PowerPoint Presentation PHÒNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO H TRẢNG BOM TRƯỜNG THCS HUỲNH VĂN NGHỆ MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT GIÁO VIÊN CAO DƯƠNG THANH XIN CHÀO CÁC EM HỌC SINH LỚP 6 NĂM HỌC 2021 2022 Chủ đề 2 Chạy[.]
Trang 1PHÒNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO H.TRẢNG BOM
TRƯỜNG THCS HUỲNH VĂN NGHỆ
MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT
GIÁO VIÊN: CAO DƯƠNG THANH
XIN CHÀO CÁC EM HỌC SINH LỚP 6 NĂM HỌC 2021 - 2022
Trang 2Chủ đề 2:
Chạy cự
li ngắn 60m
(10 tiết)
Chủ đề 3:
Chạy cự
ly trung bình
(8 tiết)
Chủ đề 4:
Ném bóng.
(14 tiết).
Chủ đề 1:
Bài tập thể dục
(7 tiết)
CHƯƠNG TRÌNH GIÁO DỤC THỂ CHÂT LỚP 6
NĂM HỌC : 2021-2022
Thể thao
tự chọn (24 tiết)
KIẾN
THỨC
CHUNG
VẬN ĐỘNG
CƠ BẢN
HOẠT ĐỘNG TDTT
Chăm
sóc sức
khỏe
Đá cầu; Bóng đá; Bóng chuyền; Cầu lông; …
Chế độ dinh
dưỡng trong
luyện tập
TDTT
Trang 3THÔNG ĐI P (5 K) ỆP (5 K)
Trang 4Ch đ : 01 ủ đề : 01 ề : 01 BÀI TH D C LIÊN HOÀN Ể DỤC LIÊN HOÀN ỤC LIÊN HOÀN (32 NH P) ỊP)
Bài : 1 T NH P 1 Đ N NH P 16 Ừ NHỊP 1 ĐẾN NHỊP 16 (th i l ời lượng 2 tiết) ượng 2 tiết) ỊP) ng 2 ti t) ẾN NHỊP 16 ết) ỊP)
Trang 51 Kh i đ ng chung: ởi động chung: ộng chung: Làm nóng c th bao g m:ơ thể bao gồm: ể bao gồm: ồm:
-Xoay các kh p : C , c tay, c chân, khu u tay, vai, hông, g i.ớp : Cổ, cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, gối ổ, cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, gối ổ, cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, gối ổ, cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, gối ỷu tay, vai, hông, gối ối
-Căng c : ép d c, ép ngang…ơ thể bao gồm: ọc, ép ngang…
Yêu c u: HS th c hi n 2 l n x 8 nh p trên m i đ ng tác ầu: HS thực hiện 2 lần x 8 nhịp trên mỗi động tác ực hiện 2 lần x 8 nhịp trên mỗi động tác ện 2 lần x 8 nhịp trên mỗi động tác ầu: HS thực hiện 2 lần x 8 nhịp trên mỗi động tác ịp trên mỗi động tác ỗi động tác ộng chung:
2 Kh i đ ng chuyên môn: ởi động chung: ộng chung: Tùy vào t ng bài, t ng giáo án ừng bài, từng giáo án ừng bài, từng giáo án
và t ng môn th thao sẽ có các bài kh i đ ng chuyên ừng bài, từng giáo án ể bao gồm: ởi động chuyên ộng chuyên
môn khác nhau…
Bài khởi động sẽ gồm 2 phần:
Đ i v i ch đ bài th d c ối với chủ đề bài thể dục ới chủ đề bài thể dục ủ đề : 01 ề : 01 ể dục ục sẽ có các đ ng tác b tr đó sẽ là các ộng chung: ổ trợ đó sẽ là các ợng 2 tiết)
t th b ư ết) ưới chủ đề bài thể dục c chân, t th tay dang ngang, lên cao, … ư ết)
Sau đây
th y ầu: HS thực hiện 2 lần x 8 nhịp trên mỗi động tác.
sẽ phân tích t ừ
nh p 1 ịp trên mỗi động tác.
đ n ết)
nh p ịp trên mỗi động tác 16 HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG
Trang 6BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN LỚP 6 (TỪ NHỊP 1 – 16)
Tư thế chuẩn bị (TTCB): Tư thế nghiêm
HOẠT ĐỘNG : HÌNH THÀNH KIẾN THỨC MỚI
Trang 7Hai chân bật tách rộng bằng vai, hai tay đưa ra trước, lòng bàn tay hướng vào nhau.
BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN LỚP 6 (TỪ NHỊP 1 và 2)
Bật thu chân và tay về TTCB
Trang 8Hai chân bật tách rộng bằng vai, hai tay dang ngang lòng bàn tay sấp
BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN LỚP 6 (TỪ NHỊP 3 và 4)
Bật thu chân và tay về TTCB
Trang 9Hai chân bật tách rộng bằng vai, hai tay qua ngang lên cao, hai bàn tay vỗ vào nhau.
BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN LỚP 6 (TỪ NHỊP 5 và 6)
Bật thu chân và tay về TTCB
Trang 10Thực hiện như nhịp 5
BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN LỚP 6 (TỪ NHỊP 7 và 8)
Thực hiện như nhịp 6
Trang 11Chân trái bước sang ngang rộng bằng vai, hai tay dang ngang lòng bàn tay sấp.
BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN LỚP 6 (TỪ NHỊP 9 và 10)
Hai tay vòng xuống dưới bắt chéo trước
bụng sau đó đưa qua trước lên cao.
Trang 12Hai tay hạ thành tư thế dang ngang, lòng bàn tay sấp.
BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN LỚP 6 (TỪ NHỊP 11 và 12)
Chân trái khuỵu gối, chân phải thẳng,
gập thân vặn mình sang tay trái, bàn tay
phải chạm cổ chân trái, tay trái đưa lên
cao, mặt hướng trước.
Trang 13Thực hiện như nhịp 12 nhưng đổi bên
BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN LỚP 6 (TỪ NHỊP 13 và
14)
Chân phải duỗi, hai chân thẳng, gập
thân vuông góc, hai tay dang ngang,
lòng bàn tay sấp, mặt hướng trước.
Trang 14Chân trái thu sát chân phải, thân người thẳng, hai tay chếch cao, lòng bàn tay hướng vào nhau.
BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN LỚP 6 (TỪ NHỊP 15 và
16)
Hai lòng bàn tay xoay hướng ra
ngoài, hạ tay qua ngang về TTCB.
Trang 15HOẠT ĐỘNG 3 : LUYỆN TẬP
BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN LỚP 6 (TỪ NHỊP 1 – 16)
Trang 161 Hồi tĩnh
HOẠT ĐỘNG 4 : VẬN DỤNG
BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN LỚP 6 (TỪ NHỊP 1 – 16)
- Tập động tác điều hòa bài thể dục giữa giờ kết hợp nhịp thở.
- Các động tác thả lỏng các cơ, khớp và toàn thân.
2 Hướng dẫn tập luyện ở nhà
- Tập từng nhịp, tập chậm dữ vững tư thế trong vòng 20-30 giây/nhịp.
- Phân nhỏ từng đoạn để tập từ 1-4; từ 5-8; từ 9-12; từ 13-16; mỗi đoạn (2-3 lần)
- Ghép từ nhịp 1-8; từ nhịp 9-16 (2-3 lần)
- Ghép lại hoàn chỉnh từ nhịp 1 -16; tập với tần số nhanh hơp (2-3 lần).
- Tập kết hợp với nhạc.
Trang 17HO T Đ NG V N D NG ẠT ĐỘNG VẬN DỤNG ỘNG VẬN DỤNG ẬN DỤNG ỤC LIÊN HOÀN IV.
Theo em bài thể dục liên hoàn tập vào thời gian nào là phù hợp nhất ? Vì sao ?
-Mỗi sáng thức dậy em thực hiện khởi động xoay các khớp sau đó thực hiện các động tác bài thể dục, mỗi động tác nên kết hợp với nhịp thở (hít vào – thở ra).
thể dục liên hoàn sẽ giảm bớt căng thẳng hơn,
Trang 18BÀI TẬP VỀ NHÀ
1/ Em hãy cho biết nhóm động tác tay là những động tác nào ? 2/ Em hãy mô tả lại các tư thế tay, chân trong bài thể dục liên hoàn (từ nhịp 1 đến 16)
Lưu ý: HS làm vào giấy kiểm tra, chụp hình gửi lên phần mềm Mss Teams; hoặc gửi cho giáo viên qua zalo hoặc Email….