6 thực phẩm "vàng"giúp giảm đau tự nhiên Dưới đây là 7 thực phẩm mà bạn dễ dàng bổ sung trong chế độ ăn hàng ngày giúp giảm đau hữu hiệu.. Liệu bạn có đang bị đau đầu, đau khớp hay đau
Trang 16 thực phẩm "vàng"giúp
giảm đau tự nhiên
Dưới đây là 7 thực phẩm mà bạn dễ dàng bổ sung trong chế độ ăn hàng ngày giúp giảm đau hữu hiệu
Liệu bạn có đang bị đau đầu, đau khớp hay đau lưng, đau cổ và đau vai? Hãy là người nội trợ thông minh để sáng suốt lựa chọn những thực phẩm tự nhiên giúp loại bỏ những cơn đau phiền toái
1 Quả Anh đào: Quả Anh đào là một trong những thực phẩm tốt nhất giúp giảm
đau Tất cả các loại rau, quả đều tốt song Anh đào lại có khả năng kháng viêm đặc hiệu Nó có thể làm vô hiệu hóa các gốc tự do trong cơ thể, giúp giữ cho các mô khỏi bị viêm
2 Cá hồi: Cá hồi là lựa chọn số 1 giúp làm giảm các cơn đau vì cá hồi giàu acid
béo omega-3, protein và nhiều chất chống ôxy hóa Nếu bạn bị đau khớp thì chính các acid béo có trong cá hồi sẽ giúp bôi trơn các khớp xương của bạn
Trang 23 Trà x
xanh ch
được nh
4 Cà p
cà phê c
chứa nh
5 Gừng
dàng ch
một bài
mạch
6 Dầu
Ngoài r
mắc mộ
xanh: Từ x
hứa nhiều c
hiều loại vi
hê: Chất c
cũng có thể
hiều chất ch
g: Gừng là
hế biến tron
thuốc giúp
ôliu: Dầu
ra, ăn nhiều
ột số loại u
xa xưa trà chất polyph iêm nhiễm
cafein có tr
ể làm giảm hống ôxy h
à một trong
ng nhiều m
p giảm đau
ôliu có nhi
u dầu ôliu c
ng thư và p
xanh đã đư henol Dùn
m thông thư
rong cà phê
m nguy cơ m hóa hơn so
g những thự món ăn Gừ
u bụng, thậ
iều chất ch còn giúp g phòng ngừ
ược dùng đ
ng trà xanh ường
ê cũng có t mắc một số
o với các lo
ực phẩm c ừng được sử
ậm chí gừn
hống ôxy h giảm nguy
ừa các bệnh
để làm giảm
h hàng ngày
tác dụng gi
ố loại ung oại quả mọ
ó lợi nhất
ử dụng từ l
ng còn rất c
hoá giúp làm
cơ bị đột q
h liên quan
Theo
m các cơn
y còn giúp
iúp giảm đ thư và thậm
ng khác
giúp giảm lâu trong d
có lợi cho s
m giảm cả quỵ hay giả
n
o An ninh
đau Bởi tr
p bạn tránh
đau Hơn nữ
m chí còn
đau và dễ dân gian nh sức khỏe ti
ảm giác đau
ảm nguy cơ
Thủ đô / A
rà
ữa,
hư
im
u
ơ
AWT