Giáo án môn Thể dục lớp 12 (Trọn bộ cả năm)

Giáo án môn Thể dục lớp 12 (Trọn bộ cả năm) được biên soạn dành cho quý thầy cô giáo để phục vụ quá trình dạy. Giúp thầy cô có thêm tư liệu để chuẩn bị bài giảng thật kỹ lương và chi tiết trước khi lên lớp, cũng như giúp các em học sinh nắm được kiến thức môn học. Mời quý thầy cô cùng tham khảo giáo án.

Trang 1

BÀI TH D C: NH P ĐI U (N ), PHÁT TRI N CHUNG (NAM)Ể Ụ Ị Ệ Ữ Ể

+ N : H C Đ NG TÁC 1, 2 BÀI TDNĐỮ Ọ Ộ

+ NAM: H C Đ NG TÁC 18 BÀI TDLH Ọ Ộ C U LÔNG: + K THU T ĐÁNH C U TH P TAY BÊN PH IẦ Ỹ Ậ Ầ Ấ Ả

+ K THU T ĐÁNH C U TH P TAY BÊN TRÁIỸ Ậ Ầ Ấ

+ K THU T ĐÁNH C U TRÊN Đ UỸ Ậ Ầ Ầ

GI I THI U M C TIÊU, N I DUNG CHỚ Ệ Ụ Ộ ƯƠNG TRÌNH TD L PỚ 12

I. M c tiêuụ :

H c sinh n m đọ ắ ược n i dung và m c tiêu chộ ụ ương trình TD 12

Các em bi t cách th c hi n bài th d c nh p đi u, bài th d c phát tri nế ự ệ ể ụ ị ệ ể ụ ể chung và th c hi n c b n đúng toàn bài và v n d ng t t p luy n hàng ngày.ự ệ ơ ả ậ ụ ự ậ ệ Bi t cách th c hi n đánh c u cao thu n tay, đánh c u cao trái tay; m t sế ự ệ ầ ậ ầ ộ ố chi n thu t đ u t p theo lu tế ậ ấ ậ ậ

Hi u m t s lu t c u lông, th c hi n c b n đúng bài t p bi t v n d ngể ộ ố ậ ầ ự ệ ơ ả ậ ế ậ ụ chi n htuaatj vào luy n t p và thi đ u.ế ệ ậ ấ

Yêu c u các em t p luy n nghiêm túc theo yêu c u c a giáo viên vàầ ậ ệ ầ ủ nhóm trưởng

ngang,bước nh , nâng cao đùi,…ỏ

2.Ki m tra bài cũể : Không

23

78

Trang 2

Di chuy n đ n bể ơ ước, đa bước.

Đánh c u th p thu n tay, tráiầ ấ ậ

33555

13

12

thành 2 nhóm Nam và Nữ riêng. Nhóm Nam t p c uậ ầ lông nhóm N t p bài thữ ậ ể

d c Sau đó h t 1/2 th iụ ế ờ gian thì đ i n i dung t p.ổ ộ ậ Nam sang h c bài th d cọ ể ụ

