dục và Đào tạo có chủ trương phát triển các môn thể thao dân tộctrong nhà trường, trong đó có môn Vovinam là một môn võ truyền thống của ViệtNam đang được phổ biến rộng rãi trên thế giới và sẽ đưa môn thể thao dân tộc nàyvào chương trình thi đấu chính thức từ Hội khỏe Phù Đổng cấp cơ sở đến toàn quốclần thứ VIII, XI và lần thứ X năm 2020

Với việc ủng hộ đưa Vovinam vào trường học của Bộ, phong trào Vovinam

sẽ có cơ hộ để phát triển hơn nữa tạo ra một lực lượng học sinh tập luyện Vovinam

ở khắp cả nước, chúng ta hoàn toàn có cơ hội để tuyển chọn ra các nhân tố xuất sắc

để đào tạo chuẩn bị cho các cuộc đấu quốc gia, quốc tế…

1.2 Đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi 16 - 18

Học sinh các trường THPT thường ở lứa tuổi 16 - 18 Để có cơ sở khoa họccho việc lựa chọn các phương pháp huấn luyện phù hợp với đối tượng học sinh tôi

đã tìm hiểu một số đặc điểm cơ bản về tâm sinh lý của lứa tuổi 16-18 vì nó có liênquan tới việc tập luyện TDTT nói chung và việc huấn luyện Vovinam nói riêng

1.2.1 Đặc điểm về sinh lý ở lứa tuổi 16 - 18

Đặc điểm phát triển của hệ thống thần kinh Do hệ thống thần kinh là một hệthống phát triển sớm của cơ thể, vì vậy ở lứa tuổi 16 - 18 trọng lượng não của các

em đã đạt mức từ 1480 gam đến 1490 gam tương đương với trọng lượng não củangười trưởng thành Đó là điều kiện dễ dàng các em nắm vững được các kỹ thuậtkhó, tạo tiền đề cho việc nâng cao thành tích thể thao

*Đặc điểm phát triển của cơ quan vận động Cơ quan vận động của cơ thểchủ yếu gồm cơ bắp xương khớp, dây chằng, về hệ xương Do quá trình cốc hoácủa cơ thể thường kéo dài tới 20 tuổi và đang còn phát triển xương

* Đặc điểm phát triển hệ thống tim mạch

Ở tuổi 16 - 18 tim phát triển to hơn, thành cơ tim dày lên, van tim phát triểntốt làm cho cơ tim bóp mạnh hơn, làm cho cung lượng tim lớn hơn, tần số mạchđập thấp xuống mức 66 - 72 lần/phút, huyết áp khoảng 105/66 đến 109/69

Thành mạch vững chắc, mao mạch phát triển, từ đó góp phần nhanh chóngnâng cao được trình độ kỹ thuật, thể lực

* Đặc điểm phát triển hệ thống hô hấp

Ở tuổi 16 - 18 hệ thống hô hấp đã phát triển gần đạt trình độ của ngườitrưởng thành Tần số hô hấp giảm còn 18 - 19 lần phút do dung tích sống tăng vàVO2 max tăng Chính nhờ sự tăng lớn của dung tích sống cũng như năng lực hấpthụ oxy tối đa và năng lực chịu đựng nợ oxy của các em 16 - 18 tuổi được nâng caolàm cho sức bền ưa khí tăng qua đó góp phần tăng sức mạnh tốc độ của VĐV

Do các hoóc môn giới tính phát triển làm cho sự phát triển cơ thể cũng cónhiều khác biệt giữa nam và nữ, như chu kỳ kinh nguyệt làm ảnh hưởng nhất địnhtới hiệu quả huấn luyện phát triển sức bền và các tố chất thể lực khác

1.2.2 Đặc điểm tâm lý lứa tuổi 16 - 18

Đặc điểm nổi bật về tâm lý của lứa tuổi 16 - 18 là chịu ảnh hưởng mạnh mẽcủa cả 2 nhân tố bên trong và bên ngoài

