Giáo án môn thể dục 8 full trọn bộ cả năm mới nhất

Bài tập về nhà: - Tập cỏc động tỏc đó học ở nhà để tang cường sức khỏe và ngày càng hoàn thiện động tỏc.. Nhận xét giờ học: - Nhận xét về ý thức học tập, quá trình thực hiện kỹ thuật độn

Tiết 01

Ngày dạy: 27/8/2020

Nội dung bài học:

mục tiêu nội dung chơng trình thể dục 8 Biên chế tổ chức tập luyện và một số quy định khi học bộ môn

Chạy bền: giới thiệu cách đo mạch, theo dõi sức khỏe

I MỤC TIấU, YấU CẦU

- Thực hiện cơ bản đúng đo mạch để theo dõi sức khỏe

- Biết vận dụng các bài tập để tự tập ở nhà

3 Thỏi độ:

- Học tập với thỏi độ nghiờm tỳc, tự giỏc, tớch cực và tinh thần kỉ luật cao

II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN

1 Giới thiệu Mục tiêu, nội

+ Bài Thể dục phát triển

chung 35 của nam và nữ

- HS lăng nghe và ghichép

(HS)   

    

    

    

 (GV)

- Chia 2 tổ nam, 2 tổ nữ

- Cử 01 cán bộ phụ tráchchung và các nhóm trởng

- Yêu cầu có năng khiếu vềTDTT

- GV nêu các nội quy, qui

định của lớp học

- Phải vệ sinh cá nhân, dụng

cụ, phơng tiện khi vào học

- Phải để dụng cụ đúng nơi quy định

4 Chạy bền:

* Giới thiệu cách đo mạch,theo dõi sức khỏe

- Dùng ba đầu ngón tay(trỏ,giữa và thứ 4) ấn nhẹ dọctheo chiều cổ tay, thấyngón tay bị nẩy lên đó gọi làmạch đập

70-80lần/phút bình thờng

- Theo dỏi mạch: Hằng ngàykhi mới ngủ dậy khi còn trêngiờng đo mạch trong vòng 1phút Nếu trong vòng 1tháng mạch lệch nhau 3-4bình thờng Mạch lệch 10-15lần phải đi khám xử lí kịpthời

+ Một số quy định khi họcthể dục là gì?

(HS)   

    

    

    



(GV)

- Gv nêu cách thực hiệnsau đó làm mẩu một vàilần cho hs quan sát

- Gv gọi hs lên thực hiện,quan sát sửa sai cho hs

- Chia nhóm thực hiện gvbao quát chung

- Tập trung đội hình 4hàng ngang

(HS)   

    

    

    

 (GV)

- GV nhận xét kết quả tiếthọc

Tiết 02 Ngày dạy:

29/8/2019

Nội dung bài học:

ĐHĐN: - Ôn kỹ năng ở lớp 6, 7 (do GV chọn) Học "Chạy đều"

Chạy ngắn: - Ôn một số trò chơi, động tác bổ trợ, phát triển thể

lực đã học ở lớp

6, 7 (do GV chọn)

I MỤC TIấU

1 Kiến thức:

- Biết cách thực những kỷ năng lớp 6,7 Biết khẩu lệnh và cách thực

hiện chạy đều

- Biết cách thực hiện một số trò chơi, động tác bổ trợ đã học

2 Kĩ năng:

- Thực hiện cơ bản đúng những kỷ năng lớp 6,7 Biết khẩu lệnh và

cách thực hiện chạy đều

- Thực hiện cơ bản đúng một số trò chơi, động tác bổ trợ đã học

- Biết vận dụng các bài tập để tự tập ở nhà.

3 Thỏi độ:

- Học tập với thỏi độ nghiờm tỳc, tự giỏc, tớch cực và tinh thần kỉ luật cao

II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN

- Kiểm tra vệ sinh, an toàn nơi tập luyện

- Cũi, Tranh kĩ thuật chạy đều

2.2 Học sinh:

- Trang phục Thể thao

- Vệ sinh và đảm bảo an toàn nơi tập luyện

- Cựng giỏo viờn chuẩn bị: Cỏc dụng cụ phục vụ hoạt động học tập cú liờn quan đếnbài học

      

