Kế hoạch bài dạy (giáo án) dạy bơi cho học sinh

Kế hoạch bài dạy (giáo án) dạy bơi cho học sinh Giáo án dạy bơi cho học sinh

Trang 1

Tiết 1 - 2 Ngày soạn:……….

LÝ THUYẾT Lợi ích, tác dụng của việc tập luyện thể dục thể thao

I MỤC ĐÍCH – YÊU CẦU

1 Mục đích

- Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết về TDTT để các em tích cựctập luyện

- Biết được một số hình thức, phương pháp cơ bản tự tập luyện TDTT

- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹ, kỷ luật vàthói quen tự giác tập luyện TDTT

2 Yêu cầu

- Học sinh trật tự, nghiêm túc lắng nghe

- Làm quen và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN

- Lớp học, giáo án, tài liệu liên quan đến bài học

III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

Nội dung giảng dạy

Khối lượn g

- Giáo viên nhận lớp,phổ biến nội dung bàihọc

- Yêu cầu: Lớpnghiêm túc, trật tự

- Cái quý nhất của mỗi

con người là sức khỏe

và trí tuệ Có sức khỏe

tốt sẽ tạo điều kiện

cho trí tuệ phát triển

70’ - GV phân tích ngắn

60’-gọn, trao đổi, kểchuyện cho học sinhhiểu được lợi ích củaviệc tập luyện TDTT

mà cụ thể là môn Bơilội

- Học trong lớp

Trang 2

được tốt hơn và ngược

hỏi học sinh phải có

tính kỷ luật cao, tinh

GV nêu câu hỏi, học

sinh suy nghĩa và trả

lời

- HS có tinh thần họctập đúng đắn, rõràng, nhiệt tình, tựgiác

- Giáo viên hệ thốngmột số câu hỏi để các

em trả lời

Ví dụ: Ngoài giờ học

ở trường các emtham gia môn thểthao nào?

- GV nêu câu hỏihọc sinh trả lời

- HS về ôn tập cácnội dung đã học

- GV cho xuống lớp

Lớp học

Trang 3

IV RÚT KINH NGHIỆM:

………

Trang 4

Tiết 3 - 4 Ngày soạn:…… ……

KỸ THUẬT BƠI ẾCH Học: Kỹ thuật đạp chân ếch trên cạn

1 Mục đích

- Nhằm trang bị cho học sinh một số kỹ thuật cơ bản về môn bơi lội Giúphọc sinh phát triển thân thể một cách toàn diện, cân đối, phòng chống được một

số bệnh tật như: cong vọ cột sống, tim mạch…

- Giúp học sinh có một số kỹ năng trong việc phòng chống đuối nước

2 Yêu cầu

- Học sinh tự giác và biết cách thực hiện động tác

- Hồ bơi, giáo án, dụng cụ liên quan

Nội dung giảng

" " " "

" " " " " " " "

Trang 5

4x20N

* Kỹ thuật chân ếch có 4giai đoạn:

- GV thị phạm và phântích kỹ thuật chân ếch

- HS tập trung chú ý lắngnghe

+ Giai đoạn 1: Thu chân

- Ngồi trên thành bể, 2tay chống phía sau, ngườihơi ngửa ra sau, 2 chân

và 2 bàn chân đều duỗithẳng, nhưng thoải mái(GV)không gồng cứng)

- Giai đoạn 2: Co và xoay

cổ chân

- Từ từ co 2 chân lên, 2đùi và 2 gối hơi mở rộng

ra 2 bên, 2 bàn chân vẫnduỗi thẳng Co 2 mũi bànchân lên và bẻ ra 2 bêncho lòng bàn chân hướng

ra ngoài

- Giai đoạn 3: Đạp nước

- Đội hình tập luyện

     

""""""

- Yêu cầu HS đi lặplại động tác thậtnhiều lần để trởthành kỹ năng, kỹxảo

     

""""""

- Đội hình tập

Trang 6

- Đạp mạnh ra 2 bên theohình vòng cung.