* Nhân tố bên trong gồm các yếu tố như sự khát vọng ham muốn hiểu biết,khám phá thế giới trong đó có sự thử sức với các hoạt động TDTT Vì vậy TDTT

đã có sức cuốn hút mạnh mẽ đối với các em Ở tuổi 16 - 18 về tình cảm do các emthích làm người lớn vì vậy mà các biểu hiện nghĩa hiệp, sự vui buồn chia sẻ thườngđan xen nhau Chính vì vậy, trong quá trình huấn luyện thể thao cho các em HLVphải kịp thời nắm bắt diễn biến tình cảm của các em để có thể điều chỉnh uốn nắnkịp thời Chỉ có như vậy mới có thể đạt được hiệu quả tốt trong giảng dạy huấnluyện

* Về nhân tố bên ngoài bao gồm các yếu tố từ ngoại cảnh tác động đến tâm

lý của các em 16 - 18 tuổi

Tóm lại để nắm vững được đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi của các em để sửdụng các đối sách giảng dạy huấn luyện hợp lý là tiền đề của sự nâng cao hiệu quảgiảng dạy huấn luyện của các giáo viên và huấn luyện viên thể thao

1.3 Đặc điểm huấn luyện của môn Vovinam

Cũng như các môn thể thao khác, huấn luyện quyền Vovinam là một quátrình sư phạm, nhằm tác động một cách có hệ thống vào khả năng chức phận của cơthể vận động viên để hướng tới thành tích thể thao cao nhất Đặc trưng cơ bản củaquá trình này là sự tác động của lượng vận động thông qua các bài tập với các hìnhthức và phương tiện khác nhau để nâng cao hiệu quả của quá trình huấn luyện Bên

cạnh đó việc sử dụng các các phương pháp, phương tiện huấn luyện để tạo nênnhững tác động quan trọng góp phần thúc đẩy, rút ngắn thời gian huấn luyện vànâng cao thành tích thể thao Nhiệm vụ của huấn luyện Vovinam dựa trên đặc điểm

và cấu trúc đặc thù các yêu cầu cơ bản cua quá trình huấn luyện phải đảo bảo được

sự phát triển toàn diện của VĐV Phải được thực hiện có mục đích rõ ràng dựa trên

kế hoạch đã được đề ra Đây là nhiệm vụ đặc biệt quan trọng là nhân tố cơ bảnquyết định kết quả huấn luyện Huấn luyện Vovinam cũng là một quá trình sưphạm nên cần quán triệt và tuân thủ nghiêm ngặt các nguyên tắc giảng dạy cơ bản

1.4 Đặc trưng của phương phương pháp huấn luyện quyền Vovinam

Trong môn phái Vovinam Việt Võ Đạo, hầu hết các bài quyền tay không và

vũ khí đều theo nguyên tắc chung “Một phát triển thành ba” (Học các đòn căn bản

lẻ, được ghép lại thành bài quyền, sau đó phối hợp lại thành bài đối luyện, songluyện, song đấu) nhằm giúp cho người môn sinh có nhiều hình thức ôn tập thuầnthục và dễ nhớ, phát triển các kỷ năng nhanh, mạnh, bền, khéo léo đồng thời tạo sựgắn bó, xuyên suốt, có tính logic, khoa học trong tập luyện và giảng dạy

Hiện nay, ngoài việc tập luyện các bài đơn luyện để tăng cường thể lực, nângcao sức khỏe, thi lên cấp đai theo chương trình, các bài quyền còn được đưa vào thiđấu, tranh giải tại các địa phương; do đó việc tập luyện và huấn luyện các bàiquyền (đơn luyện) đều phải đạt được mục đích, tiêu chuẩn chung như: phải thuộcđòn cơ bản, nắm vững động tác lẻ rồi mới ghép vào bài Thực hiện bài tập đúngtrình tự, chính xác từng động tác, dứt khoát trước khi bắt đầu động tác kế tiếp

