TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG VĂN HOÁ, VĂN NGHỆ, THỂ DỤC THỂ THAO để NÂNG CAO SỨC KHOẺ THỂ CHẤT VÀ TINH THẦN CHO CÁN BỘ, GIÁO VIÊN, NHÂN VIÊN ở TRƯỜNG THPT

Đa số nhà giáo đã có sự quan tâm đến vấn đề sức khoẻ, tuy vậy vì nghề giáo viên có những đặc thù phải nói nhiều, đứng nhiều, nghề đòi hỏi phải tư duy sáng tạo để đem đến những tiết dạy h

NHÂN VIÊN Ở TRƯỜNG THPT”

(Lĩnh vực Công đoàn)

Năm học: 2021 - 2022

3

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO NGHỆ AN

TRƯỜNG THPT QUỲNH LƯU 3

( Lĩnh vực Công đoàn)

TÁC GIẢ: NGUYỄN BÁ TÌNH- NGUYỄN XUÂN THÂN

Đơn vị: Trường THPT Quỳnh Lưu 3

Số điện thoại: 0914204762- 0977821493

Năm học: 2021 – 2022

Phần mở đầu Phần 1 Mở đầu

1 Lý do chọn đề tài

Vốn quý nhất của mỗi con người chính là sức khoẻ Có sức khoẻ sẽ có tất

cả, sức khoẻ là vàng, có sức khoẻ chúng ta mới có thể làm việc hiệu quả để hoàn thành tốt mọi nhiệm vụ

Chủ tịch Hồ Chí Minh đã khẳng định: “ Phải biết quý trọng sức người là vốn quý nhất của ta Chúng ta cần hết lòng chăm sóc sức khoẻ và sử dụng thật hợp lý sức lao động của nhân dân ta” Trong Lời kêu gọi toàn dân tập thể dục đăng trên báo Cứu quốc (ngày 27/3/1946), Người đã nhấn mạnh tính tất yếu của việc rèn luyện nâng cao sức khoẻ cho mỗi người và cho toàn dân: “ Ngày ngày tập luyện thì khí huyết lưu thông, tinh thần đầy đủ…” và “ Giữ gìn dân chủ, xây dựng nước nhà, gây đời sống mới, việc gì cũng cần có sức khoẻ mới làm thành công”

Đối với nhà giáo thực hiện nhiệm vụ quản lý nhà trường hoặc giảng dạy, giáo dục học sinh với áp lực công việc rất nhiều đòi hỏi phải luôn có một trạng thái thể chất thật mạnh khoẻ để tinh thần luôn vui vẻ, phấn chấn, cảm xúc tích cực sẽ tác động tích cực đến quá trình dạy học và nâng cao chất lượng giáo dục toàn diện

Đa số nhà giáo đã có sự quan tâm đến vấn đề sức khoẻ, tuy vậy vì nghề giáo viên có những đặc thù phải nói nhiều, đứng nhiều, nghề đòi hỏi phải tư duy sáng tạo để đem đến những tiết dạy hấp dẫn cho học trò, ngoài thời gian công tác ở trường, ở nhà các cán bộ giáo viên, nhân viên (CBGVNV) còn phải dành nhiều thời gian cho việc soạn giáo án, và làm các loại hồ sơ theo quy định nên quỹ thời gian dành cho hoạt động thể dục thể thao bị hạn chế Mặt khác, vì điều kiện kinh tế còn có những khó khăn nhất định hoặc tâm lý e ngại nên ít có thời gian luyện tập thể dục thể thao và tham gia các hoạt động văn hoá, văn nghệ, một số CBGVNV tâm lý ngại vận động, ít hoặc không có thói quen khám sức khoẻ định kỳ, đến lúc phát hiện bệnh thì thường bệnh lý đã tiến triển ở giai đoạn nặng Sự hiểu biết kiến thức về bệnh tật, về dinh dưỡng khoa học, kiến thức kỹ năng về quản lý chăm sóc sức khoẻ bản thân, phòng chống bệnh tật còn hạn chế Nghề nghiệp đòi hỏi phải huy động nhiều trí lực nên sức khoẻ các nhà giáo nhanh bị hao tổn, nghề dạy học phải đối mặt với nhiều áp lực nên nhà giáo dễ bị stress tâm lý, dẫn đến khả năng kiềm chế cảm xúc đôi khi thiếu tích cực Nghề giáo viên đa số đến lúc tuổi nghề và tuổi đời đã cao thường dễ mắc các bệnh lý nên ảnh hưởng nhiều đến hiệu quả thực hiện nhiệm vụ công tác

Việc tổ chức các hoạt động văn hoá, văn nghệ, thể dục thể thao (TDTT) trong nhà trường sẽ có tác dụng rất tốt trong việc tạo môi trường văn hoá lành mạnh, sân chơi bổ ích, trí tuệ cho CBGVNV tham gia rèn luyện, biểu diễn, phát

5

triển các năng khiếu bản thân, thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng về tâm lý, đặc biệt khi có sự tư vấn, chia sẽ hướng dẫn để mỗi CBGVNV hình thành được thói quen, kỹ năng rèn luyện, chăm lo bảo vệ sức khoẻ, thể chất, tinh thần sẽ giúp cho CBGVNV có được thể trạng sức khoẻ tốt góp phần hoàn thành tốt các nhiệm vụ được giao Chăm lo phát triển chất lượng đội ngũ nhà giáo một cách toàn diện là nhiệm vụ quan trọng hàng đầu, có tính quyết định chất lượng giáo dục của mỗi nhà trường Nên đòi hỏi sự quan tâm của chính quyền và tổ chức công đoàn trong nhà trường

Từ nhận thức và yêu cầu trách nhiệm là lãnh đạo đơn vị và là thành viên ban chăm sóc bảo vệ sức khoẻ của CBGVNV và học sinh trong nhà trường Từ thực tế tình hình sức khỏe của CBGVNV trong nhà trường trong thời điểm dịch bệnh Covid-19 đang diễn biến phức tạp như hiện nay Chúng tôi đã có trăn trở, nghiên cứu xây dựng kế hoạch, tìm ra những giải pháp để tổ chức thực hiện các hoạt động giúp nâng cao nhận thức về sức khỏe và phòng chống bệnh tật cho CBGVNV, tổ chức các hoạt động văn hóa, văn nghệ, thể dục, thể thao (VH-VN-TDTT) xây dựng thành phong trào thi đua rèn luyện sức khoẻ thường xuyên, nâng cao ý thức chăm lo, rèn luyện, bảo vệ sức khoẻ cho CBGVNV trong nhà trường có hiệu quả Từ kinh nghiệm đó chúng tôi đã phát triển và đúc kết thành

đề tài sáng kiến kinh nghiệm: “Tổ chức các hoạt động văn hoá, văn nghệ, thể dục thể thao để nâng cao sức khoẻ thể chất và tinh thần cho cán bộ, giáo viên, nhân viên trường THPT Quỳnh Lưu 3”

2 Tính mới của đề tài

Đề tài đã trình bày được những giải pháp tổ chức các hoạt động TDTT có hiệu quả trong nhà trường để nâng cao sức khoẻ, thể chất và tinh thần cho đội ngũ nhà giáo Các giải pháp có tính hệ thống, có chiều rộng và chiều sâu phù hợp với thực tiễn và chiến lược bảo vệ chăm sóc sức khoẻ cho CBGVNV trong nhà trường THPT Trong đó có các giải pháp sáng tạo như: Tuyên truyền,

VH-VN-tư vấn kiến thức về các loại bệnh thường gặp phổ biến; dinh dưỡng khoa học hợp lý, khám sức khoẻ tổng quát định kỳ, tuyên truyền tư vấn các kĩ năng kiềm chế cảm xúc, ứng xử văn hóa nơi công sở; thành lập và phát triển các câu lạc bộ VH-VN-TDTT cho CBGVNV tham gia rèn luyện thích ứng, linh hoạt trong bối cảnh dịch bệnh Covid-19 phức tạp và phù hợp điều kiện thực tiễn của nhà trường là những giải pháp có tính mới và hiệu quả

Các giải pháp trên giúp cho Hiệu trưởng nhà trường, Ban chấp hành Công đoàn có thêm căn cứ để xây dựng kế hoạch phát triển đội ngũ nhà giáo của nhà trường hàng năm, cũng như xây dựng kế hoạch chiến lược phát triển nhà trường với tầm nhìn đến năm 2030, góp phần nâng cao chất lượng giáo dục và thương hiệu của nhà trường

Các giải pháp được nêu trong đề tài sẽ giúp nhà trường phổ thông thực hiện thắng lợi nhiệm vụ đổi mới giáo dục, đáp ứng yêu cầu của chương trình giáo dục phổ thông mới năm 2018

