Chủ đề 2 kỹ NĂNG THÍCH ỨNG thích ứng là quá trình thích nghi tích cực của cá nhân hoặc tập thể

Xanh dương, Xanh lá và Nâu Vẽ tay Địa lý Nhân văn Bản thuyết trình về Giáo dục Chủ đề 2 KỸ NĂNG THÍCH ỨNG GVHD Cô Mai Hiền Lê Nhóm Hội nữ sinh “thanh lịch” Thành viên nhóm Nguyễn Tốt Thủy Tiên Trần Đỗ.

Chủ đề 2:

KỸ NĂNG THÍCH ỨNG

GVHD: Cô Mai Hiền Lê

Nhóm: Hội nữ sinh “thanh lịch”

Kỹ năng thích ứng là gì?

“Thích ứng là quá trình thích nghi tích cực của cá nhân hoặc tập thể với các điều kiện vật chất, các tiêu chuẩn và giá trị được xác định của môi trường xã hội Trong đó cá nhân, tập thể đó phải nắm được các tiêu chuẩn cà giá trị của môi trường trong quá trình xã hội hóa, cũng như trong quá trình thay đổi và cải tạo môi trường cho phù hợp với điều kiện và mục đích mới của hoạt động.” (A.V.Pêtrôpxki)

Kỹ năng thích ứng là gì?

Có 3

giai đoạn Giai đoạn lo lắng kéo dài: từ vài giờ đến vài ngày (thời kỳ sốc và chống sốc), ở thời điểm cuối có thể

thấy các phản ứng tự vệ của cơ thể

Giai đoạn chống đỡ yếu: tăng tính tự vệ bên ngoài

Giai đoạn ổn định hoặc suy tồn - có thể kết thúc bằng cái chết

THÔNG BÁO

Bạn có một video

chưa xem

Mở video

Câu chuyện về

anh

Tô Đình Khánh

• Kỹ năng thích ứng là kỹ năng giúp bạn hòa nhập, thích nghi

nhanh chóng với sự thay đổi

• Những người có khả năng thích ứng tốt thường được mô tả như

một người linh hoạt, dễ dàng làm việc trong nhiều môi trường khác nhau.

Kỹ năng thích ứng là gì?

Các mức độ của thích ứng

1 Thích ứng sinh lý

• Là mức độ thấp nhất, đầu tiên của sự thích ứng

• Mức độ này được đặc trưng ở những phản ứng có tính chất tự động của

cơ thể trước sự biến đổi của môi trường sống trực tiếp để tạo ra sự cân bằng

• Cơ chế của thích ứng sinh lý là quá trình hoạt động của hệ thống các

phản xạ không điều kiện

Các mức độ của thích ứng

2 Thích ứng tâm lý (Thích ứng chức năng)

• Đây là loại hình thích ứng ở trình độ cao hơn, xuất hiện ở người và các

động vật bậc cao

• Đặc trưng: cơ thể thích ứng với những tác động trực tiếp và cả những

kích thích gián tiếp có tính chất tín hiệu của môi trường

• Cơ chế của thích ứng tâm lý là quá trình hình thành các phản xạ có điều

kiện

Cơ thể thích nghi bằng cách huy động tất cả các nguồn

dự trữ để thiết lập một sự cân bằng mới

Khi căng thẳng kéo dài, chỉ có thích ứng mới giúp thoát khỏi giai đoạn này.

Các mức độ của thích ứng

3 Thích ứng tâm lý-xã hội

• Thích ứng xã hội là mức độ thích ứng cao nhất chỉ có ở con người

• Đặc trưng: đó là việc con người sống trong môi trường xã hội, tiếp nhận các

giá trị xã hội, hòa nhập vào xã hội, có khả năng đáp ứng những yêu cầu của

xã hội

Ví dụ:

Các mức độ của thích ứng Mức độ thích ứng xã hội là gì?

• Mức độ thích ứng xã hội là phạm vi biến đổi về mặt nhận thức, thái độ và hành

động của cá nhân đáp ứng những chuẩn mực, giá trị, những yêu cầu của xã hội với vai xã hội mà cá nhân đang thâm nhập vào.

