Cả năm - Thể dục 1 - Phan Văn Ngon - Thư viện Giáo án điện tử

Baøi 1 TOÅ CHÖÙC LÔÙP – TROØ CHÔI PAGE TRƯỜNG TIỂU HỌC THAM ĐÔN 4 GV ĐOÀN QUỐC TUẤN Baøi 1 Tuaàn 1 TOÅ CHÖÙC LÔÙP – TROØ CHÔI ((((((((( I MUÏC TIEÂU Phoå bieán noäi quy taäp luyeän, bieân cheá toå chöùc hoïc taäp, choïn caùn söï Yeâu caàu HS bieát ñöôïc nhöõng quy taäp luyeän cô baûn ñeå thöïc hieän trong caùc giôø theå duïc, bieát laøm theo GV söûa laïi trang phuïc, cho goïn gaøng Troø chôi “Dieät caùc con vaät coù haïi” Yeâu caàu böôùc ñaàu bieát caùch chôi troø chôi II ÑÒA DIEÅM, PHÖÔNG[.]

Trang 1

TRƯỜNG TIỂU HỌC THAM ĐƠN 4 GV: ĐOÀN QUỚC TUẤN

TỔ CHỨC LỚP – TRÒ CHƠI



I MỤC TIÊU

- Phổ biến nội quy tập luyện, biên chế tổ chức học tập, chọn cán sự Yêu cầu HS biết được những quy

tập luyện cơ bản để thực hiện trong các giờ thể dục, biết làm theo GV sửa lại trang phục, cho gọn gàng.

- Trò chơi “Diệt các con vật có hại” Yêu cầu bước đầu biết cách chơi trò chơi.

II ĐỊA DIỂM, PHƯƠNG TIỆN

- Sân trường, Chuẩn bị còi và 1 số phương tiện khác

III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

1.Phần mở đầu

- GV nhận lớp tập hợp HS thành 4 hàng ngang

- Phổ biến nội dung yêu cầu gời học

- Đứng tại chỗ vỗ tay hát

- Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhịp 1-2; 1-2; 1-2

2 Phần cơ bản

- Biên chế tổ tập luyện, chọn cán sự bộ môn, tốt nhất

cán sự bộ môn là lớp trưởng

- Phổ biến nội quy tập luyện GV nói ngắn gọn

- Về trang phục phải gọn gàng nên đi giầy, hoặc mang

dép có quay hậu, không đi dép lê

- Khi ra vào lớp phải xin phép Khi GV cho phép mới

được ra vào lớp.

 Trò chơi: “Diệt các con vật có hại”

- GV nêu tên trò chơi, hỏi để HS trả lời những con vật

có hại, có ích

- Chuẩn bị: Cho HS tập hợp thành 2-4 hàng dọc, sau đó

quay mặt thành hàng ngang hoặc đứng theo vòng tròn mặt

quay vào tâm, GV cho HS đứng hoặc ngồi xổm

- Cách chơi: Khi GV gọi tên vật có ích như : trâu, bò,

lợn, gà v.v…thì tất cả HS im lặng Nếu em nào hô “Diệt”

là bị phạt, phải lò cò một vòng xung quanh các bạn.

- Khi GV gọi tên vật có hại như : ruồi, muỗi, chuột,

gián, v.v… thì tất cả HS đồng thanh hô to “Diệt! Diệt!

Diệt!” và giả làm động tác đập, ruồi, muỗi (có thể sử dụng

tranh ảnh), vệ sinh sân chơi sạch sẽ để bảo đảm an toàn.

3 Phần kết thúc

- Đứng vỗ tay hát

- GV cùng HS hệ thống bài

- GV nhận xét giờ học, giao bài tập về nhà.

Trang 2

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - TRÒ CHƠI



I MỤC TIÊU

- Làm quen tập hợp hàng dọc, dóng hàng dọc Biết đứng vào hàng dọc và giống với bạn đứng trước

cho thẳng (có thể còn chậm)

- Ôn trò chơi: “Diệt các con vật có hại” Biết cách chơi và tham gia vào trò chơi theo yêu cầu của GV.

II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN

- Trên sân trường, còi và một số dụng cụ khác

1 Phần mở đầu

- GV cùng lớp trưởng tập hợp lớp Phổ biến nội dung

yêu cầu giờ học.