3 Đối tượng nghiên cứu

Các giải pháp tổ chức các hoạt động VH-VN-TDTT để nâng cao sức khoẻ, thể chất, tinh thần cho CBGVNV ở trường THPT hiện nay

4 Phương pháp nghiên cứu

- Phương pháp nghiên cứu thực tiễn: Từ phân tích, quan sát thực trạng hồ

sơ sức khoẻ của CBGVNV qua khám định kỳ; hiệu quả, năng suất thực hiện nhiệm vụ được phân công của CBGVNV; thực tiễn tổ chức các hoạt động VH-VN-TDTT của nhà trường và các tổ chức đoàn thể trong nhà trường để có kết luận về ảnh hưởng tích cực của các giải pháp đến sức khoẻ thể chất và tinh thần của CBGVNV

- Phương pháp nghiên cứu lý thuyết: Từ nghiên cứu các tài liệu, các Chỉ thị, Nghị quyết của Đảng, chủ trương, chính sách pháp luật của Nhà nước, các

kế hoạch nhiệm vụ của liên ngành, của ngành giáo dục và đào tạo về phòng chống bệnh tật, nâng cao sức khoẻ, thể chất, tinh thần cho đội ngũ nhà giáo để từ

đó đề ra các giải pháp tuyên truyền, tư vấn, và tổ chức các hoạt động TDTT cho CBGVNV trong nhà trường THPT một cách phù hợp, hiệu quả có tính khả thi

VN-VN-Phần 2 Nội dung

7

2.1 Cơ sở lý luận

2.1.1 Khái niệm sức khoẻ, vai trò của sức khoẻ đối với CBGVNV

Sức khoẻ là trạng thái hoạt động thoải mái một cách toàn diện về thể chất, tinh thần, xã hội và không có bệnh tật

Sức khoẻ thể chất: là sự sảng khoái và thoải mái của cơ thể con người, thể hiện ở sức lực của cơ thể, sự nhanh nhẹn dẻo dai, khả năng có thể chống lại các yếu tố gây bệnh, khả năng chịu đựng, thích nghi nhanh được với các yếu tố, điều kiện khắc nghiệt của môi trường tự nhiên và xã hội

Sức khoẻ tinh thần: là cảm xúc tích cực và trạng thái tâm lý tốt nhất của mỗi cá nhân

Sức khoẻ thể chất và sức khoẻ tinh thần có mối quan hệ tác động qua lại chặt chẽ, mật thiết Người xưa vẫn thường nói: “Một trí tuệ minh mẫn chỉ có trong một cơ thể cường tráng” và để có một cơ thể cường tráng, khỏe mạnh thì nhất thiết phải rèn luyện thân thể Trên thế giới, nhiều lãnh tụ cách mạng và nhiều nhà tư tưởng lớn trước đây rất coi trọng việc rèn luyện thân thể, họ cho rằng: “Con người phát triển toàn diện là con người được phát triển về trí lực, thể lực, đạo đức, thẩm mĩ và kỹ năng lao động” Trong số các danh nhân văn hóa thế giới được Liên hợp quốc suy tôn thì Chủ tịch Hồ Chí Minh là một tấm gương mẫu mực về rèn luyện thân thể Tấm gương của Người luôn được nhân dân ta và thế hệ trẻ noi theo

2.1.2 Quan điểm và sự lãnh đạo của Đảng về bảo vệ, chăm sóc và nâng cao sức khỏe nhân dân

Ngày 25.10.2017, Ban Chấp hành Trung ương Đảng (khóa XII) ban hành Nghị quyết số 20-NQ/TW “về tăng cường công tác bảo vệ, chăm sóc và nâng cao sức khỏe nhân dân trong tình hình mới” Nghị quyết này đã nêu 5 quan điểm, 9 nhiệm vụ, giải pháp tăng cường công tác bảo vệ, chăm sóc và nâng cao sức khỏe nhân dân trong tình hình mới

Nghị quyết đề ra mục tiêu cụ thể đến năm 2025: Tuổi thọ trung bình khoảng 74,5 tuổi, số năm sống khỏe đạt tối thiểu 67 năm; tỉ lệ tham gia bảo hiểm y tế đạt 95% dân số Tỉ lệ chi trực tiếp từ tiền túi của hộ gia đình cho y tế giảm còn 35%; tỉ lệ tiêm chủng mở rộng đạt tối thiểu 95% với 12 loại Vắc xin

Tỉ lệ béo phì ở người trưởng thành dưới 12%

Nghị quyết đại hội Đảng toàn quốc lần thứ XIII thông qua chiến lược phát triển kinh tế- xã hội 10 năm 2021-2030 đã đề ra chỉ tiêu về xã hội, trong đó tuổi thọ bình quân đạt 75 tuổi, thời gian sống khỏe mạnh đạt tối thiểu 68 năm

Phát biểu tại lễ khai mạc Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIII của Đảng, Tổng Bí thư, Chủ tịch Nước Nguyễn Phú Trọng nhấn mạnh: “Động lực

và nguồn lực phát triển quan trọng của đất nước là khơi dậy mạnh mẽ tinh thần yêu nước, ý chí tự cường dân tộc, sức mạnh đại đoàn kết toàn dân tộc và khát vọng phát triển đất nước phồn vinh, hạnh phúc” và “Nguồn lực con người là quan trọng nhất” Để thực hiện quan điểm chỉ đạo này, công tác bảo vệ, chăm sóc và nâng cao sức khỏe nhân dân đã trở thành nhiệm vụ trọng tâm của Đảng

Nghị quyết Đại hội Đảng toàn quốc lần thứ XIII khẳng định giải pháp nâng cao chất lượng đội ngũ nhà giáo và Cán bộ quản lý giáo dục là khâu then chốt có tính quyết định để thực hiện mục tiêu phát triển giáo dục Đại hội XIII nhấn mạnh: “Chú trọng đào tạo, đào tạo lại đội ngũ giáo viên đáp ứng yêu cầu đổi mới căn bản, toàn diện giáo dục và đào tạo”

Chất lượng đội ngũ nhà giáo quyết định chất lượng giáo dục Chất lượng đội ngũ nhà giáo ngoài các năng lực chuyên môn và kĩ năng sư phạm thì chất lượng đó còn phụ thuộc vào trạng thái sức khoẻ, thể chất, tinh thần của nhà giáo

để thực hiện tốt nhiệm vụ giảng dạy và giáo dục học sinh

Trên cơ sở căn cứ các văn bản hướng dẫn thực hiện nhiệm vụ năm học của sở giáo dục và đào tạo, của công đoàn ngành giáo dục để nhà trường xây dựng kế hoạch giáo dục và các đoàn thể xây dựng chương trình hoạt động phù hợp điều kiện thực tiễn của nhà trường

2.2 Cơ sở thực tiễn của công tác VH-VN-TDTT ở nhà trường THPT Quỳnh Lưu 3 trong giai đoạn hiện nay

Phong trào VH-VN-TDTT có tác dụng giúp mỗi người được thoải mái vui

vẻ sau những giờ làm việc căng thẳng, nguồn cảm hứng cho những sáng tạo nghệ thuật, đồng thời nâng cao nhận thức thẩm mỹ.Tham gia các hoạt động VH-VN-TDTT giúp chúng ta có sức khỏe tốt, gắn chặt thêm tinh thần đoàn kết, tính tập thể Việc tổ chức các hoạt động tập thể, hoạt động văn hóa, văn nghệ là một trong những nhiệm vụ quan trọng, tạo sân chơi lành mạnh, bổ ích giúp CBGVNV thoãi mái tâm lý, để có thêm nguồn năng lượng tích cực giúp thầy cô đạt hiệu quả cao trong công tác giáo dục học sinh, giúp mọi người gần gũi, biết chia sẻ, động viên, đoàn kết phấn đấu trong thi đua học tập, làm theo tư tưởng, đạo đức phong cách Hồ Chí Minh

Với vai trò quan trọng như vậy nên cấp uỷ chi bộ đã xây dựng Nghị quyết Đại hội chi bộ nhiệm kỳ 2020-2025 trong có có nhiệm vụ nâng cao sức khoẻ, thể chất, tinh thần cho CBGVNV để góp phần nâng cao chất lượng đội ngũ, góp phần nâng cao chất lượng giáo dục toàn diện của nhà trường Cấp uỷ, chi bộ đã chỉ đạo chính quyền nhà trường và các đoàn thể như Công đoàn, Đoàn trường cụ thể hoá thành các kế hoạch, chương trình hoạt động theo năm học để phát triển đội ngũ, trong đó có tăng cường tổ chức các hoạt động VH-VN-TDTT cho CBGVNV