+ Đi đều - đứng lại, đổi

chân khi đi sai nhịp

+ Đi đều vòng phải, vòng trái

- Động tác: sau khi nghe động

lệnh chạy bớc chân trái vào

phải, bớc 3 chân trái sau đó

thu chân phải về đứng lại với

- Nhóm trởng điềukhiểm cho cả nhóm thựchiện 1- 2 lần, dới sự giámsát và nhắc nhở của GV

- Nhóm chia thành 2nhóm nhỏ luyện tập HSthay nhau lên điềukhiển

- GV quan sát và sửa saicho HS

- Gọi 3 đối tợng HS lênthực hiện, HS khác nhậnxét GV chốt kiến thức

- GV cho HS quan sỏt tranhphân tích thị phạm HSquan sát

- Gọi 2- 3 HS lên thực hiện

HS khác nhận xét GV sửasai

- GV hớng dẫn HS thựchiện 2-3 lần

- Nhóm chia thành 2nhóm nhỏ luyện tập HSthay nhau lên điềukhiển

- GV quan sát và sửa saicho HS

- Gọi 3 đối tợng HS lênthực hiện, HS khác nhậnxét GV chốt kiến thức

- GV hớng dẫn và tổ chứccho cả lớp cùng chơi, theohình thức thi đua giữa 4

tổ với nhau

Tổ nào về cuối chống

đẩy 15 cái

- GV phân tích và làm

+ Đứng mặt hớng chạy xuất phát

+ Đứng vai hớng chạy xuất phát

+ Đứng lng hớng chạy xuất phát

- Một số động tác bổ trợ chochạy nhanh:

- Cho HS thả lỏng, chõn, toàn thõn,căng giản cỏc cơ, khớp tay, chõn, toànthan với hớt thở sõu

2 Nhận xột giờ học:

- Nhận xột về ý thức học tập, quỏ trỡnhthực hiệnkỹ thuật động tỏc

- Rỳt kinh nghiệm cho giờ học hiện tại

và định hướng cho giờ học sau

3 Bài tập về nhà:

- Tập cỏc động tỏc đó học ở nhà để tang cường sức khỏe và ngày càng hoàn thiện động tỏc

- Nhóm luyện tập nhómtrởng điều khiển, mỗi lợt3-4 HS

- GV quan sát và sửa saicho HS

- Nhóm luyện tập nhómtrởng điều khiển, mỗi lợt3-4 HS

- GV quan sát và sửa saicho HS

- Gọi 3 đối tợng HS lênthực hiện, HS khác nhậnxét GV chốt kiến thức

- GV hớng dẫn cho HS thảlõng

(HS)       

        



- GV nhËn xÐt kÕt qu¶

tiÕt häc

- Biết cách thực hiện một số trò chơi, động tác bổ trợ, chay bớc nhỏ,nâng cao đùi.

- Biết cách thực hiện trò chơi “Chạy zích zắc tiếp sức”

- Thực hiện cơ bản đúng trò chơi “Chạy zích zắc tiếp sức”

- Biết vận dụng các bài tập để tự tập ở nhà

3 Thỏi độ:

- Học tập với thỏi độ nghiờm tỳc, tự giỏc, tớch cực và tinh thần kỉ luật cao.

II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN

- Kiểm tra vệ sinh, an toàn nơi tập luyện

- Cựng học sinh chuẩn bị: 5 lỏ cờ xộo, cũi

2.2 Học sinh:

- Trang phục Thể thao

- Vệ sinh và đảm bảo an toàn nơi tập luyện

- Cựng giỏo viờn chuẩn bị: Cỏc dụng cụ phục vụ hoạt động học tập cú liờn quan đến

            

đánh giá và cho điểm

2.1 ĐHĐN:

- Ôn các kỹ năng đã học:

+ Tập hợp hàng dọc, dónghàng, điểm số theo chu kỳ1- 2, điểm số từ 1- hết

+ Đi đều - đứng lại, đổichân khi đi sai nhịp

+ Ôn đội hình 0 – 2 – 4

- Học: Chạy đều đứng lại

*Cũng cố: Em hãy thực hiện

động tác chạy đều và đứnglại

2 Chạy ngắn:

- Trò chơi phát triển sức nhanh:

“Chạy

đuổi”.

