Thuyết trình báo cáo giải pháp thi giáo viên giỏi môn thể dục

Đẩy gậy được đưa vào thi đấu chính thức trong các kì Đại hội thể dục thể thao và Hội khỏe Phù Đổng các cấp.. là địa phương có nhiều truyền thống về môn vật dân tộc, chính vì lẽ đó các em

, ngày 25 tháng 10 năm 2020

BÁO CÁO Biện pháp nâng cao chất lượng công tác giảng dạy bộ môn Thể dục tại

trường THCS , thị xã Phổ Yên, tỉnh Thái Nguyên

Tên biện pháp: “Một số bài tập bộ trợ nhằm nâng cao thành tích môn

Đẩy gậy cho học sinh trường THCS ”

Tên tác giả:

Đơn vị công tác: Trường THCS

Lĩnh vực, đối tượng áp dụng biện pháp: Giáo dục thể chất, đối tượng là

học sinh trường THCS , thị xã Phổ Yên

Thời gian áp dụng biện pháp: Từ năm 2015 đến năm 2020

Nội dung biện pháp:

I ĐẶT VẤN ĐỀ

Đẩy gậy là một bộ môn xuất phát từ trò chơi dân gian của đồng bào vùng cao được tổ chức vào các dịp lễ hội

Qua thời gian, bộ môn này đã dần phát triển rộng rãi thành môn thể thao dân tộc với luật thi đấu được Uỷ ban Thể dục thể thao ban hành chặt chẽ Đẩy gậy được đưa vào thi đấu chính thức trong các kì Đại hội thể dục thể thao và Hội khỏe Phù Đổng các cấp Đây là môn thể thao dân tộc có tác dụng tốt trong việc rèn luyện thể chất, rèn luyện bản lĩnh và ý chí vượt khó của người tập

Môn thể thao Đẩy gậy mang đầy tinh thần thượng võ Chi phí tập luyện thấp, đặc biệt phù hợp với học sinh ở những khu vực nông thôn, trung du và miền núi Trường trung học cơ sở nằm trên địa bàn nông thôn nên các

em học sinh ít có điều kiện tập luyện những môn thể thao yêu cầu phải đầu tư lớn về vật chất Hơn nữa, là địa phương có nhiều truyền thống về môn vật dân tộc, chính vì lẽ đó các em học sinh rất hứng thú với những môn thể thao mang tính đối kháng như môn Đẩy gậy

Môn Đẩy gậy đã được đưa vào Trường trung học cơ sở dưới dạng trò chơi trong phần hội và các buổi sinh hoạt ngoại khóa của học sinh

Từ đó đội tuyển đẩy gậy của trường đi thi đấu Hội khỏe Phù Đổng các cấp luôn tham gia đầy đủ các hạng cân

Để nâng cao thành tích môn Đẩy gậy thì đòi hỏi người huấn luyện viên phải tìm ra các bài tập có hiệu quả để phát triển thể lực, kỹ- chiến thuật và ý chí cho người tập.Với mục đích đáp ứng nhu cầu tập luyện của học sinh và nhiệm

vụ huấn luyện viên của mình, tôi đã nghiên cứu để đề ra “Một số bài tập bộ trợ nhằm nâng cao thành tích môn Đẩy gậy cho học sinh trường THCS ”

II NỘI DUNG

1 Thực trạng

Trong những năm gần đây, trường THCS luôn chú trọng đến giáo dục học sinh phát triển toàn diện về đức - trí - thể - mĩ Trong đó giáo dục thể chất được quan tâm đầu tư Đặc biệt nhà trường quan tâm nhiều hơn đến các trò chơi dân gian và thể thao dân tộc nhằm giáo dục truyền thống, bản sắc văn hóa cho học sinh Đây cũng là một hoạt động góp phần nâng cao thành tích bồi dưỡng giáo dục học sinh mũi nhọn của nhà trường

Mặt khác học sinh trường THCS có số lượng đông, các em có hứng thú với các trò chơi dân gian và thể thao dân tộc Tuy nhiên môn Đẩy gậy không phải là môn thể thao truyền thống của địa phương nên đa số học sinh chưa nắm được kĩ thuật cơ bản, thể lực chuyên môn còn yếu, các em chỉ thực hiện đẩy gậy theo bản năng Hơn nữa, do đặc trưng của bộ môn nên còn một số học sinh ngại ngần khi tiếp xúc, đặc biệt là học sinh nữ

Chính vì vậy tôi nghiên cứu và đưa ra các bài tập nhằm mục đích nâng cao

kĩ thuật và thành tích môn Đẩy gậy cho học sinh trường THCS

2 Những biện pháp thực hiện

Để thành tích Đẩy gậy được tốt thì người tập phải đáp ứng đủ các yếu tố

về sức nhanh, sức mạnh, sức bền; kỹ chiến thuật và ý chí vượt khó Chính vì vậy tôi đã đề ra các bài tập phát triển các tố chất đó Cụ thể như sau:

Biện pháp 1: Bài tập phát triển sức nhanh: Chạy tăng tốc 30m.

