Giải mã 13 dấu hiệu bệnh tật. potx

Đôi khi cơ thể đang cố gắng gởi tín hiệu cho bạn về điều gì đó, chẳng hạn như thiếu hụt vitamin, thiếu ngủ, bệnh tật… Tuy nhiên, việc giải mã những thông điệp này không hề đơn giản.. Mó

Giải mã 13 dấu hiệu

bệnh tật

Đôi khi cơ thể đang cố gắng gởi tín hiệu cho bạn về điều gì đó, chẳng hạn như thiếu hụt vitamin, thiếu ngủ, bệnh tật… Tuy nhiên, việc giải

mã những thông điệp này không hề đơn giản

Dưới đây là những dấu hiệu bệnh tật bạn dễ dàng nhận biết và cách khắc phục tình hình

Móng tay chẻ, giòn dễ gãy: Có thể bạn đang thiếu sắt, kẽm, axit béo… Hãy

nhanh chóng bổ sung các loại thực phẩm như thịt, cá, đậu…

Khô mắt: Bạn đang thiếu vitamin A, axit béo thiết yếu Những chất này có

nhiều trong sữa, hoa quả màu xanh lá, vàng và da cam

Loét khóe, lở miệng: Dấu hiệu thiếu sắt, vitanin B12, axit folic, các chuyên

gia khuyên bạn nên ăn đầy đủ các loại thịt, đậu, sản phẩm từ sữa, rau xanh

Nứt môi: Đây là dấu hiệu của việc thiếu vitamin B2 Bạn nên bổ sung các

sản phẩm từ sữa, thịt cho cơ thể

Tưa lưỡi: Cơ thể bạn đang rất cần vitamin B2 hoặc B6, hãy ăn nhiều các

sản phẩm từ sữa, thịt, cá, gia cầm

Da mặt nhờn mẩn đỏ: Dấu hiệu của việc thiếu vitamin B2, B6, kẽm hoặc

các axit béo thiết yếu Bạn nên dùng thêm các sản phẩm từ sữa, thịt bò, cá, gia cầm, tôm, cua, sò, hến

Mụn trên cánh tay và đùi: Thiếu vitamin B tổng hợp, vitamin E, axit béo

thiết yếu Bạn cần bổ sung các sản phẩm từ động vật, ngũ cốc, thịt gia cầm, hải sản

Tóc lâu mọc: Chắc chắn bạn đang thiếu sắt hoặc kẽm, hãy bổ sung thịt, các

loại đậu, sữa, tôm, cua, sò, hến

Bong da đầu: Thiếu vitamin C, B6, kẽm, axit béo thiết yếu, lời khuyên cho bạn là nên bổ sung các loại trái cây họ cam quýt, thịt, cá, gia cầm, sản phẩm

từ sữa

Mụn trứng cá: Dấu hiệu của việc thiếu kẽm, hãy bổ sung các sản phẩm từ

sữa, sò, ốc các loại

Mắt đỏ ngầu: Cơ thể bạn đang đòi hỏi vitamin A, B2 Hãy dùng nhiều sản

phẩm từ sữa, trái câu xanh lá, vàng, da cam, rau, thịt!

Vết thương lâu lành: Thiếu kẽm, bạn nên uống nhiều các sản phẩm làm từ

sữa, các loại sò

Uể oải: Có thể bạn đang thiếu vitamin B6, chất có nhiều trong thịt, cá, gia

cầm