- Một số động tác bổ trợ pháttriển sức nhanh:

+ Chạy bớc nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi

+ Chạy đạp sau

+ Đứng mặt hớng chạy xuấtphát

+ Đứng vai hớng chạy xuấtphát

+ Đứng lng hớng chạy xuấtphát

3-5l3-5l3-5l

ĐHĐN, nhóm nam (ND2) Chạy nhanh).

- Nhóm trởng điều khiểmcho cả nhóm thực hiện 1- 2lần, dới sự giám sát và nhắcnhở của GV

- Nhóm chia thành 2 nhómnhỏ luyện tập HS thaynhau lên điều khiển

- GV quan sát và sửa saicho HS

- GV phân tích thị phạm

HS quan sát

- Gọi 2- 3 HS lên thực hiện

HS khác nhận xét GV sửasai

- GV hớng dẫn HS thực hiện2-3 lần

- Nhóm chia thành 2 nhómnhỏ luyện tập HS thaynhau lên điều khiển

- GV quan sát và sửa saicho HS

- Gọi 3 đối tợng HS lên thựchiện, HS khác nhận xét GVchốt kiến thức

- GV hớng dẫn và tổ chứccho cả lớp cùng chơi, theohình thức thi đua giữa 4

tổ với nhau

Tổ nào về cuối chống đẩy

15 cái

- Nhóm luyện tập nhóm ởng điều khiển, mỗi lợt 3-4

tr-HS

* Cách chơi : Khi đến lượt 2 nhóm

tiến từ vạch CB vào XP có lênh “

Sẵn sàng” và “ Chạy” hai nhóm cùng

xuất phát cao và chạy nhanh, người

sau đuổi người trước, nếu người sau

đuổi chạm vào người trước thì người

trước bị thua, nếu người sau đuổi

không chạm người trước mà người

trước chạy qua vạch đích thì người

trước thắng, lần tiếp theo hoán đổi vị

trí cho nhau

C PhÇn kÕt thóc

1.Thả lõng:

- Cho HS thả lỏng, chân, toàn thân,

căng giản các cơ, khớp tay, chân,

toàn than với hít thở sâu

2 Nhận xét giờ học:

- Nhận xét về ý thức học tập, quá

trình thực hiện kỹ thuật động tác

- Rút kinh nghiệm cho giờ học hiện

tại và định hướng cho giờ học sau

- GV tæ chøc vµ lµm träng tµi cho c¶ líp cïng ch¬i

- GV híng dÉn cho HS th¶

lâng

(HS)   

         

      (GV)

(GV)

- GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tiÕt häc

Tiết 04 Ngày dạy:

5/9/2019

Nội dung bài học:

ĐHĐN: - Ôn kỹ năng ở lớp 6, 7 (do GV chọn) Ôn "Chạy đều".

Chạy ngắn: - Ôn trò chơi phát triển sức nhanh, luyện tập chạy bớc

nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau

Chạy bền: - Trò chơi: (do GV chọn).

I MỤC TIấU

1 Kiến thức:

- Biết khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng ngang, hàng dọc,

dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay phảI, trái, đằng sau, đội

hình 0-2-4, chạy đều

- Biết cách thực hiện một số trò chơi, động tác bổ trợ, chay bớc nhỏ,

nâng cao đùi, chạy đạp sau

- Biết cách thực hiện một số trò chơi

2 Kĩ năng:

- Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng,

điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, đằng sau, đội hình

0-2-4, chạy đều

- Thực hiện cơ bản đúng một số trò chơi, động tác bổ trợ,chay bớc

nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau

- Thực hiện cơ bản đúng một số trò chơi

- Biết vận dụng các bài tập để tự tập ở nhà

3 Thỏi độ:

- Học tập với thỏi độ nghiờm tỳc, tự giỏc, tớch cực và tinh thần kỉ luật cao

II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN

- Kiểm tra vệ sinh, an toàn nơi tập luyện

- Cựng học sinh chuẩn bị: 5 lỏ cờ xộo, cũi

2.2 Học sinh:

- Trang phục Thể thao

- Vệ sinh và đảm bảo an toàn nơi tập luyện.

