Giáo án thể dục 8 – Năm học 2015 2016 TUẦN 08 TIẾT 15 Ngµy so¹n 09/10/2015 Ngµy d¹y /10/2015 BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN I Môc tiªu 1 Bµi thÓ dôc KiÕn thøc Biết cách thực hiện tõ nhÞp 1 – 35 KÜ[.]
Trang 1TUẦN 08
TIẾT 15
Ngày soạn: 09/10/2015 Ngày dạy: /10/2015
BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
I
Mục tiêu
1 Bài thể dục
- Kiến thức: Biết cỏch thực hiện từ nhịp 1 – 35
- Kĩ năng: Thuộc thứ tự động tác và thực hiện cơ bản đúng động tác từ nhịp 1 - 35
2.Chạy ngắn
- Kiến thức: Biết cỏch thực hiện một số động tác bổ trợ kĩ thuật: chạy bước nhỏ, nõng cao đựi, chạy đạp sau; Trò chơi "Người thừa thứ ba ", Tập luyện hoàn chỉnh; xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - chạy về đích và đánh đích (cự li 60m)
- Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng Một số động tác bổ trợ kĩ thuật; Tham gia trò chơi đúng luật và thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - chạy về đích và đánh đích ( cự li 60m )
3.Chạy bền
- Kiến thức: Biết cỏch thực hiện chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn
- Kĩ năng: Biết cỏch thực hiện chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn
* Thái độ: Có thái độ tự giác trong tập luyện, có ý thức chấp hành tốt tổ chức kỉ
luật
* HSHN: Thực hiện được từ nhịp 1-35 bài thể dục phỏt triển chung, Một số động
tác bổ trợ kĩ thuật; Tham gia trò chơi đúng luật và thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - chạy về đích và đánh đích(cự li 60m ) Chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn
II
1 Địa điểm: Sân tập thể dục
2 Phơng tiện: - GV: Giáo án, còi, cờ
- Trò: Giầy ba ta
III Tiến trỡnh dạy học
hshn
A PHẦN MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
Nhận lớp
Phổ biến nội dung buổi học
2 Khởi động
* KĐ chung:
- Chạy nhẹ nhàng một vòng
sân
- Xoay các khớp: cổ chân, cổ
4’
50m 2lx8n
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
CS GV
CS: Tập hợp, báo cáo, hô chúc GV
GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x CS
Thực hiện theo lớp
Gv quan
Trang 2tay, hông,vai, gối.
- ép dọc, ép ngang
B PHẦN CƠ BẢN
1 Bài thể dục
* Ôn từ nhịp 1 - 35
- Lỗi sai HS thường mắc:
Biên độ động tác, tư thế tay
chưa thẳng, nhầm nhịp úp và
sấp bàn tay, nhịp 32 thân
người chưa thành hình cánh
cung
* Củng cố:
? Thực hiện các nhịp 1-35
2 Chạy ngắn
a Một số động tác bổ trợ kĩ
thuật
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
b Trò chơi: “Người thừa thứ
ba”
b Xuất phát thấp - chạy lao -
chạy giữa quãng - chạy về đích
và đánh đích ( cự li 60m)
* Lỗi sai HS thường mắc:
- Giai đoạn 2: HS nâng thân
ng-ười lên cao quá ở bước đầu tiên,
các bước chạy không tích cực
Giai đoạn 4 nhiều HS nhảy lên
đánh đích
* Củng cố
? Thực hiện kĩ thuật xuất phát
2lx8n 36’
10’
3-4lần
18’
2lx15m 2lx15m 2lx15m
6’
2-3lần
CS: Điều hành GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn
- GV hướng dẫn học cả lớp tập 2-3 lần, rồi chia tổ tập luyện, do tổ trưởng điều khiển
- GV quan sát nhắc nhở, sửa chữa
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x GV
x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
- Thi đua các tổ
- Gọi HS nhận xét, sửa sai
- GV nhận xét, sửa sai chung
GV
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
CB XF 15m Đ
- CS hụ cho lớp tập
- Gv quan sỏt, chỉnh sửa
- GV nhận xột chung, chỉnh sửa
