kƠ ho¹ch bé m«n thÓ dôcn¨m häc 2007 – 2008 KÕ hoach bé m«n Năm học 2004 2015 kÕ ho¹ch bé m«n thÓ dôc n¨m häc 2014 2015 thÓ dôc 9 A §Æc ®iÓm t×nh h×nh 1 Nh÷ng thuËn lîi Häc sinh khèi 9 b¾t ®Çu vµ ®ang[.]
Trang 1Dinh dỡng, TDTT lúc này có tác dụng cực kỳ quan trọng đến việc phát triển toàn diệncơ thể các em TDTT ở đây không chỉ có ý nghĩa phát triển thể lực chung mà còn tác
động cho sự phát triển đó đúng hớng, nhanh hơn, mạnh hơn mà thậm chí có thể sửa chữa một số lệch lạc trớc đây
2 Những khó khăn:
- Cơ sở vật chất của nhà trờng vẫn còn thiếu thốn cha đáp ứng đủ cho quá trình tập luyện: VD nh học chạy cự li ngắn kích thớc của sân chỉ đủ cho các em tập bổ trợ và thiếu dụng cụ nh bàn đạp
- Học sinh nữ còn nhiều e ngại vì lứa tuổi tâm lý, sinh lý của các em ở độ tuổi dậy thì
B Yêu cầu bộ môn.
ở lứa tuổi này cơ thể các em yêu cầu một lợng vận động cao, một yêu cầu mang tính chất sinh học Bởi vì vận động sẽ giúp cho qua trình trao đổi chất trong đó đặc biệt là quá trình đồng hoá diễn ra trong cơ thể nhanh hơn, mạnh hơn, mà đó chính là cơ sở để cho cơ thể các em phát triển Do đó hàng ngày các em phải đảm bảo một l-ợng vận động thích hợp bằng nhiều biện pháp nh tập luyện TDTT, lao động
Từ một số cơ sở cơ bản nói trên chơng trình môn học thể dục 9 phải giải quyết
đ-ợc một số yêu cầu chính sau
- Góp phần bảo vệ, củng cố tăng cờng sức khoẻ, nâng cao năng lực học tập trí óc và thể lực các em
- Tiếp tục cung cấp năng cao và bớc đầu hoàn thiện cho các em một số kiến thức, kỹnăng cơ bản phổ thông nhất định theo qui định của chơng trình
- Tiếp tục phát triển toàn diện các tố chất thể lực trong đó đặc biệt chú ý đến sức nhanh, sức mạnh, sức bền để cho cơ thể phát triển nhanh và toàn diện
- Tiếp tục giáo dục và rèn luyện cho các em một số thói quen tốt nh tập TDTT thờngxuyên đúng phơng pháp khoa học, biết giữ gìn vệ sinh và một số phẩm chất đạo đức nh: Tính tổ chức kỷ luật, sự thực thà trung thực, lòng dũng cảm trách nhiệm cá nhân trớc tập thể
C Biện pháp năng cao chất l ợng
Trang 2Tập luyện TDTT nhằm mục đích năng cao sức khoẻ cho học sinh muốn đạt mục đích
đó thì phải cho học sinh tập luyện đúng phơng pháp khoa học, tuân theo những yêu cầu của bài học
- Trong tập luyện trang phục gọn gàng phù hợp (phải đi giày ba ta khi tập luyện)
- Trong giờ học kết hợp với phân tích thực hành cho học sinh nắm đợc sau đó cho học sinh tập luyện giáo viên chú ý quan sát sửa sai cho học sinh
- Sau mỗi giờ giáo viên tổ chức cho học sinh chơi trò chơi để các em th giãn sau buổi tập
- Trong buổi tập luôn luôn phải chú ý đảm bảo tính khoa học và an toàn
9 ễn tâp kiểm tra dự phòng
10 Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT
Cộng
Ch ơng trình chi tiết:
1 - Lý thuyết chung: Một số hớng dẫn tập luyện phát triển sức bền.
2 - Đội hình đội ngũ: Hoàn thiện kỹ năng đội hình đội ngũ đã học.