- Cựng giỏo viờn chuẩn bị: Cỏc dụng cụ phục vụ hoạt động học tập cú liờn quan đến

2 Hoạt động hỡnh thành kiến thức.

2.1 ĐHĐN: - Ôn các kỹ năng

đã học:

+ Tập hợp hàng dọc, dónghàng, điểm số theo chu kỳ 1-

3-5l3-5l

     

     

điểm

*(Tổ chức ôn tập theo nhóm quay vòng Nhóm nữ (ND1) ĐHĐN, nhóm nam (ND2) Chạy nhanh).

- Nhóm trởng điềukhiểm cho cả nhóm thựchiện 1- 2 lần, dới sự giám

+ Xuất phát - cao chạy 40m.

+ Xuất phát - cao chạy 50m

+ Xuất phát - cao chạy 60m

- GV quan sát và sửa saicho HS

- Gọi 3 đối tợng HS lênthực hiện, HS khác nhậnxét GV chốt kiến thức

- GV hớng dẫn và tổchức cho cả lớp cùngchơi, theo hình thức thi

đua giữa 4 tổ với nhau

Tổ nào về cuối chống

đẩy 15 cái

- Nhóm luyện tập nhómtrởng điều khiển, mỗi lợt3-4 HS

- GV quan sát và sửa saicho HS

- Gọi 3 đối tợng HS lênthực hiện, HS khác nhậnxét GV chốt kiến thức

- GV hớng dẫn và tổ chức cho cả lớp cùng chơi, theo hình thức thi

đua giữa 4 tổ với nhau

C Phần kết thúc 1.Thả lừng:

- Cho HS thả lỏng, chõn, toàn thõn,căng giản cỏc cơ, khớp tay, chõn, toànthan với hớt thở sõu

2 Nhận xột giờ học:

- Nhận xột về ý thức học tập, quỏ trỡnhthực hiệnkỹ thuật động tỏc

- Rỳt kinh nghiệm cho giờ học hiện tại

và định hướng cho giờ học sau

3 Bài tập về nhà:

- Tập cỏc động tỏc đó học ở nhà để tangcường sức khỏe và ngày càng hoànthiện động tỏc

2p

1p - GV hớng dẫn cho HS thả

lõng

(HS)       

   

    

 (GV)

- GV nhận xét kết quả

tiết học

Tiết 05

Ngày dạy: 10/9/2019

Nội dung bài học:

ĐHĐN: - Ôn kỹ năng ở lớp 6, 7 (do GV chọn) Ôn "Chạy đều"

Chạy ngắn: - Ôn: Trò chơi: “Chạy đuổi” Một số động tác

bổ trợ, xuất phát

cao chạy nhanh 40 – 60m

Chạy bền: - Luyện tập chạy bền.

I MỤC TIấU

1 Kiến thức:

- Biết khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng ngang, hàng dọc,

dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, đằng sau, đội

hình 0-2-4, chạy đều

- Biết cách thực hiện trò chơi “Chạy đuổi”, động tác bổ trợ, chay

bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau

- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên

2 Kĩ năng:

- Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng,

điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, đằng sau, đội hình

0-2-4, chạy đều

- Thực hiện cơ bản đúng trò chơi “Chạy đuổi”, động tác bổ

trợ,chay bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau

- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên

- Biết vận dụng các bài tập để tự tập ở nhà

3 Thỏi độ:

- Học tập với thỏi độ nghiờm tỳc, tự giỏc, tớch cực và tinh thần kỉ luật cao

II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN

- Kiểm tra vệ sinh, an toàn nơi tập luyện

- Cựng học sinh chuẩn bị: 5 lỏ cờ xộo, cũi, đồng hồ, tranh xuất phát cao

2.2 Học sinh:

- Trang phục Thể thao

- Vệ sinh và đảm bảo an toàn nơi tập luyện

- Cựng giỏo viờn chuẩn bị: Cỏc dụng cụ phục vụ hoạt động học tập cú liờn quan đến

1 Kiểm tra nội dung đó học.

? Em hãy thực hiện kỹ thuậtxuất phát cao chạy 30m

2 Hoạt động hỡnh thành kiến thức.

2.1 ĐHĐN:

- Ôn các kỹ năng đã học:

+ Tập hợp hàng dọc, hàngngang, dóng hàng, điểm sốtheo chu kỳ 1- 2, điểm số từ1- hết

+ Chạy đều - đứng lại, đổichân khi đi sai nhịp

“Chạy

đuổi”.

