Giáo án môn thể dục 8 học kỳ 1 full trọn bộ mới nhất

- Song song với tập chạy và rèn luyện kỹ thuật bước chạy, cách thở trong khi chạy, cách chạy vượt qua một số chướng ngại vật trên đường chạy và thwcj hiện các động tác hồi tỉnh sau khi c

Trang 1

TiÕt 01

Ngày dạy: 27/8/2020

Nội dung bài học:

GIỚI THIỆU MỤC TIÊU NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC 9 MỘT SỐ HƯỚNG DẪN LUYỆN TẬP SỨC BỀN (phần1)

I MỤC TIÊU, YÊU CẦU

1 Kiến thức:

- Biết được mục tiêu nội dung chương trình của Thể dục 9

- Biết một số khái niệm sức bền

- Học tập với thái độ nghiêm túc, tự giác, tích cực và tinh thần kỉ luật cao

II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN

- Vệ sinh và đảm bảo an toàn nơi tập luyện

III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

NỘI DUNG - YÊU CẦU ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

1.1 Giới thiệu Mục tiêu, nội dung chương trình Thể dục 9:

LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com

Trang 2

- Bài thể dục phát triển chung:

+ Bài tập liên hoàn 45 động tác

nam, nữ riêng

- Chạy ngắn:

+ Ôn tập một số trò chơi, động tác

bổ trợ

+ Hoàn thiện kỹ thuật chạy 60m

+ Giới thiệu một số điều luật thi

+ Ôn tập và hoàn thiện kỹ thuật

+ Một số điều luật cơ bản

- Nhảy xa:

- Đá cầu:

trọng trong đời sống của chung ta,

nếu như không co đủ sức bền con

người vừa làm việc vừa học tập thì

rất mệt mõi Như vậy sẽ không bao

giờ lao động và học tập đạt kết quả

cao

- Sức bền là gì?

Là khả năng của cơ thể chống lại

sự mệt mõi của cơ thể

- Học sinh thảo luân và trả lời

- Giáo viên gọi ý cho Hs trả lời

- Giáo viên tổng hợp và thốngnhất ý kiến

Gi¸o viªn: Lª §×nh Hïng - Trêng THCS Ng Thñy B¾c -

Trang 2

Trang 3

* Sức bền chuyên môn.

- Sức bền chung là gì?

Là khả năng của cơ thể khi thựchiện các công việc nói chung trongmột thời gian dài

- Sức bền chuyên môn là gì?

Là khả năng của cơ thể khi thựchiện chuyên sâu một hoạt động laođông hay một bài tập thể thao trongmột thời gian dài

*Kết quả nghiên cứu cho thấy:

Sức bền của học sinh THCS rất kém + Do các em không chịu khó tậpluyện, sức bền kém ảnh hưởng rấtnhiều đến kết quả học tập và rènluyện

+ Do đó Học sinh cần phải biếtcách tập luyện phát triển sức bền

+ Thế nào là sức bền chuyên môn?

+ Vì sao chung ta phải tập sứcbền?

- GV nêu một vài VD về sức bền

- Gọi HS lên trả lời, HS khácnhận xét GV chốt kiến thức

(HS)              

Trang 4

1 Kiến thức:

- Biết một số nguyên tắc, phương pháp và hình thức tập luyện

- Biết một số khái niệm sức bền

2 Kĩ năng:

- Vận dụng khi giờ học thể dục và tự tập

- Biết vận dụng để tự tập ở nhà

3 Thái độ:

Trang 5

ngươì Tuỳ theo lứa tuổi, giới tính

và sức khoẻ của mỗi người mà tậpluyện cho vừa sức Sức bền chỉ cóđược khii tập luyện, hoạt động liêntục trong một khoảng thời gian vàcường độ ở mức nhất định

- Tập từ nhẹ đến nặng Những buổi

tập đầu tiên cần chạy nhẹ nhanhgvới tốc độ chem Khoảng 2-3 phútsau mỗi buổi tập khi cơ thể đã quen

có thể nâng dần tong chỉ tiêu

- Tập thường xuyên hằng ngày hoặc 3-4 lần/tuần một cách kiên trì, không nóng vội.

- Trong một giờ học sức bền phải học sau các nội dung khác và bố trí

ở cuối phần cơ bản.

- Tập chạy xong không dừng lại đột ngột và cần thực hiện các động tác hồi tỉnh trong vài phút.

- Song song với tập chạy và rèn luyện kỹ thuật bước chạy, cách thở trong khi chạy, cách chạy vượt qua một số chướng ngại vật trên đường chạy và thwcj hiện các động tác hồi tỉnh sau khi chạy.

b Một số hình thức và tập luyện đơn giản.