9

Chiến lược phát triển nhà trường THPT Quỳnh Lưu 3 giai đoạn 2020 -

2025 và tầm nhìn 2030 đã xây dựng tầm nhìn, các mục tiêu, nhiệm vụ phấn đấu nâng cao chất lượng đội ngũ trong đó có nhiệm vụ nâng cao sức khỏe cho CBGVNV, tạo môi trường, phong trào tốt để CBGVNV tham gia rèn luyện sức khỏe, phát triển thể chất, tinh thần, nâng cao chất lượng toàn diện đội ngũ nhà giáo từ cán bộ quản lý đến giáo viên, nhân viên

2.3 Thực trạng sức khoẻ của CBGVNV trường THPT Quỳnh Lưu 3

và công tác tổ chức các hoạt động VH-VN-TDTT

Đến thời điểm hiện nay nhà trường có 92 CBGVNV trong biên chế với 39 lớp gần 1650 học sinh Trong đó CBGVNV nữ là 57 người chiếm tỷ lệ: 62%

Độ tuổi từ 30 tuổi trở xuống: 11 người chiểm tỷ lệ: 12%

Độ tuổi từ 31- 40 tuổi: 31 người chiếm tỷ lệ: 33,7%

Độ tuổi từ 41- 50 tuổi: 49 người chiếm tỉ lệ: 53,3%

Độ tuổi từ 51- dưới 60: 01 người chiếm tỉ lệ: 0,1%

Như vậy, đội ngũ của nhà trường có trên 53% CBGVNV độ tuổi trên 40, đây là độ tuổi có nguy cơ mắc các bệnh không lây nhiễm với tỷ lệ khá cao, sức khỏe bắt đầu có dấu hiệu giảm sút

Nhận thức được việc cần thiết phải kiểm tra sức khoẻ định kỳ cho CBGVNV Năm học 2019-2020 nhà trường và công đoàn trường đã quan tâm phối hợp với bệnh viện đa khoa Minh An tổ chức khám sức khoẻ tổng quát cho toàn thể CBGVNV Kết quả tổng hợp cho thấy tình hình sức khoẻ của CBGVNV bên cạnh những CBGVNV có sức khoẻ tốt thì còn có những hạn chế như: CBGVNV có chỉ số đường huyết cao chiếm tỷ lệ 19,5% tổng số CBGVNV, mỡ máu cao và gan nhiễm mỡ chiếm tỷ lệ 17,3%; men gan cao chiếm tỷ lệ: 10,8%, thừa cân, béo phì độ I,II,III chiếm tỷ lệ: 23,9%, một số CBGVNV có thị lực suy giảm; viêm họng mãn tính, nhiễm giun, sán kí sinh, cá biệt một số CBGVNV được phát hiện có u vú, u tuyến giáp; u nang buồng trứng… điều đó đã ảnh hưởng tới sức khoẻ, tinh thần và khả năng đáp ứng nhiệm vụ dạy học của CBGVNV

Qua tìm hiểu cho thấy những hạn chế về sức khoẻ của CBGVNV có liên quan đến lối sống, chế độ dinh dưỡng, chế độ vận động của CBGVNV Thường những CBGVNV này ít vận động, ít tập thể dục thể thao, thừa cân (béo bụng),

có thói quen uống nhiều rượu, bia, hoặc hút thuốc lá, thuốc lào Chưa có nhận thức đúng về nguyên nhân, các phương pháp phòng bệnh, chế độ dinh dưỡng chưa khoa học, chưa hợp lý

Đặc biệt trong thời gian dịch bệnh Covid-19 có diễn biến phức tạp, lây lan trong cộng đồng và lây nhiễm vào học sinh, CBGVNV trong nhà trường đã tạo

ra không ít tâm ý lo lắng, bất an, nhất là những CBGVNV bị nhiễm Covid-19 có những dấu hiệu kéo dài do ảnh hưởng của hậu Covid-19

Bên cạnh những kết quả tích cực, hoạt động văn hóa, văn nghệ trong CBGVNV nhà trường cũng còn một số hạn chế nhất định, như: nhận thức của một số cán bộ chủ trì các đoàn thể và tổ chuyên môn về vai trò của văn hóa, văn nghệ chưa đầy đủ, sâu sắc; tổ chức hoạt động văn hóa, văn nghệ ở các tổ công đoàn, còn sơ sài, chưa khơi dậy được khả năng sáng tạo của cán bộ, giáo viên, nhân viên; thời gian tập luyện hạn chế, kinh phí tổ chức, đầu tư thiết bị cho hoạt động văn hóa, văn nghệ tuy đã được nâng lên song còn nhiều khó khăn nhà trường, công đoàn trường những năm trước đây chưa tổ chức được nhiều hoạt động thể dục thể thao, văn hoá, văn nghệ mang tính thường xuyên cho CBGVNV nhất là tổ chức các câu lạc bộ rèn luyện sức khoẻ theo năng lực và sở thích của cá nhân nên chưa thu hút được CBGVNV tham gia rèn luyện Nhà trường và các đoàn thể chưa chú trọng công tác tư vấn, tuyên truyền để nâng cao nhận thức và các biện pháp phòng chống bệnh tật, nâng cao sức đề kháng, dinh dưỡng khoa học hợp lý cho CBGVNV

Trước những thực trạng trên và tình hình sức khoẻ của CBGVNV nhà trường nên các đồng chí trong Ban chăm sóc sức khoẻ của CBGVNV- HS đã tham mưu cấp uỷ chi bộ, lãnh đạo trường, công đoàn, đoàn trường đưa nhiệm vụ quan tâm nâng cao sức khoẻ CBGVNV vào trong việc xây dựng kế hoạch chiến lược, kế hoạch giáo dục nhà trường và các chương trình hoạt động thi đua của Công đoàn, Đoàn trường trong từng năm học Nhà trường và Công đoàn đã phối hợp cụ thể hoá các giải pháp, thống nhất chủ trương, tổ chức chỉ đạo thực hiện trong nhà trường để góp phần nâng cao sức khoẻ, thể chất, tinh thần cho CBGVNV góp phần thực hiện thắng lợi nhiệm vụ chính trị của nhà trường

2.4 Các giải pháp tổ chức hoạt động VH-VN-TDTT để nâng cao sức khoẻ thể chất và tinh thần cho CBGVNV trường THPT Quỳnh Lưu 3

2.4.1 Tổ chức giải Việt dã

- Mục tiêu của giải pháp:

+ Nhằm giúp CBGVNV biết được những lợi ích rất quan trọng của môn thể thao chạy bộ đối với sức khỏe như: Chạy bộ là một môn thể thao đơn giản nhưng lại mang đến nhiều tác dụng tích cực cho sức khỏe Bài tập chạy bộ là một trong những phương pháp giảm cân nhờ có tác dụng đốt cháy nhiều calo Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể và kéo dài tuổi thọ; Giảm nguy cơ bệnh tim mạch; Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư; Làm giảm huyết áp; Giúp xương khỏe mạnh Lợi ích của chạy bộ phải kể đến việc tăng cường trao đổi chất và luân chuyển chất dinh dưỡng tới xương nhiều hơn Điều này làm cho cơ bắp và dây chằng dẻo dai hơn, chịu lực tốt hơn Giải tỏa mệt mỏi, giảm stress; Tăng năng suất làm việc; Thói quen tập chạy bộ không chỉ giúp chúng ta kéo dài tuổi thọ

11

mà còn tăng năng suất làm việc, năng động và khỏe mạnh hơn Tiết kiệm tiền bạc và thời gian.Tác dụng của chạy bộ mà hầu như ai cũng có thể nhận ra đó là không cần phải đầu tư nhiều thời gian và tiền bạc để đi đến trung tâm thể dục thẩm mỹ nhằm có được một cơ thể khỏe mạnh, ngoại hình hấp dẫn Nếu là người bận rộn, chúng ta cũng chỉ cần chuẩn bị một đôi giày để chạy bộ vào buổi sáng trước khi đi đến trường làm việc hoặc buổi chiều sau khi kết thúc giờ làm việc, hoặc tập cùng với máy chạy bộ tại nhà Đơn giản là chỉ cần giữ thói quen tập thể dục này mỗi ngày thôi sẽ cho những kết quả tốt cho sức khỏe rõ rệt

