Giáo dục thể chất lớp 1 Cánh Diều

Có thể sử dụng một số trò chơi như: Đứng ngổi †heo lệnh;... 2 a- Tap hgp hang ngang b- Dong hang ngang c- Diém s6 hang ngang Trò chơi rèn luyện đội hình đội ngũ.. Có thể sử dụng một số

ĐẶNG NGỌC QUANG (Tổng Chủ biên kiêm Chủ biên)

NGUYÊN CÔNG TRƯỜNG

(Sách đỡ được Bộ trưởng Bộ Gido dục và Đào tạo

phê duyệt sử dụng frong cơ sở giáo dục phổ thông

tal Quyết định số 4507/Q@Đ-BGDĐT ngày 21/11/2019)

(Tới bn lần thứ nhốt)

NHÀ XUẤT BẢN ĐẠI HỌC SU PHAM

LỜI NÓI ĐẦU

Gióo dục thể chết là môn học bớt buộc, được thực hiện

†ừ lớp 1 đến lớp 12, góp phổn phút triển hời hoà về thé

chét va tinh than, phat trién tam voc vờ thể lực, là cơ sở

dé phat trién toờn dién cho hgc sinh Cudn sach gido

khoa Giao dye thé chét 1 da Iya chọn nhtng bai tap

những động †ớc phù hợp với lứo tuổi nhồm giúp các em

Tiếp thu nhanh vò vện dụng những kĩ năng đỡ được †rang

bị vào trong hoc tap va sinh hogat hang ngay Ngodi ra,

còn gitp cdc em hinh thanh théi quen tdp luyén thé duc

thé thao va biét cach cham sóc sức khoé cho ban than

Cuốn sóch được chia thờnh bq phồn cơ bỏn, đó lò: Kiến

thức chung, Vận động cơ bẻn và Thể thao ty chen, trong

đó có các chủ dề dược biên soạn thanh 27 bời học Cấu

†rúc chung của mỗi bời học bqo gồm: Mở đều, Kiến thúc

mới, Luyện lập và Vận dụng Cếu trúc nay dam bdo cho

cóc em luôn tích cực tham gia cóc hogt déng tap luyện,

†ự mình trỏi nghiệm dưới sự tổ chức, hướng ciỗn củo thồy

cô gióo

Để tạo không khí vui tươi, hưng phốn †rong tộp luyện, lòm

cho hoc sinh yêu thích và đam mé tap luyén trong gid

hoc Gido duc thé chat, gido vién cGn linh hogt, sang tao

két hgp vdi bai hat thich hgp trong khi huéng dan tap

luyện cho học sinh

Cuốn sóch Giáo dục thể chết 1 sẽ đồng hònh cùng cóc

em trong suốt thời gien học lớp 1

Hi vọng cóc em sẽ yêu thích môn học nòy, mong cóc

em hăng hới luyện tệp theo hướng ciỗn củo sóch vò các

thổy cô giáo

Các em höy giữ gìn cổn than cuốn sóch nòy, không viết,

vẽ hoặc †ô màu vòo cóc †rœng sóch

Chúc cóc em có cóc giò học Gióo dục thể chốt thệt

vui khoẻ!

CÁC TÁC GIẢ

7 ⁄ GIAO DUC THE CHAT 1

, oO oO = — = ©

rd

KIÊN TH

VỆ SINH SÂN TẬP VÀ CHUẨN BỊ DỤNG CỤ TẬP LUYỆN

se Biết thực hiện vệ sinh sên tệp vờ chuốn bị dụng cụ trong †ộp luyện

Thực hiện vệ sinh sân tap

Chuan bi trang phục tap luyện

> Quan do thé thao

> Giay thé thao

"q9 Đội hình đội ngũ

TƯ THẾ ĐỨNG NGHIÊM, ĐỨNG NGHĨ, — —

TAP HOP HANG DOC, DONG HANG, DIEM SO

( ) Mục tiêu, yêu cầu cồn đọt:

s_ Biết khổu lệnh vò thực hiện được †ư thế đứng nghiêm, đứng nghỉ, tập hợp hang dec, déng hang, diém sd

e Biét quan sat tranh anh va déng tac mau cua

giao vién dé tap luyện

5 Tích cực thơm gia tộp luyện

Tap hop hang dec |

Chi huy dua tay phai

tay phdi gic lén cao

Hoc sinh dUing sau

đới tay trai lén vai

ban đứng trước Khi

qua trai, vé sau,

hô †o số của mình va

†rỏ về tư thế đứng

nghiêm Người cuối

cùng hô †o số của

Thanh 1 (2, 3 4 ) hồng dọc - tập hợp!

Trò chơi rèn luyện đội hình đội ngũ

Có thể sử dụng một số trò chơi như: Đứng ngổi †heo lệnh;

TAP HOP HANG NGANG, DONG HANG, DIEM SO

(Y) ee tis, you of cf dot

e Biét khau lénh va thuc hién dude tap hgp hang

ngang, dong hang, điểm số

e Biét quan sat tranh anh va déng tac mau cua

giao viên để tộp luyện

« Tích cực thơm gia tộp luyện

@rm

Tap hop hang ngang |

Chi huy dua tay trai

sang ngang cao

bồng vơi Học sinh

tap hợp tu tha

dén cao

Dong hang ngang

Học sinh dau hang

ding lam chuan,

học sinh khóc danh

mét qua phdi dong

hang, mdi ben

2

a- Tap hgp hang ngang

b- Dong hang ngang

c- Diém s6 hang ngang

Trò chơi rèn luyện đội hình đội ngũ

Có thể sử dụng một số trò chơi như: Xếp hòng †hứ tự; Làm theo

DAN HANG NGANG, DON HANG NGANG

77 Mục tiêu, yêu cầu cồn đợi:

« _ Biết khốu lệnh vò thực hiện được dòn hờng ngœng,

dén hang ngang

e Biét quan sat tranh anh va déng tac mau clia

gido vién dé tap luyén

e_ Tích cục thơm gio tap luyén

ban cach nhau

một sỏi toy Khi

-a- Dan hang ngang

b - Dén hang ngang

Trò chơi rèn luyện đội hình đội ngũ

Có thể sử dụng một số trò chơi như: Chéo thuyén;

Vòng tròn;

OQ VAN DUNG

Hay quan sat hinh A và B dưới day, cho biét déng tac dan hang

ngang nao dung

ait

")

;ˆ C1 ĐỘNG TÁC QUAY TRÁI, QUAY PHẢI, QUAY SAU

«_ Biết khổu lệnh va thực hiện được déng tac quay cóc hướng

e Biét quan sat tranh anh va động tác mau cua gido vién dé tap luyén

« Tích cực thơm gia tap luyén

động

mm

Dong tac quay trai :

_ Khẩu lệnh: _ Bén trai — quay!

Dung got chan trai

va nua trén ban

chan phai lam try,

quay sang trdi

Dua chan phai vé

chan trai lam try,

quay sang phi

Dua chan trai

quay sang phdi ra

x

sau Dua chan trai

về đứng nghiêm —= Ô

eo

a-Ta@p canhan b- Tap cap ddi

c - Tộp theo tổ

Trò chơi rèn luyện đội hình đội ngũ

Có thể sử dụng một số trò chơi như: Đứng ngồi iheo lệnh;

„.é-“@ Bùi tập thể dục

ĐỘNG TÁC VƯƠN THỦ

( ) Muc tiéu, yéu cGu cGn dat:

e Thuc hién duge déng tac Vuon the

« Biét quan sat tranh anh va dong tac mau cua

gido vién dé tap luyén

e Tich cuc tham gio tộp luyện

Chên trới bước sang ngang

4 rong bang vai, hai tay

C Mp4 ) giơ cơo, đồu hơi ngửo,

mốt nhìn theo †cy, hít vòo

Hai tay bat chéo

phia truéc, diều cúi, tho ra

Nhip 5, 6, 7, 8 thuc hién nhu nhip 1, 2, 3, 4,

nhung 6 nhip 5 chôn phới bước sang ngơng

Trò chơi bổ trợ khéo léo

Có thể sử dụng một số †rò chơi như: Quœ cầu tiếp sức;