2 Thực trạng của vấn đề nghiên cứu

2.1 Thực trạng và những khó khăn, thuận lợi trước khi thực hiện huấn luyện đội tuyển Vovinam

2.1.1 Những điểm khó khăn:

* Về phía giáo viên:

- Thời gian huấn luyện ít còn bị phụ thuộc nhiều vào học sinh

- Các tài liệu, tư liệu về giảng dạy Vovinam có ít đặc biệt các phương pháp huấn luyện Vovinam cho học sinh THPT hầu như là không có

- Giáo viên được đào taọ chuyên sâu, bài bản về môn võ vovinam là rất ít

* Vế phía học sinh

- Các nội dung luyện tập Vovinam để đi thi đấu là rất khó và cao so với trình độ của học sinh mới học vì các nội dung thi Vovinam trong Hội khỏe Phùđổng, Đại hội TDTT cấp tỉnh và toàn quốc là những nội dung trong chương trìnhhọc Vovinam phong trào của người đã tập từ hơn 2 năm, thậm chí cho đến từ 3

năm trở lên mới có thể thực hiện được như: Bài song luyện 3, Quyền kiếm, Đoànchân tấn công…

- Học sinh ở trường THPT Yên Định 3 đa số là con nhà thuần nôngngoài công việc học tập các em còn phải phụ giúp gia đình công việc nhà và hầunhư các em ít có điều kiện và thời gian để chơi các môn thể thao nhất là các môn

võ thuật thì còn mới lạ đối với các em Việc học sinh học tập văn hóa cả ngày nên không có thời gian nhiều và thích hợp cho việc luyện tập, thể lực cơ bản của các

em còn yếu

* Về phía nhà trường và gia đình phụ huynh học sinh

- Cơ sở vật chất, trang thiết bị dụng cụ phục vụ cho quá trình học tập vàhuấn luyện của nhà trường chưa đáp ứng được cho quá trình huấn luyện

- Nhận thức và ủng hộ của cha, mẹ học sinh về việc luyện tập võ để đi thiđấu đội tuyển cho con em họ là chưa cao đôi khi còn gây ra sự cản trở lớn

2.1.2 Những điểm thuận lợi:

- Được sự tạo điều kiện, quan tâm ủng hộ và động viên kịp thời của Bangiám hiệu nhà trường

- Bản thân tôi thường xuyên đi dạy và huấn luyện võ phong trào trong nhiều năm Có trình độ chuyên môn về võ thuật cao như đạt được nhiều đai đẳng trong các môn võ TAEKWONDO; VOVINAM, cổ truyền

- Học sinh nhiệt tình và siêng năng chăm chỉ luyện tập

- Là một giáo luôn nhiệt tình, năng động trong công việc chịu khó tìm tòi, học hỏi và tâm huyết với nghề

Chính từ những thực trạng của những khó khăn và thuận lợi đó đã làm tôi luôn băn khoăn, trăn trở, suy nghĩ làm thế nào đó để tìm ra các phương pháp huấn luyện và khắc phục được những khó khăn đó để trên cơ sở đó tìm ra đuợc phương pháp huấn luyện cho phù hợp với đặc thù bộ môn và có thể áp dụngrộng rãi trong các trường THPT trên địa bàn tỉnh Thanh Hóa

2.2 Thực trạng về chương trình và các phương pháp huấn luyện Vovinamcho học sinh THPT

Việc huấn luyện Vovinam cho học sinh có thể được xem là một nghệ thuật sư phạm mang tính kỷ thuật Người HLV phải biết vận dụng kiến thức về võ học, võ thuật…để truyền thụ cho môn sinh về lý thuyết, kỹ thuật đòn thế