Tổ chức các hoạt động Việt dã là hưởng ứng lời kêu gọi toàn dân tập thể dục, rèn luyện sức khoẻ của Chủ tịch Hồ Chí Minh, nhằm đẩy mạnh phong trào tập luyện và thi đấu thể thao; góp phần giúp CBGVNV nhận thức sâu sắc về vị trí, vai trò và nhiệm vụ của mình trong việc rèn luyện thể lực, học tập nâng cao trình độ chuyên môn góp phần thực hiện tốt nhiệm vụ chính trị được giao Giải Việt dã của trường được tổ chức hàng năm vào dịp 27/3 (ngày thể thao Việt Nam) qua đó duy trì phong trào chạy Việt dã cho cán bộ giáo viên, nhân viên toàn trường Giải cũng đã góp phần khích lệ phong trào chạy Việt dã của nhân dân trên địa bàn trường đóng

Giải chạy Việt dã là hoạt động văn hóa, thể thao thu hút đông đảo học sinh, CBGVNV của trường tham gia, qua đó thúc đẩy sự phát triển phong trào văn hóa, thể thao tạo sân chơi bổ ích và là cơ hội giao lưu, học tập kinh nghiệm, hiểu biết lẫn nhau, xây dựng mối quan hệ đoàn kết và nâng cao sức khỏe cho học sinh và cán bộ giáo viên, nhân viên nhà trường

- Cách thức tổ chức thực hiện

+ Chi uỷ, chi bộ ban hành Nghị quyết chỉ đạo chính quyền nhà trường và các đoàn thể xây dựng kế hoạch phối hợp tổ chức giải Việt dã cho CBGVNV và học sinh hàng năm

+ Hiệu trưởng ban hành quyết định thành lập Ban chăm sóc sức khoẻ cho CBGVNV và học sinh hàng năm học có kiên toàn các thành phần của ban Ban chăm sóc sức khoẻ của nhà trường gồm 9 thành viên đứng đầu là Hiệu trưởng làm trưởng ban, Chủ tịch công đoàn là phó trưởng ban thường trực, và các thành viên là Bí thư Đoàn trường, các giáo viên bộ môn giáo dục thể chất, đại diện giáo viên cốt cán môn sinh học và nhân viên y tế của trường Trưởng ban điều hành xây dựng quy chế hoạt động của ban Ban chủ động tham mưu cho nhà trường xây dựng Điều lệ giải Việt dã cấp trường, thành lập Ban tổ chức giải thi đấu Việt dã hàng năm Nhà trường và Công đoàn xây dựng kế hoạch và công khai kế hoạch, Điều lệ giải được phổ biến đến mọi CBGVNV và học sinh trong nhà trường để mọi người biết và chủ động có kế hoạch rèn luyện Vì để chạy Việt dã ở cự ly theo quy định của trường đối với Nam: từ 9,5-10 km, cự ly Nữ:

từ 5,5-6 km (tùy theo điều kiện của quảng đường chạy cho phép) đòi hỏi mọi

người tham gia thi đấu phải có kế hoạch và lộ trình, quyết tâm tập luyện chạy bộ lâu dài để rèn luyện thể lực, sức dẻo dai, bền bỉ

+ Ban chăm sóc sức khoẻ phân công thành viên xây dựng các bài viết về

kỹ thuật chạy bền, tuyên truyền về tác dụng tuyệt vời của môn thể thao chạy bộ đối với sức khoẻ, chia sẽ cho CBGVNV và học sinh đọc, trao đổi ý kiến trong sinh hoạt câu lạc bộ thể thao, nâng cao nhận thức và ý thức tham gia tập luyện chạy bộ ở địa điểm sân vận động của trường hoặc ở nhà với các bài tập chạy ở các cự ly từ ngắn đến cự ly dài, phấn đấu rèn luyện tăng cự ly tập luyện theo thời gian

+ Nhà trường, Công đoàn, Ban chăm sóc sức khoẻ của CBGVNV đã xây dựng kế hoạch vận động, kêu gọi tài trợ kinh phí cho giải Việt dã từ các doanh nghiệp hảo tâm trên địa bàn, mời ban đại diện hội cha, mẹ học sinh cùng tham gia thi đấu Qua đó góp phần cổ vũ động viên, quảng bá, phát triển phong trào chạy Việt dã trong CBGVNV, học sinh của nhà trường và lan toả phong trào chạy thể thao để rèn luyện sức khoẻ trong phụ huynh học sinh và nhân dân

+ Khi tổ chức giải thi đấu Ban tổ chức có kế hoạch chi tiết phân công nhiệm vụ cho các tiểu ban Chuẩn bị chu đáo về cơ sở vật chất, các điều kiện đảm bảo an toàn, an ninh cho tổ chức giải Chuẩn bị công tác tuyên truyền, công tác hậu cần chu đáo như: phát mũ, áo cho đại biểu, vận động viên dự thi và các lực lượng chạy đồng hành cổ vũ cho giải Việt dã;

+ Phối hợp với ban cơ sở vật chất của nhà trường để chuẩn bị dụng cụ, trang thiết bị phục vụ cho Lễ khai mạc, thi đấu và Lễ trao giải: Chuẩn bị địa điểm đón tiếp đại biểu, âm thanh, bàn ghế đại biểu, bục phát biểu, hoa, nước uống, phần thưởng, các bộ huy chương của giải ; Liên hệ và phối hợp với nhân viên của trạm y tế xã Quỳnh Lương, phòng khám đa khoa trên địa bàn để có phương án đảm bảo công tác y tế cho giải đấu;

+ Phối hợp với tổ bảo vệ trường, đoàn trường trông giữ xe cho các thành phần tham gia giải Phối hợp với công an xã Quỳnh Lương đảm bảo công tác an ninh trật tự; Liên hệ báo cáo với chính quyền, công an xã Quỳnh Lương phối hợp chỉ đạo, có phương án phân luồng giao thông đảm bảo an toàn trong suốt thời gian thi đấu trên tuyến đường chạy thi đấu

+ Bố trí đủ lực lượng công an, đoàn viên thanh niên, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho các đoàn vận động viên trên đường chạy và an ninh trật tự khu vực thi đấu

+ Bố trí phân công các thành viên ban trọng tài giám sát theo từng vận động viên Lực lượng để chốt các điểm trên đường chạy Đồng thời sử dụng sự

hỗ trợ của hệ thống camera giám sát các vận động viên thi đấu

- Kết quả đạt được

13

Qua 3 năm tổ chức giải Việt dã cấp trường từ năm 2019, 2020, 2021 đã

thu hút nhiều CBGVNV tham gia rèn luyện môn chạy bộ và thi đấu với tinh

thần quyết tâm cao, tạo sự cạnh tranh quyết liệt về chuyên môn, giải đã thành

công tốt đẹp Đã huy động được nguồn tài trợ cho giải từ các doanh nghiệp hảo

tâm Ban tổ chức đã trao nhiều giải thưởng cho các tập thể tổ công đoàn và các

cá nhân đạt kết quả xuất sắc theo quy định của điều lệ giải đấu Ngoài ra ban tổ

chức còn trao thêm nhiều giải phụ cho các tập thể và cá nhân khác nhằm khích

lệ phong trào chạy Việt dã

Giải Việt dã thường niên trường THPT Quỳnh Lưu 3, tổ chức nhằm

khuyến khích phong trào rèn luyện TDTT, tăng cường sức khỏe trong học sinh,

cán bộ giáo viên, nhân viên nhà trường, tăng thêm sức đề kháng phòng chống

dịch bệnh, giúp các CBGVNV đưa các chỉ số sức khỏe như chỉ số đường huyết,

mỡ máu, nhịp tim về các giá trị bình thường Qua đó tạo sự hứng thú, niềm

đam mê duy trì phong trào tập luyện thể thao hàng ngày, có tác động tích cực

đến sự phát triển toàn diện cả về tinh thần lẫn thể chất, hoàn thành tốt nhiệm vụ

công tác được giao

2.4.2 Tổ chức câu lạc bộ FC bóng đá của CBGVNV

- Mục tiêu của giải pháp

Tạo sân chơi thể thao thu hút được số đông CBGVNV tham gia tạo phong

trào tập luyện môn bóng đá cho CBGVNV rèn luyện nâng cao thể lực, sức khỏe

Phát huy cơ sở vật chất sân cỏ nhân tạo hiện có của nhà trường Qua hoạt động

câu lạc bộ FC bóng đá để xây dựng khối đoàn kết nhất trí trong CBGVNV của

nhà trường, các thành viên cùng học tập, hỗ trợ, chia sẽ giúp nhau vươn lên

trong công tác và trong cuộc sống Đồng thời tổ chức giao lưu học hỏi với các

đơn vị bạn, chuẩn bị đội tuyển để tham gia giải thi đấu bóng đá của CBGVNV

các đơn vị trường học do Công đoàn ngành phối hợp cùng Ngành giáo dục Nghệ

An tổ chức hàng năm theo kế hoạch Tạo thành phong trào chung trong tập

luyện thể thao để nâng cao sức khỏe

Cách thức tổ chức thực hiện

Ban chăm sóc sức khỏe của CBGVNV nhà trường tham mưu cho Hiệu trưởng và Ban chấp hành Công đoàn trường cho phép thành lập câu lạc bộ FC bóng đá của CBGVNV trên tinh thần đăng ký tự nguyện Ban hành quyết định thành lập câu lạc bộ FC bóng đá có danh sách ban chủ nhiệm câu lạc bộ, xây dựng quy chế hoạt động của FC bóng đá Các thành viên trong FC bàn bạc thống nhất kế hoạch cụ thể:

+ Tháng 9: Ra mắt câu lạc bộ, các thành viên, tìm hiểu về lịch sử môn Bóng đá đặc biệt là bóng đá 7 người, quán triệt quy chế của câu lạc bộ, thống nhất huy động nguồn kinh phí hoạt động, lịch tập luyện hàng tuần, hàng tháng, trang phục mang màu sắc của FC…

+ Tháng 10: Tổ chức tập thể lực, rèn kĩ thuật, thực hành các chiến thuật thi đấu, tham gia giải bóng đá do các đơn vị tổ chức (nếu có )

+ Tháng 11: Nhân dịp chào mừng ngày Nhà giáo Việt Nam 20-11, câu lạc

bộ thi đấu giao hữu với các đội bóng của Hội cha, mẹ học sinh nhà trường

+ Tháng 12: CLB duy trì các buổi tập nhằm bồi dưỡng, rèn luyện kĩ chiến thuật, thể lực cho toàn đội Hiểu rõ, nắm chắc về kĩ thuật bóng đá cơ bản 7 người, trong đó có kĩ thuật qua người, kĩ thuật đá bóng bổng, kĩ thuật tấn công phối hợp nhỏ…

+ Tháng 1: Nhân dịp mừng Đảng, mừng Xuân, câu lạc bộ thi đấu giao lưu cùng với các trường bạn

+ Tháng 2,3,4,5: Rèn luyện và bồi dưỡng, thực hành về kiến thức chiến thuật trong quá trình thi đấu bóng đá.Tham gia đầy đủ các buổi sinh hoạt, tập luyện, thi đấu giao hữu

+ Tham mưu nhà trường tạo điều kiện cho câu lạc bộ FC bóng đá mượn

về cơ sở vật chất: Sân bãi, bóng đá, hệ thống điện chiếu sáng, bàn ghế, hệ thống nhà vệ sinh

+ Kinh phí hoạt động: huy động từ sự ủng hộ đóng góp của các thành viên trong FC Xin nhà trường và công đoàn hỗ trợ kinh phí hoạt động của câu lạc bộ Vận động tài trợ kinh phí từ các doanh nghiệp, hội học sinh cũ

15

viên cũng luôn được nhà trường chú ý, tạo điều kiện xây dựng, đầu tư các

phương tiện, trang thiết bị dạy học, tập luyện, thi đấu các môn thể dục thể thao

Minh chứng rõ nét nhất cho điều đó chính là trong hầu hết các giải đấu do công

đoàn nghành tổ chức, trường đều có đội bóng đá với nòng cốt là các cầu thủ của

câu lạc bộ FC tham gia thi đấu và đạt được một số thành tích đáng khích lệ Tạo

điều kiện để CBGVNV nhà trường tham gia hoạt động rèn luyện thân thể, tăng

cường sức khỏe, phát triển năng khiếu và chơi thể thao theo năng lực, sở thích,

trau dồi thêm thêm một số kĩ năng thể thao, ứng xử văn hóa sư phạm, thực hành

rèn luyện những thói quen, lối sống có lợi cho sức khỏe sau khi hết giờ hành

chính và hết giờ dạy tại trường

Hoạt động của CLB mang đến một luồng sinh khí mới trong các thành

viên tham gia Hoạt động có quy cũ, nền nếp, mọi thành viên đoàn kết không khí

trong tập luyện và thi đấu luôn luôn vui tươi và phấn chấn

Qua thời gian hoạt động thể lực của các thành viên có mức tăng tiến rõ

rệt, kiến thức về bóng đá cũng như kỷ năng, chiến thuật chơi bóng đá tiến bộ

một cách nhanh chóng, qua đó lan tỏa niềm đam mê đối với bóng đá đến nhiều

người Hoạt động các CLB đã đáp ứng nhu cầu tập luyện, thi đấu cũng như rèn

luyện sức khoẻ cho các thành viên, tạo ra một sân chơi bổ ích, thoải mái sau

những giờ công tác, giảng dạy Tăng cường sự giao lưu đoàn kết thân ái giữa các

đơn vị bạn để lại ấn tượng tốt đẹp trong lòng mọi người Đối với nhà trường việc

thành lập các câu lạc bộ FC bóng đá đã mang lại yếu tố tinh thần vô cùng thiết

thực cho CBGVNV, tạo cho mọi người một sân chơi lý tưởng để rèn luyện sức

khỏe, tăng cường sự đoàn kết, nâng cao hiểu biết về môn thể thao mình yêu

thích hình thành kỷ năng, kỷ xảo vận động, góp phần thực hiện thành công các

nhiệm vụ chính trị của nhà trường và nhiệm vụ của CBGVNV được giao

2.4.3 Tổ chức đa dạng các hoạt động văn hóa, văn nghệ trong

CBGVNV

- Mục tiêu của giải pháp

Cùng với phong trào rèn luyện, thi đấu thể dục, thể thao, việc tổ chức các

hoạt động văn hóa, văn nghệ nhằm tạo sân chơi bổ ích, là món ăn tinh thần

không thể thiếu cho CBGVNV Tạo môi trường cho CBGVNV phát triển năng

khiếu, thư giản về tinh thần, hình thành lối sống vui tươi, cảm xúc tích cực khi

tham gia các hoạt động, qua đó góp phần nâng cao sức khỏe, thể chất, tinh thần

Các hoạt động văn hóa, văn nghệ góp phần tăng cường giáo dục thẩm mỹ,

giáo dục đạo đức, lối sống cho CBGVNV, xây dựng nhà trường văn hóa nhà

trường, tạo không khí vui tươi, phấn khởi để thúc đẩy năng suất, hiệu quả làm

việc hàng ngày của CBGVNV Đồng thời bồi dưỡng lòng tự hào, lòng yêu

ngành, yêu nghề cho cán bộ, giáo viên, nhân viên nhà trường, động viên, khích

lệ đội ngũ nhà giáo thi đua lập thành tích hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ năm

học

- Cách thức tổ chức thực hiện

Căn cứ nghị quyết của chi bộ đảng lãnh đạo chính quyền nhà trường và

các đoàn thể xây dựng chương trình kế hoạch tổ chức các hoạt động văn hóa,

văn nghệ cho CBGVNV, đoàn viên Hiệu trưởng nhà trường ra quyết định thành

lập ban văn hóa, văn nghệ, xây dựng kế hoạch, quy chế, chương trình hoạt động

theo từng tuần, tháng, quý của năm học gắn với kế hoạch giáo dục của nhà

trường, chương trình hoạt động của tổ chức công đoàn, đoàn trường

Mỗi hội thi văn hóa, văn nghệ cho CBGVNV để thành công đòi hỏi nhà

trường, công đoàn có kế hoạch tổ chức chi tiết công khai để các bộ phận và

17

CBGVNV đăng ký tham gia tập luyện, chuẩn bị dự thi có chất lượng Cần xây

dựng kịch bản, xác định chủ đề, nội dung hội thi mang tính giáo dục cao, phù

hợp thuần phong mỹ tục và văn hóa nhà trường, phân công nhiệm vụ các tiểu

ban cụ thể, các thành viên của các tiểu ban của hội thi phải làm việc công tâm,

khách quan Lãnh đạo trường, công đoàn cần thường xuyên kiểm tra, đôn đốc

các bộ phận về tiến trình tổ chức thực hiện kế hoạch từng hội thi để kịp thời điều

chỉnh, hỗ trợ Thực hiện tốt công tác truyền thông, tuyên truyền về hội thi trên

các trang mạng xã hội, trang tin điện tử của trường nhằm truyền thông đến mọi

người một cách nhanh nhất và đạt hiệu quả cao Thực hiện tốt công tác thi đua,

khen thưởng kịp thời cho các tập thể, cá nhân đạt thành tích để tạo động lực thúc

đẩy, động viên phong trào

Ví dụ khi tổ chức Hội diễn văn nghệ cho CBGVNV giữa các tổ công

đoàn, tổ chuyên môn trong nhà trường ban tổ chức cần có quy định:

- Thể loại đăng ký dự thi cần đa dạng để tạo hiệu quả như:

+ Đơn ca (bắt buộc có phần minh họa)

+ Song, tam, tốp ca

+ Múa ( từ 8 – 16 người)

+ Hát (đơn ca, song ca, tốp ca)

+ Múa, ngâm thơ, hoạt cảnh hoặc kịch ngắn

+ Thời trang, độc tấu, nhảy

+ Tiết mục dự thi theo tổ chuyên môn (mỗi tổ chuyên môn từ 2 đến 3 tiết

mục đăng ký qua ban tổ chức)

- Nội dung: Các tiết mục phải đảm bảo các yêu cầu sau đây:

+ Ca ngợi quê hương đất nước, lòng tự hào dân tộc, về chủ quyền biển

đảo, biên giới Quốc gia, ca ngợi về nghề giáo viên, về truyền thống nhà trường

+ Ca ngợi Đảng, Bác Hồ, Đoàn thanh niên cộng sản Hồ Chí Minh, các

anh hùng đã hy sinh vì độc lập dân tộc

+ Ca ngợi tình cảm thầy, trò, mái trường, tình bạn, tình yêu trong sáng,

lành mạnh phù hợp với mô phạm của ngành giáo dục

- Hình thức tổ chức: tổ chức vòng thi bán kết: chọn ra 08 tiết mục hay

nhất.Vòng chung kết và xếp hạng: chọn 3 đến 4 tiết mục hay nhất và xếp hạng

trao thưởng

- Kết quả đạt được

Hằng năm học chi bộ đảng đã chỉ đạo nhà trường, các tổ chuyên môn và các đoàn thể như công đoàn, đoàn thanh niên phối hợp tổ chức chương trình hội diễn văn nghệ của CBGVNV và học sinh nhân các ngày lễ, kỷ niệm lớn của ngành, đất nước Cùng với đó, tổ chức công đoàn, đoàn thanh niên cũng đã phát huy vai trò nòng cốt, thường xuyên tổ chức các buổi liên hoan, giao lưu văn nghệ của CBGVNV nhân các dịp: ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10, ngày nhà giáo Việt Nam 20/11, ngày Quốc tế phụ nữ (8/3), ngày Quốc tế hạnh phúc (20/3); Nhiều tiết mục được đầu tư, dàn dựng công phu, có giá trị giáo dục cao về truyền thống nhà trường về nghề giáo viên cao quý Đó là những bài học về đạo đức, lối sống đã thu hút sự tham gia đông đảo của cán bộ, giáo viên, nhân viên tham gia tạo không khí sôi nổi, vui tươi, gắn bó, đoàn kết trong đơn vị.

Được sự quan tâm, ủng hộ của lãnh đạo, sự vào cuộc tích cực của nhà trường, công đoàn, đoàn thanh niên, đại diện các tổ chuyên môn, các tổ công đoàn, ban đại diện hội cha mẹ học sinh phối hợp tổ chức các hoạt động văn hóa,

19

văn nghệ nhân dịp chào mừng kỷ niệm các ngày lễ lớn, đã xây dựng kế hoạch tổ chức các chương trình như: Hội thi giọng hát hay của CBGVNV; Hội thi karaoke; Hội thi trang phục công sở của CBGVNV; Hội thi tuần lễ áo dài; Thi nấu ăn; Thi tìm hiểu kiến thức pháp luật; thi tìm hiểu về An toàn giao thông; Tổ chức sinh nhật cho CBGVNV theo tháng, quý

Đặc biệt là thành lập các câu lạc bộ văn hóa, văn nghệ theo sở thích của CBGVNV như các câu lạc bộ khiêu vũ, câu lạc bộ Yoga Nhà trường và Công đoàn đã sáng tạo tổ chức hội thi nhãy dân vũ của CBGVNV giữa các tổ chuyên môn Hội thi đã thu hút được đông đảo CBGVNV tham gia hoạt động và biểu diễn nhân các ngày lễ lớn của đất nước, của ngành và nhà trường Từ hoạt động phong trào văn hóa, văn nghệ đã phát hiện nhiều hạt nhân văn nghệ xuất sắc, góp phần làm giàu bản sắc văn hóa của đội ngũ nhà giáo và đẩy mạnh phong trào văn hóa, văn nghệ của nhà trường Các video clip về hội thi nhãy dân vũ của CBGVNV trường THPT Quỳnh Lưu 3 đã được nhiều trang mạng xã hội đưa tin, như là một sự kiện “gây bão mạng”

https://vietgiaitri.com/clip-30-co-giao-nghe-an-nhay-dong-dien-cuc-chat-nhan-ngay-2010-gay-bao-mang-20191020i4377810/

10-gay-sot-mang-xa-hoi-ar505327.html

https://vtc.vn/gan-30-co-giao-nghe-an-nhay-tieng-dan-ta-lu-mung-20- chat-nhan-ngay-2010

http://hatinh24h.com.vn/tag/30-co-giao-nghe-an-nhay-dong-dien-cuc-2.4.4 Tổ chức Hội thi sáng tác thơ, văn dịp 20/11 của CBGVNV

- Mục tiêu của giải pháp

Là dịp để CBGVNV nhà trường có cơ hội thể hiện năng khiếu sáng tác thơ, văn, âm nhạc nhằm phát triển phong trào văn hóa, văn nghệ trong nhà trường Đồng thời cũng là dịp để mọi người bày tỏ tình cảm của mình về nghề nghiệp giáo viên, về những tấm gương thầy cô giáo và đồng nghiệp, về mái trường, về các em học sinh thân yêu và viết về quê hương đất nước… Qua đó lan tỏa tình yêu thơ, văn, tình yêu âm nhạc của thầy, cô giáo tới các em học sinh, góp phần nâng cao chất lượng giáo dục toàn diện của nhà trường Hình thành hành vi, lối sống đẹp, với cảm xúc tích cực, tạo ra những phương thuốc tinh thần quý giá để nâng cao sức khỏe, thể chất cho đội ngũ nhà giáo

- Cách thức tổ chức thực hiện

Ngay từ đầu năm học chi bộ đảng đã có nghị quyết chỉ đạo chính quyền nhà trường, công đoàn, đoàn trường phối hợp triển khai xây dựng kế hoạch giáo dục của nhà trường, kế hoạch giáo dục của các tổ, nhóm chuyên môn và xây dựng chương trình hoạt động của các đoàn thể Trên cơ sở đó CBGVNV xây

dựng kế hoạch cá nhân, tổ chức thực hiện Nhà trường phối hợp cùng Công đoàn

chịu trách nhiệm xây dựng kế hoạch Hội thi sáng tác thơ, văn dịp 20/11 và thi

sáng tác ca khúc về mái trường cho CBGVNV Đồng thời nhà trường và Đoàn

trường tổ chức Hội thi sáng tác thơ, văn 20/11 dành cho học sinh trong nhà

trường

Nhà trường giao cho tổ chuyên môn Ngữ văn tham mưu cho Hiệu trưởng

xây dựng kế hoạch, quyết định thành lập ban tổ chức hội thi, thành lập ban giám

khảo hội thi Công đoàn trường tham gia phối hợp động viên đoàn viên tất cả

các tổ công đoàn hưởng ứng hội thi, có đưa vào tiêu chí thi đua của các tập thể

tổ chuyên môn, tổ công đoàn và thi đua của CBGVNV

+ Hội thi sáng tác thơ, văn 20/11 của CBGVNV có chủ đề viết về thầy cô

và mái trường, về tình yêu quê hương, đất nước và con người quê hương Chủ

đề sáng tác ca khúc: viết về mái trường Quỳnh Lưu 3 thân yêu

+ Hình thức: sáng tác thơ, văn; viết và phổ nhạc ca khúc về mái trường

+ Bài viết phải do chính CBGVNV viết theo đúng nội dung quy định:

những cảm nghĩ của mình về quý thầy cô giáo nhân ngày nhà giáo Việt Nam

20/11, những tâm sự, suy nghĩ, kỷ niệm về mái trường, tâm tư tình cảm về nghề

giáo viên Các tác phẩm dự thi chưa từng tham gia bất kỳ một cuộc thi nào khác,

tác giả gửi bài thi phải hoàn toàn chịu trách nhiệm về bản quyền tác phẩm của

mình

Ban tổ chức chọn những bài viết hay để tác giả thể hiện trong ngày 20-11

và tất cả các tác phẩm dự thi kèm ảnh của tác giả được ban truyền thông đăng kịp thời trên trang facebook của nhà trường theo địa chỉ:

https://www.facebook.com/thptquynhluu3.edu.vn

+ Đối tượng dự thi là tất cả CBGVNV đang công tác hoặc đã nghỉ hưu

của nhà trường

+ Số lượng: không hạn chế số lượng bài viết

+ Xây dựng cơ cấu giải thưởng: giải thơ, văn và giải sáng tác ca khúc viết

về mái trường Ban giám khảo chấm sơ khảo theo đơn vị tổ chuyên môn chọn ra

những tác phẩm hay sau đó tổ chức vòng thi chung kết cấp trường để chấm trao

giải cho các tác phẩm dự thi xuất sắc đạt các giải nhất, giải nhì, giải ba của ban

giám khảo, đồng thời ban tổ chức có trao giải phụ cho những tác phẩm được

khán giả bình chọn qua facebook với số lượng like, bình luận, share nhiều nhất

(với quy định; mỗi lượt like tương ứng 1 điểm, 1 bình luận hoặc share tương

ứng 2 điểm) Ngoài ra nhà trường và công đoàn trường còn trao giải đặc biệt cho

những tác phẩm, thơ, văn, bản nhạc có kết quả xuất sắc

- Kết quả đạt được

21

Cuộc thi sáng tác thơ, văn, nhạc về thầy cô và mái trường, quê hương đất nước dịp 20/11 của CBGVNV đã khích lệ, động viên và khơi dậy niềm tự hào đối với cán bộ, giáo viên, nhân viên nhà trường qua các thế hệ Đây đồng thời là dịp thể hiện tình cảm, sự tri ân đối với những đóng góp của các thế hệ CBGVNV của nhà trường

Cuộc thi đã thu hút được sự quan tâm và tham gia đông đảo của các thầy

cô giáo cán bộ, giáo viên, nhân viên nhà trường Ban tổ chức đã nhận được một

số lượng tác phẩm thơ, văn dự thi ngoài mong đợi với hơn 40 tác phẩm dự thi

Và đặc biệt đã có 02 ca khúc nhạc mới viết về mái trường Quỳnh Lưu 3 thân yêu

Cuộc thi đã có một sức lan tỏa mạnh mẽ tạo nên một phong trào sáng tác thơ, văn trong nhà trường

Các sáng tác tập trung phản ánh truyền thống và những nét đẹp của nghề giáo, những cống hiến thầm lặng của người làm công tác giáo dục, sự biết ơn, lòng tự hào về mái trường, về các thế hệ nhà giáo đi trước đã cống hiến cho sự phát triển của nhà trường với bề dày truyền thống hơn 46 năm qua

Nhà trường, công đoàn và đoàn trường đã phối hợp tổ chức tổng kết hội thi trang trọng và ý nghĩa nhân dịp 20/11 Đối với hội thi của CBGVNV: Ban tổ chức, Ban giám khảo đã chấm và lựa chọn được những tác phẩm chất lượng để trao giải: 3 giải nhất cho: thầy Nguyễn Bá Tình, Thầy Cù Nguyên Long, Cô Hồ Thị Bình 3 giải nhì cho: cô Nguyễn Thị Hằng, cô Phan Hoa Hiền, cô Trần Thị Hồng và trao 3 giải ba cho: thầy Nguyễn Xuân Thân, cô Trần Thị Hạnh, cô Nguyễn Thị Hải Yến Đồng thời đã trao giải tác phẩm có nhiều khán giả bình chọn qua facebook cho cô giáo Hồ Thị Quế Đặc biệt ban tổ chức đã trao giải đặc biệt cho 01 tác phẩm âm nhạc viết về mái trường cho Thầy Nguyễn Bá Tình Nhà trường đánh giá đây là hoạt động có ý nghĩa về nhiều mặt cần phát huy, duy trì hàng năm học, cháy lên ngọn lửa yêu văn, thơ, âm nhạc trong con tim mọi thế hệ nhà giáo và học sinh nhà trường

2.4.5 Tuyên truyền, tư vấn về các bệnh không lây nhiễm thường gặp,

tư vấn dinh dưỡng khoa học, kỹ năng quản lý cảm xúc cá nhân, kỹ năng ứng xử sư phạm cho CBGVNV

a Mục tiêu của giải pháp

Nhằm nâng cao nhận thức về tầm quan trọng của sức khoẻ cho CBGVNV biết nguyên nhân gây bệnh, các biện pháp để tự phòng, ngừa, chữa trị các loại bệnh nói chung và những bệnh đặc thù của nghề nghiệp Biết cách ăn uống, dinh dưỡng hợp lý, khoa học để nâng cao thể trạng sức khoẻ Biết từ bỏ những thói quen có hại cho sức khỏe và tích cực luyện tập những thói quen có lợi cho sức khỏe bản thân Biết cách kiểm chế cảm xúc bản thân khi đối diện với

áp lực trong công việc và trong cuộc sống để cân bằng thể chất, tinh thần giúp hoàn thành công việc với hiệu suất cao, tránh bị stress tâm lý, loại bỏ cảm xúc

và hành động tiêu cực khi thực hiện nhiệm vụ giáo dục hoặc gặp trong cuộc sống

b Cách thức thực hiện giải pháp

Ban chăm sóc sức khoẻ của CBGVNV chịu trách nhiệm biên soạn các tài liệu, các bài viết liên quan đến nội dung tuyên truyền, tư vấn thông qua chia sẽ cho CBGVNV qua trang zalo, messeger …các bài báo viết về các chủ đề sức khoẻ đời sống để CBGVNV đọc và hiểu, vận dụng

Tuyên truyền tư vấn trực tiếp thông qua hội họp cơ quan, đoàn thể, sinh hoạt câu lạc bộ thể thao, âm nhạc, câu lạc bộ dinh dưỡng sức khoẻ, câu lạc bộ nữ công… CBGVNV cùng hướng dẫn nhau cách sử dụng các thiết bị máy đo y tế

cá nhân để biết tự chăm sóc, tự kiểm tra sức khoẻ tại nhà như sử dụng máy đo đường huyết, máy đo huyết áp, kỉ thuật tự test phát hiện nhiễm Covid-19…

Phối kết hợp với các chuyên gia để về trường tuyên truyền, tư vấn cho CBGVNV các kỹ năng quản lý cảm xúc, các kỹ năng ứng xử sư phạm Phối kết hợp với các cơ quan chuyên môn như bệnh viện đa khoa, trung tâm y tế huyện Quỳnh Lưu để tuyên truyền, tư vấn về phòng bệnh, dinh dưỡng khoa học, chăm sóc sức khoẻ sinh sản và phòng chống bạo lực giới cho CBGVNV- HS

c Các nội dung tuyên truyền, tư vấn cho CBGVNV

1 Tuyên truyền tư vấn kiến thức về kiểm soát cân nặng của cơ thể

Hướng dẫn CBGVNV hiểu và biết cách tính chỉ số BMI (Body Mass Index) để kiểm soát cân năng cơ thể Chỉ số BMI: được tính dựa vào tỉ số giữa cân nặng và bình phương chiều cao theo công thức:

BMI= Cân nặng(kg)/ [chiều cao(m)] 2

Gầy BMI< 18,5 Suy dinh dưỡng

23

2 Tuyên truyền, tư vấn nâng cao nhận thức về phòng chống bệnh đái tháo đường

- Định nghĩa: Đái tháo đường (ĐTĐ) là nhóm những rối loạn chuyển hóa

không đồng nhất gồm tăng glucose huyết tương và rối loạn dung nạp glucose do thiếu insulin, giảm tác dụng của insulin hoặc cả hai

+ Đái tháo đường típ 1 (dạng 1) còn gọi là ĐTĐ phụ thuộc insulin (hay gặp ở người trẻ tuổi) do tế bào beta của tuyến tụy không tổng hợp và tiết đủ insulin, lượng insulin trong máu rất it, nên không thể điều hòa lượng đường trong máu, ĐTĐ típ 1 là dạng thể nặng ĐTĐ típ 2 còn gọi là ĐTĐ không phụ thuộc insulin, đặc trưng bởi kháng insulin và thiếu tương đối từ gan và bất thường về chuyển hóa mỡ ĐTĐ típ 2 phổ biến, có tới hơn 90% số người bị ĐTĐ là thuộc típ 2 Dù là ĐTĐ típ 1 hay típ 2 các bệnh nhân đều có các triệu chứng: ăn nhiều, uống nhiều, tiểu nhiều và sút cân Ngoài ra người bệnh còn bị khô miệng, khô da, mệt mỏi, nhức đầu, chóng mặt, mất ngủ, rụng tóc, rối loạn kinh nguyệt, vết thương lâu lành,có cảm giác kiến bò ở đầu chi…Nếu bệnh nhân không được khám và điều trị có thể dẫn đến những biến chứng nặng và phức tạp