Lò cò tiếp súc;

© VAN DUNG

Hay quan sat hinh A va B dudi day, néu dung nhip của động tóc Vuon tho

:ˆ 1-Ÿ ĐỘNG TÁC TAY

SW tie, yeu cu cen dt

e Thuc hién duge déng tac Tay

« Biết quan sat tranh anh va déng tac mau cua

gido vién dé tdp luyén

e Tichcuc tham gia tap luyện

‘Chan trai bude sang ngang

rong bang vai,

Fg en 4 hai tay dang ngang,

` HA sở - ban tay Up

Hai tay dua ra

trudéc, ban tay vé

Trò chơi bổ †rợ khéo léo

Có thể sử dụng một số †rò chơi như: Kéo cươ lừa xẻ;

s_ Thực hiện được động tác Chôn

e Biét quan sat tranh ỏnh va déng tac mau cua giao vién dé tap luyén

e Tich cuc tham gia tệp luyện

Khởi

dong

Nhịp 6, ó, 7 8 thực hiện như nhịp 1, 2, 3, 4

Tro ct \ƠI bo tro khéo léo

Có thể sử dụng một số trò chơi như: Quœ cầu tiếp sức;

Chuyền nhanh, nhảy nhơnh;

@ VAN DUNG

Hay quan sat hình A và B dudi day, néu dung nhip cua

déng tac Chan ;

ESE: DONG TAC VAN MINH

( ) Mục tiêu, yêu cầu cền dat:

s _ Thục hiện được động túc Văn mình

« _ Biết quen sót †ranh anh va déng tac mau cua

gióo viên để tộp luyện

« Tích cực thơm gid tệp luyện

Van minh sang trai,

=| _ tay phai dua sang trai Nhip 3) | v6 vao ban tay trai, hai

` chôn giữ nguyên

eo es

- Tộp cặp đôi

c-Tap theo t6

Trò chơi bổ trợ khéo léo

Có thể sử dụng một số †rò chơi như: Lò cò tiếp sức;

Kéo cua lừa xẻ

;ˆ 1 DONG TAC LUNG BUNG

Ø Mục tiêu, yêu cầu cồn đọt:

s«_ Thực hiện được dong tac Lung bung

e _ Biết quơn sớt† tranh anh va déng tac mỗu của giao vién dé tệp luyện

«_ Tích cực thơm gia tap luyện

ae cao, rong bang vai,

| Nhip4 > long ban tay up

Trỏ về như nhịp 1 Ỉ

chan phdi bude sang ngang

Trò chơi bổ trợ khéo léo

Có thể sử dụng một số trò chơi như: Quœ cầu tiếp sức; Chuyền nhơnh, nhảy nhơnh;

@) VẬN DỤNG

Quœn sớt hình A vờ B dưới đôy, hình nờo thể hiện nhịp 2 vò nhịp ó của cộng †óc Lưng bụng?

tt Í

- #1 ĐỘNG TÁC PHO! HOP

( J Mục tiêu, yêu cầu cần đạt:

e_ Thực hiện được động tac Phối hợp

e Biét quan sat tranh anh va déng tac mau cua giớo viên để tộp luyện

« Tích cực thơm gio tệp luyện

Trò chơi x

hỏ trợ

khởi động

Thu chôn trới về, đứng thẳng,

hai tay dang ngang, ban tay ngua

Trò chơi bổ †rợ khéo léo

Có thể sử dụng một số †rò chơi như: Quœ cầu Tiếp sức;

Kéo cua lùa xẻ;