- GV nhắc lại nội quy và cho HS sữa lại trang

- Giậm chân tại chỗ, vổ tay hát

- Kiểm tra bài cũ 4-6 em HS

a ĐHĐN: Làm quen với tập hợp hàng dọc, dóng hàng.

 Tập hợp hàng dọc: GV hô khẩu lệnh, rồi cho 1 tổ lên,

sau đó vừa giải thích động tác vừa cho HS tập làm mẫu

- Khẩu lệnh : “Thành 1 (2,3,4) hàng dọc …tập hợp !”

- Động tác : Sau khẩu lệnh GV đứng quay người về

phía định cho HS tập hợp và đưa tay phải chỉ hướng cho

các em tập hợp, thì một em HS nhanh chóng chạy đến

đứng đối diện với GV khoảng cách 1 cách tay, và tiếp theo

các em còn lại đứng sau bạn đầu hàng, tạo thành 1 hàng

dọc Nếu từ 2 tổ trở lên thì các em thực hiện như động tác

vừa thực hiện nhưng đứng 1 bên tay trái của nhóm 1.

 Dóng hàng dọc :

- Khẩu lệnh: “ Nhìn trước …thẳng !”

- Động tác: sau khẩu lệnh em đầu hàng đưa tay phải

lên cao, tay trái ép nhẹ vào đùi, các bạn còn lại đưa thẳng

tay trái, đầu ngón tay chạm vai trái của bạn phái trước để

giãn cho dúng khoảng cách, dồng thời nhìn vào gáy bạn

để dóng hàng cho thẳng.

b.Trò chơi: “Diệt con vật có hại” (Nội dung như bài 1)

- Giậm chân tại chỗ.vỗ tay hát

- GV cùng HS hệ thống bài.

- GV nhận xét giờ học, và giao bài tập về nhà

 Dĩng hàng dọc

Trang 3



I MỤC TIÊU

- Ôân tập hợp hàng docï, dóng hàng Làm quen với đứng nghiêm, đứng nghỉ Bước đầu biết cách đứng nghiêm, đứng nghỉ (bắt chước đúng theo GV).

- Ôân trò chơi “Diệt các con vật có hại” Yêu cầu tham gia chơi (có thể vẫn còn chậm)

II ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

- Trên sân trường GV chuẩn bị còi và một số dụng cụ khác

- GV nhận lớp, giúp đở cán sự chấn chỉnh hàng ngũ, phổ

biến nội dung yêu cầu giờ học

- Đứng tại chỗ vỗ tay, hát

- Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhịp 1-2;1-2;1-2

a Đội Hình Đội Ngũ: Ôân tập hàng dọc, dóng hàng (Nội

dung như bài 2)

 Làm quen với tư thế đứng nghiêm tư thế đứng nghỉ

- Khẩu lệnh: “ Nghiêm !”.

- Động tác: người đứng ngay ngắn, hai gót chân chạm

sát vào nhau, hai đầu bàn chân hướng sang hai bên tạo

thành hình chữ V, hai tay duỗi thẳng, lòng bàn tay áp

nhẹvào hai bên đùi, các ngón tay khép lại, ngực hơi vươn

cao,mắt nhìn thẳng.

 Tư thế đứng nghỉ:

- Khẩu lệnh: “Nghỉ !”

- Động tác: Chùng gối chân trái, đứng dồn trọng tâm

vào chân phải, hai tay buông tự nhiên Khi mỗi đổi chân

b.Trò chơi: “Diệt các con vật có hại (ND như bài 1)

- GV cùng HS kể thêm 1 số con vật phá hại mùa màng,

nương rẫy, đây là những con vật có hại các em cần phải

diệt trừ Rồi cho HS chơi thử để các em nhớ lại và nắm

vững cách chơi, sau đó cho chơi chính thức, có biểu dương

và thưởng phạt đối với những HS “diệt nhằm” con vật có

ích GV tổ chức cho HS chơi theo đội hình hàng ngang

- Giậm chân tại chỗ, vổ tay hát.

- GV nhận xét giừo học, và giao bài tập về nhà

 Tư thế đứng “Nghiêm, Nghỉ”  Như bài 1

“Nghiêm” “Nghỉ”

Trang 4



I MỤC TIÊU

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng đứng nghiêm, đứng nghỉ Biết cách tập hợp hàng dọc, dóng thẳng hàng biết cách đứng ghiêm, đứng nghỉ.

- Ôân trò chơi “Diệt các con vật có hại” YC biết tham gia chơi ở mức tương đối chủ động.