- Tập sức bền bằng trò chơi vậnđộng hoặc tập một số bài tập nhưnhảy dây bền, tâng cầu tối đa, tậpchạy phối hợp với thở, chạy vượtchướng ngại vật để tập luyện cáchvượt chướng ngại vật thường gặptrên đường chạy tự nhiên

- Tập sức bền bằng đi bộ hoặc chạytrên địa hình tự nhiên theo nhómsức khoẻ

- Tập sức bền bằng các môn có tácdụng rèn luyện sức bền như đi bộthể thao, chạy cự ly trung bình, dài

- Có thể tập cá nhân hoặc nhóm, tạichổ hoặc di chuyển theo vòng số 8khi đi bộ, chạy Thời gian tập luyệnthích hợp vào sáng sớm hoặc chiều

18p

- Vì sao phải thực hiện theophương pháp?

- Tập sức bền như thế nào là phùhợp?

- Vì sao phải tập từ nặng đến nhẹ,

từ đơn giản đến phức tạp?

HS thảo luận và trả lời

- Vì sao phải tập thường xuyên vàliên tục?

- Vì sao khi chạy xong khôngdừng lại đột ngột mà phải chạychậm hoặc đi bộ thả lỏng?

- Vì sao phải tập thở:

- GV giới thiệu một số hình thứctập luyện

- HS lắng nghe và nghi chép

Gi¸o viªn: Lª §×nh Hïng - Trêng THCS Ng Thñy B¾c - Trang 5

Trang 6

tối trước khi ăn.

- Hình thức tập luyện phong phú,

phương pháp tập luyện đơn giản,

nếu có ý thức giữ gìn và nâng cao

sức khoẻ ai cũng có tự tập được

điểm khó là cần tập thường xuyên,

kiên trì theo sức khoẻ

? Vì sao khi chạy xong không dừng

lại đột ngột mà phải chạy chậm

Trang 7

TiÕt 03 Ngày dạy:

07/9/2019

ĐHĐN:- Ôn một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu ở lớp 6-7-8 (do GV chọn)

Chạy ngắn:- Trò chơi: "Chạy tiếp sức con thoi"

- Xuát phát một số tư thế khác nhau: (Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy)

Chạy bền: - Luyện tập chạy bền, giới thiệu hiện tượng cực điểm và cách khắc phục

I MỤC TIÊU

1 Kiến thức:

- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều, đứng lại; đổi chân khi đi sai nhịp

- Biết cách thực hiện: Đứng mặt vai lưng hướng chạy - xuất phát; Trò chơi: "Chạytiếp sức con thoi"

- Biết hiện tượng cực điểm trong chạy bền

2 Kĩ năng:

- Thực hiện cơ bản đúng đi đều - đứng lại và đổi chân khi đi sai nhịp

- Thực hiện cơ bản đúng: Đứng mặt vai lưng hướng chạy - xuất phát; Trò chơi:

"Chạy tiếp sức con thoi"

- Thực hiện được cách khắc phục hiện tượng “cực điểm” trong chạy bền

- Kiểm tra vệ sinh, an toàn nơi tập luyện

- Cùng học sinh chuẩn bị: 12 lá cờ xéo

2.2 Học sinh:

- Trang phục Thể thao

- Cùng giáo viên chuẩn bị: Các dụng cụ phục vụ hoạt động học tập có liên quan đến bài học

Trang 8

+ Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân,

khớp gối, khớp hông, cách tay,

1 Kiểm tra nội dung đã học.

? Em hãy thực hiện đội hình 0 3

*(Tổ chức ôn tập theo nhóm quay vòng Nhóm nữ (ND1) ĐHĐN, nhóm nam (ND2) Chạy ngắn).

- Nhóm trưởng điều khiểm cho cảnhóm thực hiện 1- 2 lần, dưới sựgiám sát và nhắc nhở của GV

- Nhóm chia thành 2 nhóm nhỏluyện tập

- HS thay nhau lên điều khiểnnhóm

- GV quan sát và sửa sai cho HS

- Cho HS luyện tập vừa hàngngang vừa hàng dọc

- Gọi 3 đối tượng HS lên thựchiện, HS khác nhận xét GV chốtGi¸o viªn: Lª §×nh Hïng - Trêng THCS Ng Thñy B¾c -

Trang 8

Trang 9

2.2 Chạy ngắn:

- Đứng (Mặt, Vai, Lưng) hướng

chạy xuất phát

Mặt Vai Lưng

- Trò chơi: Bổ trợ cho chạy nhanh:

"Chạy tiếp sức con thoi".