© VAN DUNG

Hay quan sat hinh dudi day va néu dung nhip cua dong tac

DONG TAC DIEU HOA

te tei vi cói côn sọ

« _ Thục hiện được động tóc Điều hoà

e Biét quan sat tranh anh va déng tac mau cua

gido vién dé tap luyén

e Tichcuc tham gia tap luyện

] _ Nhịp Š, ó, 7 8 thục hiện như nhịp I 2, 3 4, nhưng ó nhịp 5

chôn phới bước sang ngơng

a- Tap ca nhan

b- Tệp cặp đôi

c - Tộp theo †ổ

e2

Trò chơi bổ trợ khéo léo

Có thể sử dụng một số trò chơi như: Kéo cươ lừa xẻ;

Vượi chướng ngợi vội

Hình nào dưới đêy mô †ỏ động tóc giúp em thỏ lỏng cơ thé sau giò học Gido duc thé chat?

Tư thê vũ kĩ nũng vận dong co ban

6

TU THE VAN DONG CUA ĐẦU VÀ Cổ

@ Mục tiêu, yêu cầu cần đợt:

« Thực hiện được †ư thế van déng cla dau va cé

e Biét quan sat tranh Gnh va déng tac mỗu của

gido vién dé tap luyén

se _ Tích cục tham gia tộp luyện

Than ngudi thang,

nghiéng dau sang

Hình nòo dưới day được sử dụng làm động †óc khởi động

trong giò học Giớo dục thể chốt?

Hình 2

TƯ THẾ VẬN ĐỘNG CỦA TAY

GS ete, you du fn dt:

e Thuc hién dugc tu thé van déng cua tay

e Biét quan sat tranh anh va dong tac mỗu của

gido vién dé tap luyện

© Tichcuc tham gia tap luyện

@ KIẾN THỨC MỚI

Tay chéch sau

Hai tay théng,

chéch sau, long ban

tay hu6ng vao nhau

Tay dua ra truéc

Hai tay dua ra trudc,

vai, ban tay Up Hai tay dang ngang,

' ban tay ngua! Ø6

| Ha tay dang ngang,

thdéng, cao bang vai,

ban tay ngua

Hơi tay dœng ngơng, Khẩu lệnh:

Trò chơi rèn luyện kĩ năng vện cộng va phan xq

Có thể sử dụng một số trò chơi như: Ciờnh cờ chiến thẳng; Nhỏy đúng, nhỏy nhơnh,

@wmm DỤNG

Hay quan sat hinh A va B dudi day, néu dung tên dong tac ở

tu thé van dong cua tay

1

; §Ê Š TƯ THẾ VAN DONG CUA CHAN

Wj Mục tiêu yêu cổu cân đợi:

«_ Thực hiện được †ư thé van động của chôn

e Biét quan sat tranh anh va dong tac mau cuia

gido vién dé tap luyén

e Tích cục thơm gio tộp luyện

chôn rd trước, hơi

†ay chông hông

chôn sang ngang,

hai tay chông hông

Dua mét chan sang ngơng, Khẩu lệnh:

hơi tay chống hông! Thôi!

>

Tư thế chuẩn bị: Về tuthế

Trò chơi rèn luyện kĩ năng vộn động vò phỏn xg

Có thể sử dụng một số †rò chơi như: Nhỏy ô tiếp sức; Ai

nhanh hơn

Khi đứng quœn sót bị che ngang tam nhìn, em sử dụng động †éc

ỏ hình nòo dưới đôy để quœn sót được rõ hơn?