- Giai đoạn 4: Lướt nước

Sau khi đạp mạnh (GV)duỗithẳng 2 chân) sang 2 bên,liền khép mạnh nhanh 2bàn chân sát vào nhau,bàn chân duỗi thẳng nhưlúc đầu và cứ thế tiếp tụctập nhiều lần cho thuầnthục

- Yêu cầu: HS chú ý làmtheo sự hướng dẫn củaGV

- GV: Sửa sai cho từngHS

- HS nghe nhận xét vàlàm thủ tục xuống lớp

Trang 7

…

Trang 8

Tiết 5 – 6 Ngày soạn:……

……

KỸ THUẬT BƠI ẾCH Ôn: Kỹ thuật đạp chân ếch trên cạn

1 Mục đích

2 Yêu cầu

Khối lượng

" " " "

" " " " " " " " " " " "

Trang 9

ngồi chân ếch ở

trên cạn

II Phần cơ bản:

* Ôn kỹ thuật chân

ếch trên cạn

* Củng cố: GV gọi

2 HS lên thực hiện

lại kỹ thuật đạp

chân ếch

50-55’

4x20 N

* Kỹ thuật chân ếch có 4 giai đoạn:

- GV thị phạm lại kỹ thuật chân ếch trên cạn

- HS tập trung quan sát

- GV: Chia lớp thành 5 tổ

- HS: Ôn lại từng giai đoạn kỹ thuật chân ếch

- Giai đoạn 1: Thu chân

- Giai đoạn 2: Co và xoay

cổ chân

- Giai đoạn 3: Đạp nước

- Giai đoạn 4: Lướt nước

- Yêu cầu: HS chú ý, tự giác tập luyện

- GV: Sửa sai cho từng HS

+ HS quan sát và nhận xét

     

""""""

- Yêu cầu HS đi lặp lại động tác thật nhiều lần để trở thành kỹ năng, kỹ xảo

     

""""""

* Nhóm trưởng

III Phần kết thúc:

1 Thả lỏng

Cho HS rũ nhẹ

chân tay hít thở

sâu

2 Xuống lớp

- Nhật xét, đánh giá

ưu khuyết điểm của

HS

- Dặn dò HS về

nhà ôn lại KT chân

ếch trên cạn

5-10’

- Yêu cầu: HS tích cực thả lỏng

- HS nghe nhận xét và làm thủ tục xuống lớp

GV hô lớp “giải tán”

HS hô "Khoẻ”

- Đội hình xuống

lớp

"""""

"(GV)GV)

………

…

Trang 10

Ý KIẾN CỦA TỔ TRƯỞNG GIÁO VIÊN SOẠN

Trang 11

Tiết 43 - 44 Ngày soạn:…… ……

KỸ THUẬT BƠI ẾCH Ôn: Kỹ thuật chân ếch trên cạn Học: Kỹ thuật thở nước, nổi người trong nước

1 Mục đích

2 Yêu cầu

- Cho học sinh dànđều hàng

- Ôn lại từng giaiđoạn kỹ thuật

" " " "

" " ""

Trang 12

x 5m

20Lliêntục

10Lliêntục

- HS đi bộ qua lại ởchỗ khu vực 1m2,dàn hàng ngang 2 taycầm nhau cùng đi bộqua bờ bên kia, yêucầu đi trên nửa bànchân trước, thânngười đứng thẳng

- GV yêu cầu HS 2tay bám vào thành hồthực hiện lên xuốngthở nước theo yêucầu của giáo viên

- HS vịn tay vào thành hồ thực hiện kỹthuật nín thở

- Mục đích: là giúp

HS biết cách giữ thăng bằng và nổi trong nước để loại trừtâm lý sợ nước

- Hít sâu bằng miệngsau đó ngậm miệnglại, úp mặt xuốngnước nín thở

- Tập ôm gối nổingười Đứng tại chỗ,sau khi hít vào sâu,ngồi xuống, từ từ cúiđầu, hai tay ôm gối

Sau đó đạp nhẹ mũi

     

""""""

Yêu cầu HS đi lặplại động tác thậtnhiều lần để trởthành kỹ năng, kỹxảo

Yêu cầu HS nín thởcàng lâu càng tốt

     

""""""

Trang 13

bàn chân vào đáy bờ

để thân người nổitrên mặt nước

- Chia lớp thành 4 độibằng nhau

- GV bấm thành tíchxem đội nào xuất sắcnhất thì chiến thắng

- Bắt đầu từ khu vực1m dàn hàng ngang

hồ bơi, HS phải nắmtay nhau cùng chạyqua hồ bơi bên kiacủa hồ, người cuốicùng chạm vào thành

hồ mới kết thúc thờigian bấm giờ

- Đội hình trò chơi

" " " "Đội 1:""""Đội 2Đội 3Đội 4

HS nghe nhận xét

và làm thủ tục xuốnglớp

- Đội hình xuống lớp

Trang 14

Tiết 45 - 46 Ngày soạn:…… ……

KỸ THUẬT BƠI ẾCH Ôn: Kỹ thuật chân ếch trên cạn Học: Kỹ thuật chân ếch dưới nước

1 Mục đích

2 Yêu cầu

" " " "

