What to expect when you have COVID 19 15012022 Vietnamese What to expect when you have COVID 19 15012022 Vietnamese Những gì sẽ xảy ra khi quý vị bị COVID 19 Khi bị COVID 19, tôi có thể bị những triệu[.]
Trang 1Những gì sẽ xảy ra khi quý vị bị
COVID-19
Khi bị COVID-19, tôi có thể bị những triệu chứng gì?
Hầu hết những người bị COVID-19 đều bị những triệu chứng nhẹ Những triệu chứng thông thường nhất là:
• sốt hoặc thân nhiệt cao
• cảm thấy rất mệt mỏi
• ho – đôi khi có nhiều đờm hơn
• không còn biết vị và/hoặc ngửi được mùi
Những triệu chứng khác mà một số người có thể bị khi bị COVID-19 bao gồm:
• nhức đầu
• viêm họng
• hụt hơi nhẹ
• đau cơ hoặc khớp
• sổ mũi
• ớn lạnh
• buồn nôn/ói mửa
• tiêu chảy
Những triệu chứng nhẹ có thể điều trị tại nhà bằng cách nghỉ ngơi, chất lỏng/nước, thức ăn có lợi cho sức khỏe và thuốc giảm đau mua ở siêu thị hoặc nhà thuốc tây Nếu lo lắng về những triệu chứng của mình, quý vị có lẽ nên liên lạc với bác sĩ hoặc dịch vụ y tế địa phương hoặc gọi cho National Coronavirus Helpline qua số 1800 020 080.Muốn sử dụng dịch vụ thông dịch hãy gọi số 131 450
Khi nào tôi nên gọi xe cứu thương?
Có những triệu chứng bệnh trầm trọng hơn mà quý vị nên để ý Người bị bất kỳ triệu chứng bệnh nào trong số những triệu chứng dưới đây nên được điều trị tại bệnh viện:
• khó thở, đặc biệt nếu ngày càng trầm trọng hơn
• môi hoặc mặt tím tái
• đau hoặc cảm giác sức ép trong ngực
• da lạnh và toát mồ hôi hoặc nhợt nhạt và có đốm
• ngất xỉu
• các vấn đề mới về trí nhớ và khó suy nghĩ rõ ràng
• trở nên khó thức dậy
• đi tiểu ít hoặc không đi tiểu (đái), dù đã uống nhiều chất lỏng/nước
• ho ra máu
Trang 2Nếu bị bất kỳ triệu chứng bệnh nào nêu trên, hãy gọi cho (hoặc nhờ người khác gọi giùm) dịch vụ cấp cứu qua số 000 ngay lập tức Hãy nói cho nhân viên tổng đài điện thoại
biết quý vị bị COVID-19 với những triệu chứng trầm trọng và quý vị cần xe cứu thương
Tôi cần làm gì khi cách ly tại nhà?
Khi một cá nhân bị COVID-19, họ có thể lây sang người khác Đây là lý do những người bị COVID-19 được yêu cầu cách ly để bảo vệ gia đình và cộng đồng của họ Cách ly có nghĩa là:
• Ở nhà (đừng rời khỏi nhà), trừ trường hợp cần rời khỏi nhà để được chăm sóc về y tế hoặc nếu quý vị cảm thấy không an toàn khi ở trong nhà
• Nếu cần rời khỏi nhà để đi đến dịch vụ chăm sóc sức khỏe hoặc dịch vụ liên quan đến bạo hành gia đình hoặc cảnh sát, quý vị phải báo cho dịch vụ đó biết quý vị đang đi đến và nói với họ rằng quý vị bị COVID-19
• Ở nhà, quý vị nên ở trong căn phòng riêng, cách xa những người khác trong hộ gia đình quý vị Quý vị luôn nên ở trong phòng của mình, trừ trường hợp cần đi tiêu tiểu hoặc rời khỏi phòng vì lý do đặc biệt
• Quý vị nên tránh có mặt tại bất kỳ nơi chốn chung đụng nào trong nhà, như phòng khách hoặc nhà bếp Nếu phải rời khỏi phòng mình, quý vị cần đeo khẩu trang khi di chuyển qua bất kỳ khu vực chung đụng nào (ví dụ: trên đường đi đến phòng vệ sinh)
• Bảo đảm những người khác không thuộc hộ gia đình thông thường của quý vị không vào nhà quý vị bất cứ lúc nào khi có người đang cách ly trong nhà quý vị, trừ trường hợp họ là người cung cấp dịch vụ y tế hoặc chăm sóc cá nhân hoặc dịch vụ khẩn cấp
Làm thế nào để những người tôi sống chung được an toàn?
• Những người sống trong nhà quý vị có thể ở đó nếu họ không thể sống ở một nơi khác trong khi quý vị đang cách ly
• Nếu những người trong gia đình quý vị quyết định ở trong nhà với quý vị, họ cũng cần phải cách ly và tránh xa bất kỳ ai bị COVID-19 Nếu họ bắt đầu bị những triệu chứng bệnh, thì họ nên làm theo lời khuyên trong tờ thông tin này
• Quý vị có thể sống chung với người có hệ miễn dịch yếu, lớn tuổi hoặc có nguy cơ khác để bị bệnh COVID-19 trầm trọng Hãy liên lạc với bộ y tế tiểu bang/lãnh thổ quý vị
cư ngụ xem liệu họ có thể giúp tìm cho người đó nơi khác để ở hay không
Tôi có thể làm gì để giữ an toàn cho những người khác ở trong nhà?