• Mức độ thích ứng xã hội được thể hiện trong suốt quá trình con người tham gia

vào các mối quan hệ xã hội, thâm nhập và thực hiện các vai xã hội khác nhau

Đặc điểm của sự thích ứng

• Thích ứng là quá trình con người tạo nên những biến đổi trong đời sống

tâm lý của mình trước những điều kiện mới

Ví dụ:

Phụ thuộc nhiều vào bố mẹ Học cách tự lập

Đặc điểm của sự thích ứng

• Thích ứng là kết quả của quá trình con người tích cực, chủ động, sáng tạo

để hình thành những phương thức hoạt động đáp ứng yêu cầu mới của môi trường sống

- Thứ nhất, hình thành được những phương thức hành vi thích hợp, đáp ứng được yêu cầu mới của hoạt động trong cuộc sống

Đặc điểm của sự thích ứng

• Thích ứng là kết quả của quá trình con người tích cực, chủ động, sáng tạo

để hình thành những phương thức hoạt động đáp ứng yêu cầu mới của môi trường sống

- Thứ hai, hình thành được những cấu tạo tâm lý mới tạo nên tính chủ thể

THÔNG BÁO Bạn có một trò chơi mới

Chơi ngay

Cách rèn luyện kỹ năng thích ứng

SANGTAO

SANGTAO

Cách rèn luyện kỹ năng thích ứng

• Hình dung ra được nhiều viễn cảnh đa dạng.

• Biết suy nghĩ, dự trù các phương án đối phó.

• Luôn trong tâm thế sẵn sàng và nắm quyền chủ động, xử lý nhanh chóng khi

những thay đổi ập đến.

1 Giả định các trường hợp có thể xảy ra

Ví dụ:

Khi dịch Covid-19 diễn ra, nhiều công ty lâm vào

khủng hoảng kinh tế phải sa thải nhiều nhân viên

và nghiêm trọng hơn là phá sản

Bên cạnh đó, cũng có nhiều công ty nhanh chóng

thay đổi mô hình làm việc qua các nền tảng trực

tuyến teams, zoom, chuyển sang bán hàng online

trên shopee, lazada,

2 Luôn khám phá và kích thích sự sáng tạo

• Chủ động tìm tòi và khám phá những điều mới.

• Không ngại thay đổi, dám thử thách.

Ví dụ:

Cách rèn luyện kỹ năng thích ứng

3 Tích cực

• Tích cực là điều rất quan trọng nếu muốn hoàn thiện kỹ năng thích ứng.

• Tư duy thoáng hơn, tự tin, dám vượt qua phạm vi an toàn, vượt qua giới hạn của

bản thân.

• Tin tưởng vào chính bản thân để thử những cái mới, để đối đầu với thử thách.

• Kẹt trong tư duy ao tù, chủ quan, không dám thử cái mới.

• Gặp nhiều khó khăn trong quá trình thích nghi hay giải quyết vấn đề hoặc thậm

chí không thể vượt qua được nó.

• Dễ mang tâm trạng lo âu, tự ti, sợ hãi mọi thứ có thể xảy đến.

Nếu không có tư duy tích cực, chúng ta sẽ:

Cách rèn luyện kỹ năng thích ứng

4 Không quá cầu toàn

Không ngừng tạo áp lực cho cả mình và nhân viên.

Ví dụ:

Steve Jobs, cựu giám đốc điều hành

4 Không quá cầu toàn

• Việc đặt ra kế hoạch và mục tiêu hướng đến là bước đầu tiên để tiến tới

thành công

• Tuy nhiên, nếu bạn quá cầu toàn theo kế hoạch của mình

mà không thỏa hiệp và linh hoạt thay đổi theo từng biến

động của môi trường thì bạn sẽ trở nên cứng nhắc, cực

đoan, ngại thay đổi

• Điều này gây ra ảnh hưởng tiêu cực đến sự thuận lợi

trong quá trình làm việc, hoàn thành mục tiêu của bạn

Cách rèn luyện kỹ năng thích ứng

Biểu hiện của kỹ năng thích ứng

1 Có tâm thế hành động

• Là khuynh hướng sẵn sàng chờ đón, tiếp nhận một điều gì đó từ hiện

thực, giúp con người ứng phó với các vấn đề xảy đến một cách nhanh chóng và nhẹ nhàng hơn

2 Thích ứng với nội dung hoạt động

• Nội dung mới vừa mang tính chất tiếp nối những nội dung mà con người

đã trải qua nhưng với yêu cầu cao hơn, vừa có nội dung mới cho phù hợp với tình hình thực tế mới

Biểu hiện của kỹ năng thích ứng

3 Thích ứng với việc rèn luyện kỹ năng của hoạt động

Ví dụ:

Kỹ năng ứng biến

Biểu hiện của kỹ năng thích ứng

3 Thích ứng với việc rèn luyện kỹ năng của hoạt động

• Trong các hoạt động thích nghi – thích ứng sẽ có những lúc chúng ta cần

đồng thời thích ứng với các kỹ năng hỗ trợ cho hoạt động đó

• Các kỹ năng thường gặp như: kỹ năng lập kế hoạch trong công việc, kỹ

năng sử dụng ngoại ngữ, kỹ năng sử dụng tin học, tác phong làm việc khoa học, kỹ năng xử lý tình huống, kỹ năng giao tiếp - ứng xử, kỹ năng làm việc nhóm, lãnh đạo

Biểu hiện của kỹ năng thích ứng

4 Thích ứng với điều kiện, phương tiện hoạt động

Ví dụ:

Tiểu học, trung học Đại học

Biểu hiện của kỹ năng thích ứng

5 Thích ứng với các mối quan hệ giao tiếp

• Nếu như chúng ta không thích ứng kịp

thời, không có cách ứng xử, lời nói phù

hợp trong từng trường hợp và đối với từng

đối tượng thì rất dễ làm đối phương cảm

thấy khó chịu, bản thân sẽ bị đánh giá tiêu

cực và mối quan hệ sẽ trở nên nặng nề,

khó xử hay thậm chí bị phá vỡ

Biểu hiện của kỹ năng thích ứng

6 Thích ứng với các chuẩn mực, quy tắc

tại môi trường mới

• Trong từng môi trường mà sẽ có các

quy tắc khác nhau như khác nhau về

nội quy, về nguyên tắc ứng xử, cam

kết lao động, phương châm, quy tắc

ngầm, mà khi đã bước vào thì

chúng ta phải phải làm quen và dần

thích nghi, thích ứng với những điều

đó

Ví dụ:

Ngày 24/3 trước thực trạng người dân chưa ý thức rõ về mức độ nguy hiểm của siêu dịch bệnh, nhằm tuyên truyền ngăn chặn dịch Covid-19, cảnh sát Ấn

Độ đã hóa trang thành virus để nhắc nhở người dân ở nhà và hạn chế ra đường.

Vai trò của kỹ năng thích ứng

Bước vào giai đoạn dịch bệnh Covid-19 bùng nổ, tất cả các thầy

cô và học sinh đều phải thích nghi, làm quen với hình thức học tập và giảng dạy trực tuyến online.

Vai trò của kỹ năng thích ứng

Nếu có được kỹ năng thích ứng chúng

ta sẽ được gì?

1 Khả năng ứng phó với nghịch cảnh và kỹ

năng giải quyết vấn đề

• Tâm lý không dễ bị tác động, kiên cường, mạnh

mẽ.

• Bình tĩnh đối mặt với những sự thay đổi, thách

thức, biết nhận thức vấn đề, phân tích, nghiên

cứu, đánh giá và đưa ra quyết định.

• Sau những đợt “thích ứng” chúng ta sẽ có thêm

kinh nghiệm sống, hạn chế những khó khăn, rủi

ro sau này.

Nếu có được kỹ năng thích ứng chúng

ta sẽ được gì?

2 Kỹ năng làm việc nhóm

• Là kỹ năng cần thiết và quan trọng trong học tập cũng như công việc.

• Trở thành người “đa di năng”, linh hoạt và có tinh thần đoàn kết.

Nếu có được kỹ năng thích ứng chúng

Linh hoạt Thích ứng nhanh quyết vấn đềTư duy giải

Kết luận

• Trong xã hội luôn biến đổi không ngừng, kỹ năng thích ứng sẽ giúp chúng

ta hạn chế sai sót và giải quyết được những khó khăn trước mắt; giúp giảm bớt sự căng thẳng; lạc quan, tự tin hơn và hoạt động có hiệu quả

• Thông qua những đợt “thích ứng” sẽ có thêm nhiều kinh nghiệm, hoàn

thiện tri thức, tích lũy kỹ năng

• Giúp con người hòa đồng với tập thể, môi trường xung quanh; là cơ hội

khẳng định bản thân, đảm bảo cho sự phát triển nghề nghiệp

• Nếu không có kỹ năng thích ứng hoặc không thích ứng kịp thời, con

người sẽ gặp rất nhiều khó khăn và thậm chí bị đào thải

Cảm ơn cô và các bạn đã theo dõi phần

thuyết trình của nhóm