2 Nhận xét giờ học:

- Nhận xét về ý thức học tập, quátrình thực hiệnkỹ thuật động tác

- Rút kinh nghiệm cho giờ học hiệntại và định hướng cho giờ học sau

3 Bài tập về nhà:

- Tập các động tác đã học ở nhà đểtang cường sức khỏe và ngày cànghoàn thiện động tác

- Lớp tập luyện GV quan sát sữasai

- GV hướng dẫn và điều khiển cho

HS chơi trò chơi

- Gọi 3 đối tượng HS lên thựchiện, HS khác nhận xét GV chốtkiến thức

- GV giới thiệu cho HS về lúc xuấthiện cực điểm và cách khắc phụcgiai đoạn cực điểm đó

- Chạy theo nhóm sức khỏe Nam,

nữ riêng Chạy về đi lại và hít thởsâu

- GV hướng dẫn cho HS thả lõng

(HS)              

Trang 10

TiÕt 04 Ngày dạy:

10/9/2019

ĐHĐN: - Ôn một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu ở lớp 6-7-8

Chạy ngắn:- Trò chơi “Chạy đuổi”

- Ngồi mặt hướng chạy - xuất phát Tư thế sắn sàng - xuất phát

Chạy bền: - Luyện tập chạy bền, giới thiệu một số động tác hồi tỉnh

I MỤC TIÊU

1 Kiến thức:

- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều, đứng lại; đổi chân khi đi sai nhịp

- Biết cách thực hiện trò chơi: “Chạy đuổi”; Ngồi mặt hướng chạy - xuất phát

- Biết cách thực hiện tư thế sắn sàng - xuất phát

- Biết một số động tác hồi tỉnh trong chạy bền

2 Kĩ năng:

- Thực hiện cơ bản đúng đi đều - đứng lại và đổi chân khi đi sai nhịp

- Thực hiện cơ bản đúng trò chơi; Ngồi mặt hướng chạy - xuất phát Tư thế sắn sàng

- xuất phát

- Thực hiện được một số động tác hồi tỉnh trong chạy bền

3 Thái độ:

- Rèn luyện với thái độ nghiêm túc, tự giác, tích cực và tinh thần kỉ luật cao, ý thức

việc bảo đảm an toàn trong tập luyện

- Chủ động vận dụng những kiến thức được học vào các buổi tập luyện ngoài giờ để

nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần

- Cùng học sinh chuẩn bị: 4 lá cờ xéo

2.2 Học sinh:

- Cùng giáo viên chuẩn bị: Các dụng cụ phục vụ hoạt động học tập có liên quan đếnbài học

S lần T gian

Trang 10

Trang 11

? Em hãy thực hiện tư thế sẵn sàngxuất phát

2 Hoạt động hình thành kiến thức.

2.1 ĐHĐN:

- Ôn các kỹ năng HS thực hiện cònyếu:

+ Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,điểm số theo chu kỳ 1- 2, điểm số từ1- hết

+ Đứng nghiêm, nghĩ, quay cáchướng

+ Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,điểm số từ 1- hết

+ Đi đều đứng lại, đổi chân khi sainhịp

+ Đi đều vòng phải, vòng trái

*(Tổ chức ôn tập theo nhóm quay vòng Nhóm nữ (ND1) ĐHĐN, nhóm nam (ND2) Chạy ngắn).

- Nhóm trưởng điều khiểm cho cảnhóm thực hiện 1- 2 lần, dưới sựgiám sát và nhắc nhở của GV

- Chia thành 2 nhóm nhỏ luyệntập

- HS thay nhau lên điều khiểnnhóm

- Em nào yếu nội dung nào thìluyện tập nội dung đó nhiều hơn

- Cho HS luyện tập vừa hàngngang vừa hàng dọc

- Gọi 3 đối tượng HS lên thực

Trang 12

Căn cứ vào tình hình cụ thể trên

buổi tập để GV hướng dẫn cho HS

- Cho HS thả lỏng, chân, toàn thân,

căng giản các cơ, khớp tay, chân,

toàn than với hít thở sâu

- Nhận xét về ý thức học tập, quá

trình thực hiệnkỹ thuật động tác

- Rút kinh nghiệm cho giờ học hiện

tại và định hướng cho giờ học sau

- Chia lớp thành 4 tổ GV hướngdẫn và tổ chức cho cả lớp cùngchơi

- GV phân tích lại và làm mẫu cho

HS quan sát

- Nhóm trưởng tổ chức cho nhóm tập luyện, mỗi lựot 4-5 HS

- GV quan sát nhắc nhở và sửa saicho HS

- GV giới thiệu cho HS một sốđộng tác hồi tĩnh Sau đó HS làmtheo

(HS)              

Trang 13

TiÕt 05 Ngày dạy:

14/9/2019

Bài TD: - Học từ nhịp 1 - 10 (Bài TD phát triển chung nam, nữ riêng).