- Một số động tác bổ trợ pháttriển sức nhanh:

+ Chạy bớc nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi

+ Chạy đạp sau

+ Đứng mặt hớng chạy xuấtphát

+ Đứng vai hớng chạy xuấtphát

      

đánh giá và cho điểm

*(Tổ chức ôn tập theo nhóm quay vòng Nhóm nữ (ND1) ĐHĐN, nhóm nam (ND2) Chạy nhanh).

- GV hỗ trợ cho cán sự tổchức cho cả lớp thực hiện

1 lần

- Nhóm chia thành 2 nhómnhỏ luyện tập

- HS thay nhau lên điềukhiển nhóm

- GV quan sát và sửa sai

KT cho HS

- Gọi 3 đối tợng HS lênthực hiện, HS khác nhậnxét GV chốt kiến thức

- Chia lớp thành 4 tổ GVhớng dẫn và tổ chức chocả lớp cùng chơi

- Nhóm luyện tập nhómtrởng điều khiển, mỗi lợt3-4 HS

+ XuÊt ph¸t - cao ch¹y 40m

+ XuÊt ph¸t - cao ch¹y 50m

+ XuÊt ph¸t - cao ch¹y 60m

- Cho HS thả lỏng, chân, toàn thân,

căng giản các cơ, khớp tay, chân, toàn

than với hít thở sâu

2 Nhận xét giờ học:

- Nhận xét về ý thức học tập, quá trình

thực hiệnkỹ thuật động tác

- Rút kinh nghiệm cho giờ học hiện tại

và định hướng cho giờ học sau

- Ch¹y theo nhãm søckháe nam, n÷ riªng Ch¹y

vÒ ®i l¹i hÝt thë s©u

- GV híng dÉn cho HS th¶

lâng

(HS)   

    

        

 (GV)

- GV nhËn xÐt kÕt qu¶

tiÕt häc

Tiết 06

Ngày dạy: 12/9/2019

Nội dung bài học:

ĐHĐN: - Ôn kỹ năng ở lớp 6, 7 (do GV chọn) Ôn " Chạy đều"

Chạy ngắn: - Trò chơi: “Chạy tốc độ cao”, xuất phát cao, chạy nhanh 40-60m

Chạy bền: - Trò chơi (do GV chọn).

I MỤC TIấU

1 Kiến thức:

- Biết khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, đằng sau, độihình 0-2-4, chạy đều

- Biết cách thực hiện trò chơi “Chạy tốc độ”, xuất phát cao, chạy nhanh 40-60m

- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên

- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên

- Biết vận dụng các bài tập để tự tập ở nhà

3 Thỏi độ:

- Học tập với thỏi độ nghiờm tỳc, tự giỏc, tớch cực và tinh thần kỉ luật cao

II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN

- Cựng học sinh chuẩn bị: 5 lỏ cờ xộo, cũi, đồng hồ, tranh xuất phát cao.

2.2 Học sinh:

- Trang phục Thể thao

- Vệ sinh và đảm bảo an toàn nơi tập luyện

- Cựng giỏo viờn chuẩn bị: Cỏc dụng cụ phục vụ hoạt động học tập cú liờn quan đến

+ Chạy đều - đứng lại

+ Đi đều - đứng lại

     

     

điểm

*(Tổ chức ôn tập theo nhóm quay vòng Nhóm nữ (ND1) ĐHĐN, nhóm nam (ND2) Chạy nhanh).

+ Đổi chân khi đi sai nhịp.

- Trò chơi phát triển sức nhanh:

“Chạy tiếp sức con thoi”.

+ Chạy bớc nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi

+ Chạy đạp sau

+ Xuất phát cao - chạy 40m

+ Xuất phát cao - chạy 50m

+ Xuất phát cao - chạy 60m

- Cho HS thả lỏng, chõn, toàn thõn,căng giản cỏc cơ, khớp tay, chõn, toànthan với hớt thở sõu