- Trên sân trường

- GV chuẩn bị còi và 1 số dụng cụ khác.

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.

- Giúp cán sự tập hợp lớp và chấn chỉnh hàng ngũ

- Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhịp 1-2; 1-2; 1-2…

a Đội Hình Đội Ngũ: Ôân tập hàng dọc, dóng hàng, đứng

nghiêm, đứng nghỉ (nội dung như bài 3)

- Lần 1 GV điều khiển cho lớp tập luyện, sau đó cho HS

giải tán, rồi hô khẩu lệnh tập hợp, dóng hàng, đứng

nghiêm, nghỉ.

- Lần 2, 3 GV cho cán sự lớp điều khiển, GV quan sát

giúp đỡ.

- GV nhận xét đánh giá sau đó cho HS giải tán, tập hợp

lại dưới sự điều khiển của GV.

- Tập hợp lớp lại cho từng tổ, nhóm lên thi đua trình

diễn giữa các tổ với nhau.

- GV nhận xét, tuyên dương những tổ, cá nhân tập tốt,

nhắc nhở những HS còn mất trật tự

b Chơi trò chơi: “Diệt các con vật có hại” (ND như bài 1)

- GV nêu tên trò chơi, nhắc lại cách chơi, luật chơi, cho

lớp chơi thử 1-2 lần, rồi mới cho chơi chính thức, dưới sự

điều khiển của GV, nhắc nhở các em HS giữ vệ sinh sạch

để đảm bảo an toàn.

- GV cho một vài HS lên thực hiện lại động tác quay

phải, quay trái, rồi cả lớp cùng nhận xét

Trang 5



I MỤC TIÊU

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng đứng nghiêm, đứng nghỉ Biết cách tập hợp hàng dọc, dóng thẳng hàng biết cách đứng ghiêm, đứng nghỉ.

- Làm quen với trò chơi“Đi qua đường lội” Yêu cầu bước đầu làm quen với trò chơi.

- Trên sân trường Còi và chuẩn bị sân chơi sạch sẽ.

- Cho HS chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc, trên địa hình

tự nhiên trên sân 30-40m, sau đó đi thường theo vòng tròn

và hít thở sâu, rồi đứng lại quay mặt vào tâm,xoay các

khớp: cổ, cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối v.v

a ĐHĐN: Ôân tập hàng dọc, dóng hàng đứng nghiêm,

đứng nghỉ, quay phải, quay trái (Nội dung như bài 4)

- Lần đầu GV điều khiển, lần sau do cán sự điều khiển,

GV giúp đở và quan sát sữa sai cho HS.

b Làm quen với trò chơi : “Đi qua đường lội”

- Chuẩn bị: Kẻ 2 vạch song song cách nhau 6-8m giả

làm vạch giới hạn của 2 bên bờ suối hoặc đường lội, ở

giữa kẻ 1 số vòng tròn theo địa hình tự nhiên giả làm các

viên đá nổi lên trên mặt đất Một bên qui ước là nhà, bên

kia là trường học.

- Cách chơi: Các em lần lượt đi lên các “viên đá” để đi

từ “nhà”ø đến “trường” Khi đi không để chân bước lệch

các “viên đá”, nếu bước lệch coi như bị “ngã” Sau khi HS

đi đến trường, GV cho các em đi chiều ngược lại giả như

trên đường đi học về Trò chơi cứ tiếp tục như vậy không

vội vàng, mà thận trọng đi theo thứ tự em trước đi qua

được vài “viên đá”, thì em sau mới được đi tiếp.

Trang 6



I MỤC TIÊU

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng đứng nghiêm, đứng nghỉ Làm quen cách dàn hàng, dồn hàng Biết cách tập hợp hàng dọc, dóng thẳng hàng biết cách đứng nghiêm, đứng nghỉ, cách dàn hàng, dồn hàng.

- Trò chơi “Đi qua đường lội” Yêu cầu biết cách chơi.

- Cho HS chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc, trên sân

trường khoảng 30-40m, rồi đi bộ về vị trí 4 hàng ngang.

a ĐHĐN: Ôân tập hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm,

đứng nghỉ, (Nội dung như bài 4)

 Học dàn hàng: “Khẩu lệnh: “Em A làm chuẩn

khoảng cách 1 sải tay…dàn hàng!”