Vận dụng vào thực tiễn trong nhà trờng và xã hội
3 - Bài thể dục liên hoàn: Rèn luyện các nhóm cơ khớp chính của cơ thể,phát triển
thể lực chụng
4 - Chạy ngắn: Tiếp tục gúp HS có những hiểu biết cần thiết về kỹ thuật chạy 600m
để tập luyện phát triển sức nhanh
9 - Tự chọn (Bóng chuyền)
10- Ôn tập và kiểm tra:
Trang 3- Ôn luyện tốt theo yêu cầu
- Kiểm tra đánh giá công bằng khách quan và khoa học
- Bên cạnh những thuận lợi vẫn còn một số khó khăn cơ bản còn tồn tại sau:
- Có cơ sở vật chất của nhà trờng sân tập cha đảm bảo an toàn, cha đủ tiêu chuẩn cho học sinh tập luyện
- Dụng cụ học tập của học sinh cũng nh dụng cụ giảng dạy của giáo viên vẫn còn thiếu
II- Yêu cầu bộ môn.
- Các em học sinh khối 8 sẽ đợc học các phân môn phù hợp với lứa tuổi để phát triển cơ thể cân đối toàn diện
- Phát triển, sức mạnh, sức nhanh theo các hớng khác nhau sự phát triển của các cơ
và tính linh hoạt của các khớp, năng lực hoạt động tốt hơn,
- Tăng cờng phát triển cơ quan hô hấp và rèn luyện các t thế vận động cơ bản chính xác hình thành một cách rộng rãi các kỹ năng kỹ sảo vận động thực dụng cần thiết để cho có cơ sở nói chung và TDTT nói riêng
- Đạt đợc tiêu chuẩn rèn luyện thể thao qui định cho lứa tuổi này
- Mở rộng tầm hiểu biết trong lĩnh vực TDTT phát triển sự hứng thú trong nhu cầu
đợc tham gia rèn luyện,
- Giáo dục thói quen tập luyện có hệ thống, giữ gìn và nâng cao sức khoẻ vốn quý nhất của con ngời Giáo dục thói quen về vệ sinh cũng nh nếp sống văn minh lành mạnh
- Rèn luyện ý chí lòng dũng cảm độc lập hoạt động và kỹ năng vợt qua những khó khăn chủ quan và những khó khăn khách quan trong học tập
- Rèn luyện tính tự giác, tích cực độc lập tự giác tập luyện các môn bắt buộc trong chơng trình thể dục 6 gồm có:
Lý thuyết chung 2 tiết, ĐHĐN 13 tiết, bài thể dục phát triển chung 10 tiết,chạy nhanh 14 tiết, chạy bền xuyên suốt cả năm học, bật nhảy 18 tiết, và môn thể thao tự chọn 21 tiết, đá cầu 7 tiết
III- Biện pháp nâng cao chất l ợng
Trang 4- Tập luyện TDTT nhằm nâng cao sức khoẻ cho học sinh muốn đạt đợc mục đích
đó thì phải cho học sinh tập luyện đúng phơng pháp khoa học Tuân theo những yêu cầu bài học
- Trong tập luyện trang phục phải gọn gàng, phù hợp
- Trong giờ học phải chú ý
- Giáo viên hớng dẫn kết hợp với phân tích - thực hành cho học sinh nắm đợc sau đóhọc sinh tập luyện, giáo viên quan sát sửa sai để các em làm đúng đều và đẹp
- Sau mỗi giờ giáo viên tổ chức cho học sinh chơi trò chơi để các em th giãn
- Trong tập luyện luôn luôn chú ý đảm bảo tính khoa học và tính an toàn
- Giáo viên luân động viên, khen thởng kịp thời để các em khắc phục và phát huy
A : Mục tiêu chung : Chơng trình môn thể dục nhằm giúp học sinh củng cố và phát
triển những kết quả đã học đợc ở tiểu học Chuyển bị tốt cho chơng trình TD THCS góp phần thực hiện mục tiêu môn giáo dục thể chất cấp THCS
- Biết một số kỹ năng cơ bản để tập luyện phát triển thể lực và rèn luyện sức khỏe Góp phần thực hiện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật thói quen tự giác tập luyệnTDTT giữ gìn vệ sinh chung
Có tăng tiến thể lực đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể về TDTT
- Biết vận dụng ở mức độ nhất định những điều đã học đợc vào cuộc sống hàng ngày trong và ngoài nhà trờng
B : Yêu cầu chung :
1 : Yêu cầu về kiến thức :
- Có một số hiểu biết về sức nhanh và phơng pháp tập luyện về sức nhanh
- Biết cách thực hiện một số trò chơi vận động, động tác bổ trợ kỹ thuật và bài tập phát triển thể lực
- Biết cách thực hiện kỹ năng đội hình đội ngũ cơ bản, bài tập TD phát triển chung áp dụng cho nam và nữ, chạy bền trên địa hình tự nhiên Làm quen với kỹ thuật chạy cự
ly ngắn 60m, nhảy xa kiểu ngồi, nhảy cao kiểu bớc qua, ném bóng xa có đà Tiếp tục học kỹ thuật, chiến thuật luật thi đấu môn thể dục tự chọn Biết tự kiểm tra và theo giõi sức khỏe bằng đo mạch đập ( ở mức đơn giản)