1 lần

- Nhóm chia thành 2nhóm nhỏ luyện tập

- HS thay nhau lên điềukhiển nhóm

- GV quan sát và sửa saicho HS

- Gọi 3 đối tợng HS lênthực hiện, HS khác nhậnxét GV chốt kiến thức

- Chia lớp thành 4 tổ GV hớng dẫn và tổ chức chocả lớp cùng chơi

- Nhóm tập luyện nhóm trởng điều khiển, mỗi luợt 4-5 HS

- GV quan sát và sửa sai cho HS

- Gọi 3 đối tợng HS lênthực hiện, HS khác nhậnxét GV chốt kiến thức

- GV tổ chức cho cả lớpcùng chơi, theo độihình vòng tròn

2 Nhận xột giờ học:

- Nhận xột về ý thức học tập, quỏ trỡnh

thực hiệnkỹ thuật động tỏc

- Rỳt kinh nghiệm cho giờ học hiện tại

và định hướng cho giờ học sau

   

    

 (GV)

- GV nhận xét kết quả

tiết học

Tiết 07

Ngày dạy: 17/9/2019

Nội dung bài học:

kiểm tra đội hình đội ngũ (ND: chạy đều đứng lại)

I MỤC TIấU, YấU CẦU

1 Kiến thức:

- Biết cách thực hiện chạy đều, đứng lại

2 Kĩ năng:

- Thực hiện cơ bản đúng chạy đều, đứng lại

- Biết vận dụng các bài tập để tự tập ở nhà

3 Thỏi độ:

- Học tập với thỏi độ nghiờm tỳc, tự giỏc, tớch cực và tinh thần kỉ luật cao

II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN

- Kiểm tra vệ sinh, an toàn nơi tập luyện

- Cựng học sinh chuẩn bị: còi, bàn ghế GV

2.2 Học sinh:

- Trang phục Thể thao

- Vệ sinh và đảm bảo an toàn nơi tập luyện

- Cựng giỏo viờn chuẩn bị: Cỏc dụng cụ phục vụ hoạt động học tập cú liờn quan đến

- Khởi động chuyên môn.

+ Lớp trởng điêu khiển cho cả

lớp ônnội đung Chạy đều đứng lại

+ HS luyện tập theo nhóm

B Phần cơ bản

1 Nội dung kiểm tra:

- Kiểm tra nội dung chạy đều

       (CS)

- Thực hiện theo hiệu lạnhcủa ngời chỉ huy

và đứng lại.

2 Ph ơng pháp kiểm tra:

- Kiểm tra làm nhiều lợt, mỗi lợt

3-4 HS dới sự điều khiển của

HS tự phấn đấu

    

        

     (GV)

- Đội hình kiểm tra

        

 (GV)

- GV nhận xét kết quả

tiết kiểm tra.

IV Kết quả giảng dạy

Nội dung bài học:

Bài TD: - Học từ nhịp 1- nhịp 8 của “Nam và nữ”.

Chạy ngắn: - Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao

đùi, chạy đạp sau, tại

chổ đánh tay, xuất phát cao-chạy nhanh 40-60m

Chạy bền: - Luyện tập chạy bền.

- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên

- Biết vận dụng các bài tập để tự tập ở nhà

3 Thỏi độ:

- Học tập với thỏi độ nghiờm tỳc, tự giỏc, tớch cực và tinh thần kỉ luật cao

II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN

- Kiểm tra vệ sinh, an toàn nơi tập luyện

- Cựng học sinh chuẩn bị: 5 lỏ cờ xộo, cũi, tranh chạy đạp sau

2.2 Học sinh:

- Trang phục Thể thao

- Vệ sinh và đảm bảo an toàn nơi tập luyện

- Cựng giỏo viờn chuẩn bị: Cỏc dụng cụ phục vụ hoạt động học tập cú liờn quan đến

     

     

*(Tổ chức ôn tập theo nhóm quay vòng Nhóm nam (ND1) Chạy nhanh nhóm nữ (ND2) Bài TD).

- GV làm mẫu từ độngtác 1- 8 cho HS quan sát

- GV vừa làm mẫu, vừaphân tích vừa hớng dẫncho HS tập luyện 2-3 lần

- Nhóm trởng hô cho cả

(HS)       

     (GV)

- GV quan sát và sửa saicho HS

- Gọi 3 đối tợng HS lênthực hiện, HS khác nhậnxét GV chốt kiến thức

- Nhóm trởng tổ chứccho nhóm tập luyện, mỗilựot 4-5 HS

- GV quan sát và sửa sai cho HS

- GV tổ chức cho nhóm thực hiện 1lần

- Nhóm tập luyện nhómtrởng điều khiển, mỗiluợt 4-5 HS

- GV quan sát và sửa sai

KT cho HS

- Gọi 3 đối tợng HS lênthực hiện, HS khác nhậnxét GV chốt kiến thức

- Luyện tập chạy bền trên địa

hình tự nhiên Nam 600m, nữ

400m

C Phần kết thúc

1.Thả lừng:

- Cho HS thả lỏng, chõn, toàn thõn,

căng giản cỏc cơ, khớp tay, chõn, toàn

thõn với hớt thở sõu

2 Nhận xột giờ học:

- Nhận xột về ý thức học tập, quỏ trỡnh

thực hiệnkỹ thuật động tỏc

- Rỳt kinh nghiệm cho giờ học hiện tại

và định hướng cho giờ học sau

về đi lại hít thở sâu

- GV hớng dẫn cho HS thả

lõng

(HS)   

    

        

 (GV)

- Biết cách thực hiện, chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại

chổ đánh tay, xuất phát cao, chạy nhanh 40-60m

- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên

2 Kĩ năng:

- Thực hiện cơ bản đúng động tác 1-8 nhịp 9-17

- Thực hiện cơ bản đúng chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau,tại chổ đánh tay, xuất phát cao, chạy nhanh 40-60m.

- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên

- Biết vận dụng các bài tập để tự tập ở nhà

3 Thỏi độ:

- Học tập với thỏi độ nghiờm tỳc, tự giỏc, tớch cực và tinh thần kỉ luật cao

II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN

- Kiểm tra vệ sinh, an toàn nơi tập luyện

- Cựng học sinh chuẩn bị: 5 lỏ cờ xộo, cũi, tranh chạy lao sau xuất phát

2.2 Học sinh:

- Trang phục Thể thao

- Vệ sinh và đảm bảo an toàn nơi tập luyện

- Cựng giỏo viờn chuẩn bị: Cỏc dụng cụ phục vụ hoạt động học tập cú liờn quan đến

1 Kiểm tra nội dung đó học.

? Em hãy thực hiện bài TD từ

     

      

đánh giá và cho điểm.

*(Tổ chức ôn tập theo nhóm quay vòng Nhóm nam học (ND1) Chạy ngắn, nhóm nữ học (ND2) Bài TD).

- Nhóm trởng hô cho cả

nhóm luyện tập từ độngtác 9 - 17 Sau đó tập từ

động tác 1 -17

- GV quan sát và sửa sai kỹthuật cho HS

- GV gọi từng nhóm 4- 5 emlên thực hiện từ động tác 1

- 17

- Gọi 3 đối tợng HS lên thựchiện, HS khác nhận xét

GV chốt kiến thức

- Nhóm trởng tổ chức chonhóm tập luyện, mỗi lựot4-5 HS

- GV quan sát và sửa sai

+ Xuất phát thấp chạy 60m100% sức

- Cho HS thả lỏng, chõn, toàn thõn,căng giản cỏc cơ, khớp tay, chõn,toàn than với hớt thở sõu

2 Nhận xột giờ học:

- Nhận xột về ý thức học tập, quỏtrỡnh thực hiệnkỹ thuật động tỏc

- Rỳt kinh nghiệm cho giờ học hiệntại và định hướng cho giờ học sau

3 Bài tập về nhà:

- Tập cỏc động tỏc đó học ở nhà đểtang cường sức khỏe và ngày cànghoàn thiện động tỏc

- Nhóm tập luyện nhóm ởng điều khiển, mỗi luợt 4-

tr-5 HS

- GV quan sát và sửa sai KT cho HS

- Gọi 3 đối tợng HS lên thựchiện, HS khác nhận xét

GV chốt kiến thức

- Chạy theo nhóm sức khỏenam, nữ riêng Chạy về đilại hít thở sâu

- GV hớng dẫn cho HS thả

lõng

(HS)   

    

    

    

 (GV)

- GV nhận xét kết quả tiết học

TiÕt 10 Ngµy

d¹y: 26/10/2019

Néi dung bµi häc:

Mét sè híng dÉn luyÖn tËp ph¸t triÓn søc nhanh (PhÇn1,2)

I MỤC TIÊU, YÊU CẦU

- Học tập với thái độ nghiêm túc, tự giác, tích cực và tinh thần kỉ luật cao

II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN

- Kiểm tra vệ sinh, an toàn nơi tập luyện

- Cùng học sinh chuẩn bị: Còi, bót vë

2.2 Học sinh:

- Trang phục Thể thao

- Vệ sinh và đảm bảo an toàn nơi tập luyện

- Cùng giáo viên chuẩn bị: Các dụng cụ phục vụ hoạt động học tập có liên quan đến

- Thế nào là sức nhanh?