Chạy ngắn:- Ôn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, tại chổ đánh tay

Chạy bền: - Luyện tập chạy bền, giới thiệu hiện tượng “Chuột rút” và cách khắc phục

I MỤC TIÊU

1 Kiến thức:

- Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1 đến nhịp 10

- Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, tại chổ đánh tay

- Biết hiện tượng “Chuột rút” và cách khắc phục trong chạy bền

2 Kĩ năng:

- Thực hiện cơ bản đúng động tác từ nhịp 1 đến nhịp 10

- Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, cao đùi, đạp sau, tại chổ đánh tay

- Khắc phục được hiện tượng chuột rút trong chạy bền

- Cùng học sinh chuẩn bị: Tranh chạy đạp sau

2.2 Học sinh:

Trang 14

? Em hãy thực hiện động tác chạy

*(Tổ chức ôn tập theo nhóm quay vòng Nhóm nam học (ND1) Bài

TD, nhóm nữ học (ND2) Chạy ngắn).

- GV làm mẫu từ động tác1-10 HSquan sát

- GV vừa phân tích vừa làm mẫuvừa hướng dẫn HS thực hiện

- GV hô cho HS tập luyện từ 4-5lần

           

(Nữ) (GV)

           

(Nam) (GV)

- Nhóm chia làm 2 nhóm nhỏluyện tập

- GV quan sát và chỉnh sữa độngtác cho HS

Trang 14

Trang 15

 Hiện tượng “Chuột rút”

Nguyên nhân: khởi động không kỹ,

cơ co quá mức không duổi ra được, chuột thường xuất hiện ở cơ sau cẳng chân, bàn chân, cơ bụng.

- Nhóm trưởng tổ chức cho nhómtập luyện, mỗi lựot 4-5 HS

- GV giới thiệu cho HS về hiệntượng chuột rút và cách khắc phụchiện tượng đó HS lắng nghe

nữ riêng Chạy về đi lại và hít thởsâu.

(HS)              

Trang 16

TiÕt 06

Ngµy d¹y: 17/9/2019

Bài TD: - Ôn từ nhịp 1 - 10; Học từ nhịp 11- 18 (nữ), 11-19 (nam).

Chạy ngắn:- Ôn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, tại chổ đánh tay;

Xuất phát cao - chạy nhanh 30m

Chạy bền: - Luyện tập chạy bền

I MỤC TIÊU

1 Kiến thức:

-Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1- 10, từ 11- 18 (nữ), 11-19 (nam)

- Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, tại chổ đánh tay Xuất phát cao - chạy nhanh 30m

- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên

2 Kĩ năng:

-Thực hiện cơ bản đúng động tác từ nhịp 1 đến nhịp 10

- Thực hiện được các động tác từ 11- 18 (nữ), 11-19 (nam)

- Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, cao đùi, đạp sau, tại chổ đánh tay Xuấtphát cao - chạy nhanh 30m

- Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên

3 Thái độ:

- Cùng học sinh chuẩn bị: Tranh chạy đạp sau

Trang 17

- Vệ sinh và đảm bảo an toàn nơi tập luyện.

2.1 Bài thể dục:

- Ôn bài TD:

+ Từ động tác 1-10 của nam, nữriêng

- GV hô cho HS ôn từ nhịp 1- 10.Vừa hô vừa quan sát và sửa saicho HS

- GV làm mẫu từ động tác11-18(nữ), 11- 19 (nam)

- GV vừa phân tích vừa làm mẫuvừa hướng dẫn học sinh thực hiện

- GV hô cho HS tập luyện từ 4-5lần

- Nhóm chia làm 2 nhóm nhỏluyện tập, nhóm trưởng điềukhiển

Trang 18

*Yêu cầu: Chạy hít thở sâu, sãi dài

bước chân và hết cự ly quy định

C PhÇn kÕt thóc

1 Thả lõng:

(Nữ) (GV)

           

(Nam) (GV)

- GV quan sát và chỉnh sữa độngtác cho HS

- GV quan sát nhắc nhở và sửa sai cho HS

(HS)              

    

Trang 18

Trang 19

- Rút kinh nghiệm cho giờ học hiệntại và định hướng cho giờ học sau.

Bài TD: - Ôn từ nhịp 1 - 19 (nam), từ nhịp 1 - 18 (nữ)

- Học từ nhịp 19 - 29 (nữ), 20 - 26 (nam)

Chạy ngắn:- Ôn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau

- Học: Ngồi vai hướng chạy - xuất phát

Chạy bền: - Trò chơi (do GV chọn)

I MỤC TIÊU

1 Kiến thức:

-Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1- 29 (nữ), 1- 26 (nam)

Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau; Ngồi vai hướng chạy xuất phát

Biết cách thực hiện trò chơi “Chạy vòng số 8”

2 Kĩ năng:

-Thực hiện cơ bản đúng động tác từ nhịp 1 - 18 (nữ); từ nhịp 1 - 19 (nam),

- Thực hiện được các động tác từ nhịp 19 - 29 (nữ), 20 - 26 (nam)

- Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, cao đùi, đạp sau Thực hiện được kỹ thuậtngồi vai hướng chạy - xuất phát

- Thực hiện được trò chơi “Chạy vòng số 8''

Trang 20

- Kiểm tra vệ sinh, an toàn nơi tập luyện.