2 : Yêu cầu về kỹ năng :
- Thực hiện đợc tơng đối chính xác kỹ năng ĐHĐN bài TD phát triển chung
- Thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua
- Thực hiện đợc ở mức tơng đối đúng kỹ thuật chạy cự ly ngắn 60m, kỹ thuật chạy bền, kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua, kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi, ném bóng xa có đà
và các môn thể thao tự chọn
- Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể
3 : Yêu cầu về thái độ hành vi:
- Tự giác
- Tích cực
- Học tập tốt các môn thể thao ở THCS và các môn thể thao tự chọn
Có tinh thần tập thể giúp đỡ bạn và ứng sử tốt trong khi tập luyện và thi đấu TDTT
- Không uống bia riệu, thuốc lá và các chất kích thích khác
C - Đặc điểm tâm lý của hoạt động Giáo dục thể chất:
1 : Khái niệm:
a : Khái niệm về Giáo Dục Thể Chất :
Là một quá trình s phạm chuyên biệt, nội dung là dạy học vận động (động tác) và phát triển các tố chất vận độngcủa con ngời Đây là một quá trình lãnh đạo điều khiển
có mục đích, có kế hoạch nhằm truyền thụvà lĩnh hội kinh nghiệm hoạt động vận
Trang 5động làm phơng tiện để phát triển các phẩm chất nhân cách cho ngời học, mục tiêu quá trình s phạm này là “ Nhằm tăng cờng sức khoẻ, phát triển thể chất góp phần hìnhthành và bồi dỡng nhân cách đáp ứng yêu cầu giáo dục toàn diện cho ngời học.”
Mục tiêu giáo dục còn đợc xác định trong luật TDTT
- Giáo dục thể chất là môn học chính khoá chơng trình giáo dục nhằm cung cấp kiến thức, kỹ năng vận động cơ bản cho ngời học thông qua các bài tập và trò chơi vận
động góp phần thực hiện mục tiêu giáo dục con ngời toàn diện
- Hoạt động thể dục thể thao trong nhà trờng là hoạt động tự nguyện của ngời học đợc
tổ chức theo phơng thức ngoại khoá hợp với sở thích, giới tính, lứa tuổi và sức khoẻ nhằm tạo điều kiện cho ngời học thực hiện quyền vui chơi, giải trí, phát triển năng khiếu thể thao
Để đạt đợc mục tiêu đó phải tổ chức thực hiện theo chơng trình của Bộ Giáo Dục và
Đào Tạo, quản lý sử dụng hiệu quả cơ sở vật chất trang thiết bị phục vụ cho giáo dục thể chất Tổ chức cho học sinh tham gia các hoạt động, đảm bảo an toàn cho ngời dạy
và ngời học trong các hoạt động giáo dục thể dục thể thao, nhằm phát hiện bồi dỡng năng khiếu thể thao, đồng thời trong giáo dục thể chất ngời giáo viên phải có trách nhiệm giúp học sinh :
- Có ý thức và thói quen thờng xuyên rèn luyện thân thể
+ Hình thành kỹ năng, động tác thể dục thể thao, kỹ năng hoạt động cơ bản của cuộc sống nh : Đứng, ngồi, đi, chạ, nhảy, mang, vác, leo trèo, bơi, lặn…
+ Xúc tiến việc hoàn thiện và phát triển chức năng hoạt động các cơ quan bộ máy hệ thống của cơ thể
+ Củng cố tăng cờng sức khoẻ
+ Phát triển toàn diện quá trình tập luyện, hình thành các phẩm chất cần thiết cho vận
động thể lực và sự phát triển toàn diện của nhân cách Phòng chống bệnh tật, kéo dài tuổi thọ
Kế hoạch khối 6:
Chơng trình chi tiết:
1 - Lý thuyết chung: Cung cấp cho HS một ssố hiểu biết để chủ động phòng tránh
không để chấn thơng xẩy ra trong hoạt động TDTT
2 - Đội hình đội ngũ: Rèn luyện cho HS t thế,tác phong khoẻ mạnh,nhanh nhẹn,kỷ
luật và tinh thần tập thể,góp phần hình thành nhân cách
3 - Bài thể dục phát triển chung: Bài thể dục cờ nhằm phát triển thể lực và rèn luyện
t thế cơ bản
4 - Chạy nhanh:Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết kỹ năng cần thiết để rèn
luyện và phát triển sức nhanh.các em vận dụng trong quá trình tập luyện phát triển sức bền
5 - Chạy bền: Tiếp tục cung cấp cho HS những hiểu biết và kỹ năng cần thiết để rèn
luyện phát triển sức mạnh chân,Sức bật để chuyển bị nhảy cao, nhảy xa
6 - Bật nhảy: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển thể lực.