Trang 15

- BT này giúp cho

HS cố định lại độngtác chân, hình dungđược các giai đoạncủa kỹ thuật chân ếch

- Một bạn bám tayvào thành hồ, đầu cúixuống điều khiểnngười nổi lên thựchiện kỹ thuật chânếch, bạn còn lại sẽcầm chân của bạnsửa động tác sai chobạn đang thực hiện

kỹ thuật đạp chân

- Yêu cầu bạn nắmtay kéo đi, phải đểthan người nằm sấpxuống, thả lỏng cơthể nổi người trongnước, thực hiện chậm

- Đội hình tập BT1

""""""

Quan sát động tác,cảm giác nước vàbàn chân

Trang 16

- HS quan sát vànhận xét

KỸ THUẬT BƠI ẾCH Ôn: Kỹ thuật chân ếch trên cạn và dưới nước

1 Mục đích

2 Yêu cầu

Nội dung giảng Định lượng Yêu cầu và chỉ dẫn Phương pháp tổ

Trang 17

dạy kỹ thuật chức

Thời gian

20phút

15-4 tổ x20L

- Tập trung nhanh

- Phổ biến ngắn gọn

- Yêu cầu thực hiệnđúng các động tác vàhoạt động tích cựctránh các chấn thươngxảy ra

- Cho HS dàn đềuhàng

- Ôn lại từng giai đoạn

50-Bơithịphạm2-3lần

- GV: Thị phạm độngtác ở dưới nước chohọc sinh

HS: chăm chú, lắngnghe,quan sát

HS: Thực hiện theoyêu cầu của giáo viên

đề ra

- Bơi từ bờ bên nàysang bờ bên kia: Nằmsấp nổi người, 2 tayduỗi thẳng ép sát vàotai, thực hiện động tác

Trang 18

- Giao nhiệm vụ chomỗi nhóm sau khi tựtập luyện phải có 1 sựtiến bộ nhất định

- Sau 10 phút kiểm tra

kỹ thuật của mỗi nhóm

- Phân 1 bạn bơi tốtnhất trong nhóm làmnhóm trưởng, chịutrách nhiệm nhắc nhởcác bạn tập luyện vàgiữ trật tự

- Kiểm tra đánh giá ưukhuyết điểm của từngnhóm và của 1 số cánhân

Nhóm 3:

x x x

x x xNhóm 4:

Trang 19

Tiết 49 -50 Ngày soạn:…… ……

KỸ THUẬT BƠI ẾCH Ôn: Kỹ thuật chân ếch dưới nước

1 Mục đích

2 Yêu cầu

Thời gian

10-20phút

15-4 tổx20N

- Tập trung nhanh

- Phổ biến ngắn gọn

- Yêu cầu thực hiệnđúng các động tác vàhoạt động tích cựctránh các chấn thươngxảy ra

- Cho HS dàn đềuhàng

Trang 20

tậpnàythựchiện10lần4Lx15m

- Cho học sinh dànhàng ngang giữa hồ, hạthấp trọng tâm cơ thểxuống dưới nước,dùng lực của bàn chânđạp mạnh xuống hồđẩy người bay lênkhông, càng cao càngtốt

-Yêu cầu: bài tập nàytrong quá trình đạp bểlướt nước điều khiển

cơ thể cân bằng, phảithả lỏng toàn bộ cơ thểtrôi 5m

- Yêu cầu: phải ổnđịnh cơ thể, ổn định kỹthuật

- Chia 4 nhóm bằngnhau: bơi tiếp sức, độinào thua chạy vòngquanh hồ bơi 2 vòng

- Yêu cầu trong quátrình chơi không đượcgian lận, đúng luậtchơi

học sinh thực hiệnHS: nghe nhận xét và

Đội hình xuống lớp

""""""

Trang 21

nhẹ chân tay hít

thở sâu

2 Xuống lớp

Nhận xét đánh giá

ưu, khuyết điểm

giờ học, dặn dò

học sinh về nhà

học bài

làm thủ tục xuống lớp """"""

""""""

"(GV)GV)

