Dễ cảm cúm khi giảm cân ngày đông docx

Dễ cảm cúm khi giảm cân ngày đông... Mùa lạnh, giảm cân cũng đồng nghĩa với việc bạn sẽ dễ mắc các bệnh cảm cúm.. Đó là kết luận của các nhà nghiên cứu thuộc trường đại học Mitrigan của

Dễ cảm cúm khi giảm

cân ngày đông

Mùa lạnh, giảm cân cũng đồng nghĩa với việc bạn sẽ dễ mắc các bệnh cảm cúm Đó là kết luận của các nhà nghiên cứu thuộc trường đại học Mitrigan của Mỹ

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng: khi thời tiết lạnh, cơ thể chúng ta cần nhiều năng lượng để sản sinh nhiệt lượng sưởi ấm cơ thể Nguồn năng lượng này chủ yếu được lấy từ thức ăn hàng ngày

Nếu bạn đang có kế hoạch giảm cân trong mùa đông, chắc chắn, bạn sẽ phải loại bỏ ra khỏi thực đơn hàng ngày các loại thức ăn có chứa nhiều kalo và năng lượng như: chất béo, đồ ngọt Tuy nhiên, điều đó không những không giúp bạn đạt được “ý nguyện” giảm cân mà còn làm cơ thể bạn giảm đi sức

đề kháng vì hàm lượng kalo và chất béo hàng ngày không đủ để sản sinh nhiệt lượng dự trữ cũng như nuôi dưỡng và sưởi ấm cơ thể Đây cũng là

nguyên nhân khiến cơ thể dễ mắc phải các bệnh do vi khuẩn gây ra, như: ho, cảm cúm…

Ngoài ra, ánh nắng mặt trời và sự vận động của bản thân cũng là những “liều thuốc hữu hiệu” giúp tiêu diệt các vi khuẩn và tăng cường sức khoẻ cơ thể Việc thiếu đi ánh nắng mặt trời hay thói quen ngại vận động trong mùa đông lạnh cũng là nguyên nhân gây ra các bệnh cảm cúm và các bệnh truyền nhiễm khác

Vì vậy, các chuyên gia khuyên rằng: nếu bạn đang có ý định giảm cân, bạn không nên chọn mùa đông để thực hiện ý định đó của mình