Việc huấn luyện môn sinh chịu tác động từ nhiều phía: Từ HLV, từ chương trình, sân bãi, điều kiện thể lực của các em Ở độ tuổi cuối cấp 17-18 là lứa

tuổi hầu như phát triển hoàn thiện về sinh lý Thực tế trong huấn luyện nhiều năm qua, ở đối tượng này mọi người huấn luyện viên, võ sư đều cho rằng:

- Rất khó huấn luyện độ mềm dẻo ở cơ khớp cho các em, trong khoảng thời gian ngắn việc này nó ảnh hưởng không nhỏ đến kỹ thuật và biên độ động tác

- Những nội dung huấn luyện đội tuyển thi hội khỏe phù đổng mônVovinam cho học sinh THPT mới học là quá khó Ví dụ như: Trong bài quyền ngũmôn ở trình độ người mới học 3-4 tháng chưa đủ kỹ thuật để có thể đá đạp lái 180độ…

- Chưa có hệ thống các bài tập, kyc thuật động tác riêng cho học sinh THPT

- Chưa có một chương trình nào hay phương pháp huấn luyện Vovinam nào được soạn thảo riêng để huấn luyện cho Học sinh THPT

3 Cơ sở thực tiễn để đưa ra các phương pháp huấn luyện

Trong dạy học và huấn luyện thể dục thể thao là phải dựa trên các nguyên tắcluyện tập Như nguyên tắc vừa sức, hệ thống, cá biệt…Vì theo lý luận TDTT thìluyện tập TDTT muốn đạt được hiệu quả cao thì các phương pháp đưa ra phải phùhợp với lứa tuổi, giới tính, tâm sinh lý và trình độ vận động của người học Đây làmột trong những cơ sở quan trọng để tôi đưa ra phương pháp huấn luyện phù hợpvới học sinh, chính vì thế sáng kiến của tôi đã lần lượt trải qua hai giai đoạn nhưsau:

Giai đoạn 1: Cơ sở lý luận và thực tiễn để lựa chọn một số phương pháp huấn luyện đội tuyển võ Vovinam cho học sinh trường THPT Yên Định 3

Giai đoạn 2: Từng bước tiến hành áp dụng các phương pháp và đánh giá hiệu quả của nó trong quá trình huấn huấn luyện đội tuyển Vovinam học sinh trường THPT Yên Định 3

III NỘI DUNG SÁNG KIẾN

PHƯƠNG PHÁP HUẤN LUYỆN ĐỘI TUYỂN VOVINAM

1 Phương pháp huấn luyện một thế võ

Để việc giảng dạy thế võ đạt được mục đích và phát huy được tác dụng,người Võ sư, Huấn luyện viên cần thực hiện những yêu cầu sau đây

1.1 Giới thiệu, nói tên thế võ, đòn mới

- Trước tiên, phải nói tên thế võ hoặc giới thiệu, định nghĩa thế võ hoặc đònmới sắp sửa dạy như: Khóa gở là gì? Đòn chiến lược là gì, học đòn chiến lược đểlàm gì? Các thế phản đòn tay, đòn chân, đòn chân tấn công … học để làm gì, mụcđích tác dụng?

- Biểu diễn hoặc trình bày đầy đủ cho võ sinh xem thế võ hoặc đòn mới đó

để có khái niệm bao quát về thế võ đó

1.2 Giải thích thế võ gồm có mấy động tác – Việc nầy tiến hành từng bước

+ Giới thiệu toàn bộ động tác + Yêu cầu làm động tác (mục tiêu đánh vào đâu, té ngã như thế nào?)+ Cách thức tập luyện, thực hiện động tác

Sau đó, nhấn mạnh phần cơ bản và chủ yếu quyết định đến kết quả động tác

– Khi giảng dạy cần chú trọng đến + Vị trí của chân đứng, thế tấn+ Sự vận động của cánh tay, chân+ Sự chuyển động của cổ tay, bàn tay, chân trụ, hướng mắt nhìn