COVID-19 lây lan giữa người với người qua các giọt li ti bắn ra khi người bị nhiễm bệnh nói chuyện, ho hoặc hắt hơi Các giọt li ti này có thể nhỏ đến mức quý vị không thể nhìn thấy được Để giúp bảo vệ những người khác trong gia đình quý vị, quý vị nên:
• Rửa tay bằng xà-bông và nước thường xuyên và kỹ lưỡng
• Tránh dùng tay sờ chạm vào mặt và mắt
• Đeo khẩu trang ở trong nhà, trừ trường hợp quý vị ở trong phòng riêng của mình Đeo khẩu trang khi có mặt ở bất kỳ nơi chốn chung đụng
o Khẩu trang phải che miệng và mũi quý vị
o Những người khác trong gia đình nên đeo khẩu trang
Trang 3• Thường xuyên lau sạch các bề mặt trong nhà bằng cách đeo bao tay và lau chùi sạch các bề mặt Thải bỏ rác sau khi quý vị lau dọn vệ sinh ở nơi không ai khác sẽ chạm vào chúng
• Mọi người trong gia đình nên che miệng và mũi nếu ho hoặc hắt hơi Ho hoặc hắt hơi vào khuỷu tay hoặc che miệng và mũi bằng khăn giấy (tissue)
Bất kỳ ai đã tiếp xúc gần với người bị COVID-19 nên đi xét nghiệm nếu bắt đầu bị bất kỳ triệu chứng bệnh đã mô tả ở trên Nếu rời khỏi nhà để đi xét nghiệm, họ cần đeo khẩu trang và tuân theo các quy định của tiểu bang/lãnh thổ họ cư ngụ để tránh lây bệnh sang người khác
Tôi có thể làm gì để chăm sóc sức khỏe tâm thần và an sinh của mình?
Phải cách ly có thể gây căng thẳng Hãy cho bác sĩ hoặc y tá biết về bất kỳ vấn đề sức khỏe tâm thần nào quý vị đã bị trong quá khứ và bất kỳ mối lo ngại mới Dưới đây là một số ý tưởng để chăm sóc sức khỏe tâm thần của quý vị trong thời gian này:
• Giữ liên lạc với bạn bè, gia đình và cộng đồng bằng cách các công nghệ video, chẳng hạn như WhatsApp, Telegram, WeChat, FaceTime và Zoom
• Duy trì thói quen hàng ngày sẽ giúp quý vị cảm thấy vui về bản thân Điều này có thể bao gồm tắm vòi sen, ăn vào giờ giấc đều đặn, ăn các bữa ăn có lợi cho sức khỏe và tập thể dục ít nhất hai lần một ngày (trong nhà hoặc vườn của quý vị) Cố gắng có thói quen ngủ bình thường để quý vị bận rộn vào ban ngày và ngủ theo giờ bình thường vào ban đêm
• Làm một số việc thủ công hoặc đọc sách hay thực hiện các hoạt động khác mà quý vị
có thể thực hiện, để quý vị không chỉ sử dụng máy vi tính hoặc điện thoại của mình để giết thời gian
• Tìm hiểu thêm về COVID-19 từ các nguồn tin đáng tin cậy và khả tín, chẳng hạn như trang mạng Bộ Y tế tiểu bang/lãnh thổ quý vị cư ngụ
Tôi phải làm gì khi thời gian cách ly kết thúc?
Thời gian cách ly của quý vị sẽ kết thúc sau 7 ngày nếu quý vị không còn bị những triệu chứng bệnh Quý vị không cần phải xét nghiệm thêm để ngưng cách ly, mặc dù nơi làm việc hoặc trường học có thể yêu cầu quý vị làm xét nghiệm trước khi quý vị quay trở lại
Một số người vẫn cảm thấy không khỏe một chút mặc dù họ không còn lây bệnh sang người khác Một số người phải mất một thời gian trước khi họ lại cảm thấy hoàn toàn khỏe mạnh Đây là trường hợp phổ biến sau khi bị nhiễm vi-rút Hãy từ từ tăng dần các hoạt động thường
lệ của quý vị
Quý vị có lẽ đã nghe nói về 'COVID dài hạn' COVID dài hạn là khi những triệu chứng bệnh tiếp tục trong vài tháng sau khi bị COVID-19 COVID dài hạn có thể kéo dài nhiều tuần, nhiều tháng Quý vị nên khám bác sĩ sau sáu tuần lễ để thảo luận về bất kỳ triệu chứng bệnh vẫn còn tiếp diễn và liệu quý vị cần được trợ giúp thêm hay không
Trợ giúp thêm
Nếu có bất kỳ câu hỏi hoặc thắc mắc, quý vị có thể gọi cho National
Coronavirus Helpline qua số 1800 020 080, và bấm số 5 để sử dụng dịch vụ
thông dịch Quý vị cũng có thể gọi cho Translation and Interpreting Service