Gv
- GV hướng hẫn cách chơi, luật chơi,
điều khiển HS chơi
x x x x x x x GV
x x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x x
CB XF 60m Đ
- GV hô và hướng dẫn cán sự hô xuất phát
- GV hướng dẫn HS tập theo nhóm quay vòng
- Gv quan sát và sửa sai
- Gọi 2 HS thực hiện
- Gọi HS nhận xét GV nhận xét
sỏt, chỉnh sửa
Thực hiện theo nhúm
Gv quan sỏt, chỉnh sửa
Thực hiện theo nhúm
Gv quan sỏt, chỉnh sửa
Trang 3thấp - chạy lao - chạy giữa
quãng - chạy về đích và đánh
đích ( cự li 60m )
3 Chạy bền
Chạy trên địa hình tự nhiên
300m (nữ) ; 350m (nam)
C PHẦN KẾT THÚC
1 Thả lỏng: Đi lại hớt thở sõu,
cúi ngời rũ tay, chân, ngồi lắc
bắp đựi, cẳng chõn
2 Đỏnh giỏ, nhận xột
bài thể dục chuẩn bị cho kiểm
tra
8’
1lần 5’
3’
1lần
- GV chia lớp theo nhóm sức khoẻ, giới tính Chạy xung quanh sân trường, nhắc nhở HS biết phõn phối sức trong khi chạy
- HS thả lỏng theo hướng dẫn của GV
- Tuyờn dương HS ý thức tốt, phờ bỡnh HS ý thức kộm
- GV Giao bài tập về nhà, hớng dẫn
HS cách tập luyện
Thực hiện theo nhúm
Thực hiện theo lớp
TUẦN 08
TIẾT 16
Ngày soạn: 09/10/2015 Ngày dạy: /10/2015
KIỂM TRA : BÀI THỂ DỤC
I
Mục tiêu
- Kiến thức: Biết cỏch thực hiện và hoàn thiện từ 1-35
- Kĩ năng: Thuộc thứ tự động tác và thực hiện cơ bản đúng động tác
Trang 4* Thái độ: Qua kiểm tra đánh giá được khả năng rèn luyện tư thế và ý thức luỵên
tập của từng HS Bồi dưỡng tư thế tác phong đúng cho HS
* HSHN: Thực hiện được từ nhịp 1-35 bài thể dục phỏt triển chung
II
1 Địa điểm: Sân tập thể dục
2 Phơng tiện: : - GV: Giáo án
- Trò: Giầy ba ta
III Tiến trỡnh dạy học
hshn
A PHẦN MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
Nhận lớp
Phổ biến nội dung buổi học
2 Khởi động
* KĐ chung:
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân
- Xoay các khớp: cổ chân, cổ
tay, hông,vai, gối
- ép dọc, ép ngang
- ễn bài thể dục 35 nhịp
B PHẦN CƠ BẢN
*
triển chung 35 nhịp
Biểu điểm:
- Đ(đạt): + Thực hiện cơ bản
đỳng cỏc đoạn của bài thể dục
phỏt triển chung, cú 2-3 nhịp bị
sai sút nhỏ
+ Cú cố gắng, tớch cực học
tập và tiến bộ rừ rệt trong thực
hiện động tỏc
- CĐ(chưa đạt): Cú 4-6 nhịp thực
hiện sai
* HSKT
- Đ(đạt): + Thực hiện được từ
nhịp 1 – 17 bài thể dục phỏt triển
chung
+ Cú cố gắng, tớch cực học
tập và tiến bộ rừ rệt trong thực
8’
1’
7’
50m 2lx8n 2lx8n 2-3 lần 32’
5’
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
CS GV
CS: Tập hợp, báo cáo, hô chúc GV
GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x CS
CS: Điều hành GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn
- GV cho HS ôn lại các động tác trước khi kiểm tra
- Gv cho kiểm tra theo nhúm 6-8HS
- Mỗi HS kiểm tra 1 lần Trường hợp đặc biệt cho kiểm tra lại lần 2
- CS hụ cho lớp tập
- HS khỏc quan sỏt nhận xột
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
GV
x x x x x x x x x x
- Gv nhận xột chung cho điểm
Thực hiện theo lớp
Gv quan sỏt, chỉnh sửa
Thực hiện theo nhúm
Gv quan sỏt, chỉnh sửa
Trang 5hiện động tác.
- CĐ(chưa đạt): Không thực hiện
được động tác
C PHẦN KẾT THÚC
1
Củng cố
2 Đánh giá, nhận xét
chạy ngắn, chạy bền trên địa hình
tự nhiên
3’
1lÇn
- GV nhËn xÐt tån t¹i khi kiÓm tra vµ c¸ch kh¾c phôc
- Tuyên dương HS ý thức tốt, phê bình HS ý thức kém
- GV: Giao bµi tËp vÒ nhµ, híng dÉn
HS c¸ch tËp luyÖn
Thực hiện theo lớp
Thông qua tổ, ngày tháng năm 2015
………
Nguyễn Thị Luyên