Trẻ ngủ không đủ giấc dễ mắc bệnh béo phì Cùng mẹ chăm giấc ngủ và bữa ăn cho bé Căng thẳng vì giấc ngủ của con Chúng tôi sẽ giải mã cho bạn những lý do thường gặp khiến bé đột nhiên thứ
Trang 1Lý do bé đột nhiên thức
giấc giữa đêm
Trang 2Nếu trước đó bé nhà bạn có thói quen ngủ rất ngoan nhưng bây giờ bỗng dưng lại hay thức giấc nhiều lần vào ban đêm, chứng tỏ bé đang gặp phải những rắc rối về mặt sức khỏe.
Trẻ ngủ không đủ giấc dễ mắc bệnh béo phì Cùng mẹ chăm giấc ngủ và bữa ăn cho bé Căng thẳng vì giấc ngủ của con Chúng tôi sẽ giải mã cho bạn những lý do thường gặp khiến
bé đột nhiên thức giấc giữa đêm như vậy:
1 Chu kỳ giấc ngủ không thường xuyên
Theo Viện Hàn lâm Nhi khoa Mỹ (AAP) thì “Trẻ không có chu kỳ giấc ngủ thường xuyên cho đến khi khoảng sáu tháng tuổi “ Trong khi trẻ sơ sinh ngủ khoảng 16-17 giờ mỗi ngày, mỗi giấc ngủ chỉ kéo dài khoảng từ 1 – 2 giờ thì đối với bé lớn hơn lại cần ngủ ít hơn
Tuy nhiên, với mỗi em bé khác nhau thì nhu cầu ngủ cũng khác nhau Vì thế, sẽ là bình thường nếu bé chưa được 6
Trang 3tháng tuổi thức giấc nửa đêm, chúng sẽ ngủ lại sau một vài phút
Yêu sức khỏe - Sức khỏe! Chuyên mục về tin tức sức khỏe, tư vấn trực tuyến, gia đình, tin tức làm đẹp, đời sống, y tế
2 Thay đổi các yếu tố môi trường
Nếu em bé của bạn đang ngủ ngon nhưng đột nhiên thức dậy thì đề có thể là sự thay đổi của nhiệt độ căn phòng, âm thanh cũng như ánh sáng
Trẻ có thể bị đánh thức ban đêm bởi những tiếng ngáy của bố
mẹ, tiếng ho quá to hoặc ngay cả khi bé cảm thấy quá nóng hay quá lạnh
Ngoài ra, một nguyên nhân khác cũng có thể khiến trẻ dễ thức giấc ban đêm, đó là sự thay đổi môi trường Việc thay đổi cũi, giường, võng hay thay đổi nơi ngủ trong khi đi nghỉ cũng là một trong số những lý do khiến trẻ bị thức giấc ban đêm
Trang 4Yêu sức khoẻ! Trang tin tức sức khoẻ tổng hợp, đem lại kiến thức sức khoẻ, mẹo vặt phòng bệnh chữa bệnh cho gia đình, những bài thuốc chữa bệnh nhân gian
3 Bệnh tật
Trẻ cũng thức dậy vào ban đêm khi chúng đang bị bệnh, mệt,
ốm hoặc đau đớn Một số trẻ bị nhiễm trùng tai cũng hay
thức giấc ban đêm Cha mẹ có thể soi tai và phát hiện ra điều này Khi đó, cha mẹ nên cho bé uống thuốc kháng sinh để
Trang 5giảm viêm Trẻ sẽ ngủ ngon mà không thức giấc nửa đêm nữa
Nhưng khi con thường xuyên thức giấc ban đêm mà không xác định được nguyên nhân, cha mẹ nên đưa con tới bác sĩ nhi khoa để được thăm khám và điều trị bệnh kịp thời
4 Bước phát triển nhảy vọt
Bị gián đoạn giấc ngủ cũng có thể là một dấu hiệu cho thấy
em bé của bạn đang được chuẩn bị sẵn sàng để có một bước nhảy vọt về tăng trưởng và phát triển, chẳng hạn như bò hoặc
đi Ở thời điểm đó, sự thay đổi của hooc môn tăng trưởng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ bình thường của bé
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ em thường bắt đầu thức giấc khi chúng học được một điều gì đó mới lạ từ cuộc sống hay những người thân xung quanh Và khi chúng muốn thực hành kỹ năng mới này chúng sẽ làm thật nhiều nếu có thể
5 Mọc răng
Trang 6Em bé của bạn cũng có thể “bị” đánh thức bởi cảm giác khó chịu khi mọc răng, đặc biệt là chiếc răng đầu tiên Mọc răng thường khiến cho bé cảm thấy bứt rứt khó chịu và thức giấc Trong trường hợp này bạn nên kiểm tra xem hàm trên và hàm dưới của bé có dấu hiệu của việc mọc răng hay không nhé!
