1. Trang chủ
  2. » Thể loại khác

Tổng hợp CÁCH TRỊ SAY XE VĨNH VIỄN không còn sợ tàu xe máy bay

26 3 0

Đang tải... (xem toàn văn)

Tài liệu hạn chế xem trước, để xem đầy đủ mời bạn chọn Tải xuống

THÔNG TIN TÀI LIỆU

Thông tin cơ bản

Định dạng
Số trang 26
Dung lượng 2,28 MB

Các công cụ chuyển đổi và chỉnh sửa cho tài liệu này

Nội dung

Tổng hợp CÁCH TRỊ SAY XE VĨNH VIỄN không còn sợ tàu xe máy bay Tổng hợp CÁCH TRỊ SAY XE VĨNH VIỄN không còn sợ tàu xe máy bay | 1 Website https //minhnguyenhn com Tổng hợp CÁCH TRỊ SAY XE VĨNH VIỄN kh[.]

Trang 1

Tổng hợp CÁCH TRỊ SAY XE VĨNH VIỄN không còn sợ tàu xe máy

bay | 1

Say tàu xe phải là nói là cực kỳ khó chịu với những ai có chuyên đi dài bằng ô tô, tàu xe haymáy bay Mình cũng hiểu được cái cảm giác đau đầu sau khi đi xe hay buồn nôn say xe bởitrước đó mình cũng bị Cứ ngửi mùi, xe rung lắc là tâm trí đã “bay bay” rồi Nhưng hiện tạigiờ mình đã khắc phục được khắc phục say tàu xe qua cách trị say xe vĩnh viễn dưới đây,phải nói là mình đã áp dụng khá nhiều cách nên cũng đã có phần nào kinh nghiệm thiếtthực

Mục lục

1 Nguyên nhân say xe là gì ? Tại sao có người say xe có người không?

2 7 cách chống say tàu xe không cần thuốc

3 Các loại thuốc chống say xe hiệu quả nhất

4 Uống thuốc say xe có hại không?

5 Say xe nên ăn gì, uống gì cho tỉnh?

Trang 2

6 Có bầu làm gì để không say xe?

7 Cách chống say tàu xe cho trẻ em

8 Hướng dẫn cách chăm sóc người bị say xe tốt nhất

Nguyên nhân say xe là gì ? Tại sao có người say xe có người không?

Say xe là hiện tượng buồn nôn, chóng mặt khi đi tàu, xe Đây là hiện tượng bình thường rấtthường gặp ở mọi người, mọi đối tượng khi đi tàu xe

Nguyên nhân chính của việc bị say xe là do bộ phận nhạy cảm giữ thăng bằng trong tai bịkích thích khác thường hoặc do tín hiệu từ mắt đến não khác với tín hiệu từ tai đến nãokhiến não bị bối rối dẫn đến say xe (Ví dụ bạn ngồi trong xe cửa kín và không nhìn được rangoài trong khi tín hiệu từ tai báo hiệu là bạn đang di chuyển)

Trang 3

Tổng hợp CÁCH TRỊ SAY XE VĨNH VIỄN không còn sợ tàu xe máy

họ không có cảm giác bị say

Sau khi đã biết rõ nguyên nhân, theo các chuyên gia cách phòng tránh say tàu xe phổbiến nhất hiện nay gồm có 2 kiểu dùng thuốc chống say và dùng cách tự nhiên mà khôngcần thuốc dưới đây

Trang 4

7 cách chống say tàu xe không cần thuốc

Hãy chọn vị trí ngồi

Nếu bạn di chuyển bằng xe khách loại ghế ngồi thì hãy mua vé ở vị trí ghế ngồi ở trước, bêncạnh tài xế Đây là vị trí ngồi tốt nhất dành cho những người bị say xe vì lúc này tín hiệu từtai và mắt sẽ đồng bộ và bạn sẽ đỡ say xe hơn khi ngồi ở phía sau

Nếu không còn chỗ ngồi ở trước mà bắt buộc phải ngồi sau thì hãy cố gắng nói chuyện vớimọi người nhiều hơn và đừng đọc sách hay sử dụng điện thoại Nếu có thể hãy đeo tai nghenhạc và cố gắng ngủ (nếu đi xe giường nằm thì hãy cố gắng ngủ thật sâu là sẽ không bị sayxe)