N t p c u lông m i nhómữ ậ ầ ỗ

m i nhóm có 1 nhómỗ

trưởng(l p trớ ưởng, bí th ).ưGV:+Dùng tranh

+ Làm m u, phân tíchẫ

k thu tỹ ậHS: + T p đ ng lo t.ậ ồ ạ + T p t ng hàng.ậ ừ + Làm ch m, làmậ nhanh

Trang 3

Ti t PPCTế : 02 Ngày so n:24/8/2017ạ

BÀI TH D C: NH P ĐI U (N ), PHÁT TRI N CHUNG (NAM)Ể Ụ Ị Ệ Ữ Ể

+ N : ÔN Đ NG TÁC 1 2; H C Đ NG TÁC 3Ữ Ộ Ọ Ộ

+ NAM: ÔN Đ NG TÁC 18 ; H C Đ NG TÁC 917 Ộ Ọ Ộ C U LÔNG: ÔN;+ K THU T ĐÁNH C U TH P TAY BÊN PH IẦ Ỹ Ậ Ầ Ấ Ả

+ K THU T ĐÁNH C U TH P TAY BÊN TRÁIỸ Ậ Ầ Ấ

H C; K THU T ĐÁNH C U CAO THU N TAYỌ Ỹ Ậ Ầ Ậ

I. M c tiêuụ :

Các em bi t cách th c hi n bài th d c nh p đi u, bài th d c phátế ự ệ ể ụ ị ệ ể ụ tri n chung và th c hi n c b n đúng toàn bài và v n d ng t t p luy n hàngể ự ệ ơ ả ậ ụ ự ậ ệ ngày

Bi t cách th c hi n đánh c u cao thu n tay, đánh c u cao trái tay; m t sế ự ệ ầ ậ ầ ộ ố chi n thu t đ u t p theo lu tế ậ ấ ậ ậ

Trang 4

8 Giáo viên

GV: G i theo s đi m,ọ ổ ể

ho c sung phongặHs: Th c hi n l p quan sátự ệ ớGv: Nh n xét cho đi mậ ể

Di chuy n đ n bể ơ ước, đa bước

Đánh c u th p thu n tay, tráiầ ấ ậ

3353333

33

3

15

12

GV ti n hành chia l pế ớ thành 2 nhóm Nam và Nữ riêng. Nhóm Nam t p c uậ ầ lông nhóm N t p bài thữ ậ ể

+ T p theo nhóm 2 ngậ ườiGV: Quan sát s a sai.ử

Trang 5

+K THU T ĐÁNH C U CAO THU N TAYỸ Ậ Ầ Ậ

H C: GIỌ ƯỚI THI U LU T C U LÔNGỆ Ậ Ầ

I. M c tiêuụ :

Trang 6

v n ậ

đ ngộ

SL TG C

23

78

K thu t đánh c u th p tay bênỹ ậ ầ ấ

333

33333333

3

15

Trang 7

H C: K THU T ĐÁNH C U CAO TRÁI TAYỌ Ỹ Ậ Ầ

I. M c tiêuụ :

II. Th i gian:ờ 45 phút

III. Sân bãi d ng c :ụ ụ

H c sân v n đ ng tr ng THPT Gia Bình s 1.ọ ở ậ ộ ườ ố

Tranh th d c, giáo án, SGK,SGV,…ể ụ

Trang 8

78

333

333333232

5

15

+ T p theo nhóm 2 ngậ ười

Trang 9

H C: K THU T ĐÁNH C U CAO THU N TAY,TRÁI TAYỌ Ỹ Ậ Ầ Ậ

I. M c tiêuụ :

Trang 10

78

333

333333

5

15

k thu tỹ ậHS: + T p đ ng lo t.ậ ồ ạ + T p t ng hàng.ậ ừ + Làm ch m, làmậ

Trang 11

nhanh

Trang 12

Yêu c u các em t p luy n nghiêm túc theo yêu c u c a giáo viên vàầ ậ ệ ầ ủ nhóm trưởng.

23

78

333

5

15

k thu tỹ ậ

Trang 13

10

HS: + T p đ ng lo t.ậ ồ ạ + T p t ng hàng.ậ ừ + Làm ch m, làmậ nhanh

Trang 14

Hi u m t s lu t c u lông, th c hi n c b n đúng bài t p bi t v n d ngể ộ ố ậ ầ ự ệ ơ ả ậ ế ậ ụ chi n thu t vào luy n t p và thi đ u.ế ậ ệ ậ ấ