Bớc đầu hình thành kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua
7 - Đá cầu: Trang bị cho HS một số hiểu biết về luật đá cầu và động tác kỹ thuật,để
rèn luyện sức khoẻ, phát triển thể lục và thi đấu
8 - Ôn tập : Củng cố hoàn thiện yêu cầu về nội dung của môn học,chuyển bị tốt cho
kiểm tra
9- Tự chọn (Bóng chuyền)
10 - Kiểm tra đánh giá: Nhằm đánh giá chất lợng học tập của học sinh một cách
công bằng và khoa học
1 Chỉ tiêu phấn đấu trong năm học 2012 - 2013
Từ mục tiêu yêu cầu và đặc điểm tâm lý của môn giáo dục thể chất trong năm học bộ môn đề ra mức phấn đấu nh sau:
Trang 62 Kế hoạch bồi dỡng học sinh giỏi và phụ đạo học sinh yếu kém.
a Dự kiến bồi giỡng học sinh giỏi.
- Ngay từ đầu năm học mới, qua một số tiết học, giáo viên phân loại từng đối tợngkhá giỏi và yếu kém để có phơng pháp giảng dạy và huấn luỵên cho phù hợp
- Đối với học sinh giỏi thì giáo viên sẽ bồi giỡng ngay trong từng tiết học và nhữngbuổi ngoại khoá riêng
b Phụ đạo học sinh yếu kém
Đối với học sinh yếu kém, giáo viên phải có kế hoạch phụ đạo ngay trong từng tiếthọc, giáo viên phân tích, thị phạm lại và cho các em thực hiện từ dể đến khó, từ đơngiản đến phức tap, từ thấp đến cao, từ chậm đến nhanh, động viên các em kịp thời,nhằm gây đợc sự hứng thú học tập cho các em, giao bài tập về nhà phù hợp với trình
độ của các em để các em về nhà tự ôn luyện Khi các em thực hiện đợc động tác haybài tập nào đó thì giáo viên động viên khen thởng kịp thời để tạo sự tự tin cho các em Ngoài ra giáo viên giành cho những học sinh yếu kém những buổi ngoại khoá đểcũng cố những kĩ năng về kiến thức, kĩ thuật cho các em
Quảng Minh, năm học 2012-2013
Giáo viên bộ môn
Trang 7KẾ HOẠCH BỘ MễN THỂ DỤC LỚP 8
Năm học: 2014-2015
Giỏo viờn: TRẦN XUÂN ĐĂNG
Dạy lớp: 8/1, 8/2, 8/3 I.ĐẶC ĐIỂM CƠ BẢN CỦA BỘ MễN:
Là dạy – học lý thuyết gắn liền với thực hành, biết lý thuyết để thực hành đỳng
và chớnh xỏc hơn;ngược lại qua thực hành làm cho người học hiểu lý thuyết được sõu,đầy đủ và chắc chắn hơn, từ đú hiệu quả học tập đạt chất lượng cao
Dinh dỡng, TDTT lúc này có tác dụng cực kỳ quan trọng đến việc phát triển toàn diệncơ thể các em TDTT ở đây không chỉ có ý nghĩa phát triển thể lực chung mà còn tác
Trang 8động cho sự phát triển đó đúng hớng, nhanh hơn, mạnh hơn mà thậm chí có thể sửa chữa một số lệch lạc trớc đây.
