BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM THỂ DỤC THỂ THAO THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH ĐỀ TÀI ĐÁNH GIÁ THỰC TRẠNG SỨC NHANH CỦA CÁC BẠN SINH VIÊN LỚP ĐH LIÊN THÔNG K2 ĐĂK NÔNG GV HỌ VÀ TÊN SINH VIÊN LỚP.
Trang 1BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM THỂ DỤC THỂ THAO
THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH
ĐỀ TÀI ĐÁNH GIÁ THỰC TRẠNG SỨC NHANH CỦA CÁC BẠN SINH VIÊN LỚP ĐH LIÊN THÔNG K2- ĐĂK NÔNG
GV:
HỌ VÀ TÊN SINH VIÊN:
LỚP:
MSSV:
Trang 2BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM THỂ DỤC THỂ THAO
THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH
ĐỀ TÀI ĐÁNH GIÁ THỰC TRẠNG SỨC NHANH CỦA CÁC BẠN SINH VIÊN LỚP ĐH LIÊN THÔNG K2- ĐĂK NÔNG
GV:
HỌ VÀ TÊN SINH VIÊN:
LỚP:
MSSV:
, tháng 05/ 2022
2
Trang 3Mục lục
Trang
Trang 4Danh mục những từ, thuật ngữ viết tắt
1.VĐV : vận động viên
2 XPC : xuất phát cao
4
Trang 5Danh mục bảng, biểu đồ, hình vẽ
Bảng thành tích chạy 30m XPV của 10 sinh viên lớp liên thông ĐH K2 Đăk Nông tỉnh Đăk Nông
Trang 61 Đặt vấn đề
1.1 Lí do chọn đề tài
Như mọi người cũng biết trong thể thao có 5 tố chất thể lực : các tố chất sức nhanh, sức mạnh , sức bền , sức dẻo và khả năng phối hợp vận động (khéo léo ) Trong đề tài tiểu luận em sẽ đánh giá thực trạng sức nhanh của các bạn sinh viên lớp liên thông ĐH K2 Đăk Nông trường Đại học Sư Phạm Thể Dục Thể Thao thành phố Hồ Chí Minh , vì em nhận thấy là sinh viên thể dục thể thao cần phải có đủ các tố chất thể lực và cần thiết nhất là sự nhanh nhạy trong quá trình học tập , hầu hết tất cả các môn thể thao đều cần và yêu cầu có sức nhanh
để có thể học tập tốt Thông qua đề tài này , em muốn đánh giá thực trạng của các bạn sinh viên , để các bạn sinh viên có thể nhìn nhận lại mình đã đạt , hay chưa đạt Để có thể tập luyện, rèn luyện trao dồi thêm , nếu đã đạt thì cố gắng ổn định ,tập luyện để có thêt vượt ngưỡng về sức nhanh của bản thân
1.2 Mục đích nghiên cứu
-Mục đích nghiên cứu : sức nhanh của sinh viên lớp liên thông ĐH K2
Đăk Nông trường Đại học Sư Phạm Thể Dục Thể Thao thành phố Hồ Chí Minh
1.3 Mục tiêu nghiên cứu: 3 mục tiêu
+ Cơ sở khoa học của đề tài
+ Chọn lựa các test đánh giá sức nhanh(chạy 30m XPC)
+ Xác định thành tích ,đánh giá thực trạng sức nhanh của 10 bạn
1.4 Đối tượng, khách thể và phạm vi nghiên cứu.
- Sinh viên lớp ĐH Liên thông K2- Đăk Nông
1.5 Phương pháp nghiên cứu.
- Phương pháp tham khảo tài liệu
- Phương pháp làm mẫu
- Phương pháp quan sát sư phạm
- Phương pháp kiểm tra, đánh giá
- Phương pháp thực nghiệm, thống kê
1.6 Tổ chức nghiên cứu( thời gian, địa điểm, đơn vị):
Thời gian: từ tháng 1 đến tháng 5 năm 2022
6
Trang 7Địa điểm: lớp liên thông ĐH K2 Đăk Nông tỉnh Đăk Nông.