Biện pháp 2: Các bài tập phát triển sức mạnh chân, tay:

+ Bật cóc trên mặt sân, bật cóc lên cầu thang

+ Đi vịt, đi vịt kết hợp nâng gậy có gắn vật nặng 3 kg trên đầu gậy.

+ Bài tập chống đẩy trên mặt phẳng (đối với nữ), chống đẩy gác chân lên cao (đối với nam)

+ Di chuyển bằng hai tay có người nâng chân trên cao.

+ Hai vận động viên thay phiên nhau đẩy và thủ

Biện pháp 3: Các bài tập tăng cường sự dẻo dai gồm:

+ Thực hiện 2 vận động viên đẩy cò cưa nhằm nâng cao sự dẻo dai và nâng cao khả năng hoãnsung lực của đối thủ khi thi đấu

+ Ở tư thế tấn công ép đầu gậy vào tường 3 phút, tương đương với thời gian tối đa của một hiệp đấu

+ Ở tư thế thế cơ bản ép đầu gậy vào tường, kết hợp với có người rung lắc gậy nhằm nâng cao khả năng nắm chắc đầu gậy, chống tuột gậy trong thi đấu

Biện pháp 4: Các bài tập nhằm nâng cao kỹ chiến thuật trong thi đấu gồm:

+ Tập đối kháng với huấn luyện viên nhằm nâng cao khả năng cảm nhận lực phát ra ở đầu gậy của đối phương trong thi đấu; khả năng bắt nhịp điệu, khả quán sát nhịp thở, chuyển động chân của đối thủ để đưa ra tình huống phát lực tấn công kịp thời và hợp lý

+ Các vận động viên thi đấu, luyện tập chiến thuật.

Một số hình ảnh thực tế về quá trình tập luyện

* Các bài tập nêu trên được thực hiện luyện tập lặp đi lặp lại theo xu hướng tăng dần lượng vận động

III KẾT QUẢ

Sau nhiều năm áp dụng những bài tập trên, tôi đã thu được kết quả cụ thể như sau:

3.1 Ý thức luyện tập của học sinh

Đa số học sinh hào hứng muốn được tham gia tập luyện môn Đẩy gậy, đặc biệt khao khát được lựa chọn vào đội tuyển Đẩy gậy của trường để thi đấu Hội khỏe Phù Đổng các cấp

3.2 Kết quả cụ thể

Kết quả thi đấu của đội tuyển Đẩy gậy nhà trường luôn đứng đầu thị xã với kết quả vượt trội Nhiều học sinh được lựa chọn vào đội tuyển của thị xã đi thi đấu cấp tỉnh và Hội khỏe Phù Đổng toàn quốc

Một số hình về kết quả đạt được đội tuyển Đẩy gậy đạt được tại hội khỏe Phủ đổng cấp tỉnh

đã nêu trên đối với học sinh tham gia tập luyện môn Đẩy gậy Đây là những bài tập đơn giản, hiệu quả; dễ áp dụng tập luyện, có tính ứng dụng cao

IV KẾT LUẬN

1.Ý nghĩa của biện pháp

Biện pháp của tôi đưa ra nhằm mục đích nâng cao kĩ thuật, thể lực và thành tích môn Đẩy gậy cho học sinh trường THCS

Nâng cao phong trào tập luyện môn Đẩy gậy, góp phần nâng cao thành tích đẩy gậy của thị xã Phổ Yên

2 Đề xuất

Hiện tại môn Đẩy gậy vẫn là môn thể thao nằm ngoài chương trình học thể dục chính khóa Vì vậy, để nhiều học sinh có điều kiện tiếp cận với môn thể thao dân tộc này, tôi mong muốn trường THCS có nhiều hoạt động ngoại khóađưa môn Đẩy gậy vào dưới dạng trò chơi

Với cấp Phòng GD - ĐT thị xã Phổ Yên, tôi mong muốn môn Đẩy gậy được tổ chức thi đấu hàng năm, nhằm nâng cao phong trào tập luyện môn Đẩy gậy, đưa môn Đẩy gậy trở thành môn thể thao thế mạnh của thị xã Phổ Yên Trên đây là những kinh nghiệm được tôi rút ra từ thực tế trong công tác giảng dạy và huấn luyện môn Đẩy gây của bản thân Trong quá trình bày khó tránh khỏi những thiếu sót, tôi kính mong nhận được sự phản biện và đóng góp của Hội đồng giám khảo

XÁC NHẬN CỦA CƠ QUAN ĐƠN VỊ Người viết báo cáo