Nếu phải ngồi đằng sau thì hãy nhìn ra xa

Dành cho trường hợp bạn không ngồi ở đằng trước mà ngồi ở phía sau cạnh cửa xe thì hãychú ý là nhìn ra thật xa, đừng nhìn xuống đường hoặc cảnh vật gần bạn Chuyển động nhanhcủa cảnh vật ở gần sẽ khiến bạn bị chóng mặt và dễ bị say xe hơn

Cách chống say xe bus hay xe giường nằm

Nếu bạn phải đứng, nên tìm cái cột sắt trên xe mà ôm, nếu ko có bạn nên vịn thành ghế vàdựa người vào thành ghế Ko cần thiết nắm tay vin phía trên đâu, nó chỉ khiến bạn “lắc”

Trang 5

Tổng hợp CÁCH TRỊ SAY XE VĨNH VIỄN không còn sợ tàu xe máy

Bấm huyệt chữa say tàu xe

Huyệt Nội Quan

Huyệt Nội Quan có tác dụng cải thiện những trạng thái trên ở phần bụng

Trang 6

Cách bấm: Để 4 ngón tay ở phía dưới, để ngón cái lên trên huyệt Nội Quan, sau đó day huyệttheo hình trong Một lúc sau sẽ có hiện tượng bàn tay và cánh tay bị tê.

Huyệt Hợp Cốc

Huyệt Hợp Cốc có tác dụng điều chỉnh khí huyết của đại tràng làm giảm bớt tác dụng cảuphần đầu và mặt

Trang 7

Tổng hợp CÁCH TRỊ SAY XE VĨNH VIỄN không còn sợ tàu xe máy

Dãy số chống say tàu xe 720.640

Đây là liệu pháp tượng số bát quái, kết hợp giữa chu dịch và khí công, rất tốt để chữa cácchứng rối loạn, dùng liệu pháp này kết hợp vs châm cứu sẽ rất hiệu quả Bạn có thể nhẩmdãy số 720.640 (bảy hai không sáu bốn không bảy hai không sáu bốn không…) liên tục Chỉđọc thầm trong trí, không đọc lớn ra ngoài để tránh tán khí Đọc với nhịp độ vừa phải saocho tâm ghi nhận rõ từng số một

Trang 8

Hãy đi tàu xe nhiều hơn

Hầu hết những người bị say xe là do ít khi di chuyển bằng xe khách mà chủ yếu là di chuyểnbằng xe máy, do vậy cách trị say xe vĩnh viễn hiệu quả nhất không cần thuốc tốt nhấtchính là đi tàu, xe nhiều hơn có thể trong mấy lần đầu bạn sẽ phải nôn ọe nhiều hơn nhưngđiều này sẽ giúp cơ thể của bạn dần dần thích nghi với tàu, xe và không còn cảm giác saynữa

Các loại thuốc chống say xe hiệu quả nhất

Say tàu xe nên uống thuốc gì? Dưới đây tôi đã liệt kê một số loại thuốc chống say phổ biếnđược dùng nhiều hiện nay:

Chống say xe với Tây Y:

Thuốc say tàu xe của Nhật: Anerol

Viên uống say xe Anerol, là sản phẩm được nghiên cứu kỹ lưỡng trong một thời gian dài củahãng dược phẩm Anerol hàng đầu Nhật Bản, Viên uống chống say tàu xe Anerol được chứngminh rất an toàn cho sức khỏe, là dạng thuốc chống say xe không gây buồn ngủ, không gâyngầy ngật và được người dùng tiêu thụ rất rộng rãi tại Nhật và nhiều quốc gia châu Á khác.Gồm có vỉ 6 viên và 9 viên

Trang 9

Tổng hợp CÁCH TRỊ SAY XE VĨNH VIỄN không còn sợ tàu xe máy

bay | 9

Xuất xứ: Nhật Bản

Liều dùng và cách dùng:

Uống Anerol trước khi lên xe 30 phút

Nên uống 1 viên Anerol trong ngày nhưng với những chuyến đi dài, có thể cách 4 tiếng uốnglại 1 lần

Viên uống chống say xe Anerol không nên dùng với trẻ em dưới 15 tuổi

Phụ nữ đang mang thai và người già nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng sản phẩmnày

Cao dán chống say tàu xe Ariel của Đài Loan

Cao dán ARIEL TDDS rất thân thiện và dễ sử dụng Chỉ cần dán một miếng sau tai 4h trướckhi khởi hành cho hiệu quả 72h liên tục Miếng dán này không ngấm nước, vì vậy bạn vẫn có

Trang 10

thể tắm trong lúc đang sử dụng mà không sợ ảnh hưởng tới miếng dán Trong những hànhtrình ngắn, bạn có thể dễ dàng gỡ bỏ miếng dán khi không cần sử dụng.