2 Những khó khăn:
- Cơ sở vật chất của nhà trờng vẫn còn thiếu thốn cha đáp ứng đủ cho quá trình tập luyện: VD nh học chạy cự li ngắn kích thớc của sân chỉ đủ cho các em tập bổ trợ và thiếu dụng cụ nh bàn đạp
- Học sinh nữ còn nhiều e ngại vì lứa tuổi tâm lý, sinh lý của các em ở độ tuổi dậy thì
B Yêu cầu bộ môn.
ở lứa tuổi này cơ thể các em yêu cầu một lợng vận động cao, một yêu cầu mang tính chất sinh học Bởi vì vận động sẽ giúp cho qua trình trao đổi chất trong đó đặc biệt là quá trình đồng hoá diễn ra trong cơ thể nhanh hơn, mạnh hơn, mà đó chính là cơ sở để cho cơ thể các em phát triển Do đó hàng ngày các em phải đảm bảo một l-ợng vận động thích hợp bằng nhiều biện pháp nh tập luyện TDTT, lao động
Từ một số cơ sở cơ bản nói trên chơng trình môn học thể dục 9 phải giải quyết
đ-ợc một số yêu cầu chính sau
- Góp phần bảo vệ, củng cố tăng cờng sức khoẻ, nâng cao năng lực học tập trí óc và thể lực các em
- Tiếp tục cung cấp năng cao và bớc đầu hoàn thiện cho các em một số kiến thức, kỹnăng cơ bản phổ thông nhất định theo qui định của chơng trình
- Tiếp tục phát triển toàn diện các tố chất thể lực trong đó đặc biệt chú ý đến sức nhanh, sức mạnh, sức bền để cho cơ thể phát triển nhanh và toàn diện
- Tiếp tục giáo dục và rèn luyện cho các em một số thói quen tốt nh tập TDTT thờngxuyên đúng phơng pháp khoa học, biết giữ gìn vệ sinh và một số phẩm chất đạo đức nh: Tính tổ chức kỷ luật, sự thực thà trung thực, lòng dũng cảm trách nhiệm cá nhân trớc tập thể
C Biện pháp năng cao chất l ợng
Tập luyện TDTT nhằm mục đích năng cao sức khoẻ cho học sinh muốn đạt mục đích
đó thì phải cho học sinh tập luyện đúng phơng pháp khoa học, tuân theo những yêu cầu của bài học
- Trong tập luyện trang phục gọn gàng phù hợp (phải đi giày ba ta khi tập luyện)
- Trong giờ học kết hợp với phân tích thực hành cho học sinh nắm đợc sau đó cho học sinh tập luyện giáo viên chú ý quan sát sửa sai cho học sinh
- Sau mỗi giờ giáo viên tổ chức cho học sinh chơi trò chơi để các em th giãn sau buổi tập
- Trong buổi tập luôn luôn phải chú ý đảm bảo tính khoa học và an toàn
Trang 92 Bảng đăng kí chỉ tiêu chất lượng học tập:
TT Lớp Đăng kí chỉ tiêu chất lượng học tập bộ
- Thực hiện đúng đủ phân phối chương trình theo qui định
- Sinh hoạt nhóm chuyên môn đầy đủ có chất lượng
- Thường xuyên tự học tự bồi dưỡng, dự giờ thăm lớp để nâng cao nghiệp vụ
- Có kế hoạch thường xuyên rèn luyện, tập luyện ở nhà để nâng cao thể lực
- Tạo phong trào thi đua trong lớp, trong tổ
IV MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC
- Có một số hiểu biết về sức bền và phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh
- Biết cách thực hiện một số trò chơi vận động, động tác bổ trợ kỹ thuật và bàitập phát triển thể lực
- Biết cách thực hiện những kỹ năng đội hình đội ngũ; bài thể dục phát triểnchung áp dụng chung cho nam, nữ; chạy bền trên địa hình tự nhiên và tiếp tục học kỹthuật chạy cự ly nhanh (60m); nhảy xa kiểu “Ngồi”; nhảy cao kiểu “Bước qua”; Đácầu Tiếp tục học kỹ thuật, chiến thuật, luật thi đấu môn thể thao tự chọn đã học
Trang 10- Biết một số điểm cơ bản luật thi đấu các môn thể thao đã học.