- Động tác: Khi GV hô “Em A làm chuẩn” HS A phải

đứng ngay ngắn, hô “ có” rồi giơ tay phải lên cao, các

ngón tay khép lại, sau đó buông tay xuống, tuỳ theo vị trí

đứng ở đầu hàng bên nào hoặc ở giữa, mà đưa 1 cánh tay

hoặc 2 tay để dàn hàng Các thành viên trong hàng đưa 2

cánh tay dang ngang và di chuyển để giãn cách sao cho 2

bàn tay vừa chạm tay bạn bên cạnh, đồng thời chỉnh hàng

cho thẳng Khẩu lệnh : “Thôi !”

- Động tác: “Tất cả HS buông tay xuống về tư thế đứng

nghiêm”

 Dồn hàng:

- Khẩu lệnh: “em A làm chuẩn… dồn hàng!”

- Động tác: Cũng như khẩu lệnh dàn hàng Khi GV hô

tiếp khẩu lệnh “dồn hàng!” thì tất cả thành viên trong tổ

dồn về bạn làm chuẩn, và cách nhau 1 khuỷu tay.

b Trò chơi: “Qua đường lội” (Nội dung như bài 5)

- Thả lỏng tay chân.

Trang 7



I MỤC TIÊU

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng đứng nghiêm, đứng nghỉ, dàn hàng, dồn hàng Biết cách tập hợp hàng dọc, dóng thẳng hàng biết cách đứng nghiêm, đứng nghỉ, cách dàn hàng, dồn hàng

- Trò chơi “Đi qua đường lội” Yêu cầu biết cách tham gia chơi.

- Cho HS chạy nhẹ nhành theo hàng dọc, trên sân

trường khoảng 30-40m, rồi đi bộ về vị trí 4 hàng ngang.

a ĐHĐN: Ôân hợp hàng dọc, dóng thẳng hàng, cách đứng

nghiêm, đứng nghỉ, cách dàn hàng, dồn hàng (nội dung

như bài 6)

- GV cho 4-5 em HS lên làm mẫu lại động tác tập hàng

dọc, dóng hàng, dàn hàng, dồn hàng, tư thế đứng nghiêm,

đứng nghỉ, quay phải, quay trái dưới sự điều khiển của GV

1-2 lần.

- Chia tổ cho HS tự tập, do tổ trưởng của mỗi nhóm tự

điều khiển, dưới sự quan sát và giúp đỡ của GV.

- Tập hợp lớp cho từng tổ lên thi đua trình diễn các nội

dung đã tập dưới sự điều khiển của trưởng nhóm, GV và

các nhóm còn lại quan sát nhận xét

b Trò chơi: “Qua đường lội” (Nội dung như bài 5)

- GV nêu tên trò chơi nhắc lại cách chơi, luật chơi cho

HS hiểu thêm về trò chơi Cho HS chơi thử 1-2 lần sau đó

mới cho chơi chính thức có phân thắng thua, hình thứùc

thưởng phạt do GV và HS quy định (nếu đội nào thua thì

chạy 1 vòng quanh sân tập hoặc lò cò xung quanh các bạn.

- Chú ý: dọn dẹp vệ sinh sân tập sạch sẽ đảm bảo an

toàn trong quá trình tham gia chơi.

- Thả lỏng tay chân.

 Như bài 5

THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN



Trang 8

I MỤC TIÊU

- Làm quen với tư thế đứng cơ bản đứng đưa tay ra trước Yêu cầu bước đầu biết cách thực hiện tư thế đứng cơ bản và đứng đưa 2 tay ra trước.

- Ôân trò chơi “Qua đường lội” Yêu cầu biết cách chơi và tham chơi được.

- Trên sân trường, Còi và 1 số dụng cụ khác.

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học

- Giậm chân đếm theo nhịp 1-2;1-2.

- Cho HS chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc trên địa hình

tự nhiên khoảng 30-40m, sau đi thường thành vòng tròn và

hít thở sâu, rồi đứng lại quay mặt vào tâm khởi động các

khớp cổ, cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối….

a Học tư thế đứng cơ bản, đứng đưa 2 tay về trước.

 Tư thế đứng cơ bản (TTĐCB)

- Người đứng thẳng tư nhiên, hai tay duỗi dọc theo thân

người, lòng bàn tay áp nhẹ vào đùi, các nhón tay khép lại

với nhau, hai bàn chân đứng chếch hình chữ V, mặt hướng

về trước mắt nhìn thẳng, hai vai ngang bằng nhau.

 Đứng đưa 2 tay ra trước.