- Cùng học sinh chuẩn bị: Tranh ngồi vai hướng chạy xuất phát

2.2 Học sinh:

1 Kiểm tra nội dung đó học.

? Em hãy thực hiện bài TD từ nhịp

- Nhóm trưởng hô cho cả nhómluyện tập

- GV làm mẫu từ động tác 19-29(nữ), 20-26 (nam) cho HS quansát

- GV vừa làm mẫu, vừa phân tíchvừa hướng dẫn cho HS tập luyện

- GV hô cho cả nhóm luyện tập từGi¸o viªn: Lª §×nh Hïng - Trêng THCS Ng Thñy B¾c -

Trang 20

Trang 21

- Nhóm chia làm 2 nhóm nhỏluyện tập từ động tác 1-29 (nữ), 1-

26 (nam)

- GV quan sát và sửa sai kỹ thuậtcho HS

           

(Nữ) (GV)

           

(Nam) (GV)

- GV quan sát nhắc nhở và sửa saicho HS

- GV phân tích và thị phạm kỹthuật

- GV tổ chức cho nhóm thực hiện1lần

- Nhóm tập luyện nhóm trưởngđiều khiển, mỗi luợt 4-5 HS

- GV quan sát và sửa sai KT choHS

- GV tổ chức và điều khiển cho

HS chơi trò chơi Mỗi lượt chạy 7

- 8 HS Nam, nữ riêng

Trang 22

toàn than với hít thở sâu.

trình thực hiện kỹ thuật động tác

Bài TD: - Ôn từ nhịp 1 - 29 (nữ) 1 - 26 (nam).

Chạy ngắn:- Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

Xuất phát cao chạy nhanh, ngồi vai hướng chạy - xuất phát

- Học ngồi lưng hướng chạy - xuất phát

I MỤC TIÊU

1 Kiến thức:

-Biết cách thực hiện các động tác từ 1 - 29 (nữ), 1 - 26 (nam)

- Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau; Xuất phát cao chạynhanh Ngồi vai hướng chạy - xuất phát

2 Kĩ năng:

-Thực hiện cơ bản đúng động tác từ nhịp 1 - 29 (nữ), 1 - 26 (nam)

- Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, cao đùi, đạp sau Xuất phát cao chạy nhanh

Thực hiện được kỹ thuật ngồi lưng hướng chạy - xuất phát

3 Thái độ:

Trang 23

2.1 Giáo viên:

- Cùng học sinh chuẩn bị: Tranh ngồi lưng hướng chạy xuất phát

2.2 Học sinh:

*(Tổ chức ôn tập theo nhóm quay vòng Nhóm nam học (ND1) Chạy ngắn, nhóm nữ học (ND2) Bài TD).

- Nhóm trưởng hô, cả nhóm luyệntập

Trang 24

+ Xuất phát cao - chạy nhanh.

+ Ngồi vai hướng chạy - xuất phát

(Nữ)

           

(Nam) (GV)

- GV phân tích và thị phạm kỹthuật HS quan sát

- GV tổ chức cho nhóm thực hiện1lần

- GV quan sát và sửa sai KT choHS

(HS)              

    

Trang 24

Trang 25

- Nhận xét về ý thức học tập, quátrình thực hiệnkỹ thuật động tác.

Bài TD: - Ôn từ nhịp 1 - 29 (nữ), từ nhịp 1 - 26 (nam)

- Học từ nhịp 30 - 39 (nữ), 27 - 40 (nam)

Chạy ngắn:- Kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao (cự ly 30 - 40m)

Chạy bền: - Trò chơi (do GV chọn)

I MỤC TIÊU

1 Kiến thức:

- Biết cách thực hiện kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao (cự ly 30 - 40m)

- Biết cách thực hiện trò chơi “Đuổi bắt”

2 Kĩ năng:

-Thực hiện cơ bản đúng động tác từ nhịp 1 - 29 (nữ), từ nhịp 1 - 26 (nam)

- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao (cự ly 30 - 40m)

- Thực hiện được trò chơi “Đuổi bắt”

- Sân TD trường đã được vệ sinh, kiểm tra an toàn

Trang 26

2 Phương tiện:

2.1 Giáo viên:

- Cùng học sinh chuẩn bị: Tranh kỹ thuật xuất phát thấp - Chạy lao, 8 cái bàn đạp

2.2 Học sinh:

? Em hãy thực hiện bài TD từ nhịp

- Nhóm trưởng hô cho cả nhómluyện tập

- GV quan sát và sửa sai cho từng

em HS

- GV làm mẫu từ động tác 30-39(nữ), 27-40 (nam) cho HS quanGi¸o viªn: Lª §×nh Hïng - Trêng THCS Ng Thñy B¾c -

Trang 26

Trang 27

40 (nam)

    

      

(Nữ) (GV)

    

      

(Nam) (GV)

- HS thực hiện GV quan sát vàsửa sai kỹ thuật cho từng HS

- GV tổ chức cho nhóm thực hiện 1lần

Trang 28

- Trò chơi: "Đuổi bắt".