-Tự giác, tích cực học môn thể dục ở lớp và tự học ngoài giờ
-Có tinh thần tập thể, giúp đỡ bạn và có ứng xử đúng khi tập luyện, khi thiđấu TDTT
-Không dùng bia, rượu thuốc lá và các chất kích thích khác
3.CHƯƠNG TRÌNH CHI TIẾT
3.1.Lý thuyết chung:
Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh
3.2.Đội hình đội ngũ:
-Ôn một số kỹ năng đã học ở lớp 6, 7
-Học mới: chạy đều
3.3.Bài thể dục phát triển chung.
Bài gồm 35 nhịp chung cho cả nam và nữ
3.4.Chạy cự li ngắn.
-Một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển thể lực
-Kỹ thuật chạy 60m (trọng tâm hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, chạygiữa quảng)
3.5.Chạy bền:
-Ôn và học mới một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật
-Kỹ thuật chạy vượt một số chướng ngại vật tự nhiên
-Chạy chậm trên địa hình tự nhiên 300m, 400m, 500m
3.6.Nhảy cao.
-Một số trồ chơi động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển thể lực
-Bước đầu hình thành kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua
3.7.Nhảy xa.
-Một số trồ chơi động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển thể lực
-Bước đầu hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
3.8.Môn thể thao tự chọn.
a/Bóng chuyền.
-Ôn và học mới một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển thể lực
-Học mới kỹ thuật ném bóng thấp tay nghiêng mình, một số bài tập phối hợp
và đấu tập
-Một số điểm trong luật bóng chuyền mini
b/Bóng đá.
Trang 11-Ôn và học mới một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển thểlực.
-Học mới kỹ thuật dừng bóng bằng lòng bàn chân, một số bài tập phối hợp
và đấu tập
-Một số điểm trong luật thi đấu bóng đá 5 người
3.9.Ôn tập kiểm tra cuối học kỳ, cuối năm 3.10.Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể.
1 1 LT: Một số pp tập luyện phát triển sức nhanh
-Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật Trò chơi" chạy tốc
độ cao" xuất phát cao chạy nhanh 30-60m
4 7 -Bài TD: ôn từ nhịp 1 -> 25
-Chạy ngắn-Chạy bền: cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy
-Chạy bền với chướng ngại vật
10 -Bài TD: ôn và hoàn thiện từ nhịp 1 -> 35
-Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật Trò chới: "chạythoi tiếp sức"
-Chạy bền với chướng ngại vật
6 11 -Bài TD: ôn và hoàn thiện từ nhịp 1 -> 35
Trang 1212 -Xuất phát thấp chạy lao
7 13 -Bài TD: ôn và hoàn thiện từ nhịp 1 -> 35 Kiểm tra thử
-Chạy nhanh-Chạy bền
14 Bài TD: kiểm tra 1 tiết
16
-LT: một số pp tập luyện phát triển sức nhanh
động tác bổ trợ kỹ thuật Trò chơi: "lò cò tiếp sức" Tập luyệnhoàn chỉnh giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn
-Chạy bền trên địa hình tự nhiên
10 19 -Chạy nhanh: một số trò chơi động tác bổ trợ kỹ thuật và phát
triển sức nhanh-ĐHĐN: ôn tập một số kỹ năng đã học
20 -Chạy nhanh: một số trò chơi động tác bổ trợ kỹ thuật
-ĐHĐN: ôn tập và nâng cao một số kỹ năng đã học-Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên
22
-Chạy nhanh: một số trò chơi tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn
kỹ thuật chạy ngắn ĐHĐN: ôn đội hình 0-3-6 cách điều khiển, đi đều, chạy đều,đứng lại
12 23 -ĐHĐN kiểm tra 1 tiết
24 -Chạy nhanh: một số trò chơi động tác bổ trợ kỹ thuật và phát
triển sức nhanh-Kiểm tra thử
13 25 Chạy nhanh: kiểm tra 1 tiết
26 -Đá cầu: ôn, tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân, đỡ cầu
bằng ngực-Chạy trên địa hình tự nhiên
14 27 -Đá cầu: kiểm tra 15 phút ôn tâng cầu bằng đùi, bằng má trong
bàn chân Học phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân;một số điểm trong luật đá cầu
-Chạy trên địa hình tự nhiên