+ Sức nhanh là năng lực

thực hiện nhiệm vụ vận

động với thời gian ngắn

VD: Khi nghe thấy một tính

hiệu dừng hoặc chạy Thì

lập tức thực hiện ngay hiệu

hiện theo hiệu lệnh nh chạy

ngợc lại, đứng lại hoặc ngồi

hoặc di chuyển 5s, 10s,15s

+ Bài tập nhảy dây nhanh20s, 30s

- Nhóm bài tập rèn luyện sứcmạnh tốc độ:

+ Bài tập Xuất phát sau

đó chạy tăng tốc nhanh 5m,10m, 15m, 20m

+ Bài tập chạy đạp sau,bật cao, bật xa tại chổ, bật3- 5 bớc

- Nhón bài tập rèn luyện sứcbền tốc độ:

+ Bài tập chạy nhanh 60m,80m, 100m

ở mỗi cự ly, cố gắng chạy vớitốc đội nhanh nhất ở 10,20m cuối cự ly

+ Dặn dò về nhà học về sức nhanh và luyện tập chạybền

      (GV)

- GV nhận xét kết quả tiết học

- Biết cách thực hiện đo và đóng bàn đạp, xuất phát thấp.

- Biết cách thực hiện trò chơi “Ngời thừa thứ ba”.

2 Kĩ năng:

- Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1-17

- Thực hiện cơ bản đúng cách đo và đóng bàn đạp, xuất phát

thấp

- Thực hiện cơ bản đúng trò chơi “Ngời thừa thứ ba”.

- Biết vận dụng các bài tập để tự tập ở nhà

3 Thỏi độ:

- Học tập với thỏi độ nghiờm tỳc, tự giỏc, tớch cực và tinh thần kỉ luật cao

II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN

1 Địa điểm:

- Sõn TD trường đó được vệ sinh, kiểm tra an toàn

2 Phương tiện:

2.1 Giỏo viờn:

- Trang phục Thể thao.

- Kiểm tra vệ sinh, an toàn nơi tập luyện

- Cựng học sinh chuẩn bị: Cũi, tranh xuất phát thấp, bàn đạp, cờ xéo

2.2 Học sinh:

- Trang phục Thể thao

- Vệ sinh và đảm bảo an toàn nơi tập luyện

- Cựng giỏo viờn chuẩn bị: Cỏc dụng cụ phục vụ hoạt động học tập cú liờn quan đến

gối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay, cổ

2 Hoạt động hỡnh thành kiến thức.

     

      

đánh giá và cho điểm

*(Tổ chức ôn tập theo nhóm quay vòng Nhóm nam (ND1) Chạy ngắn nhóm nữ (ND2) Bài TD).

+ Kỹ thuật xuất phát thấp.

- Xuất phát thấp chạy 30m

- Cho HS thả lỏng, chõn, toàn thõn,

căng giản cỏc cơ, khớp tay, chõn,

toàn than với hớt thở sõu

- GV quan sát và sửa saicho HS

- Gọi 3 đối tợng HS lên thựchiện, HS khác nhận xét

GV chốt kiến thức

- GV phân tích và đống bàn đạp

- GV phân tích và làmmẫu kỹ thuật xuất phátthấp HS quan sát và chú ýlắng nghe

- Gọi 2 HS lên thực hiện, HSkhác nhận xét GV nhậnxét và sửa sai

- GV tổ chức cho nhóm thựchiện 1lần

- Nhóm tập luyện nhóm ởng điều khiển, mỗi luợt 4-

tr-5 HS

- GV quan sát và sửa sai KT cho HS

- Gọi 3 đối tợng HS lên thựchiện, HS khác nhận xét

GV chốt kiến thức

- GV tổ chức và làm trọngtài cho cho cả lớp cùng chơitheo đội hình vòng tròn ởgiữa sân