CÁC HOAT DONG VAN DONG PHOI HOP CUA CO THE

(A) 1 ti, you cf cin dat:

e Thuc hién duge Bat nhay vé trudéc va Bat cao, tay véi

vat chuan

e Biét quan sat tranh anh va dong tac mau cua

gido vién dé tap luyén

e Tich cuc tham gia tap luyén

Trên không

Tao davabatnhay: | | , Tiếp đốt

Tiếp đốt bồng hơi nửa

bỏn chôn trước, chùng

gối, hơi tay đưo về Trước j

Chung géi, hai tay dua ra

| sau, chuổn bị bột nhỏy y

Bat cao, tay voi vat chudn

Chùng gối, hơi tay đưa ra Tiếp đốt bồng hơi nửa ban

sau, Chuan bi bat cao Chôn trước, chùng gối, |

Trò chơi rèn luyện kĩ năng vộn déng va phan xq

Có thể sử dụng một số trò chơi như: Mèo đuổi chuộ!;

I Bóng đú mini

=U} CHUYỂN BONG BANG HA TAY THEO HANG DOC

Swe tie, you ef cf dt

« Thực hiện được Chuyền bóng bằng hơi †oy †rên cđềồu,

sang phdi sang trai, qua hơi chGn ra sau

e Biét quan sat tranh anh va déng tac mau cua giớo viên để tộp luyện

«_ Tích cực thơm gia tap luyén

pans bóng | Ban cudi hang

| gio cao ONC

q- Chuyền bóng bằng hai tay trén dau ra sau b- Chuyền bóng bằng hơi †dy sơng phỏi ra sau c- Chuyền bóng bằng hai tay sang trai ra sau d- Chuyền bóng bằng hơi tdy qua hai chan ra sau

Trò chơi vận động bổ trợ môn thé thao ua thich

Có thể sử dụng một số trò chơi như: Lờn bóng; Bóng đuổi

như

@®) VẬN DỤNG

Hay quan sat hinh dudi day, néu dung tén dong tac Chuyén

bong bang hai tay theo hang doc

NEM BONG BANG HAI TAY TRÊN ĐẦU RA TRƯỚC

@ Mục tiêu, yêu cầu cồn đợt:

e_ Thực hiện được Ném bóng bằng hơi †toy trên đều

ra trước

« Biết quen sớt tranh ỏnh và động tóc mỗu của

gióo vién dé tap luyện

e Tich cuc tham gia tap luyén

dong

Tro choi

ho tro

khỏi động

4 MAG

œ- Tệp có nhôn b- Tệp cặp đôi

c - Tộp theo tổ

_—

Trò chơi vộn động bổ trợ môn thể thao ưd thích

Có thể sử dụng một số trò chơi như: Tung bóng cho nhau;

khéo vướng chôn, chạm người;

Quan sat hinh sau, cho biét cac ban dang 6 tuthé nao cua dong tac Ném bong bang hai tay trén dau ra trudc

: = @

» I2

JÑp:

*)

FS E:3 LAM QUEN DUNG BONG BANG GAN BAN CHAN

(SW tis, yeu cfu c6n aot

« Thực hiện được dừng bóng bồng gơn bòờn chôn

e Biét quan sat tranh anh vò động túc mỗu của

gióo viên để tộp luyện

« Tích cực thơm gio tộp luyện

@xem KIẾN THỨC MỚI

Trọng tôm dồn vòo chan Trụ, chôn thuận

dua ra phia truéc

chôn, nêng chôn thu@n va cham bóng

bang gan ban chan

c - Tộp theo tổ

Í \

oS as

Trò chơi vận động bổ trợ môn thé thao ua thich

Có thể sử dụng một số trò chơi như: Ai nhanh vò khéo hơn;

“° Ê) LÀM 0UEN DẪN BONG BANG LONG BAN CHAN

te te ven cáo can sọc

e Thực hiện được dỗn bóng bằng lòng bèn chôn

e Biét quan sat tranh anh va déng tac mau cua gido vién dé tap luyén

«_ Tích cực thơm gio tệp luyện

4 LUYỆN TẬP

„97 Hài ì >)

xơ

œ- Tệp có nhôn b- Tộp cặp đôi

c - Tộp theo td

Trò chơi vện động bổ lrợ môn thể thao ưq thích Có thể

sử dụng một số trò chơi như: Lờn bóng; Tung bóng cho

nha

@ VẬN DỤNG

Động tóc ở hình A, hình B hơy hình C dưới đôy giúD em luôn kiểm soớt bóng khi di chuyển?