Táo ngừa bệnh tim ở phụ nữ mãn kinh pot

Táo ngừa bệnh tim ở phụ nữ mãn kinh... Các nhà khoa học tại Trường Đại học tiểu bang Florida Mỹ tin rằng, quả táo giúp giảm hàm lượng chất béo ở phụ nữ sau mãn kinh một cách đáng kể.. Th

Táo ngừa bệnh tim ở phụ

nữ mãn kinh

Các nhà khoa học tại Trường Đại học tiểu bang Florida (Mỹ) tin rằng, quả táo giúp giảm hàm lượng chất béo ở phụ nữ sau mãn kinh một cách đáng kể

Theo các nhà khoa học, phụ nữ sau mãn kinh là nhóm có rủi

ro bệnh tim mạch và đột quỵ nhiều nhất Nếu ăn hai quả táo mỗi ngày trong vòng 6 tháng sẽ giúp giảm hàm lượng

cholesterol trong cơ thể xuống mức 25%

Hàm lượng cholesterol sụt giảm lớn nhất được các nhà khoa học tìm thấy trong cuộc nghiên cứu này là lipoprotein - một loại cholesterol “xấu” gây xơ vữa động mạch và tăng rủi ro

hình thành cục máu đông làm nghẽn các động mạch nuôi tim

và não

Trong cuộc nghiên cứu, có 160 đối tượng là nữ giới sau mãn kinh Các đối tượng này được chia làm hai nhóm: Nhóm

1, ăn 75 gram táo sấy mỗi ngày tương đương 2 quả táo tươi

cỡ vừa, nhóm 2, được ăn mận sấy Mỗi nhóm được kiểm tra máu 3 tháng một lần mỗi năm

Sau 3 tháng, nhóm ăn táo có hàm lượng cholesterol thấp tới 9% và hàm lượng cholesterol LDL rớt tới 16% Sau 6 tháng, tổng lượng cholesterol thấp hơn tới 13% và lượng LDL rớt tới 24% Tuy nhóm ăn mận cũng có hàm lượng cholesterol rớt nhẹ nhưng không bằng nhóm ăn táo Nghiên cứu được

xuất bản trên Tạp chí Academy of Nutrition and Dietetics