23

78

333

5 GV ti n hành chia l pế ớ

Trang 15

10

5

Thi đ u theo lu tấ ậ

Thay nhau làm tr ng tài vàọ thi đ uấ

H C: GI I THI U M T S CHI N THU T PH I H PỌ Ớ Ệ Ộ Ố Ế Ậ Ố Ợ + Đ U T P Ấ Ậ

I. M c tiêuụ :

Trang 16

23

78

33

Trang 17

k thu t đánh c u cao thu n tayỹ ậ ầ ậ

a. Ph i h p đánh c u cao thu nố ợ ầ ậ

taytheo đường th ng và đẳ ườ ng

3

33

đ u đ n, đ u đôiấ ơ ấGV: Quan sát s a sai.ử

+ K THU T ĐÁNH C U CAO THU N TAY,TRÁI TAYỸ Ậ Ầ Ậ

H C: GI I THI U M T S CHI N THU T PH I H PỌ Ớ Ệ Ộ Ố Ế Ậ Ố Ợ

Trang 18

+ Đ U T P Ấ Ậ

I. M c tiêuụ :

23

78

ph iả

33

d c Sau đó h t 1/2 th iụ ế ờ

Trang 19

cao thu n tayvà trái tay theoậ

đường đường chéo

3

33

Trang 20

BÀI TH D C: ÔN LUY N T P HOÀN THI N BÀI TD NAM, NỂ Ụ Ệ Ậ Ệ Ữ C U LÔNG: ÔN;+ K THU T Đ P C U Ầ Ỹ Ậ Ậ Ầ

ÔN: GI I THI U M T S CHI N THU T PH I H PỚ Ệ Ộ Ố Ế Ậ Ố Ợ + Đ U T P Ấ Ậ

+ TRÒ CH I PHÁT TRI N S C NHANHƠ Ể Ứ

I. M c tiêuụ :

23

78

C 1.T p b tr c u lôngậ ổ ợ ầ 5 GV ti n hành chia l pế ớ

Trang 21

B

Ả

N

Ôn: ;+ K thu t đ p c u ỹ ậ ậ ầ

+M t s chi n thu t ph i h pộ ố ế ậ ố ợ

a. Ph i h p đánh c u cao thu nố ợ ầ ậ

taytheo đường th ng và đẳ ườ ng

cao thu n tayvà trái tay theoậ

đường đường chéo

333

3

333

33

3

33

10

5

Trang 22

*Nh n xét sau khi d y:ậ ậ

Ti t PPCTế : 11 Ngày so n: 22/9/2017ạ

LÝ THUY T: M T S PHẾ Ộ Ố ƯƠNG PHÁP LUY N T P PHÁT TRI N S CỆ Ậ Ể Ứ

M NH Ạ1.KHÁI NI M À Ý NGHĨA C A VI C LUY N T P S C M NHỆ Ủ Ệ Ệ Ậ Ứ Ạ

Gv: S c m nh t i đa,ứ ạ ố nhanh, b n là gì?ề

Trang 23

b. ý nghĩa c a vi c t p luy nủ ệ ậ ệ

GV: Em nào cho th y bi tầ ế

t p luy n s c m nh có ýậ ệ ứ ạ nghĩa gì? h c sinh nghiênọ

c u SGK tr l i câu h i.ứ ả ờ ỏ

GV: Gi ng gi i, phân tíchả ả

h c sinh nghe và ghi các ýọ chính

Trang 24

78

Trang 25

Nam đ ng tác 150?ộ

b. C u lông: K thu t phát c u?ầ ỹ ậ ầ 1

3

Hs: Th c hi n l p quan sátự ệ ớGv: Nh n xét cho đi mậ ể

333

3

333

Trang 26

78

Trang 27

33

333

3

333

GV: hướng d n cách ch iẫ ơ

và làm tr ng tàiọK

Trang 28

Đánh giá quá trình t p luy n c a h c sinh, ý th c t giác rèn luy n thân th ậ ệ ủ ọ ứ ự ệ ể

Yêu c u các em t p luy n nghiêm đ vi c đánh giá x p lo i đầ ậ ệ ể ệ ế ạ ược công b ng.ằ

