Lý do các teen không nên giảm cân Có rất nhiều lý do không nên giảm cân trong độ tuổi thiếu niên, khoảng từ 13 đến 17 tuổi.. Tuy nhiên, một số bạn gái bị ám ảnh bởi cân nặng và ra sức gi
Trang 1Lý do các teen không nên giảm cân
Có rất nhiều lý do không nên giảm cân trong độ tuổi thiếu niên, khoảng từ 13 đến 17 tuổi Tuy nhiên, một số bạn gái bị ám ảnh bởi cân nặng và ra sức giảm cân đến nỗi ảnh hưởng đến sức khỏe của mình Dưới đây là những lý do giải thích vì sao bạn không nên giảm cân khi còn ở độ tuổi teen
Đang trong quá trình phát triển
Teen nên ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng Ảnh: internet
Trang 2Một trong những lý do quan trọng nhất là cơ thể bạn vẫn đang trong giai đoạn phát triển Bạn cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để cung cấp những chất cần thiết và năng lượng cho
cơ thể Chế độ ăn kiêng nhằm giảm bớt calo sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của cơ thể
Loãng xương
Chắc chắn bạn sẽ không muốn phải đối mặt với các vấn đề về bệnh loãng xương trong cuộc sống sau này Đây là một căn bệnh mà xương của bạn bị suy yếu do thiếu canxi trong khoảng thời gian trước đó Vì thế, bạn hãy cố gắng giữ một chế độ ăn uống lành mạnh để giúp xương chắc khỏe và ngăn ngừa bệnh tật
Sợ mập
Cơ thể bạn hơi mũm mĩm một chút và các cô bạn cùng lớp chọc ghẹo bạn Họ bảo bạn mập và béo phì, do vậy, bạn quyết tâm ăn kiêng và giảm cân Thật ra, bạn đang bị những
cô bạn ấy bắt nạt và bị buộc phải giảm cân Tuy nhiên, bạn có quyền quyết định giảm hoặc không
Không cần phải ăn kiêng
Trang 3Các bạn gái không nên quá lo lắng về cân nặng của mình Ảnh: internet
Hầu hết mọi cô gái trong độ tuổi này không cần phải ăn kiêng Thế nhưng, nếu bạn vẫn còn lo lắng về cân nặng của mình, hãy thử hỏi ý kiến người nào đó bạn tin tưởng Ví dụ như bạn có thể nhờ sự tư vấn của bác sĩ
Bị ám ảnh
Một vài cô gái thường xuyên bị ám ảnh với nỗi sợ hãi về thực phẩm, chẳng hạn như quá
lo lắng về lượng calo trong mỗi món ăn và cảm thấy tội lỗi khi ăn sô-cô-la Duy trì chế độ
Trang 4ăn uống lành mạnh là hoàn toàn tốt nhưng cũng chẳng có gì quá nghiêm trọng khi thỉnh thoảng thưởng thức một vài món ăn yêu thích
Ảnh hưởng sức khỏe
Chế độ ăn kiêng không hợp lý có thể ảnh hưởng đến sức khỏe về thể chất và tinh thần của bạn Hãy luôn luôn nhớ rằng, sức khỏe vẫn luôn là điều quan trọng nhất còn cân nặng đôi khi chỉ là con số tượng trưng
Thân hình lý tưởng
Các diễn viên và người mẫu luôn luôn áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để giảm cân Một vài diễn viên còn rất ốm và trông khá khủng khiếp Do vậy, bạn chẳng cần phải bắt chước và làm theo cách của họ Hãy ăn uống đầy đủ và tập thể dục mỗi ngày để cơ thể phát triển cân đối và khỏe mạnh