今日の社会では、科学技術が非常に強力かつ現代的に推進され、発展していることがわかる。工業 から農林漁業まで、今日、最高の生産性と効率を達成できるように人間は最新の科学的かち技術的成果を 適用している。それが社会の肝要なことになったんで、非常に良いことだと思っている。だけど、科学技術が発展 につれてテクノロジーも発展するにしたがって、人々はますますテクノロジーに依存するようになるだろうとおもってい る。インターネットとスマホは典型的な例である。世界規模で広がるインターネット・スマホ依存が深刻化してい.
Trang 1今日の社会では、科学技術が非常に強力かつ現代的に推進され、発展していることがわかる。工業 から農林漁業まで、今日、最高の生産性と効率を達成できるように人間は最新の科学的かち技術的成果を 適用している。それが社会の肝要なことになったんで、非常に良いことだと思っている。だけど、科学技術が発展 につれてテクノロジーも発展するにしたがって、人々はますますテクノロジーに依存するようになるだろうとおもってい る。インターネットとスマホは典型的な例である。世界規模で広がるインターネット・スマホ依存が深刻化してい る。世界規模で広がるインターネット・スマホ依存が深刻化している。インターネット・ スマホ依存がベトナムの社 会、特にベトナム人の若者の生活にも強い影響をもたらしてきている。
まず、スマホ依存について検討していく。スマホあるいはスマートフォンは徐々に何百万人ものベトナム人 の不可欠な部分になりつつある。タイプ、サイズ、モデル、機能が多様である今日の各スマホは、人々にとって十 分な便利な機能を統合できるため、家から家を出る必要はないと思っている。スマホは人々が仕事をしたり、メ ールをチェックしたり、親戚や友人と連絡を取り合ったりするのに役立つ。スマホは全能のパーソナルアシスタント にさえなるということと言える。しかしながら、「太陽が明るいほど、影は暗くなる」という言葉がある。テクノロジー も発展するほど、テクノロジーに依存するようになる。
・2019 年の TheGuardian 新聞の統計によると、人の平均的な 1 日に電話を使う時間は 4〜5 時 間です。 ほとんどのユーザーは 1 日に 58 回ぐらい電話をチェックする。 若者の場合、1 日に 200 回ぐらい電話 をチェックする。つまり、ソーシャルネットワークやテキストメッセージをチェックするには、6.5 分に 1 回電話を受け取
る必要がある。
・ベトナム人の 75％が目を覚まし、すぐに携帯電話を手に取る。さらに、両親は、子供たちに邪魔され ないように、スマホやタブレットなどのテクノロジーデバイスを子供たちにあげるという現在のベトナム社会の実状で ある。
以上のデータから、ベトナム人の活動、仕事、娯楽は徐々にスマホに変化つつあることがわかる。
_ 医学研究によると、スマホや同様のテクノロジーデバイスから放出される青色の光 は、体が夜に体の概日時計を調節するのに役立つ重要なホルモンであるメラトニンを放出する
携帯電話を使用した 1 日あたりの平均時間
Trang 2ことを差し支えて、不眠症を誘発していく。さらに、不眠症は人間に脳組織の減少、集中力 の低下し、記憶力の低下などの悪い影響をもたらしていって、人間の体質と生活と仕事に深 刻な影響をもたらせれる。
Trang 3今日の科学技術の強力な発展の文脈では、技術デバイスの開発は常にインターネットやソーシャルネッ トワーキングプラットフォームの開発と並行している。以上のデータから、スマホ依存が深刻化していることがわか る。そういうことは、インターネット依存の場合にとっても違うことはない。より深刻さえなりつつあると思っている。
・2019 年の YouGov の調査によると、ベトナム人は平均してソーシャルネットワーキングプラット フォームに 4 時間 30 分を費やす。
・「We are social」組織の 2019 年のレポートによると、ソーシャルネットワークを使用するベトナ ム人の平均時間は 2 時間 32 分/日（世界平均は 2 時間 16 分/日）である。
