Người cao tuôi nên tập thé duc giup chong teo nao Tap thể dục ở tuổi 70 có thể giúp bảo vệ não bộ khói bị teo và các dấu hiệu lão hóa liên quan đến chứng mất trí nhớ, các nhà khoa học
Trang 1? ? Người cao tuôi nên tập thé duc giup
chong teo nao
Tap thể dục ở tuổi 70 có thể giúp bảo vệ não bộ khói bị teo và các dấu hiệu lão hóa liên quan đến chứng mất trí nhớ, các nhà khoa học thuộc Đại học Edinburgh
(Vương quốc Anh) cho biết
Theo các chuyên gia, bộ não của chúng ta có xu hướng co lại khi chúng ta về già và tình trạng co rút này có môi liên hệ với suy nghĩ và ghi nhớ kém
Năng hoạt động thê chất giúp chống mất trí nhớ
Trang 2Quét não của 638 người đã qua tuổi hưu cho thấy, não bộ ở những người hoạt động thê
chất nhiều nhất ít bị co rút hơn trong khoảng thời gian ba năm, theo BBC dẫn kết quả
nghiên cứu
Tap thé duc không nhất thiết phải tập cật lực, chỉ cần đi đạo hoặc đi bộ nhiều lần trong
tuân là đủ, theo các chuyên gia,
Tuy nhiên, các hoạt động động não như chơi ô chữ, đọc sách lại tác động không nhiều
đên hiện trạng não bộ.
Trang 3Nghiên cứu cho thấy các hoạt động động não như đọc sách hoặc các thú tiêu khiến khác
như giao lưu với bạn bè vàgia đình không tác động đến kích thước não bộ
Các nhà nghiên cứu cho biết có thể tập thể dục làm tăng lưu lượng máu đến não, cung cấp khí ô xy và chất dinh dưỡng cho các tế bào não