- Chuẩn bị : TTĐCB

- Động tác: Từ TTĐCB đưa 2 tay ra trước cao ngang

vai, lòng bàn tay sấp, các ngón tay khép lại với nhau, thân

người thẳng, mặt hướng về trước.

b Trò chơi: “Đi qua đường lội” (Nội dung như bài 5)

- GV nêu tên trò chơi, nhắc lại cách chơi, cho lớp chơi

thử 1-2 lần để nắm vững luật chơi, sau đó chơi chính thức

có phân thắng thua, đội nào thua thì bị phạt chạy 1 vòng

sân trường (hoặc hình thức phạt khác do GV và HS quy

định), đội nào thắng thì sẽ được biểu dương,

- Cuối người thả lỏng tay, chân

- GV nhận xét giờ học, và giao bài tập về nhà.

Trang 9

I MỤC TIÊU

- Ôân thế đứng cơ bản đưa tay ra trước Học đứng đưa 2 tay dang ngang, đứng đưa 2 tay lên cao chếch chữ V Yêu cầu biết cách thực hiện đứng đưa tay dang ngang, đứng đưa 2 tay lên cao chếch chữ V (thực hiện bắt chước theo GV)

- Trên sân trường dọn dẹp vệ sinh sạch sẽ.

- Chuẩn bị còi và 1 số dụng cụ khác.

Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức

- Giậm chân đếm theo nhịp 1-2;1-2.

- Cho HS chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc trên địa hình

tự nhiên khoảng 30-40m, đi thường thành vòng tròn và hít

thở sâu, rồi trở về đội hình 4 hàng ngang.

 Thể Dục rèn luyện tư thế đứng cơ bản.

- Ôân tư thế đứng cơ bản, đứng đưa 2 tay ra trước 1-2 lần

(theo đội hình vòng tròn như lúc khởi động), do cán sự

điều khiển cho cả lớp tập, GVù quan sát sửa sai cho HS

(Nội dung như bài 8)

 Học đứng đưa 2 tay dang ngang

- GV nêu tên động tác, giải thích và làm mẫu cho HS

hình dung được kỹ thuật động tác, 1-2 lần

- Chuẩn bị: TTĐCB.

- Động tác: Từ TTĐCB đưa 2 tay sang 2 bên lên cao

ngang vai, các ngón tay khép lại với nhau, thân người

thẳng, mặt hướng về trước

 Đứng đưa 2 tay lên cao chếch hình chữ V

- Chuẩn bi: TTĐCB.

- Động tác: Từ TTĐCB đưa 2 tay lên cao chếch chữ V,

2 lòng bàn tay hướng vào nhau, các ngón tay khép lại,

thân người và chân thẳng, mặt hơi ngửa, mắt nhìn lên cao.

- Thả lỏng tay chân

4-6’

20-25’

Trang 10

- Ôân thế đứng cơ bản đưa tay ra trước đứng đưa tay dang ngang, đứng đưa 2 tay lên cao chếch chữ V Học tư thế đứng kiểng gĩt 2 tay chống hơng YC biết cách thực hiện tư thế đứng cơ bản đưa tay ra trước đứng đưa tay dang ngang (có thể tay chưa ngang vai), đứng đưa 2 tay lên cao chếch chữ V

- Trên sân trường,

- Chuẩn bị còi và 1 số dụng cụ khác.

- Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc thành 1 vòng tròn

trên địa hình tự nhiên 30-40m, rồi đi thường và hít thở sâu.

 Thể Dục rèn luyện tư thế đứng cơ bản:

- Ôân phối hợp đứng đưa 2 tay ra trước, đứng đưa 2 tay

dang ngang, 1-2 lần

- Ôân phối hợp đứng đưa 2 tay ra trước, đứng đưa 2 tay

lên cao chếch chữ V, 1-2 lần

- Ôân phối hợp đứng đưa 2 tay ra trước, dang ngang và

đứng đưa 2 tay lên cao chếch chữ V, 1-2 lần do GV điều

khiển (nội dung như bài 9)

- Chia tổ cho HS tự tập, GV quan sát uốn nắn cho HS

- Cho từng tổ lên thi đua trình diễn, GV cùng HS quan

sát xem tổ nào thực tốt và tổ nào chưa tốt, để nhắc nhở và

sữa sai cho HS.