Xuất xứ: Đài Loan

Liều lượng và cách dùng:

Người lớn: 1 miếng/72 giờ

Trẻ em từ 8 – 15 tuổi: 1/2 miếng/72 giờ

Dán ở phía sau tai từ 1 – 4 giờ trước khi khởi hành

Sau khi dán và gỡ miếng dán, cần rửa tay và nơi dán bằng xà phòng

Di chuyển trên 3 ngày phải thay miếng dán mới và dán sang tai khác Không dùng quá liều

Trang 11

Tổng hợp CÁCH TRỊ SAY XE VĨNH VIỄN không còn sợ tàu xe máy

bay | 11

Miếng dán chống say tàu xe Kimite

Thuốc Kimite® có tác dụng ngăn ngừa buồn nôn do say tàu xe và gây mê trong phẫu thuật.Ngoài ra, thuốc Kimite® có thể được sử dụng cho một số chỉ định khác không được đề cậptrong hướng dẫn này, bạn hãy hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ để biết thêm chi tiết

Liều lượng và cách dùng

Dán ở vùng da khô , dưới trái tai , không vào tóc

Dán ít nhất 4 giờ trước khi đi tàu , xe Nếu khởi hành vào sáng sớm thì nên dán vào đêm

Trang 12

trước khi đi ngủ

Người lớn ( trên 40 kg ) : 1 miếng dán

Trẻ em từ 8-15 tuổi , người lớn < 40 kg : 1/2 miếng dán

Rửa tay bằng xà phòng sau khi sử dụng miếng dán

Tác dụng kéo dài 72 giờ Sau đó nếu muốn dùng tiếp thì nên bỏ miếng cao dán thứ nhất vàthay bằng miếng cao dán mới vào vùng không có tóc trái tai bên kia

Thuốc chống say xe của Hàn Quốc

Thuốc chống say xe Hàn Quốc thuốc uống dạng nước phòng chống và giảm thiểu các triệuchứng chóng mặt, nôn mửa, nhức đầu do say tàu xe, sản phẩm của cty dược phẩm DongsungPharm co.,Ltd hàn quốc

Liều lượng và cách dùng

Người lớn: max 1 chai 30ml/1 lần

Trẻ nhỏ từ 7~14 tuổi: max 1/2 chai(15ml)/1 lần

Trang 13

Tổng hợp CÁCH TRỊ SAY XE VĨNH VIỄN không còn sợ tàu xe máy

bay | 13

Chỉ nên uống tối đa đến 2 lần/1 ngày

Thuốc chống say xe Thái Lan: Dimenhydrinat

Thuốc chống say xe Dimenhydrinate Thái Lan – Không buồn nôn, không chóng mặt, đặc

biệt không buồn ngủ, không mệt Cứu tinh dành cho các chị em bị say tàu, xe, máy bay… Sửdụng để thấy tác dụng của thuốc, đặc biệt đây là cách trị say xe nặng rất tốt, không mệt dù

đi cả ngày

Trang 14

Liều dùng – cách dùng:

Đối với say tàu xe:

Uống ít nhất nửa giờ trước khi khởi hành

Người lớn: 1 – 2 viên/lần, có thể lặp lại liều này nếu cần sau 4 giờ còn đi tàu xe

Trẻ em 8 – 12 tuổi: dùng 1/2 – 1 viên/lần, uống như trên

Trang 15

Tổng hợp CÁCH TRỊ SAY XE VĨNH VIỄN không còn sợ tàu xe máy

bay | 15

Trẻ em 2 – 8 tuổi: dùng 1/4 – 1/2 viên mỗi 4 giờ

Đối với trường hợp nôn mửa:

Người lớn: 1 – 2 viên x 3 lần/24 giờ

Trẻ em 8 – 12 tuổi: 1 viên x 3 lần/24 giờ

Trẻ em 2 – 8 tuổi: 1/4 – 1/2 viên x 3 lần/24 giờ

Đặt trực tràng:

Người lớn và trẻ em trên 12 tuổi: mỗi lần 50mg, cách 8 – 12 giờ đặt lại nếu cần thiết

Trẻ 8 – 12 tuổi: mỗi lần 25 – 50mg, cách 8 – 12 giờ đặt lại nếu cần thiết

Không dùng dạng thuốc đặt trực tràng cho trẻ em dưới 6 tuổi (chưa xác định được liều).Điều trị triệu chứng Meniere: uống mỗi lần 25 – 50mg, ngày 3 lần để điều trị duy trì hoặc50mg tiêm bắp trong cơn cấp

Lưu ý: liều thông thường của người trẻ tuổi có thể tác dụng mạnh hơn đối với người cao

tuổi

Thuốc say tàu xe Vmina 50

Vomina là thuốc phòng ngừa và điều trị chứng say tàu xe, buồn nôn và nôn sau phẫu thuật;buồn nôn và nôn gây bởi thuốc Thuốc cũng có tác dụng làm giảm triệu chứng buồn nôn vàchóng mặt do bệnh Méniere và những rối loạn thuộc mê đạo Mỗi viên vomina có chứa 50mgDimenhydrinat

Trang 16

Xuất xứ: Việt Nam

Liều lượng – Cách dùng

Say tàu xe:

Người lớn: 50 – 100 mg uống nửa giờ trước khi đi, sau đó 50 mg/4 giờ

Trẻ 8 – 15 tuổi: 25 – 50 mg

Trẻ 2 – 7 tuổi: 12,5 – 25 mg

Nôn và buồn nôn:

Trang 17

Tổng hợp CÁCH TRỊ SAY XE VĨNH VIỄN không còn sợ tàu xe máy

bay | 17

Người lớn: 50 – 100 mg

Trẻ em: giảm liều theo tuổi như trên

Tuyệt đối không dùng kết hợp cả miếng dán và thuốc uống, thuốc tiêm chống say xe.Việc dùng nhiều loại thuốc cùng lúc sẽ khiến thần kinh trung ương và toàn thân bị chiphối bởi nhiều loại thuốc, rất dễ đến tai biến, ngộ độc

Những bài thuốc hay chữa say xe của dân gian

Hiện nay, có nhiều cách trị say tàu xe bằng các vị thuốc nam hay những mẹo nhỏ như sửdụng trà gừng, ngậm gừng, ngửi bánh mì, ăn, ngửi vỏ chanh, vỏ quýt…

Dược thảo:

Nên dùng gừng trong chống nôn, chữa bệnh say xe vì gừng có tác dụng không kém so vớithuốc hóa dược, không có tác dụng phụ, dùng được cho người có thai Trước khi khởi hànhkhoảng 30 phút nên dùng một khúc gừng tươi bằng cỡ ngón tay cái, gọt bỏ vỏ, rửa sạch, giã

Trang 18

nát hoặc nhai nát rồi uống với một cốc nước ấm Trong suốt hành trình, thỉnh thoảng nênngậm trong miệng một lát gừng mỏng

Nếu không sử dụng được trà gừng sống thì có thể dùng kẹo gừng Ngậm kẹo gừng rất tốt vìtrong kẹo gừng có chất ngọt sẽ giúp người đi xe ô tô tăng cường tuần hoàn não bớt chóngmặt, đau đầu

Có một số bài thuốc điều trị say tàu xe và bồi bổ cho cơ thể mà bạn có thể tham khảo:

Hoa cúc trắng 6 – 8g, tán bột ngâm với nước sôi 5 – 10 phút, dùng uống sau bữa ăn

Nấm mộc nhĩ trắng (tuyết nhĩ, ngân nhĩ) 15 – 20g nấu canh với thịt nạc heo 50g và một quảtáo để ăn lúc đói

Trà (xanh hoặc đen) 5g nấu với vỏ quýt 10g cùng với 1/2 lít nước, sôi từ 5 – 10 phút Dùnguống sau bữa ăn

Gừng khô (nướng sơ) 6 – 8g, cam thảo (tẩm mật nướng) 4g Nấu với 750ml nước, sắc còn300ml, chia 2 lần uống trước bữa ăn

Uống thuốc say xe có hại không?

