Để có một sức khỏe tốt từ A đến Z (phần 1) potx

Để có một sức khỏe tốt từ A đến Z phần 1 Vitamin A Là một trong những yếu tố cần thiết cho sức khỏe và vẻ đẹp, Vitamin A không những cần thiết cho độ vững chắc của các khung xương, da,

Để có một sức khỏe tốt từ A đến Z

(phần 1) Vitamin A

Là một trong những yếu tố cần thiết cho sức khỏe và vẻ đẹp, Vitamin A không những cần thiết cho độ vững chắc của các khung xương, da, mắt…mà nó còn làm tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể

Cơ thể chúng ta mỗi ngày cần cung cấp khoảng 800mcg Vitamin A có từ các loại rau quả màu xanh, đen, vàng và các loại trái cây có màu vàng , các thực phẩm chứa nhiều vitamin

A gồm có gan, các sản phẩm được chế biến từ sữa Hoặc bạn cũng có thể uống các loại thuốc bổ được bào chế nhằm cung cấp cho cơ thể chúng ta nguồn Vitamin A ổn định

Phương thuốc từ các loài hoa và thảo mộc thiên nhiên

Đôi khi cuộc sống luôn tạo cho bạn những cảm giác bần thần, đó chính là nguyên nhân gây ra một số tình trạng căng thẳng và dễ dàng khiến cho chúng ta rơi vào trạng thái Stress Các phương thuốc xuất phát từ các loài hoa hoặc thảo mộc có màu sắc nhạt sẽ giúp cho chúng ta lấy lại trạng thái cân bằng trong cuộc sống

Có tổng cộng 38 lọai thảo mộc và hoa được sử dụng trong từng trường hợp đặc biệt trong đời sống của mỗi chúng ta, các loại thảo mộc này giúp bạn có cảm giác thoải mái trong các hoạt động hàng ngày, ví dụ như cây kim ngân rất tốt cho

những ai có lối sống nội tâm , hay tìm về những kí ức trong quá khứ hoặc gỗ thông giúp cho chúng ta lấy lại sự tự tin

Bao cao su

Không ai trong chúng ta lại không vài lần trải qua những phút giây “mặn nồng” cùng người ấy của mình! Nhưng hãy khôn ngoan bảo vệ chính mình khỏi những căn bệnh lây lan qua con đường quan hệ tình dụng bằng cách sử dụng bao cao su trong những tình huống mà có khi những cảm giác đắm say dâng trào khiến cho con người mất cả ý chí

Có hơn 20 loại bệnh lây lan qua đường tình dục và trong 20 năm gần đây thì tỷ lệ lây lan của những căn bệnh này là rất cao Hãy biết kết hợp hài hòa những cảm xúc và tiện lợi của bạn trong các mối quan hệ “nồng nàn” để có một đời sống tình dục thật an tòan và khỏe mạnh

Các loại thuốc bổ

Đôi khi bạn cảm thấy như muốn nổ tung đầu óc với hàng tá công việc xung quanh bạn, một vài viên thuốc bổ sẽ có tác dụng kích thích thần kinh giúp bạn loại bỏ những cảm giác chán chường, một số loại còn cung cấp cho bạn năng lượng để hoạt động nhanh nhẹn hơn, có loại còn giúp chúng ta giảm cân

Nếu bạn là một người thông minh hãy lựa chọn cho mình những thực phẩm ít dầu mỡ, đường và muối vì những thực phẩm này sẽ có ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe chúng

ta nếu như chúng ta sử dụng chúng trong một thời gian dài Cố gắng ăn nhiều các loại rau quả, trái cây, dầu cá, các loại đậu hạt và tránh dùng quá nhiều các loại thức uống gây nghiện như cà phê và rượu

Dầu được chiết xuất từ hoa anh thảo

Nhiều phụ nữ thường sử dụng dầu anh thảo như một trong những dưỡng chất rất giàu Omega-6 và axít béo, axit Linoleic…có tác dụng giúp da khỏe và chống viêm nhiễm khi tiếp xúc với các điều kiện môi trường xấu Bạn cũng có thể tăng cường các dưỡng chất này bằng cách ăn nhiều dầu cá chiết xuất từ các loại cá trích và cá

thu Nếu bạn dùng các loại thuốc bổ có chứa dầu cá thì cũng nên sử dụng đúng liều lượng và có sự chỉ dẫn của bác sĩ