6 Đói
Đói cũng là một trong những nguyên nhân khiến trẻ thức giấc giữa đêm Trong trường hợp này, trẻ sẽ thức giấc và có
những biểu hiện đòi ăn Bạn đừng cố giỗ bé ngủ trong hoàn cảnh này, mà hãy nhanh chóng cho bé bú sữa hay ăn gì đó để lấp đầy cái bụng rỗng Bé sẽ nhanh chóng đi vào giấc ngủ sau khi “thỏa mãn” cơn đói và ngủ ngon hơn
7 Chứng rối loạn lo âu
Một bà mẹ than thở đứa con gần 10 tháng tuổi của mình hay thức giấc vào ban đêm Sau đó đã được bác sĩ nhi khoa tư vấn rằng bé thường xuyên thức dậy vào ban đêm cũng là hiện tượng rất phổ biến ở trẻ từ 9 tháng đến 12 tháng tuổi Hiện
Trang 7tượng này hay gặp ở những bậc cha mẹ nuôi dạy con “kiểu Tây” Nghĩa là cho trẻ ngủ riêng sớm để rèn luyện tính tự lập Khi đó, trẻ bắt đầu cảm thấy lo âu vì sợ phải ngủ riêng
Chúng dễ thức giấc và nhìn cha mẹ của mình vào ban đêm Trẻ ở lứa tuổi từ 6 tháng đến 2 năm, giấc ngủ cũng có thể bị xáo trộn bởi lo lắng Đây là một giai đoạn bình thường trong phát triển cảm xúc của một đứa trẻ Khi ấy, trẻ có thể thức dậy nhiều lần trong đêm và gọi tên cha mẹ hoặc đòi cha mẹ nằm ngủ chung giường
Tuy nhiên, những rối loạn cảm xúc này sẽ nhanh qua Bạn hãy vỗ về bé để bé trở lại giường ngủ, nhưng phải đảm bảo với chúng là bạn sẽ quay lại sớm Bé sẽ thiếp đi trong lúc
“chờ đợi” cha mẹ quay lại
Mẹo giúp bé ngủ ngon
- Nên cho bé ngủ theo giờ quy định, tức là cho trẻ ngủ vào cùng một giờ mỗi ngày Như vậy sẽ tập cho trẻ được một thói quên tốt khi ngủ
Trang 8- Tạo cảm giác thoải mái cho trẻ trước khi ngủ: Nếu đạt được cảm giác thoải mái dễ chịu, bé sẽ dễ dàng bắt đầu giấc ngủ hơn Để làm được điều này các bậc cha mẹ nên dành thời gian cho bé để kể chuyện hay mát-xa cho trẻ, ngoài ra nếu có thể bạn hãy tắm bằng nước ấm cho trẻ trước khi đi ngủ
- Bố trí không gian phòng ngủ hợp lý: Nên giữ cho nhiệt độ trong phòng ở mức vừa phải, thoáng gió, không có tiếng động, phòng ngủ nên đặt ở chỗ tối, ít ánh sáng
- Tránh cho trẻ ăn no trước khi đi ngủ
Lưu ý: Nếu đã thử nhiều cách mà trẻ vẫn thức giấc và quấy vào ban đêm Bạn nên đưa trẻ tới gặp bác sĩ nhi khoa để có những phát hiện và tìm ra nguyên nhân kịp thời