Không nên cho trẻ uống nước trong khi ăn doc

Không nên cho trẻ uống nước tronø khi ăn Cơ thể trẻ em thiếu nước sẽ rất dễ suy giảm tuần hoàn hoặc gây chứng táo bón.. Sa - - Việc bô sung đủ nước cho nhu câu của cơ thê trẻ là vi

Không nên cho trẻ uống

nước tronø khi ăn

Cơ thể trẻ em thiếu nước sẽ rất dễ suy giảm tuần hoàn hoặc gây chứng

táo bón

Sa

-

-

Việc bô sung đủ nước cho nhu câu của cơ thê trẻ là việc phải làm thường

xuyên, bất kế mùa nào nhưng trong những ngày nóng nực, cơ thể trẻ mắt

nhiêu mô hôi nên phụ huynh cũng cân quan tâm hơn

Việc bô sung đu nước cho nhu câu của cơ thê trẻ là việc phải làm thường

xuyên

Tuy nhiên, cung cấp đủ nước không có nghĩa là trẻ muốn uống thứ nào thì

chiều theo thứ đó mà cần có sự chọn lọc Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên

rằng ngoài nước máy đun sôi để nguội, nước lọc, nước tỉnh khiết đóng chai, sữa thì chúng ta nên bố sung cho trẻ nước ép trái cây tươi (cam, dưa chuột, táo, quýt, bưởi , lưu ý không pha thêm đường), các loại nước ép từ rau củ

(củ đậu, bí xanh, rau má ), sữa đậu nành không đường, nước rau luộc

Trong việc bô sung nước cho cơ thê trẻ, các loại giải khát được khuyên cáo không nên dùng là nước khoáng có chứa các chat natri, kali, calci, magié ;

các loại nước ngọt có øaz, nước ép quả công nghiệp, cà phê, nước tăng lực

a |

y hb ;

1 fe?

j

Với trẻ dưới 6 tháng tuôi, dù đang bú mẹ hoàn toàn hoặc ăn sữa bột công thức pha đúng tỉ lệ hướng dẫn thì vẫn cần bổ sung 100-200 ml nước/ngày

nếu cơ thê ra nhiều mô hôi hoặc đi tiêu có hiện tượng táo bón Trẻ 6-12

tháng thì cứ mỗi ký cân nặng sẽ cần 100 ml nước/ngày Trẻ từ 10 tuôi trở lên cần 2-2,5 lít nước/ngày, tương đương người lớn

Phụ huynh cũng nên lưu ý là không nên cho trẻ uỗng nước trong khi ăn hoặc ngay sau bữa ăn vì sẽ không tốt cho việc tiêu hóa; không cho uống quá nhiều trong một lần, kê cả khi đang khát