Bệnh về tim mạch gồm nhiều loại khác nhau như tăng huyết áp THA, bệnh động mạch vành, bệnh các van của tim, tai biến mạch máu não, thấp tim, suy tim, bệnh tim bẩm sinh, loạn nhịp tim, ph
Trang 1Bệnh tim mạch - Sát thủ
số một với người già
Bệnh tim mạch luôn là thách thức của toàn nhân loại, đặc biệt với người cao tuổi thì đây là một "sát thủ" không hẹn trước
Bệnh về tim mạch gồm nhiều loại khác nhau như tăng huyết áp (THA), bệnh động mạch vành, bệnh các van của tim, tai biến mạch máu não, thấp tim, suy tim, bệnh tim bẩm sinh, loạn nhịp tim, phình động mạch, tắc nghẽn động mạch, bệnh động mạch cảnh , trong đó nhồi máu cơ tim và đột quỵ thường xảy ra đột ngột và là những trường hợp cấp cứu tối khẩn, có tỷ lệ tử vong và
để lại di chứng rất cao
Theo các thống kê gần đây, số ca đột quỵ ở nước ta đã tăng gấp 3 lần so với
10 năm trước; tỷ lệ nhồi máu cơ tim tăng gấp 6 lần so với những năm 1960 Theo thống kê của Bệnh viện đa khoa tỉnh Bình Phước, tính hết tháng
8/2008 thì riêng về bệnh THA có tới 278 bệnh nhân, suy tim 109 bệnh nhân, bệnh động mạch vành khác 19 bệnh nhân
Trang 2NCT nên ăn nhiều chất xơ và có chế độ tập luyện thể dục điều độ
Nguyên nhân chính của tình trạng này là sự thay đổi thói quen dinh dưỡng theo hướng tăng chất đạm và chất béo Lượng thịt sử dụng trong bữa ăn đã tăng 5 lần so với 20 năm trước đây; lượng trứng, sữa được sử dụng rất ít năm 1985, nay đã tăng 24 lần; lượng dầu, mỡ, đường mật được sử dụng cũng tăng rất nhanh, trong khi đó chỉ số rau xanh là không thay đổi
200g/người/ngày, chỉ bằng 1/2 so với khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới Với nhịp sống hiện đại như ngày nay, mọi người thường sử dụng những món
ăn nhanh, chế biến sẵn nhiều hơn do sự tiện lợi của nó Chính thói quen này
đã khiến các bệnh lý về tim mạch ngày một gia tăng
Bình thường, tim hoạt động đều đặn, chặt chẽ, tạo ra nhịp tim rất đều Ở NCT, các biến đổi về cấu trúc của tim có thể ảnh hưởng đến các cơ quan
Trang 3này, gây ra tình trạng loạn nhịp tim, nghĩa là tim đập quá nhanh, quá chậm hay không đều Các van tim ở NCT cũng bị thoái hóa, trở nên xơ và vôi hóa, trong đó, van động mạch chủ thường bị nhất, các van khác cũng có thể bị ảnh hưởng và gây nên các bệnh van tim NCT
Mạch máu của người trẻ bình thường mềm mại, có tính đàn hồi, nhờ vậy khi tim co bóp sẽ đẩy máu vào mạch máu dễ dàng Ở NCT, mạch máu trở nên kém đàn hồi Tim co bóp bơm máu vào động mạch nhưng luôn gặp sức cản nên phải hoạt động nhiều hơn Ngoài ra ở NCT, tình trạng xơ vữa động mạch làm cấu trúc mạch máu bị biến đổi, thành mạch dày lên và lòng mạch hẹp lại, những thay đổi này sẽ gây nên bệnh THA
Những người dễ có yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim mạch như: di truyền, THA,
Trang 4rối loạn chuyển hóa mỡ trong máu, béo phì, đái tháo đường, hút thuốc lá, lạm dụng rượu bia, lười vận động cần phải can thiệp, dự phòng sớm và tích cực để phòng tránh tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim và những bệnh tim mạch khác
Để phòng tránh nguy cơ bị bệnh tim mạch ở NCT: Cách luyện tập tốt nhất là
đi bộ mỗi ngày khoảng 30 phút, tập thể dục đều đặn và vận động hợp lý để
ổn định huyết áp, giảm lượng mỡ thừa, cải thiện chức năng hô hấp tuần hoàn , có chế độ dinh dưỡng hợp lý: ăn ít cơm, nhiều rau; Ăn nhiều mè, đậu phộng, đậu nành, cá thay cho thịt, uống thêm sữa để đề phòng bệnh loãng xương Bữa ăn nên chia ra nhiều bữa nhỏ và nên chọn những thức ăn dễ tiêu Đặc biệt nên kiêng rượu bia, tuyệt đối không hút thuốc lá bởi thuốc lá làm tăng nguy cơ bị bệnh tim, làm cho bệnh tim mạch tiến triển nặng hơn vì nicotin trong khói thuốc lá làm các mạch máu co lại Thuốc lá cũng làm tăng lượng mỡ xấu, giảm lượng mỡ tốt Người hút thuốc lá có nguy cơ bị bệnh tim mạch cao gấp 2 - 4 lần so với người không hút thuốc
Khám sức khỏe định kỳ là phương pháp phòng ngừa đột tử tốt nhất Ngoài
ra, mỗi gia đình và cộng đồng cần trang bị cho mình kiến thức về y tế, tích cực tham gia các hoạt động chăm sóc sức khỏe, rèn luyện thân thể, hạn chế những thói xấu, những thói quen có hại cho sức khỏe để cùng xây dựng nếp sống văn minh lành mạnh Đó chính là những vũ khí hữu hiệu để chống lại bệnh tim mạch