Thời điểm bạn không nên giảm cân Có một số thời điểm bạn không nên giảm cân, ví dụ như khi bạn đang mang thai, khi đang cho con bú hoặc đang điều trị các căn bệnh liên quan đến sức khỏe.
Trang 1Thời điểm bạn không nên giảm cân
Có một số thời điểm bạn không nên giảm cân, ví dụ như khi bạn đang mang thai, khi đang cho con bú hoặc đang điều trị các căn bệnh liên quan đến sức khỏe
Đừng để việc giảm cân trở thành ám ảnh trong tâm trí bạn Ảnh: internet
Đang mang thai
Mang thai là một trong những thời điểm quan trọng mà bạn không nên giảm cân Bởi vì
em bé trong bụng đang có nhu cầu dinh dưỡng và bạn cũng vậy Ăn kiêng và giảm cân vào khoảng thời gian này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của em bé Vì vậy, hãy ăn uống hợp lý và nếu muốn giảm cân, bạn có thể thực hiện sau khi sinh
Trang 2Cho con bú
Thông thường, một người mẹ cho con bú sẽ cần ăn uống đầy đủ calo để có đủ sữa cho em
bé Do đó, người mẹ nên cung cấp đủ chất dinh dưỡng và năng lượng vì khi mang thai, chế độ ăn uống lành mạnh sẽ tốt hơn chế độ ăn kiêng để giảm lượng calo
Mắc các bệnh về sức khỏe
Phải thật cẩn thận nếu như bạn giảm cân trong lúc đang điều trị các bệnh liên quan đến sức khỏe Chính vì thế, nếu muốn giảm cân, bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ Còn không, hãy đợi cho đến khi hồi phục hoàn toàn thì giảm cân cũng chưa muộn
Làm vui lòng mọi người
Không phải là ý hay khi bạn ăn uống chỉ để làm vui lòng người khác Và bạn có thấy vô
lý không khi họ cũng có quyền quyết định cơ thể bạn sẽ phát triển như thế nào? Cũng có một số người muốn bạn giảm cân vì đó là một trong những cách để giúp họ kiểm soát bạn
Trang 3Tập thể dục là cách tốt nhất để bạn có một thân hình đẹp Ảnh: internet
Bắt chước các ngôi sao
Các phương tiện truyền thông đã gián tiếp làm bạn ngày càng hâm mộ, chạy theo các diễn viên, ca sĩ và người mẫu Và bạn tin rằng mình phải ốm đi thì mới trở nên xinh đẹp Thế nhưng, muốn được như những người mẫu trên TV không phải là lý do chính đáng để bạn ăn kiêng và giảm cân
Bị ám ảnh
Trang 4Bạn hãy trung thực nhìn nhận vấn đề này Bạn có bị ám ảnh về chế độ ăn kiêng? Nếu bạn đang áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt thì có thể bạn đang bỏ lỡ khá nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể
Ý kiến của bác sĩ
Trước khi bắt đầu ăn kiêng, cách tốt nhất là bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ Không chỉ kiểm tra sức khỏe mà bác sĩ còn có thể tư vấn cho bạn xem có nên giảm cân hay ăn kiêng không Nếu ông ấy khuyên bạn không nên ăn kiêng thì hãy làm theo vì bác sĩ là chuyên gia và luôn biết rõ lý do tại sao bạn không nên giảm cân
