Giúp trẻ duy trì tim mạch khỏe mạnh là điều rất quan trọng, bởi nó sẽ ảnh hưởng đến cả cuộc sống sau này của trẻ.. Các chuyên gia sức khỏe của trang tin Healthmeup đã có những hướng dẫn
Trang 1Duy trì sức khỏe tim
mạch cho trẻ
Trang 2Giúp trẻ duy trì tim mạch khỏe mạnh là điều rất quan trọng, bởi nó sẽ ảnh hưởng đến cả cuộc sống sau này của trẻ
Các chuyên gia sức khỏe của trang tin Healthmeup đã có những hướng dẫn dành cho phụ huynh nhằm giúp trẻ loại bỏ những rủi ro bệnh tật sau này:
Ăn uống lành mạnh
Bổ sung các loại trái cây và rau quả trong chế độ ăn uống của trẻ Trái cây và rau quả có nhiều chất xơ và cácchất dinh dưỡng có thể bảo vệ con bạn chống lại bệnh tim mạch trong tương lai Hãy cho trẻ ăn ít nhất 1/2 chén trái cây các loại và rau quả mỗi ngày
Trang 3Giúp trẻ có hoạt động thể chất mỗi ngày – Ảnh: Healthmeup Yêu sức khỏe - Sức khỏe! Chuyên mục về tin tức sức khỏe, tư vấn trực tuyến, gia đình, tin tức làm đẹp, đời sống, y tế
Tập thể dục
Dành thời gian trong ngày cho trẻ tập thể dục Hãy giúp trẻ nhận ra rằng tập thể dục là niềm vui và thú vị Tập thể dục thường xuyên rất quan trọng để duy trì một trái tim khỏe mạnh Khuyến khích trẻ có được hoạt động thể chất ít nhất
60 phút một ngày
Giảm thời gian bên màn hình
Trang 4Tránh cho trẻ sử dụng internet, xem truyền hình hoặc chơi game trực tuyến trong hơn hai giờ một ngày
Đánh răng
Yêu sức khoẻ! Trang tin tức sức khoẻ tổng hợp, đem lại kiến thức sức khoẻ, mẹo vặt phòng bệnh chữa bệnh cho gia đình, những bài thuốc chữa bệnh nhân gian
Hướng dẫn trẻ cách chăm sóc răng miệng Vệ sinh răng miệng kém có thể góp phần vào sự phát triển của bệnh tim sau này của trẻ, bởi các vi khuẩn trên răng và nướu có thể vào máu và ảnh hưởng tiêu cực đến các động mạch
Hãy chắc chắn rằng trẻ chải răng ít nhất hai lần trong ngày, một vào buổi sáng và một trước khi đi ngủ
