Nếu bạn đang lên một chế độ ăn kiêng để giữ vóc dáng thì thay vào đó nên lập kế hoạch vận động cơ thể, làm nhiều hơn nói, có găng năng động hóa bản thân.. Đó là kết luận từ một nghiên cứ
Trang 1(£3) (23) (#8) (#8) (Zs) (Zo) (Zo) (Zs) (Zs) (Zs) (2s) (Zs) (2s) (23) (23) (23)
Muôn giãm cân hãy vận động nhiêu và nói ít
($3) (#8) (#8) (+8) (+) €3) £3) (#3) ($3) (ze) (<>) (zs) (zs) (2s) (23) (a2)
Trang 2Nếu bạn đang lên một chế độ ăn kiêng để giữ vóc dáng thì thay vào đó nên lập kế hoạch vận động cơ thể, làm nhiều
hơn nói, có găng năng động hóa bản thân Đó là kết luận
từ một nghiên cứu mới day cua DH Minnesota (MY) đăng
trén Reuters
Anh minh hoa
Nói ít nghĩa là thôi bàn luận hay than vẫn vê trọng lượng của mình Các bạn gái vôn rât nhạy cảm trước vân đê này và có
thê nói không chán khi ngôi "tám” với nhau Các nhà nghiên
cứu đề nghị bạn hãy đứng dậy, đi tìm nhiều trái cây rau quả
Trang 3mà ăn, cỗ gắng vận động trong những tình huéng nhỏ nhặt
nhất như thay vì dùng remote chuyên kênh thì đi đến tivi để bấm nút, thay vì đi thang máy hãy leo bộ, thay vì ngồi nói hãy đi đến phòng tập, thay vì tụ tập ăn uống vô tội vạ hãy hẹn
øặp nhau tại một câu lạc bộ vận động cơ thê
Thay đôi một sô thói quen là can thiệt nêu bạn muôn có vóc dáng như ý