G/A Môn: GDTC; Lớp: 7( học sáng); HK II Năm hoc: 2021 – 2022

Kiến thức:Giới thiệu chủ đề bài học về TIẾT 55*-Học sinh biết cách thực hiện nội dung: - Bật nhảy:Ôn Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà - Chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi thẳn

PHÒNG GD & ĐT BUÔN MA THUỘT

Trường THCS Huỳnh Thúc Kháng -BMT-ĐL Tổ: Hóa + Sinh + Thể Chất.

GV: Huỳnh Trọng Cát

Môn dạy: GDTC; Lớp: 7.

Năm Học:2021 – 2022.

Tuần:28; Tiết chương trình:55+56;Soạn:02/04 /2022; Giảng:04/04/2022đến 09/04/2022.

1 Kiến thức:Giới thiệu chủ đề bài học về.

TIẾT: 55:* Bài : 56  - BẬT NHẢY + ĐÁ CẦU + CHẠY BỀN.

A HOẠT ĐỘNG MỞ ĐẦU :

*Mục tiêu:

1 Kiến thức:Giới thiệu chủ đề bài học về TIẾT 55*-Học sinh biết cách thực hiện nội dung:

- Bật nhảy:Ôn Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà - Chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi

thẳng chân lăng qua xà

- ĐÁ CẦU:Ôn Tâng cầu bằng mu bàn chân;Chuyền cầu bằng mu bàn chân;phát cầu thấp chânchính

diện bằng mu bàn chân Một số điểm luật trong đá cầu(Thời gian tổ chức thi đấu)

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên:300m(nam),250m( nữ) riêng

2 Năng lực:

- Năng lực cần đạt: HS nắm bắt được kiến thức nội dung của tiết học 55đã học và từ đó HS tự lập kế hoạch các Em sẽ vận dụng tự tập luyện hằng ngày

- Thực hiện cơ bản đúng tương đối kỹ thuật các em đã học

- Thực hiện thành thạo các nội dung kiến thức đã ôn tập

- Rèn luyện kỹ năng công nghệ thông tin xử lý tình huống thông qua nội dung học

3 Phẩm chất:

- Phẩm chất cần đạt:Tự lập, tự tin, tự chủ, có trách nhiệm với bản thân và cộng đồng

B HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC :

*Nội dung bài tập:

I/-*Khởi động: Làm nóng cơ thể trước khi bước vào tập luyện các nội dung của tiết học.Các em

quan sát ôn theo phương pháp tranh ảnh và kỷ thuật của<video tham khảo:

https://www.youtube.com/watch?v=y-K5pSs5ASE II/* Tập luyện: + Các em tập luyện tuần tự các nội dung mà GV đã hướng dẫn mẫu ở Video: (các bài tập Bổ Trợ kỷ thuật do giáo viên chọn) Các Em xem kỷ thuật của<video tham khảo sau: 1/- Bật nhảy: Ôn Trờ chơi: “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” hoặc do GV chọn - Học : Chạy đà chính

diện giậm nhảy co chân qua xà

https://www.youtube.com/watch?v=X2vtAUOrV0E&t=50s

2/-ĐÁ CẦU :Ôn Chủ đề đá cầu Lớp 7.tâng cầu bằng đùi( bằng đầu gối, đã học ở Lớp 6)

https://www.youtube.com/watch?v=N4KMPwBZ-IM https://www.youtube.com/watch?v=d-QfgYi2r5I

3/- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên:300m(nam),250m( nữ) riêng

Kỷ thuật của videohướng dẫn tham khảo sau:

https://www.youtube.com/watch?v=RHobTtOv1Qo&t=11s III/-* Bài tập thả lỏng sau buổi tập: Kỷ thuật của video tham khảo sau:

https://www.youtube.com/watch?v=li RpnkNPQ

*Các em đọc thật kỹ nội dung bài học và luyện tập theo các video mẫu tham khảo dưới đây:

CHÚC CÁC LUYỆN TẬP TỐT, KHỎE AN VUI

*TIẾT 56: Bài : - BẬT NHẢY + ĐÁ CẦU

A HOẠT ĐỘNG MỞ ĐẦU :

*Mục tiêu:

1 Kiến thức:Giới thiệu chủ đề bài học về TIẾT: 56*-Học sinh biết cách thực hiện nội dung:

*Lưu ý: Để họcnội dung đá cầu, các em HS cần chuẩn bị trước 1-2 quả cầu tập.

-Bài Nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; Chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi thẳng

chân lăng qua xà

- Đá cầu: Ôn Tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân; Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân; đấu tập.một số điểm trong luật đá cầu( như Sân, lưới, nội dung thi đấu)

* Học sinh hiểu được kỹ thuật cơ bản yêu cầu cần thực hiện

* Biết vận dụng để tự tập vào buổi sáng mỗi ngày

2 Năng lực:

- Năng lực cần đạt: HS nắm bắt được kiến thức nội dung của tiết học 56 đã học và từ đó HS tự lập kế hoạch các Em sẽ vận dụng tự tập luyện hằng ngày

- Thực hiện cơ bản đúng tương đối kỹ thuật các em đã học

- Thực hiện thành thạo các nội dung kiến thức đã ôn tập

- Rèn luyện kỹ năng công nghệ thông tin xử lý tình huống thông qua nội dung học

3 Phẩm chất:

- Phẩm chất cần đạt:Tự lập, tự tin, tự chủ, có trách nhiệm với bản thân và cộng đồng

B HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC TIẾT 55 + 56:

*Nội dung bài tập:( HS vào trang website của trường theo đường link coopy xong vào Google Chom dán – enter là xem ND các bài tập mẫu)

1/ Bật nhảy: Ôn: Các động tác bổ trợ Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.