Thực hiện đo đường chạy 30m và đảm bảo đồ dài tối thiểu 50m ,đảm bảo điều kiện sân bãi Cho 10 bạn sinh viên lần lượt thực hiện bài test , mỗi lần thực hiện 2 bạn Cho 1 bạn đứng ở vạch xuất phát cầm ván đập , 2 bạn ờ vạch đích cầm đồng hồ bấm giờ
Khi thực hiện test chạy 30m XPC , khi nghe hiệu lệnh vào vị trí “sẵn sàng” nghiệm thể vào tư thế chuẩn bị ở tư thế xuất phát cao, khi nghe tiếng đập ván thể nghiệm sẽ chạy thật nhanh qua vạch đích và tiến hành ghi nhận thành tích, thực hiện bài test 3 lần
Cách công nhận thành tích: thời gian chạy của nghiêm thể được tính từ lúc đập ván đến khi ngực hoặc vai của nghiệm thể chạm mặt phẳng đích
-Sân bãi tối thiểu 50m ,có vạch xuất phát ( trước vạch xuất phát 10m, vạch đích (sau vạch đích 10m ) để giảm tốc độ , an toàn cho nghiệm thể , ván đập (cờ) ,đồng hồ bấm giờ , bút giấy
1.7.Tính mới:
Thu thập thông tin liên quan đến sức nhanh trong chạy cự li ngắn thông qua các bài test Mời 10 bạn sinh viên lớp liên thông ĐH K2 Đăk Nông tỉnh Đăk Nông
Bảng thành tích chạy 30m XPV của 10 sinh viên lớp liên thông
ĐH K2 Đăk Nông tỉnh Đăk Nông.
Trang 89 Đỗ Thanh Phương 6,45 5,64 5,98 -7,562349155
Dựa theo quyết định đánh giá của quyết định 53:
Loại tốt : Nam <4,60s
Nữ < 5,60s
Loại đạt : Nam < 5,60s
Nữ <6,60s
Dựa vào bảng thành tích trên cho thấy:
1.Đoàn Văn Thắng: Tốt 4,4 < 4,60s
2.Trương Thế Minh: Đạt 5,4 < 5,60
3.Nguyễn Huy Phúc: Đạt 5,1< 5,60s
4.Trần Mạnh Hùng : Đạt 5.08< 5,60s
5.Đỗ Tấn Hoanh: Tốt 4,52 < 4,60s
6.Hồ Minh Vũ: Đạt 4,84 < 5,60s
7.Trần Hoài Nam: Không đạt 5,78 > 5,60s
8.Nguyễn Văn Chuyên: Tốt 4,36 < 4,60s
9.Đỗ Thanh Phương: Không đạt 5,64 > 5,60s
10.Lang Văn Lịch: Đạt 5,34< 5,60s
Thông qua kết quả thực tiễn từ bài test có thể cho thấy những sinh viên ĐH14 đạt đủ về sức nhanh ,có những bạn còn có khả năng về sức nhanh vượt trội , tuy cũng có số ít không đạt nhưng qua bài test và nghiên cứu này các bạn sinh viên sẽ biết và cố gắng trao dồi, rèn luyện , tập luyện để cố gắng hơn ,đạt thành tích tốt hơn
Bài nghiên cứu đã thể hiện được sức nhanh của các bạn sinh viên trường đại học Sư Phạm Thể Dục Thể Thao vẫn ở mức tốt và ổn định nhưng để duy trì
8
Trang 9được sức nhanh đó chúng ta cần phải tập luyện , rèn luyện để có thể giữ cơ thể luôn nhânh nhạy
Các bài tập bổ trợ như : nhảy dây , chạy nâng cao đùi tại chỗ , tập phản ứng , nghe tiếng còi chạy v.v
Tôi xin chân thành cảm ơn!
Đăk Nông, ngày 05 tháng 05 năm 2022
Người viết
Nguyễn Văn Đông
Trang 10
TÀI LIỆU THAM KHẢO
1.Giáo trình lí thuyết phương pháp nghiên cứu khoa học trong thể dục thể thao ,Nhà xuất bản Đại học Quốc gia thành phố Hồ Chí Minh -TPHCM-2016
PGS.TS Đỗ Vĩnh – PGS.TS Nguyễn Quang Vinh -TS Nguyễn Thanh Đề
2.Giáo trình đo lường thể thao , Nhà xuất bản thể dục thể thao -2010
TS Đỗ Vinh (chủ biên ) – TS Trịnh Hữu Lộc
3.Giáo trình điền kinh 1 , Nhà xuất bản Đại học Quốc gia thành phố Hồ Chí Minh – TPHCM-2016
TS Dương Ngọc Trường – TS Nguyễn Thanh Đề- TS Nguyễn Văn Tri
4.Chạy cự li ngắn ,Nhà xuất bản giáo dục -1998
Trần Đồng Lâm(chủ biên)- Nguyễn Thế Xuân
10