ở các phủ tạng

+ Tiền ĐTĐ là tình trạng suy giảm chuyển hóa glucose bao gồm hai tình huống là rối loạn glucose lúc đói và giảm dung nạp glucose

- Xét nghiệm hoặc test chỉ số đường huyết

Đường máu có giá trị bình thường từ 3,9-6,4 mmol/l

Đường máu tăng cao gặp trong các trường hợp: tiểu đường, cường giáp, cường tuyến yên, điều trị coticoid, bệnh gan, giảm kali máu

Đường máu giảm gặp trong các trường hợp: hạ đường huyết do chế độ ăn,

sử dụng thuốc hạ đường huyết quá liều, suy vỏ thượng thận, suy giáp, nhược năng tuyến yên, bệnh gan nặng, nghiện rượu, bệnh Addison…

- Xét nghiệm HbA1C

Nồng độ HbA1C phản ánh tình trạng đường máu trong khoãng 2-3 tháng trước khi lấy mẫu xét nghiệm Được chỉ định khi nghi ngờ bị bệnh tiểu đường, những trường hợp cần kiểm soát đường máu, nhất là những bệnh nhân tiểu đường khó kiểm soát

Giá trị HbA1C người bình thường: 4-6%

HbA1C tăng trong các trường hợp bệnh lý tiểu đường

- Tiêu chuẩn để chẩn đoán bệnh ĐTĐ là:

+ Mức HbA1c từ 6,5% trở lên

+ Mức glucose máu lúc đói≥7,0mmol/l(≥126mg/dl)

+ Mức glucose máu≥11,1mmol/l(200mg/dl) ở thời điểm 2 giờ sau ăn no + Có các triệu triệu chứng ĐTĐ (lâm sàng); mức glucose ở thời điểm bất

kỳ ≥ 11,1mmol/l (200mg/dl)

- Tiêu chuẩn chẩn đoán tiền ĐTĐ (Theo hiệp hội đái tháo đường Hoa

Kỳ):

+ Mức HbA1c từ 5,7%-6,4%

+ Mức glucose máu lúc đói≥ 5,6-6,9mmol/l(100-125mg/dl)

+ Mức glucose máu từ 7,8-11,1mmol/l(140-199mg/dl) ở thời điểm 2 giờ sau khi ăn no

- Yếu tố nguy cơ:

+ Người trên 40 tuổi có nguy cơ mắc ĐTĐ típ 2 cao

+ Tiền sử gia đình: nếu cha, mẹ hoặc anh chị em mắc ĐTĐ típ 2 thì nguy

cơ mắc ĐTĐ típ 2 rất cao

+ Sức khỏe tâm thần: bao gồm tâm thần phân liệt, rối loạn lưỡng cực, trầm cảm hoặc dùng thuốc chống loạn thần đều làm tăng nguy cơ mắc bệnh ĐTĐ

+ Lối sống thụ động, lười vận động có thể làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường

+ Béo phì: Những người thừa cân, béo phì có nguy cơ bị đái tháo đường típ 2 do sự dư thừa mỡ trong cơ thể, thúc đẩy quá trình đề kháng insulin

- Dự phòng

+ Hầu hết các yếu tố liên quan đến bệnh ĐTĐ đều thuộc về hành vi, do vậy chúng ta có thể phòng ngừa được nếu chúng ta biết thay đổi hành vi, từ bỏ những hành vi có hại dẫn đến nguy cơ bị bệnh ĐTĐ, thực hiện các hành vi có lợi ngăn ngừa và giảm thiểu biến chứng của ĐTĐ

+ Thứ nhất, cần phòng tránh tình trạng thừa cân, béo phì: theo dõi dựa vào chỉ số BMI (chỉ số khối của cơ thể) nên giữ trong khoãng: 18,5-24,9

+ Thứ hai, gia tăng các hoạt động thể lực thường xuyên, tránh lối sống tĩnh tại, cụ thể: không nên ngồi, nằm xem tivi, điện thoại nhiều giờ liền; tham gia chơi thể thao, thể dục hơn là xem người khác chơi; cố gắng hạn chế sử dụng các phương tiện hiện đại nếu thấy không cần thiết (đi xe đạp thay cho xe máy, không sử dụng thang máy nếu thấy không cần thiết…); tập thể dục đều đặn 30-

Bệnh ĐTĐ là bệnh không lây nhiễm, có liên quan rất nhiều đến dinh dưỡng, vận động, lối sống của mỗi người Vì vậy, mọi người cần loại bỏ hành vi nguy cơ và thực hiện các hành vi có lợi, nhất là các hành vi về hoạt động thể lực thường xuyên và chế độ sinh hoạt, ăn uống điều độ, hợp lý để phòng chống bệnh ĐTĐ Cần đi khám bác sỹ định kỳ, hoặc mua máy đo đường huyết cá nhân để tự

đo kiểm tra các chỉ số glucose trong máu Khi bị bệnh cần phải điều trị theo chỉ dẫn của bác sỹ chuyên khoa

3 Tuyên truyền, tư vấn nâng cao nhận thức về phòng chống bệnh tăng huyết áp

- Định nghĩa: Huyết áp là áp lực cần thiết tác động lên thành của động

mạch để đưa máu từ tim đến nuôi dưỡng các mô trong cơ thể Huyết áp được tạo

ra do lực co bóp của cơ tim, lưu lượng máu trong động mạch và sức cản ngoại

vi Huyết áp được biểu thị bởi hai trị số:

+ Huyết áp tâm thu (huyết áp tối đa): là áp lực của máu ở điểm thấp nhất khi tim ở thì tâm trương

+ Huyết áp tâm trương (huyết áp tối thiểu): là áp lực của máu ở điểm thấp nhất khi tim ở thì tâm trương

- Giới hạn bình thường của huyết áp tâm thu ở người trung niên là 120mmHg và huyết áp tâm trương là 60-80mmHg

100 Ở người lớn khi đo huyết áp tại phòng khám bệnh viện nếu huyết áp tâm thu ≥ 140mmHg và/hoặc huyết áp tâm trương ≥ 90mmHg thì gọi là tăng huyết

+ Yếu tố gia đình: trong nhiều gia đình có thể có ông, bố, mẹ, con và người thân trong gia đình bị tăng huyết áp

+ Căng thẳng tâm lý, cảm xúc, căng thẳng về thời gian, căng thẳng về thể lực, thi đấu thể thao, chiến tranh, chức vụ đảm nhiệm chức vụ cao… dễ bị tăng huyết áp

+ Ăn mặn ≥ 6-10 g muối/ngày có tỷ lệ tăng huyết áp cao hơn những người

ăn nhạt hơn

+ Thừa cân, béo phì;

+ Hút thuốc lá trên 10 điếu/ ngày liên tục trên 03 năm

+ Uống rượu trên 180ml/ngày liên tục trên 3 năm

+ Nữ giới tuổi tiền mãn kinh

+ Nam giới ≥ 55 tuổi do quá trình lão hóa thành động mạch nên dễ tăng huyết áp hơn

+ Rối loạn chuyển hóa lipid huyết thanh

+ Ít hoạt động thể lực

- Biện pháp phòng bệnh tăng huyết áp

+ Định kỳ kiểm tra huyết áp hoặc kiểm tra huyết áp hàng ngày đối với những người ở nhóm nguy cơ cao như: tuổi cao, tiền sử gia đình có người tăng huyết áp, béo phì…;

+ Phương pháp tự kiểm tra huyết áp: Đo vào lúc sáng sớm sau khi tỉnh dậy, nếu đo trong ngày thì để cơ thể nghỉ ngơi 15 phút, nằm yên tỉnh CBGVNV

có nhu cầu đến phòng y tế của trường để được kiểm tra huyết áp hàng ngày;

+ Hạn chế sử dụng chất kích thích;

+ Chế độ ăn uống khoa học, giàu rau quả, ăn nhạt, hạn chế mỡ và các chất béo động vật;

+ Duy trì cân nặng hợp lý;

+ Tránh lao động trí óc căng thẳng, lo lắng quá độ;

+ Hạn chế uống rượu, bia; bỏ thuốc lá;

+ Tăng cường luyện tập thể dục, duy trì 30-45 phút/ngày và 3-5 ngày/tuần Duy trì lối sống lành mạnh vui vẻ, sảng khoái, yêu đời

+ Đi khám sức khỏe định kỳ để sớm phát hiện bệnh Khi bị bệnh cần phải điều trị theo hướng dẫn của bác sỹ chuyên khoa