Tranh th d c, giáo án, s đi m,bút,…ể ụ ổ ể

78

G i theo nhóm 5 em m t.ọ ộ

H c sinh th c hi n n iọ ự ệ ộ dung ki m tra.ể

Giáo viên quan sát đánh

Trang 29

Trang 30

Ti t PPCTế : 15 Ngày so n: 12/10/2017ạ

LÝ THUY T: M T S PHẾ Ộ Ố ƯƠNG PHÁP LUY N T P PHÁT TRI N S CỆ Ậ Ể Ứ

M NH Ạ2.PHƯƠNG PHÁP PHÁT TRI N S C M NH Ể Ứ Ạ

Trang 31

h c sinh nghiên c u SGKọ ứ

tr l i câu h i.ả ờ ỏ

Gv: Có m y lo i bài t pấ ạ ậ phát tri n s c m nh ?ể ứ ạ

h c sinh nghiên c u SGKọ ứ

tr l i câu h i.ả ờ ỏ

GV: Em nào cho th y bi tầ ế

có m yphấ ương pháp xác

đ nh LVĐ trong t p luy nị ậ ệ

s c m nh ? h c sinhứ ạ ọ nghiên c u SGK tr l i câuứ ả ờ

h i.ỏ

Trang 32

78

Trang 33

Di chuy n đ n bể ơ ước, đa bước.

333

GV: hướng d n cách ch iẫ ơ

và làm tr ng tài.ọGV: + Ph bi n hình th cổ ế ứ

ki m traể+ ki m tra th 1 emể ửHS: th c hi nự ệ

L p quan sátớGv: nh n xét đánh giáậK

Trang 34

C U LÔNG: KI M TRAẦ Ể

I. M c tiêuụ :

Đánh giá quá trình t p luy n c a h c sinh, ý th c t giác rèn luy n thân th ậ ệ ủ ọ ứ ự ệ ể

Yêu c u các em t p luy n nghiêm đ vi c đánh giá x p lo i đầ ậ ệ ể ệ ế ạ ược công b ng. ằ

Tranh th d c, giáo án, s đi m,bút,…ể ụ ổ ể

78

x x x x x x x

X x x x x x x x

Trang 35

C u đánh ph I bay phía trên lầ ả ướ i

theo đường th ng và r I bên sânẳ ơ ẵ

c a ngủ ười ph c vụ ụ

1 G i theo s đi m t ngọ ổ ể ừ

em m t và h c sinh ch nộ ọ ọ

m t ngộ ười ph c v choụ ụ mình

H c sinh th c hi n n iọ ự ệ ộ dung ki m tra.ể

Giáo viên quan sát đánh giá nh n xétậ

Trang 36

NH Y XA: M T S BÀI T P, TRÒ CH I PHÁT TRI N TH L CẢ Ộ Ố Ậ Ơ Ể Ể Ự

TTTC ( Đ Y T ): +ÔN CÁC Đ NG TÁC DÙNG S C V I TẨ Ạ Ộ Ứ Ớ Ạ

+ ÔN KĨ THU T RA S C CU I CÙNG, TTCB, TRÌNH T Đ Y T VÀẬ Ứ Ố Ự Ẩ Ạ

PHƯƠNG HƯỚNG DÙNG S CỨ

+ PHÁT TRI N TH L C CHUYÊN MÔNỂ Ể Ự

I. M c tiêuụ :

Bi t cách th c hi n các giai đo n kĩ thu t nh y xa ki u “ế ự ệ ạ ậ ả ể ưỡn thân”; m t s tròộ ố

ch i, đ ng tác b tr kĩ thu t và phát tri n s c m nh chân.ơ ộ ổ ợ ậ ể ứ ạ

Hi u m t s lu t nh y xa và đ y t th c hi n c b n đúng 4 gia đo n kĩ thu t ể ộ ố ậ ả ẩ ạ ự ệ ơ ả ạ ậ

và bi t v n d ng v lu t khi luy n t p và thi đ u, đ t tiêu chu n v RLTTế ậ ụ ề ậ ệ ậ ấ ạ ẩ ề