28 ; một số điểm trong luật đá cầu
Trang 1315 29
30
-Đá cầu: ôn tâng đỡ cầu bằng ngực, phát cầu cao chân chínhdiện Học một số chiến thuật thi đấu cầu đơn
16 31 -Đá cầu: ôn tâng đỡ cầu bằng ngực, phát cầu cao chân chính diện
bằng mu bàn chân, đấu tập; kiểm tra thử
32 -Kiểm tra 1 tiết: phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân
Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, đỡ cầu bằng ngực
17 33 Ôn tập bài thể dục liên hoàn từ 1 >35
34 Kiểm tra bài thể dục liên hoàn
36
Ôn kiểm tra rèn luyện thân thể
20 37 -Nhảy xa: ôn một số động tác bổ trợ (nhảy xa) đã học ở lớp 6,7
do GV chọn-TTTC: thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV (đá cầu)
38 -Nhảy xa: ôn một số động tác bổ trợ chạy đà,tập chạy đà(cách
đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bước vào ván giậm)
21 39 -Nhảy xa: ôn một số động tác bổ trợ ; trò chơi "lò cò tiếp
sức".Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy (đi hoặc chạy 3,5, 7 bước vàován giậm nhảy
-TTTC: thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV (bóng chuyền)
40 -Ôn một số động tác bổ trợ; trò chơi "lò cò tiếp sức" chạy đà 5-7
bước giậm nhảy bước bộ trên không-Bóng chuyền: phát bóng thấp tay nghiên mình, chuyền bóngcao tay
-Chạy bền
22 41 -Ôn một số động tác bổ trợ; trò chơi "lò cò tiếp sức" chạy đà 5-7
bước giậm nhảy bước bộ trên không Học kỹ thuật trên không vàtiếp đất
42 -Ôn một số động tác bổ trợ Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu
ngồi
-Chạy bền
23 43 -Một số động tác bổ trợ.Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
44 -Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
-Chuyền bóng cao tay, phát bóng cao tay-Chạy bền
24 45 -Luyện tập chạy đà giậm nhảy đầu chạm vật treo cao Chạy đà
giậm nhảy vượt chướng ngại vật-Ôn chuyền bóng cao tay, phát bóng thấp tay
Trang 1446 -Nhảy xa: luyện tập chạy đà giậm nhảy,đầu chạm vật treo cao
Chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật
25 47 -Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
-Tiếp tục phat bóng thấp tay, phát bóng cao tay
48 -Nhảy xa: trò chơi phát triển sức mạnh của chân Luyện tập hoàn
thiện kỹ thuât nhảy xa kiểu ngồi-Ôn các kỹ thuật đã học
-Học luật bóng chuyền
26 49 Kiểm tra phát bóng thấp tay nghiêng mình
50 -Trò chơi phát triển sức mạnh của chân Luyện tập hoàn thiện kỹ
thuât nhảy xa kiểu ngồi-Ôn các kỹ thuật đã học; học luật bóng chuyền-Chạy bền trên địa hình tự nhiên
27 51 -Trò chơi phát triển sức mạnh của chân Luyện tập hoàn thiện kỹ
thuât nhảy xa kiểu ngồi-Ôn các kỹ thuật đã học; học luật bóng chuyền
52 Kiểm tra nhảy xa
28 53 -Nhảy cao: ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao ở lớp 6,7 đã học
-Đấu tập- tiếp tục học luật bóng chuyền
-54 lớp 6,7 đã học
29 55 -Một số động tác bổ trợ Học kỹ thuật chạy đà (xác định điểm
giậm nhảy, hướng chạy đà,cách đo đà, chạy và điều chỉnh đà).-Ôn các nội dung đã học Tiếp tục học luật bóng chuyền
56 -Nhảy cao: một số động tác bổ trợ kỹ thuật chay đà
-Đấu tập
30 57 -Nhảy cao: một số động tác bổ trợ nhảy cao Học kỹ thuật giậm
nhảy(xácđịnh điểm giậm nhảy) Đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng.-Đấu tập
58 Một số động tác bổ trợ nhảy cao Chạy đà đặt chân vào điểm
giậm nhảy, giậm nhảy đá lăng
-Học giai đoạn qua xà và tiếp đất-Đấu tập
-Chạy bền trên địa hình tự nhiên
31 59 Ôn đà 3-5 bước giậm nhảy đá lăng tiếp đất
-Đấu tập
60 -Nhảy cao: hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua và nâng
cao thành tích
-Đấu tập và tiếp tục học luật
32 61 -Nhảy cao: tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua
và nâng cao thành tích
-Đấu tập ; kiểm tra lần 2