 Học đứng kiểng gót 2 tay chống hông

- Động tác: Từ TTĐCB kiểng 2 gót chân lên cao, đồng

thời 2 tay chống hông (ngón tay cái hướng ra sau lưng),

thân người thẳng, mặt hướng về trước, khuỷu tay hướng

sang 2 bên

- Đi thường theo nhịp

Trang 11

và tư thế đứng kiểng gót 2 tay chống hông YC biết cách thực hiện tư thế đứng cơ bản đưa tay ra trước,

2 tay dang ngang, 2 tay lên cao chếch chữ V và tư thế đứng kiểng gót 2 tay chống hông.

- Làm quen với trò chơi “Chuyển bóng tiếp sức” Yêu cầu bước đầu làm quen với trò chơi.

- Trên sân trường Chuẩn bị còi, dọn vệ sinh nơi tập luyện.

trên địa hình tự nhiên 30-40m, đi thường và hít thở sâu

a Thể Dục RLTTĐCB: Ôân tư thế đứng kiểng gót băng 2

chân, 2 tay chống hông (ND như bài 10)

- GV điều khiển cho cả lớp cùng thực hiện 1-2 lần theo

nhịp, hoặc theo khẩu hiệu còi của GV Lần sau GV cho

cán sự điều khiển GV quan sát sửa chữa sai xót cho HS.

- Tập hợp lớp cho từng tổ lên thi đua trình diễn nội dung

đã học do GV điều khiển cho từng tổ thực hiện, HS còn lại

quan sát và nhận xét sai xót của các bạn.

b.Trò chơi “Chuyền bóng tiếp sức”.

- Chuẩn bị: 2-4 quả bóng nhỡ (bằng nhựa, cao su hoặc

da) Tập hợp HS thành 2-4 hàng dọc theo dội hình đã

chuẩn bị, mỗi đội có số người bằng nhau.

- Động tác: Khi có lệnh, thì HS đầu hàng của mỗi đội

đồng loạt quay người sang phải ra sau trao bóng cho bạn

số 2 số 2 nhận bóng, sau đó quay người qua trái ra sau

trao bóng cho số 3, bóng được tiếp tục chuyển đi như vậy

cho đến người cuối cùng Người cuối cùng đưa bóng qua

phải cho người phía trước mặt, lần lượt đến bạn đầu hàng,

đội nào xong trước ít phạm qui là thắng cuộc.

- GV cùng HS hệ thống bài học.

- GV nhận xét giờ học và giao bài tập về nhà.

- Ôân một số động tác thể dục rèn luyện TTCB đã học Học động tác đứng đưa 1 chân ra sau, hai tay

lên cao thẳng hướng Yêu cầu thực hiện các động tác ở mức tương đối đúng.

Trang 12

- Trò chơi “Chuyền bóng tiếp sức” YC làm quen với trò chơi (đt chuyển bóng có thể chưa đúng cách).

- Trên sân trường Chuẩn bị còi, dọn vệ sinh nơi tập luyện.

a Thể Dục rèn luyện tư thế đứng cơ bản:

- Tiếp tục ôn 1 số kỹ năng RLTTĐCB đã học (Nội dung

như bài 11)

 Học động tác đứng đưa 1 chân ra sau 2 tay giơ cao

thẳng hướng

- Chuẩn bị: TTĐCB

- Động tác: đưa chân trái ra sau, mũi chân chạm đất,

đồng thời đưa 2 tay ra trước, lên cao thẳng hướng, lòng bàn

tay hướng vào nhau Trọng tâm cơ thể dồn vào chân trước,

ngực hơi ưỡn, mặt ngữa, mắt nhìn theo tay Lần tiếp theo

đổi chân.

- Ôân phối hợp giữa các động tác cũ và động tác mới học

mỗi động tác 2 x 4 nhịp, dưới sự điều khiển của GV Cho

từng nhóm lên thi đua trình diễn, do GV diều khiển số HS

còn lại quan sát nhận xét

b Ôân trò chơi: “Chuyền bóng tiếp sức” (ND như bài 11)

- GV nêu tên trò chơi, nhắc lại cách chơi, cho HS nắm

vững thêm về cách chơi và luật chơi, rồi cho lớp chơi thử

1-2 lần, sau đó cho chơi chính thức có phân thắng thua.

Trang 13

- Trò chơi “Chuyền bóng tiếp sức” YC biết cách chơi và chơi đúng theo luật trò chơi (có thể còn chậm).

- Chuẩn bị còi và dọn vệ sinh nơi tập luyện.

- Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc thành một vòng

tròn trên địa hình tự nhiên 30-40m, rồi đi thường và hít thở

sâu sau đó đứng lại và khởi động các khớp

a Thể Dục rèn luyện tư thế đứng cơ bản.

- Ôân đứng đưa 1 chân ra sau, 2 tay lên cao thẳng hướng,

1-2 lần (Nội dung như bài 12)

- Ôân phối hợp đứng kiễng gót bằng 2 chân, 2 tay chống

hông, và đứng đưa chân ra sau, hai tay lên cao thẳng

hướng 1-2 lần (Nội dung như bài 12)

 Học đứng đưa 1 chân sang ngang, 2 tay chống hông.

chân chết xuống đất (cách mặt đất khoảng 1 gang tay),

đầu gối và mũi bàn chân duỗi thẳng, 2 tay chống hông,

trọng tâm dồn vào chân phải, thân người thẳngmắt nhìn

theo mũi chân trái.

b.Trò chơi:“Chuyển bóng tiếp sức” (ND bài 12)

- GV nêu tên trò chơi, nhắc lại cách chơi cho lớp chơi

thử 1-2 lần, sau đó cho chơi chính thức có phân thắng thua.

đội nào thua phải thực hiện chạy 1 vòng quanh sân tập

- Đi thường theo nhịp và hát.

Trang 14

2 tay lên cao chếch chữ V và tư thế đứng kiểng gót 2 tay chống hông.

- Làm quen với trò chơi “Chạy tiếp sức” Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi được

- Trên sân trường Chuẩn bị còi và 1 số dụng cụ khác

- Cho HS chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc thành 1 vòng

tròn trên địa hình tự nhiên 30-40m, sau đó đi thường và hít

thở sâu Rồi dừng lại khởi động các khớp.

a Thể Dục rèn luyện tư thế đứng cơ bản.

- Ôân phối hợp đứng đưa 2 tay ra trước, 2 tay dang ngang,

2 tay đưa lên cao chếch chữ V, và tư thế đứng kiểng gót 2

tay chống hông (ND như bài 11)

b.Học trò chơi: “Chạy tiếp sức”

- Chuẩn bị: Kẻ vạch xuất phát và vạch đích cách nhau

6-8m Có thể thai vạch đích bằng 2-4 lá cờ nhỏ (tương

đương với số đội tham gia), cờ nọ cách cờ kia 1-2m Tập

hợp HS trong lớp thành 2-4 hàng dọc sau vạch xuất phát,

có số người bằng nhau.

- Cách Chơi: Khi có lệnh, em số1 của mỗi hàng chạy

nhanh vòng qua cờ rồi chạy về vạch xuất phát chạm tay

bạn số 2 (hoặc trao cho bạn 1 chiếc khăn hay quả bóng…)

em số 2 thực hiện như em số 1 và cứ lần lượt như vậy cho

đến hết, hàng nào xong trước, ít phạm quy là thắng cuộc.

 Chú ý: Các trường hợp phạm quy

- Xuất phát trước lệnh hoặc trước khi chạm tay bạn chạy

trước mình Không chạy vòng qua cờ.

- GV nhận xét giờ học và hướng dẫn HS về nhà tự tập.

Trang 15

- Trò chơi “Chạy tiếp sức” Yêu cầu biết cách chơi và chơi đúng theo luật của trò chơi

- Trên sân trường Chuẩn bị còi, cờ và kẻ sân chơi

a TDRLTTCB: Tiếp tục ôn phối hợp đứng đưa 2 tay ra

trước, 2 tay dang ngang, 2 tay đưa lên cao chếch chữ V, và

1 chân dang ngang 2 tay chống hông (ND như bài 14)

- GV nêu tên từng động tác, cho lớp cùng thực hiện dưới

sự điều khiển của GV Có thể cho cán sự điều khiển GV đi

quan sát xung quanh và uốn nắn sửa sai cho các em.

- Chia nhóm tập luyện theo khu vực qui định của GV, do

trưởng nhóm điều khiển GV quan sát sửa sai, nhắc nhỡ các

em HS cố gắn tập luyện.