Yêu c u t p luy n nghiêm túc theo yêu c u c a giáo viên và nhóm trầ ậ ệ ầ ủ ưởng

Trang 37

8 Giáo viên

t th chu n b ra s c cu i cùngư ế ẩ ị ứ ố

và ra s c cu i cùng?ứ ố

2. Chia nhóm

a. Nh y xa: ả Ôn

Đi ba bước gi m nh y th cậ ả ự

hi n đ ng tác bệ ộ ước bộ

Ch y ch m 3,5,7,9 bạ ậ ước gi mậ

nh y th c hi n đ ng tác bả ự ệ ộ ước bộ

Ch y đà 5,7,9,11 bạ ước gi mậ

nh y qua chả ướng ng i v t.ạ ậ

33

22

t nhóm N t p nh y xa.ạ ữ ậ ả Sau đó h t 1/2 th i gian thìế ờ

đ i n i dung t p Nam sangổ ộ ậ

h c bài th d c N t pọ ể ụ ữ ậ

c u lông m i nhóm m iầ ỗ ỗ nhóm có 1 nhóm

k thu tỹ ậHS: + T p đ ng lo t.ậ ồ ạ

Trang 38

+ T p t ng hàng.ậ ừ + Làm ch m, làmậ nhanh

+ T p theo dòng ch yậ ả

ngườiGV: Quan sát s a sai.ử

Trang 39

NH Y XA: ÔN K THU T CH Y ĐÀ GI M NH Y TRÊN KHÔNG C AẢ Ỹ Ậ Ạ Ậ Ả Ủ

NH Y XA KI U Ả Ể ƯỠN THÂN

TTTC ( Đ Y T ): +ÔN CÁC Đ NG TÁC DÙNG S C V I TẨ Ạ Ộ Ứ Ớ Ạ

+ ÔN KĨ THU T RA S C CU I CÙNG, TTCB, TRÌNH T Đ Y T VÀẬ Ứ Ố Ự Ẩ Ạ

PHƯƠNG HƯỚNG DÙNG S CỨ

+ PHÁT TRI N TH L C CHUYÊN MÔNỂ Ể Ự

I. M c tiêuụ :

Bi t cách th c hi n các giai đo n kĩ thu t nh y xa ki u “ế ự ệ ạ ậ ả ể ưỡn thân”; m t s tròộ ố

ch i, đ ng tác b tr kĩ thu t và phát tri n s c m nh chân.ơ ộ ổ ợ ậ ể ứ ạ

Hi u m t s lu t nh y xa và đ y t th c hi n c b n đúng 4 gia đo n kĩ thu t ể ộ ố ậ ả ẩ ạ ự ệ ơ ả ạ ậ

và bi t v n d ng v lu t khi luy n t p và thi đ u, đ t tiêu chu n v RLTTế ậ ụ ề ậ ệ ậ ấ ạ ẩ ề

Yêu c u t p luy n nghiêm túc theo yêu c u c a giáo viên và nhóm trầ ậ ệ ầ ủ ưởng

H I. n đ nh t ch c l p:Ổ ị ổ ứ ớ 2

3 x x x x x x

Trang 40

a. Nh y xaả + Đi 3 b c gi m ướ ậ

+ Gi m nh y b ng hai chân th c ậ ả ằ ự

t th chu n b ra s c cu i cùngư ế ẩ ị ứ ố

và ra s c cu i cùng?ứ ố

2. Chia nhóm

a. Nh y xa: ả Ôn kĩ thu t ch y đà ậ ạ

gi m nh y trên khôngậ ả

Ch y đà t do 5,7,9 bạ ự ước gi mậ

Gi m nh y b ng m t chân vàoậ ả ằ ộ

33

333

t nhóm N t p nh y xa.ạ ữ ậ ả Sau đó h t 1/2 th i gian thìế ờ

đ i n i dung t p Nam sangổ ộ ậ

h c bài th d c N t pọ ể ụ ữ ậ

c u lông m i nhóm m iầ ỗ ỗ nhóm có 1 nhóm

trưởng(l p trớ ưởng, bí th ).ư

Định dạng
Số trang	144
Dung lượng	0,94 MB