Ôn: Chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà Các Em xem kỷ thuật

của<video tham khảo:

*Ôn Bật nhảy xa với chay đà tự do:

https://www.youtube.com/watch?v=X0ZphapDvzE

*Ôn Bật nhảy cao với chay đà 3-5 bước đà:

https://www.youtube.com/watch?v=3BBl11novyM

https://www.youtube.com/watch?v=X2vtAUOrV0E&t=50s

*Các Em xem kỷ thuật bật nhảy của video tham khảo:

https://www.youtube.com/watch?v=U67ApVHboSI https://www.youtube.com/watch?v=Ij9f8IwjYq4

2/ Đá cầu: + Ôn: Các động tác bổ trợ Ôn Tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân

https://www.youtube.com/watch?v=LB9Q8thmXIM&t=228s

+ Ôn: :Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, một số điểm trong luật đá cầu( như

Sân, lưới, nội dung thi đấu)

https://www.youtube.com/watch?v=SZ8980jZ0NE

3/- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên:300m(nam),250m( nữ) riêng Kỷ thuật của videohướng dẫn

tham khảo sau:

https://www.youtube.com/watch?v=RHobTtOv1Qo&t=11s

C HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP CHUNG tiết 55+56

( HS vào trang website của trường theo đường link coopy xong vào Google Chom dán – enter

là xem ND các bài tập mẫu).

I/-*Khởi động: Làm nóng cơ thể trước khi bước vào tập luyện các nội dung của tiết học.Các em

quan sát ôn theo phương pháp tranh ảnh và kỷ thuật của<video tham khảo:

II/* Tập luyện: + Các em tập luyện tuần tự các nội dung mà GV đã hướng dẫn mẫu ở Video: (các bài tập Bổ Trợ kỷ thuật do giáo viên chọn) Các Em xem kỷ thuật của<video tham khảo sau:

*Các em quan sát tổng thể kỷ thuật <video – tham khảo ở trên>:

1/ Bật nhảy: Các động tác bổ trợ :+Đá lăng trước, Đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang:

5 – 7 lần/ đ tác.

2/ Đá cầu:*Các em quan sát tổng thể kỷ thuật <video – tham khảo ở dưới đây >:

https://www.youtube.com/watch?v=LB9Q8thmXIM&t=228s

3/- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên:300m(nam),250m( nữ)riêng trên 1/ lần tập/ buổi.

III/-* Bài tập thả lỏng sau buổi tập: Kỷ thuật của video tham khảo sau:

https://www.youtube.com/watch?v=li RpnkNPQ

D HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG :

- Giáo viên cho HS tự trao đổi hỏi về các nội dung bài học liên quan đến thực tiễn xung quanh

- Giáo viên yêu cầu HS tự thực hành các bài tập qua hướng dẫn một cách an toàn, có hiệu quả về thể lực và tăng cường sức khỏe chống dịch bệnh

* BÀI TẬP Ở NHÀTIẾT 55+56 :( Các em luyện tập theo các video mẫu trên).

( HS vào trang website của trường theo đường link coopy xong vào Google Chom dán – enter

là xem ND các bài tập mẫu).

* HS ở nhà thường xuyên luyện tập rèn luyện các bài tập kỷ thuật GV đã giao:

1/ Bật nhảy: + Ôn Các động tác bổ trợ ;Chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà.

+ Đá lăng trước, Đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang: 5 – 7 lần/ đ tác.

+ Ôn Bật nhảy bằng 2 chân tay với vật trên cao, bật nhảy lên thềm cao từ 0,3-0,5m

2/ Đá cầu: + Ôn luyện tập động tác tâng cầu: Bằng đùi - bằng má trong bàn chân - Tâng cầu bằng mu

bàn chân., các tư thế di chuyển;Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, một số điểm trong luật

đá cầu( như Sân, lưới, nội dung thi đấu):5 – 7 lần/ đ tác

3/- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên ).Tíchcựcchạybền,chạychậm,vừa sức không cố chạy ban đầu

sau bỏ cuộc:400m(nam),350m( nữ)riêng trên 1/ lần tập/ buổi

*Bài tập Bổ trợ CHUYÊN MÔN bật nhảy và tại chỗ, di chuyển :10 -15m.

+ Đá lăng trước , trước sau, sang ngang

+ Đà một bước giậm nhảy đá lăng, phối hợp tay, Đà 2 -3 giậm nhảy đá lăng, phối hợp đánh tay

+ Bước nhỏ:-Nam: 20s x 3 tổ( đợt); Nữ:15s x 3tổ( đợt).

+ Nâng cao đùi(gối):-Nam :20s x 3 tổ( đợt); Nữ:15s x 3tổ( đợt).

+ Chạy đá gót lăng sau:- Nam: 20s x 3 tổ( đợt); Nữ:15s x 3tổ( đợt).

+ Chạy đạp sau.Nam: 20s x 3 tổ( đợt); Nữ:15s x 3tổ( đợt).

(*Lưu ý: Các em tự luyện tập vào các buổi không học văn hóa và tập thêm sức bền như: Chạy tại chỗ, nhảy dây, bật nhảy đổi chân lên thềm nhà )

Hết