+ Hướng dẫn cách té ngã, chống đỡ an toàn đối với người chịu đòn

– Cần chú ý, khi giải thích phải:

+ Rõ ràng, chính xác, ngắn gọn, nổi bật được những điểm cần phải chú ý,yếu lĩnh kỹ thuật

+ Tránh giải thích dài dòng làm cho võ sinh phải ngồi lâu để nghe

Để cho võ sinh ở trạng thái tỉnh trong giờ tập võ là điểm tối kỵ cần phải tránh (Nếungồi quá lâu có khi phải khởi động lại)

+ Lời nói cần dễ hiểu, gần gũi với trình độ của người tập, nhất là khi dùng danh từ chuyên môn

Vừa làm mẫu, vừa dẫn giải là 1 biện pháp có hiệu quả cao trong giảng dạyđộng tác

Người làm mẫu có 2 vị trí đứng để thị phạm:

+ Đối diện+ Cùng chiềuĐối diện tức là Huấn luyện viên quay mặt về phía người tập để hướng dẫn

Cách này thuận tiện cho HLV dễ quan sát và điều khiển võ sinh

Đối với những động tác phức tạp thì nên làm mẫu hướng dẫn cùng chiều,nghĩa là quay lưng về võ sinh

Tập đến đâu, ôn tập đến đó (Hướng dẫn động tác thứ nhất, võ sinh đã thuộcthì tiến hành hướng dẫn động tác thứ hai, sau khi võ sinh đã thuộc động tác thứ haithì trở lại ôn 2 động tác), cứ như thế tiến hành hướng dẫn cả bài.

1.3 Điều khiển võ sinh tập theo khẩu lệnh:

Sau khi Huấn luyện viên làm mẫu động tác và giải thích xong, cho võ sinhluyện tập theo nguyên tắc từ nhẹ đến nặng, từ chậm đến nhanh, vào đòn chính xácvài lần mới cho té ngã

Đối với những động tác khó, phức tạp thì nên cho võ sinh tập đi tập lại nhiềulần

Hô khẩu lệnh phải mạnh, rõ ràng, dứt khoát

Đối với động tác nào còn yếu, Huấn luyện viên làm mẫu lại để võ sinh quansát và hướng dẫn cách khắc phục sửa chữa những cử động còn sai

1.4 Kiểm tra và sửa chữa động tác sai:

Trong quá trình giảng dạy và tập luyện thường xảy ra những thiếu sót, làmđộng tác sai Việc sửa chữa phải tiến hành từng bước, có trọng điểm

Điều trước tiên cần phải biết nguyên nhân của thiếu sót đó:

– Do phương pháp huấn luyện

– Do trình độ người tập

– Do động tác phức tạp …

Sau khi tìm ra được nguyên nhân, Huấn luyện viên phải sửa chữa ngay

– Muốn tránh thiếu sót sai lầm thì phải:

+ Đảm bảo giảng dạy đúng chương trình, yếu lĩnh+ Tiến hành từng bước

+ Từng bộ phận bài tập+ Ôn tập và củng cố dần dần

– Biện pháp sửa chữa thiếu sót:

Huấn luyện viên lần lượt đi đến từng nhóm, từng người uốn nắn động táclàm sai

Có thể sửa chữa bằng lời, nói rõ những chỗ tập sai, có thể trực tiếp uốn nắntừng võ sinh Khi nào nhận thấy có 1 sai lầm chung, Huấn luyện viên chọn 1 emnào sai nhiều nhất, vừa sửa chữa vừa giải thích cho toàn thể lớp

Phương pháp tiến hành sửa chữa động tác có thể áp dụng sửa chữa tập thểhay sửa chữa cá nhân Có như thế mới đảm bảo thời gian, chất lượng động tác vàkhông ảnh hưởng đến thời gian tập của mọi người

+ Giải thích, chỉ dẫn lại yêu cầu và cách làm động tác+ Làm mẫu lại động tác