- Tập hợp lớp cho từng nhóm lên thi đua trình diễn, dưới

sự điều khiển của GV, HS còn lại quan sát nhận xét, xem

nhóm nào thực hiện tốt và chưa tốt, nếu nhóm nào chưa tốt

thì giờ tới cần phải cố gắn tập luyện.

b Trò chơi: “Chạy tiếp sức” (Nội dung như bài 14)

- GV nêu tên trò chơi, nhắc lại cách chơi, sau đó cho HS

chơi thử 1-2 lần, GV quan sát nhận xét, rồi cho chơi chính

thúc có phân thắng thua Đội nào thua phải chạy một vòng

xung quanh đội thắng cuộc, hoặc hình thức phạt do GV và

HS quy định.

Trang 16

- Trên sân trường chuẩn bị còi và 1 số dụng cụ khác.

- Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc thành 1 vòng tròn

trên địa hình tự nhiên 30-40m, đi thường và hít thở sâu,

sau đó đứng lại ôn phối hợp tất cả các động tác, do GV

điều khiển.

2 Phần cơ bản:

a Thể dục rèn luyện tư thế cơ bản:

- Ôân phối hợp tư thế đứng đưa 2 tay ra trước, 2 tay dang

ngang, 2 tay lên cao hình chữ V (Nội dung như bài 8,9)

- Ôân phối hợp đứng kiễng gót 2 tay chống hông, đứng

đưa 1 chân sang ngang 2 tay chống hông (Nội dung như

bài 13)

- Ôân phối hợp đứng đưa 1 chân ra sau 2 tay giơ cao

thẳng hướng (Nội dung như bài 12)

- Cho cán sự lớp điều khiển 1-2 lần các nội dung ôn

phối hợp, GV quan sát sửa chữa các động tác sai cho HS.

- Chia tổ tập luyện dưới sự điều khiển của tổ trưởng.

b.Trò chơi: “Chuyển bóng tiếp sức”, hoặc trò chơi mà HS

ưa thích (nội dung như bài 11)

- Trước khi cho HS tham gia chơi, thì GV phải nêu tên

trò chơi, giải thích cách chơi, cho lớp chơi thử 1-2 lần, sau

đó mới cho chơi chình thức và có thướng phạt, đối với đội

đã thua cuộc, thì phải đứng lên ngồi xuống 10 lần.

- Đi thường theo nhịp

- GV nhận xét phần kiểm tra và công bố kết quả.

- Trên sân trường Chuẩn bị còi, kẻ sân chơi và một số dụng cụ khác.

Trang 17

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học, hoặc

nội dung kiểm tra.

trên địa hình tự nhiên 30-40m, đi thường và hít thở sâu,

sau đó đứng lại ôn phối hợp tất cả các động tác, do GV

điều khiển.

- Trò chơi “Diệt các con vật có hại”

- GV cùng HS nhắc lại những kiến thức, kỹ năng cơ bản

đã học về:

 Đội hình đội ngũ:

- Ôân tập hàng dọc, dóng hàng, dàn hàng, dồn hàng,

đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái.(nội dung

như bài 6) do GV điều khiển cho cả lớp cùng tập.

 Bài tập rèn luyện tư thế cơ bản:

- Ôân phối hợp tư thế đứng đưa 2 tay ra trước, 2 tay dang

ngang, 2 tay lên cao hình chữ V (Nội dung như bài 8,9)

- Ôân phối hợp đứng kiễng gót 2 tay chống hông, đứng

đưa 1 chân ra trước và sang ngang 2 tay chống hông (Nội

dung như bài 13)

- Ôân phối hợp đứng đưa 1 chân ra sau 2 tay giơ cao

thẳng hướng (Nội dung như bài 12)

 Trò Chơi: GV cho HS kể tên lại các trò chơi đã chơi

ở học kì I, qua đó cho các em chọn 1 trong số trò chơi mà

HS ưa thích để tiến hành chơi (hoặc trò chơi do GV chọn)

- Thả lỏng tay chân.

- Đứng vỗ tay hát.

- Làm quen với trò chơi “Nhảy ô tiếp sức” Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi được.

- Chuẩn bị cịi và 1 số dụng cụ khác

Tiêu đề	Cả Năm - Thể Dục 1
Người hướng dẫn	GV: Đoàn Quốc Tuấn
Trường học	Trường Tiểu Học Tham Đơn 4
Chuyên ngành	Thể Dục
Thể loại	Giáo Án
Năm xuất bản	2011

Định dạng
Số trang	35
Dung lượng	5,52 MB

Cả năm - Thể dục 1 - Phan Văn Ngon - Thư viện Giáo án điện tử

Phần cơ bản Thể Dục:

Học trị chơi:“ Kéo cưa lừa xẻ ”