………

……… …

………

Ý KIẾN CỦA TỔ TRƯỞNG GIÁO VIÊN SOẠN Tiết 51 -52 Ngày soạn:…… ……

KỸ THUẬT BƠI ẾCH Học: Kỹ thuật tay ếch trên cạn

1 Mục đích

- Nhằm trang bị cho học sinh một số kỹ thuật cơ bản về môn bơi lội Giúp học sinh phát triển thân thể một cách toàn diện, cân đối, phòng chống được một

- Tạo ra lực tiến cho cơ thể

2 Yêu cầu

Yêu cầu và chỉ dẫn

kỹ thuật

Phương pháp tổ

chức Thời Khối

Trang 22

- HS: Tập trung khởiđộng

phạm động tác

- HS: Quan sát vàlắng nghe

+ Kỹ thuật tay ếch có

4 giai đoạn:

- GĐ 1: Tỳ nước, 2bàn tay hướng rangoài mũi bàn taychếch xuống nước, cổtay hơi gập, cánh taytách dần sang 2 bên(GV) giai đoạn này cảmgiác nặng trong lòng

Trang 23

- GĐ2: Kéo nước 2tay quạt mạnh sang 2bên xuống dưới, lòngbàn tay hướng ra 2bên, đầu ngước lênmiệng há ra thở.

- GĐ3: ép gọn 2khuỷu tay ở trướcngực

- GĐ4: Duỗi tay: 2bàn tay duỗi ra trước

ép sát 2 tay vào nhau

- Yêu cầu học sinhthực hiện từng giaiđoạn thật chuẩn

- Củng cố lại kiếnthức cho học sinh

- Gọi một số em lênthực hiện động tác,sửa lại động tác chonhững em làm sai

cho HS thực hiện

-HS nghe nhận xét vàlàm thủ tục xuống lớp

Trang 24

Tiết 53 - 54 Ngày soạn:…… ……

KỸ THUẬT BƠI ẾCH Ôn: Kỹ thuật tay ếch trên cạn Học: Kỹ thuật tay ếch dưới nước

1 Mục đích

- Tạo ra lực tiến cho cơ thể

2 Yêu cầu

20

"""""

Trang 25

Tập10lần

- GĐ 1: Tỳ nước

- GĐ 2: Kéo nước

- GĐ3: Thu tay (GV)épnước)

- GĐ4: Duỗi tay, duỗinước

- GV sửa sai cho một

số học sinh, nếu một

số sai lầm mà các emthường mắc phải khithực hiện kỹ thuật

- Cho học sinh nằm lênthành hồ, tay nhoài rangoài nước cúi đầuthực hiện từng giaiđoạn kỹ thuật tay ếch

- Bài tâp này 2 chânđứng rộng ngang vai,cúi người hạ thấptrọng tâm xuống thựchiện động tác quạt tayếch

- Học sinh cúi ngườixuống quạt tay ếch từbên này qua bên kia,chú ý kỹ thuật

- GV chuẩn bị bóng(GV)đổ nước vào trongquả bóng) cho bóngxuống dưới hồ

- Yêu cầu học sinh lặntìm bóng không đượclấy chân khèo bóng lên

Đội hình tập tay ếch trên cạn

"""""

"(GV)GV)

x x x x x x x

x

x x x x x x (GV) Học sinh nằm nữa thân người lên thànhhồ)

- Đội hình trò chơi

Đội 1Đội 2Đội 3Đội 4

Trang 26

HS thực hiện

- HS nghe nhận xét và làm thủ tục xuống lớp

Trang 27

Nội dung giảng dạy

Định lượng

Yêu cầu và chỉ dẫn kỹ thuật

Phương pháp tổ

chức

Thời gian

- Quay tay tốc độ trên

cạn: tay bướm, bướm

ngữa,tay sải,tay ngữa

- Chạy nhẹ nhàng 3

vòng sân trường

5phút

20phút

15-1x30

- Tập trungnhanh

- Phổ biến ngắngọn

- Yêu cầu thựchiện đúng cácđộng tác và hoạtđộng tích cựctránh các chấnthương xảy ra

- Yêu cầu thảlỏng vai, quayđều tay, đúng kỹthuật

- Chạy nhẹ nhànghít thở sâu

- Cho học sinh xuống

nước, ôn lại kỹ thuật

Ôn10phút

- HS xuống nước

tự ôn kỹ thuậtchân ếch, yêu cầukhông được đùagiỡn, nói chuyện

ồn ào trong quátrình ôn tập

- Tập trung học

sinh lại ngồi trên

bờ kiểm tra

- Yêu cầu thứnhất:

x x

25m

Định dạng
Số trang	54
Dung lượng	2 MB