Bài giảng GDCD 7 bài 7 sách Cánh diều: Ứng phó với tâm lí căng thẳng sẽ giúp các em nắm được những tình huống gây căng thẳng và biểu hiện của cơ thể khi bị căng thẳng. Từ đó có cách ứng phó với tâm lí căng thẳng để tâm hồn luôn thoải mái và thư thái. Mời các em cùng tham khảo.
Trang 2BÀI 7 Ứ NG PHÓ V I Ớ
TÂM LÍ CĂNG TH NG Ẳ
Trang 3KH I Đ NG Ở Ộ
Trang 5Trò c h i: ơ Nhà thông
thái
L đ nh ơ ễ Khóc, la hét
M t m i ệ ỏ Khó ch u ị
Trang 71, Tình hu ng gây căng th ng và bi u ố ẳ ể
hi n c a c th khi b căng th ng. ệ ủ ơ ể ị ẳ
Hoàn thành 2 phi u bài t p ế ậ
t ươ ng ng v i câu h i a và b ứ ớ ỏ
Trang 8Stt B c tranh s ứ ố Tình hu ng ố Bi u hi n ể ệ
Trang 122, Nguyên nhân và nh ả
Trang 13BÀI 7: NG PHÓ V I TÂM LÍ CĂNG TH NG Ứ Ớ Ẳ
Trang 14PHI U BÀI T P Ế Ậ
Câu 1: Theo em, nguyên
nhân nào gây ra căng
th ng c a b n Tâm? ẳ ủ ạ
Câu 2: Em hãy cho bi t, s ế ự
căng th ng c a Tâm đã nh ẳ ủ ả
hưởng nh th nào t i b n ư ế ớ ả
thân và nh ng ngữ ười xung quanh?
Câu 3: T nh ng hình nh, ừ ữ ả
thông tin nêu trên em hãy cho
bi t nguyên nhân gây căng th ng ế ẳ
là gì ? nh hẢ ưởng c a tr ng thái ủ ạ
căng th ng. ẳ
Trang 15Th o ả lu n ậ nhóm đôi Nhiệm vụ: Hoàn thành phiếu bài tập
Trang 16Câu 2: Em hãy cho bi t, s ế ự
căng th ng c a Tâm đã nh ẳ ủ ả
hưởng nh th nào t i b n ư ế ớ ả
thân và nh ng ngữ ười xung quanh?
Tâm đặt mục tiêu giành
cúp vô địch trong giải thi
b, nh hẢ ưởng: khi vượt ngưỡng ch u ị
đ ng con ngự ười c m th y m t m i, ả ấ ệ ỏ
m t ni m tin…ấ ề
Trang 17 Ch quan: Tâm lí không n ủ ổ
đ nh, t ti, th ch t y u… ị ự ể ấ ế
b, Ả nh h ưở ng: khi v ượ t
ng ưỡ ng ch u đ ng con ng ị ự ườ i
c m th y m t m i, m t ni m ả ấ ệ ỏ ấ ề tin…
Trang 19TH O LU N NHÓM BÀN Ả Ậ
Trang 21LUY N T P Ệ Ậ
Trang 22Tình huống gây căng thẳng là những tình huống tác động và gây ra những ảnh hưởng tiêu cực…
- Một số tình huống gây căng thẳng: bị bạn bè xa lánh, bố mẹ áp đặt…
- Biểu hiện: mệt mỏi, chán nản, thiếu tập trung…
a, Nguyên nhân: Khách quan: áp lực học tập, công việc, sự kì vọng…
Chủ quan: Tâm lí không ổn định, tự ti, thể chất yếu…
b, Ảnh hưởng: khi vượt ngưỡng chịu đựng con người cảm thấy mệt mỏi, mất niềm tin…
- Thư giãn và giải trí…
- Chia sẻ và tìm kiếm sự giúp đỡ…
- Suy nghĩ tích cực…
- Lập kế hoạch khoa học…
- Sinh hoạt một cách khoa học
- Tìm sự trợ giúp của chuyên gia…
Trang 23BÀI T P 1 Ậ
Trang 25V N Ậ
D NG Ụ
Trang 26th c hi n m t ho t đ ng ự ệ ộ ạ ộ
th thao ho c gi i trí phù ể ặ ả
h p có tác d ng gi m ợ ụ ả căng th ng và chia s l i ẳ ẻ ợ ích c a ho t đ ng đó v i ủ ạ ộ ớ
các b n trong l p ạ ớ
HO T Đ NG D ÁN Ạ Ộ Ự
Trang 27TẠM BIỆT CHÚC CÁC EM HỌC TỐT