C PHẦN KẾT THÚC

1 Thả lõng:

trình thực hiệnkỹ thuật động tác

Bài TD: - Ôn từ nhịp 1 - 39 (nữ), từ nhịp 1 - 40 (nam)

- Học từ nhịp 40 - 45 (nữ), 41 - 45 (nam)

Chạy ngắn:- Trò chơi "Chạy tiếp sức con thoi"

- Ôn xuất phát thấp - chạy nhanh (cự ly 30 - 50m)

I MỤC TIÊU

1 Kiến thức:

- Biết cách thực hiện trò chơi "Chạy tiếp sức con thoi"

- Biết cách thực hiện kỹ thuật xuất phát thấp - chạy nhanh (cự ly 30 - 50m)

2 Kĩ năng:

-Thực hiện cơ bản đúng động tác từ nhịp 1 - 39 (nữ), từ nhịp 1 - 40 (nam)

- Thực hiện được trò chơi "Chạy tiếp sức con thoi"

- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao (cự ly 30 - 50m)

3 Thái độ:

Trang 28

Trang 29

- Chủ động vận dụng những kiến thức được học vào các buổi tập luyện ngoài giờ đểnâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần.

- Cùng học sinh chuẩn bị: Tranh xuất phát thấp

2.2 Học sinh:

? Em hãy thực hiện kỹ thuật xuấtphát thấp chạy lao 20m

2.1 Bài thể dục:

- Ôn bài thể dục:

+ Từ động tác 1-39 (nữ), từ 1-40 (nam)

- Nhóm trưởng hô cho nhóm luyện Gi¸o viªn: Lª §×nh Hïng - Trêng THCS Ng Thñy B¾c - Trang 29

Trang 30

+ Xuất phát thấp - chạy nhanh.

- Trò chơi: “Chạy tiếp sức con

- GV vừa làm mẫu, vừa phân tíchvừa hướng dẫn cho HS tập luyện

- GV hô cho cả nhóm luyện tập từđộng tác 40-45 (nữ), 41-45 (nam)

Sau đó tập từ động tác 1 đến hết

45 (nam)

- GV quan sát và sửa sai cho từng

em HS

           

(Nữ) (GV)

           

(Nam) (GV)

- Nhóm trưởng tổ chức cho nhómtập luyện, mỗi lựot 4-5 HS GVquan sát và sửa sai cho HS

- GV tổ chức chia HS thành 4 tổcùng chơi, theo hình thức thi đấu

Tổ nào về cuối chống đẩy 15 cái

Trang 30

Trang 31

1 Thả lõng:

- Cho HS thả lỏng, chân, toàn thân,căng giản các cơ, khớp tay, chân,toàn than với hít thở sâu

5 (P)

2p

1p

(HS)              

GIỚI THIỆU TỔNG QUÁT MÔN HỌC NHỮNG KIẾN THỨC CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BƠI LỘI

- Nắm được khái niện, lịch sử phát triển, lợi ích và tầm quan trọng của môn bơi lội

để áp dụng vào thực tiễn hàng ngày

- Thông qua bài học giáo dục học sinh ý thức tập bơi cho bản thân

3 Thái độ:

Trang 32

1.1 Giới thiệu về môn học Bơi lội:

a Khái niệm về môn bơi lội:

- GV: Giới thiệu bài học:

? Em biết gì về môn bơi lội

- Hs trả lời

- Giáo viên chốt (màn chiếu)

b Lịch sử phát triển của môn bơi

lội ở Việt Nam:

- GV giới thiệu khái quát

? Hãy nêu những vận động viên bơi

- Có rất nhiều giai đoạn (cổ đại,cận đại, thời kỳ chống Pháp,chống Mỹ, giai đoạn 1975 đếnnay

1 Phong trào bơi lội quần chúng:

+ Phong trào bơi lội Việt Nam cónhiều khởi sắc, cả nước ta cónhiều bể bơi được xây dựng…

Ví dụ: Thanh Hóa, Đà Nẵng, Hà Nội

Trang 32

Trang 33

lội tiêu biểu của Việt Nam mà embiết?

