Bi quyét cai thién kha năng nhớ ở người già... Kết hợp tập luyện thể chất vừa phải và kích thích não bộ thông qua sử dụng máy tính có thể giúp giảm nguy cơ mắt trí nhớ.. Kích thích não
Trang 1
Bi quyét cai thién kha
năng nhớ ở người già
Trang 2
Kết hợp tập luyện thể chất vừa phải và kích thích não bộ thông qua sử
dụng máy tính có thể giúp giảm nguy cơ mắt trí nhớ
Kích thích não bộ thông qua sử dụng máy tính giúp giảm nguy cơ mất tri
nhớ
Theo nghiên cứu mới đây thì kết hợp tập luyện thể chất vừa phải và kích thích não bộ thông qua sử dụng máy tính có thể giúp giảm nguy co mat tri nhớ do tuổi già tốt hơn so với chỉ sử dụng máy tính hoặc tập luyện đơn
thuần.
Trang 3
Được đăng trên tạp chí Mayo Clinic Proceedings số ra tháng 5, nghiên cứu
nay gdm hơn 920 người độ tuổi từ 70-93, đã hoàn thành bảng hỏi về việc sử
dụng máy tính và tập luyện thể chất trong năm trước
Trang 4
Các nha nghiên cứu Mayo Clinic phát hiện thấy dấu hiệu suy giảm nhận
thức nhẹ ở gần 38% số đôi tượng tham gia không tập luyện và không sử
dụng máy tính, so với chỉ 18% ở những đối tượng tập luyện thể chất vừa
phải và có sử dụng máy tính
Trang 5` T a
` mand Là Vy
~ "1Š" Ý(
| 4⁄2.0
yl
- `,
Nhóm nghiên cứu cũng thấy răng 36% số đôi tượng tham gia tập luyện vừa
phải và sử dụng máy tính có chức năng phi nhớ bình thường so với khoảng
20% số người không tập luyện hoặc sử dụng máy tình
Tập luyện thể chất vừa phải bao gồm đi bộ nhanh, đi bộ đường dài, aerobic,
tập luyện sức bên, bơi lội, yoga hoặc sử dụng máy tập