・「Wearesocial」組織の統計によると、現在ベトナムでは、Facebook などのソーシャルネット ワーキングプラットフォームを使用している最大の年齢層は 25〜34 歳のグループであり、45 歳以上のユ ーザーのグループは最も速く成長しているグループで、このグループは過去 1 年間で 60％に増加した。13
〜24 歳のグループは成長率が遅いである。若者がウェブサーフィンに多くの時間を費やしているという事 実は、2019 年に Instagram が 10 代の若者の減量や形成外科に関する広告コンテンツを制限する 新しいポリシーを導入した理由の 1 つである。
・さらに、ユーザーが便利、迅速、正確、快適に使用できるように、ソーシャルネットワーキングプ ラットフォームとともにオンライン情報検索ツールが強力に開発されていてきた。
オックスフォード大学（英国）のリンカーンスクールの神経科学者であるスーザングリー ンフィールド氏はテクノロジーの使用が増えると、今日の世代が問題を解決して知識を蓄積す る必要が少なくなりつつある。人間の脳には「使うか失う」効果があるので、覚える能力は使わ ないと減少するリスクがある。それ以外に、スマホや同様のテクノロジーデバイスは人間の創造 能性をより高いレベルに引き上げていて来たのに、そういうことに人間がテクノロジーに依存させ ていて来た。
Trang 4調査によると、ソーシャルネットワークの乱用は、ユーザーが自分の体についてより自嘲 し、うつ病を引き起こす可能性さえある。Instagarm または他の同様のソーシャルネットワークで は、うつ病はユーザーが直面する可能性のある症状の 1 つである。
さらに、ソーシャルネットワークを使用すると、次のような潜在的なリスクに直面しま す：
+ プライバシーの欠如またはプライバシーの侵害
+ 言葉で個人的に攻撃される + 不快で有害なコンテンツをキャッチ ＊＊＊
（私の見解によるとは、ソーシャルネットワーキングプラットフォームに最も危険 な脅威が存在しているのは＊＊＊であるとおもっている。ウェブサーフィンに多くの時間 を費やしていることと人間の新しいことに興味がある本性なので、新しい内容、コンテ ンツや自分が考えている、または面白いと思うコンテンツを見つける。それから、隠れた 脅威にアクセスするリスクがますます高まっていて、大人だけではなく、特に子供たちも その不快で有害なコンテンツの犠牲者になっていく）
テクノロジー中毒者のいくつかの症状：
幻想振動症候群：電話が実際には振動していないのに、脳は無意識のうちに電話 が振動していることを感知する
スマホが手の届かないと不安気をしたり、スマホがインターネットに接続されていないと きに迷子になっていく
5〜10 分ごとに、スマホまたは同様のテクノロジーデバイスの画面を確認する オンラインのビデオゲーム、ストーリー、映画にはまっている
。。。
テクノロジーが社会と生産に非常に大きな利益をもたらしたことは否定できないが、「テクノロジーの浄 化」または「テクノロジーデトックス」によって実生活と仮想生活のバランスをとることを学ぶことが必要である。
「テクノロジーデトックス」の５つのヒント：
+ 明確な進捗状況を計画する + 目標を明確にする（たとえば、不眠症を減らすため）
+ 小さな変更から始める（ゲームの時間が減り、運動の時間が増える）
Trang 5+ 3R ルール：Reduce, Remove, Replace + 明確なルールを設定してルールを守る
「太陽が明るいほど、影は暗くなる」すべての功績は良い面と悪い面をしている。それらの功績を命に適用する 限界しきい値を考慮し、評価し、確定する方法を知っている必要がある。 同時に、リスクを管理して防止する ために開発傾向を完全に把握する必要がある。両親は、技術のリスクと技術を使用する正しい方法の子供た
ちを教育する方法を学ぶ必要がある。そして、人々は自分のことを考慮して管理するのを学ぶ必要がある。