Bé gái béo phì có nguy cơ dậy thì sớm cao hơn nhiều so với các bạn có thể chất cân đối.Tập luyện nghiêm túc hàng ngày là phương thức an toàn và hiệu quả nhất giúp làm giảm tốc độ dậy thì
Trang 1Phương pháp giảm dậy
thì sớm ở bé
Trang 2Bé gái béo phì có nguy cơ dậy thì sớm cao hơn nhiều so với các bạn có thể chất cân đối.Tập luyện nghiêm túc hàng ngày là phương thức an toàn và hiệu quả nhất giúp làm giảm tốc độ dậy thì sớm ở nhóm này
Chế độ tập luyện nghiêm túc hàng ngày
Đây là phương thức an toàn và hiệu quả nhất trong làm giảm tốc độ dậy thì sớm ở các bé gái Trên thực tế, các nữ vận động viên điền kinh trẻ tuổi đôi khi chỉ bắt đầu dậy thì sau khi giảm chế độ luyện tập, hoặc tăng lượng mỡ cơ thể lên mức 16% Chưa có bằng chứng cho thấy béo phì dẫn tới dậy thì sớm ở các bé trai Ngược lại, bé trai béo phì có xu hướng dậy thì muộn hơn so với trung bình
Ngoài tập luyện đều đặn, các bé gái thừa cân cần phấn đấu đạt trọng lượng cơ thể chuẩn thông qua chế độ ăn với hàm lượng kalo lành mạnh Chế độ ăn hợp lý đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong giảm cân Nói như thế không có nghĩa là
Trang 3các em cần bỏ bữa hoặc ăn ít hơn nhu cầu thiết yếu của cơ thể
Hạn chế ảnh hưởng của estrogen ngoại lai lên cơ thể
Cách này cũng tỏ ra hiệu quả trong giảm tốc độ dậy thì Việc gia tăng tiếp xúc với các hormone giới tínhnhư estrogen có thể làm khởi phát dậy thì sớm Estrogen có thể tìm thấy trong thực phẩm như thịt, sữa (nếu người chăn nuôi sử
dụnghormone kích thích tăng trưởng), thuốc trừ sâu
Estrogen cũng liên quan chặt chẽ tới các vật dụng làm từ chất dẻo (chai đựng nước, đồ đựng thức ăn, đồ chơi)… Mỗi lần uống một ngụm nước từ chiếc chai nhựa, ăn thức ăn được hâm nóng trong hộp nhựa, bé lại đưa vào cơ thể những hóa chất độc hại kích thích tổng hợp estrogen
Yêu sức khỏe - Sức khỏe! Chuyên mục về tin tức sức khỏe, tư vấn trực tuyến, gia đình, tin tức làm đẹp, đời sống, y tế
Trang 4Như vậy, ngoài việc lựa chọn kỹ lưỡng thực phẩm, thận trọng trong sử dụng các loại thuốc trừ sâu hay thuốc diệt côn trùng, cần tập thói quen sử dụng đồ nhựa càng ít càng tốt
Đừng cho bé uống nước từ bình nhựa, ăn thức ăn hâm trong hộp nhựa Kể cả các lon nước hộp bằng nhôm cũng được tráng một lớp nhựa, vì vậy cha mẹ cần cẩn thận Tốt nhất hãy chọn đồ đựng bằng thủy tinh, sành sứ, kim loại
Trang 5Việc tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu quercitin cũng góp phần giảm thiểu ảnh hưởng của estrogen ngoại lai
Quercitin, nhờ khả năng gắn kết với cảm thụ thể estrogen của
tế bào, có thể cạnh tranh và hạn chế tác dụng tiêu cực của hormone này
Các thực phẩm chứa quercitin hết sức đa dạng và cần được khuyến khích đưa vào thực đơn hàng ngày của bé Quercitin
có nhiều trong các loại quả họ cam chanh bưởi, táo, nho đỏ, hành tây đỏ, cà chua, súp lơ xanh và các loại rau xanh, trà xanh và trà đen… Hiện chưa rõ quercitin bổ sung ở dạng dược phẩm có mang lại hiệu quả không
Tình trạng bé (nhất là các bé gái) bước vào tuổi dậy thì sớm hơn thường lệ đang gia tăng nhanh chóng ở nhiều nước, trong
đó có Việt Nam Dậy thì sớm ảnh hưởng xấu tới sự phát triển của bé Việc trì hoãn dậy thì sớm tạo cho xương cơ hội phát triển theo tốc độ riêng trong giai đoạn dài hơn, các khớp
không bị khóa quá sớm và bé có cơ hội đạt chiều cao tối đa
Trang 6lớn hơn so với nếu bị dậy thì sớm Điều này cũng giúp tâm trí, cảm xúc và các kỹ năng xã hội của bé có cơ hội đuổi kịp
sự phát triển thể chất Nếu dậy thì xảy ra muộn hơn, các hệ
cơ quan sẽ sẵn sàng để có thể phối hợp nhịp nhàng
Yêu sức khoẻ! Trang tin tức sức khoẻ tổng hợp, đem lại kiến thức sức khoẻ, mẹo vặt phòng bệnh chữa bệnh cho gia đình, những bài thuốc chữa bệnh nhân gian
Việc bé bước vào thời kỳ dậy thì ở độ tuổi nào phụ thuộc một
số yếu tố, trong đó có giới tính (nữ dậy thì sớm hơn nam), mức độ hoạt động thể chất (nữ béo phì dậy thì sớm hơn các bạn thể trạng bình thường), hàm lượng estrogen ngoại lai đưa vào cơ thể … Việc trì hoãn dậy thì sớm ở bé được thực hiện tùy theo nguyên nhân gây ra tình trạng này
Nếu nguyên nhân gây dậy thì sớm là các khối u thì cần phẫu thuật cắt bỏ Trường hợp không tìm thấy nguyên nhân thực thể, cha mẹ có thể chọn giải pháp điều trị cho con bằng các thuốc giảm hàm lượng hormone giới tính theo chỉ định của
Trang 7bác sĩ Liệu pháp này giúp giảm tốc độ hoặc ngừng quá trình dậy thì
Những điều cần hỏi bác sĩ khi đưa bé đi khám:
Gia đình và thầy thuốc cần cùng bàn luận để đưa ra liệu trình tốt nhất cho bé Cha mẹ có thể đặc các câu hỏi sau với thầy thuốc:
- Cần làm những xét nghiệm gì để xác định cháu có dậy thì sớm không?
- Có những dấu hiệu nghi ngờ về khối u hay bệnh lý là
nguyên nhân dẫn tới dậy thì sớm hay không?
- Có những phương án điều trị nào? Tác dụng phụ của chúng
là gì?
- Bé cần điều trị trong bao lâu? Làm sao biết được việc điều trị có đem lại kết quả hay không?