PHÒNG NGỪA UNG THƯ VÚ CHO CON GÁI

PHÒNG NGỪA UNG THƯ VÚ CHO CON GÁI PHÒNG NGỪA UNG THƯ VÚ CHO CON GÁI NHỮNG CON SỐ ĐÁNG BÁO ĐỘNG Mỗi năm Việt nam có thêm 12 000 ca ung thư vú, tỷ lệ phát hiện bệnh là 23100 000 người; Tuổi trung bình.PHÒNG NGỪA UNG THƯ VÚ CHO CON GÁI PHÒNG NGỪA UNG THƯ VÚ CHO CON GÁI NHỮNG CON SỐ ĐÁNG BÁO ĐỘNG Mỗi năm Việt nam có thêm 12 000 ca ung thư vú, tỷ lệ phát hiện bệnh là 23100 000 người; Tuổi trung bình.

PHÒNG NGỪA

UNG THƯ VÚ CHO CON GÁI

Ung thư vú có xu hướng trẻ hóa;

 Bệnh nhân ung thư vú trẻ nhất thế giới là bé gái 4 tuổi người Canada

CÁC RỦI RO GIA TĂNG UNG THƯ VÚ

Giới : nữ và nam đều mắc ung thư vú, nhưng tỷ lệ

ở nam giới rất thấp.

Tuổi: 1/8 phụ nữ mắc ung thư vú cho đến tuổi 80

Gia đình có người mắc ung thư vú : rủi ro tăng

1,7 lần

Liên quan đến vấn đề sinh sản: Dậy thì sớm,

mãn kinh muộn, không sinh con hoặc sinh con

muôn, không cho con bú

Phơi nhiễm với các chất gây ung thư trong mỹ phẩm hoặc môi trường

Thừa cân hoặc béo phì

CÁC RỦI RO GIA TĂNG UNG THƯ VÚ

Quá nhiều đường trong chế độ ăn: làm tăng tiết

insulin thúc đẩy khối u phát triển

Uống rượu, hút thuốc lá

Không có chất chống ô xi hóa /Thiếu hụt

vitamin : mô vú tổn thương do tiếp xúc với gốc tự

do trong cơ thể

Không hoạt động thể lực: hoạt động thể lực ngăn

ngừa lên cân, béo phì, kích thích hệ miễn dịch hoạt động

Những thay đổi về gen: BRCA1 và BRCA2

Xạ trị vào ngực: xạ trị vào ngực để điều trị bệnh

(trước tuổi 30) làm tăng rủi ro mắc ung thư vú sau này

KHI MẸ MANG THAI

Ảnh hưởng từ chế độ ăn của mẹ

* Những phụ nữ có cân nặng khi sinh lớn hơn 4

kg có rủi ro mắc ung thư vú cao hơn đáng kể

so với những phụ nữ có cân nặng khi sinh

TRÁNH PHƠI NHIỄM VỚI HÓA CHẤT

 Phtalat: có trong quần áo được in platisol, màng bọc thực phẩm, một

số loại chai nhựa, sơn móng tay, gel vuốt tóc, rèm nhà tắm,khăn trải

bàn, đồ chơi chút chít v.v.

Polystyren: hộp xốp

đựng thức ăn, cốc bát

dùng một lần;

Bisphenol A: có trong bình sữa, bình đựng nước

và cốc nhựa trong cứng, lớp lót vỏ đồ hộp

Cadimi trong đồ trang sức mỹ ký

TRÁNH PHƠI NHIỄM VỚI HÓA CHẤT

 Tránh dùng các sản phẩm chăm sóc

cho trẻ em có chứa dầu oải hương

(lavender)do có tính chất nội tiết, các

mỹ phẩm có chứa paraben.

Tránh phơi nhiễm với thuốc bảo vệ thực vật

 Rửa rau quả kỹ bằng nước chảy

 Tránh tiếp xúc với thực vật vừa được phun

thuốc, bảo quản thuốc BVTV đúng cách

 Tránh các chất diệt côn trùng trong

nhà có chứa

lambda-cyhalothrin, do hóa chất này có tính

chất estrogen

Hạn chế dùng thuốc nhuộm tóc: N/c của Phần Lan cho thấy

phụ nữ nhuộm tóc có rủi ro mắc ung thư vú cao hơn 23%

 Nên tránh các viên

thuốc và kem được

thiết kế để làm tăng kích cỡ vú có chứa các thảo dược thành phần

có tính estrogen

Hút thuốc lá thụ động thường xuyên trong

một thời gian dài làm tăng bình quân 27% nguy cơ mắc ung thư vú;

Ở thời kỳ tiền mãn

kinh, nguy cơ ung thư

vú từ hút thuốc lá thụ động ở nữ giới tăng

68% ở phụ nữ thường xuyên hít khói thuốc lá

CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG

 Ăn nhiều rau và hoa quả khi trong độ tuổi thiếu niên làm giảm 24% rủi ro mắc ung thư vú;

 Ăn rau quả có nhiều vitamin A: các loại rua quả có màu vàng, đỏ

Hạn chế nước ngọt và thực phẩm đã qua chế biến, thịt đỏ để tránh dậy thì sớm;

Hạn chế ăn thịt nướng

• Đảm bảo đủ vitaminD3: Nồng độ

vitamin D3 thấp có thể làm tăng

rủi ro mắc ung thư vú lên tới 70%

Mức vitamin D3 trong máu là 50

ng/mL hoặc cao hơn có thể làm

giảm rủi ro ung thư vú nhiều nhất

• Khoảng một nửa trong tất cả các

ca ung thư vú có thể được loại trừ

nếu chúng ta có đủ vitamin D3

Cần ăn thực phẩm giàu canxi, thực phẩm giàu chất xơ, sữa, đậu tương, đậu phụ, sữa chua, thực phẩm giàu vitaminD như gan,lòng đỏ trứng, cá béo v.v.

LỐI SỐNG

 Tập luyện thể dục thể thao ngay từ tuổi thiếu niên;

 Hoạt động thể lực tối thiểu 150 phút/tuần

LỐI SỐNG

 Tránh thức đêm: làm việc vào ca đêm: ngủ đủ vào đêm để cơ thể tiết ra melatonin có tác dụng giảm estrogen (Thời điểm cơ thể tiết ra

melatonin là 11 h đêm tới 4 h sáng hôm sau).

 Hạn chế làm việc đêm: người làm việc ca đêm

có nguy cơ bị ung thư vú cao hơn 40%

 Không hút thuốc lá, không uống rượu bia:

 Hút thuốc lá có nguy cơ bị ung thư vú cao hơn 60%,

và trung bình, họ được chuẩn đoán mắc bệnh sớm hơn người không hút thuốc 8 năm.

 Không nên dùng thuốc tránh thai: nghiên cứu đã thấy rằng thuốc tránh thai đường uống gắn với tăng rủi ro ung thư vú dạng bộ ba âm tính (ER-/PR-/HER2- lên gần 3 lần ở những phụ nữ từ 45 tới 64 tuổi.

 Thuốc tránh thai làm tăng 50% nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ trong gia đình có người mắc ung thư vú

 Đối với các em gái, hạn chế khoảng thời gian trong đó sử dụng bất kỳ chế phẩm nội tiết nào

để điều hòa kinh nguyệt

TRÂN TRỌNG CÁM ƠN