2 Về bơi lội thể thao thành tích cao:

+ Đã được chú trọng ở các trungtâm lớn: Hà Nội, Hải phòng, HồChí Minh, Đà Nẵng…

+ Tổng cục TDTT đã quyết địnhcho thành lập đội tuyển Quốc giavào năm 1978 và tham giaOlimpic năm 1980, lần thứ 2 năm

1988 (Các VĐV tiêu biểu trongcác kỳ này: Kiều Oanh, HoàiNam Vào mùa xuân 2001, tạiSeagames 21 tổ chức ở Malayxia,VĐV Quảng Bình: Trần XuânHiền đã mang về tấm huy chươngbạc ở nội dung 100m ếch vớithành tích 1 phút, 04 giây 94 chobơi lội thể thao Quảng Bình nóiriêng và bơi lội thể thao Việt Namnói chung Các nhà bình luận thểthao gọi đó là tấm huy chương bạcnhưng quý hơn vàng).

+ Hiện nay Việt Nam có nhiều vậnđộng viên ngang tầm khu vực vàthế giới: Ánh Viên, Hoàng QuýPhước Quảng Bình có NguyễnHuy Hoàng ở tuyên Hóa (05 HCVgiải trẻ ĐNA), Ngô Thị NgọcQuỳnh ở Bố Trạch (HCV 50M ếch

vô địch quốc gia)

- Gọi HS lên trả lời, HS khác nhận xét GV chốt kiến thức

(HS)              

Trang 34

+ Nhận xét đánh giá kết quả tiết

NHỮNG KIẾN THỨC CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BƠI LỘI

1 Kiến thức:

- Qua bài học giúp các em nắm bắt được khái niệm về môn bơi lội, lịch sử phát triển,lợi ích và tầm quan trọng của môn bơi lội, tình trạng học sinh biết bơi, tai nạn đuối nước

ở trong nước và địa phương (Quảng Bình, Lệ Thủy)

- Giúp cho các em HS hiểu cụ thể hơn khi xem một số hình ảnh về tình hình đuốinước và thực trạng học bơi của học sinh hiện nay

2 Kĩ năng:

- Nắm được khái niện, lịch sử phát triển, lợi ích và tầm quan trọng của môn bơi lội

để áp dụng vào thực tiễn hàng ngày

Trang 34

Trang 35

- Thông qua bài học giáo dục học sinh ý thức tập bơi cho bản thân.

3 Thái độ:

1.1 Giới thiệu tổng quát về môn học:

1.2 Khái niệm về môn bơi lội:

1.3 Lịch sử phát triển của môn bơi lội ở Việt Nam:

1.4 Lợi ích của môn bơi lội:

? Bơi lội có lợi ích gì?

- HS trả lời

- Giáo viên chốt kiến thức

- GV chú ý lớp học và khả năng tiếpthu của học sinh

+ HS quan sát, lắng nghe

+ Lợi ích của môn bơi lội có tácdụng rất lớn, thông qua việc tậpluyện bơi lội, con người có thể rènluyện ý chí, lòng dũng cảm, tínhcần cù chịu khó, nâng cao sứckhỏe, phát triển toàn diện conngười (Như hệ thống thần kinh

TW, hệ tuần hoàn, hô hấp, pháttriển sức mạnh, sức nhanh, sứcGi¸o viªn: Lª §×nh Hïng - Trêng THCS Ng Thñy B¾c - Trang 35

Trang 36

1.5 Tầm quan trọng của việc biết

bơi:

- GV cung cấp thông tin tỉ lệ HS

biết của huyện nhà và tình trạng

đuối nước

- Cho HS xem một số phóng sự

(Một số hình ảnh) về tình hình đuối

nước, thực trạng học bơi của học

sinh hiện nay

- HS lắng nghe và xem một số hình

ảnh, phóng sự về đuối nước trong

thời gian qua

13p

bền, linh hoạt, khéo léo)

+ Bơi lội là môn thể thao có ýnghĩa thực dụng rất lớn trong đờisống sản xuất, chiến đấu của nhândân ta

+ Giúp các em chống sợ nước, sợlạnh, tránh đuối nước Tạo khảnăng thích nghi với môi trường vàkhí hậu thay đổi, nhờ đó ngănngừa được các bệnh cảm lạnh

+ Là phương tiện chữa một sốbệnh về thể hình cho trẻ em: Nhưcong vẹo cuộc sống, co cứngkhớp, bệnh béo phì Đảm bảo sứckhỏe để học tập và lao động

- Tình trạng học sinh biết bơi, tainạn đuối nước ở Quảng Bình và ởViệt Nam

+ Tỉ lệ học sinh biết bơi hiện naytrên địa bàn Huyện Lệ Thủy củacác Trường gửi lên PGD&ĐTHuyện Lệ Thủy năm học 2016 –2017: TH: 12,94%; THCS: 35,6%

+ Tình trạng tai nạn đuối nước ởViệt Nam: Việt Nam có hơn 90triệu dân, đặc điểm địa hình nằmsát biển, có nhiều sông ngòi, ao hồ,kênh rạch; Vì vậy tai nạn sôngnước thường xảy ra; Hàng năm,những tổn hại về người do tai nạn

và đặc biệt là tai nạn đuối nước làrất lớn, chiếm một tỷ lệ lớn trongcác nạn nhân là học sinh các cấp

Trung bình mỗi năm cả nước cókhoảng 6400 người bị đuối nước,trong đó hơn 50% là trẻ em và trẻ

vị thành niên Trung bình, mỗinăm nước ta có khoảng 3.500 trẻ

bị chết đuối, nghĩa là có khoảng 9trẻ tử vong do đuối nước mỗingày

+ Tình trạng tai nạn đuối nước ởQuảng Bình: Sự việc xảy ra vàokhoảng 15h ngày 6/9, khi mộtGi¸o viªn: Lª §×nh Hïng - Trêng THCS Ng Thñy B¾c -

Trang 36

Trang 37

1 Củng cố

- Khái niệm môn bơi lội

- Lợi ích của môn bơi lội

- Lịch sử môn bơi lội Việt nam

- Tầm quan trọng của việc biết bơi

em Nguyễn Thanh Tùng truợt chân

và bị nước cuốn ra xa

Em Nguyễn Thanh Tùng may mắnđược cứu lên bờ và cấp cứu kịpthời nên tỉnh lại Hiện em Tùngđang được cấp cứu tại Bệnh viện

đa khoa huyện Bố Trạch trong tìnhtrạng tinh thần hoảng loạn

Còn em Nguyễn Thành Đạt bịnước nhấn chìm, một lúc saungười dân mới vớt được em lên thì

em đã tử vong trung bình mỗinăm tỉnh ta có 20 trẻ em tử vong

do đuối nước (chiếm tỷ lệ gần50% trong số trẻ em tử vong vì tainạn thương tích), trong đó các cađuối nước tại nhà chiếm khoảng12,5%, đuối nước ngoài gia đìnhchiếm khoảng 87,5% Năm 2010

có 24 trẻ em bị đuối nước, năm

2011 có 18 trẻ bị đuối nước, năm

2012 cũng có 18 trường hợp bịđuối nước Số trẻ em bị tử vong dođuối nước thường tăng cao vào dịp

hè và trong mùa mưa lũ

- Gọi HS lên trả lời, HS khác nhận xét GV chốt kiến thức

(HS)         

Trang 38

Bài TD: - Ôn toàn bài thể dục.

Chạy ngắn: - Ôn luyện nâng cao kỹ thuật, bổ sung một số điểm cơ bản của Luật Điền kinh (phần chạy cự ly ngắn)

I MỤC TIÊU

1 Kiến thức:

- Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1- 45 (nữ), (nam)

- Biết cách thực hiện kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao và chạy giữa quảng

- Biết được một số điểm trong Luật Điền kinh

Trang 38

Trang 39

- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.

2 Kĩ năng:

- Thực hiện cơ bản đúng động tác từ nhịp 1 - 45 (nữ), (nam)

- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao và chạy giữa quảng Duytrì và nâng dần sức nhanh

- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào trong cuộc sống hằng ngày

Trang 40

- Giới thiệu một số điều luật (kết

hợp vừa ôn vừa giới thiệu)

- GV cho cả nhóm luyện tập, vừa

hô quan sát sửa sai cho HS 2-3 lần

- Nhóm chia làm 2 nhóm nhỏluyện tập HS luân phiên nhauđiều khiển

- Nhóm trưởng tập trung nhóm vàgọi từng nhóm 5 em lên thực hiện

(GV)

- GV giới thiệu một số điều luật

HS lắng nghe và nắm bắt sau đó

GV đưa ra một số tình huống HStrả lời

- Chạy theo nhóm sức khỏe Nam,Gi¸o viªn: Lª §×nh Hïng - Trêng THCS Ng Thñy B¾c -

Trang 40

Tiêu đề	Giáo Án Môn Thể Dục 9 Kỳ I 2021
Tác giả	Lê Đình Hùng
Trường học	Trường THCS Ng Thủy Bắc
Chuyên ngành	Thể dục
Thể loại	giáo án
Năm xuất bản	2020

Định dạng
Số trang	111
Dung lượng	1,91 MB

Giáo án môn thể dục 8 học kỳ 1 full trọn bộ mới nhất

KIỂM TRA NHẢY CAO KIỂU BƯỚC QUA

KIỂM TRA HỌC KỲ I BÀI THỂ DỤC