Nếu chỉ thỉnh thoảng uống thuốc chống say cho một vài chuyến đi thì hoàn toàn không sao,lạm dụng nhiều hay dùng quá liều có thể dẫn đến co giật, rối loạn ý thức, hôn mê… phảinhập viện cấp cứu, nhất là với trẻ em Khi uống thuốc nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng, làmđúng theo chống chỉ định có sẵn trên giấy hướng dẫn hoặc của tư vấn của bác sĩ

Trang 19

Tổng hợp CÁCH TRỊ SAY XE VĨNH VIỄN không còn sợ tàu xe máy

bay | 19

Lưu ý: không dùng cho phụ nữ có thai, phụ nữ trong thời kỳ cho con bú và đặc biệt là trẻ

mới sinh những thuốc đã cấm, ngay với những thuốc không cấm như domperidone cũng phảirất cẩn thận

Say xe nên ăn gì, uống gì cho tỉnh?

Khi đi ô tô, tàu xe thì đã có những mẹo chống say không cần thuốc ở trên, trong trường hợpsay khó chịu đến nặng nề thì nên uống thuốc phòng tránh vậy sau khi say xe nên ăn gì? Về

đồ ăn phù hợp chúng ta cùng tham khảo các món ăn sau:

Trang 20

Nước lõi cải trắng: Lõi cải trắng 1 chiếc, gừng tươi 3 lát, đường đỏ 60g Lõi cải trắng tháimỏng, cho vào nồi nước nấu chín Cho đường đỏ vào cùng nấu kỹ

Trà gừng, đường đỏ: Gừng tươi 1 củ, đường đỏ vừa đủ Gừng tươi cạo vỏ, thái chỉ Cho gừngvào cốc, bỏ đường đỏ vào, rót nước sôi hãm trong 15 phút

Nhân hạt bí đao: Nhân hạt bí đao 400g đem phơi, sấy cho khô, nghiền thành bột Mỗi lầnuống 10g, ngày uống 2 lần

Rễ mướp hầm thịt nạc: Rễ mướp 300g, thịt heo nạc 200g, muối vừa đủ Rễ mướp rửa sạch,cắt khúc Thịt heo rửa sạch, thái miếng mỏng Cho rễ mướp vào nồi nước sôi nấu chín, chotiếp thịt vào, nêm muối hầm kỹ là được

Dưa chuột nấu trai: Dưa chuột 70g, thịt trai 60g, muối vừa đủ Cho thịt trai vào nồi, đổ nướcnấu chín Dưa chuột rửa sạch, thái nhỏ, cho vào nấu cùng Nêm muối vừa miệng là được.Nước sinh tố nho, rau cần: Nho 60g, rau cần 60g Rau cần rửa sạch, thái đoạn nhỏ Nho rửasạch, cho cùng rau cần vào máy xay sinh tố xay nhuyễn để uống

Trà cà rốt, vỏ trứng: Cà rốt 200g, vỏ trứng gà 20g, đường phèn 15g Cà rốt, vỏ trứng rửasạch, thái vụn Cho cả vào nồi, chế đủ nước, ninh kỹ, cuối cùng cho đường phèn vào

Rau cần xào trứng gà: Rau cần 80g, trứng gà 1 quả Rau cần rửa sạch, thái đoạn Cho rau

Trang 21

Tổng hợp CÁCH TRỊ SAY XE VĨNH VIỄN không còn sợ tàu xe máy

bay | 21

cần vào chảo xào, đập trứng trộn lẫn, đảo tiếp đến khi chín

Có bầu làm gì để không say xe?

Bà bầu bị say xe có sao không? Với trường hợp bà bầu say xe, nôn nhiều ảnh hưởng lớn đếnsức khỏe, bởi khi nôn sẽ gây mất nước, rối loạn điện giải và hạ đường huyết Ngoài ra, độngtác nôn ói làm co thắt cơ trơn đường ruột, cơ thành bụng và tăng áp lực bên trong ổ bụng dễđưa đến dọa sẩy thai hoặc sẩy thai đối với những trường hợp thai có bóc tách túi thai trướcđó

Cách chống say tàu xe cho bà bầu

Nếu bắt buộc phải đi tàu xe, máy bay thì cách tốt nhất dành cho các bà bầu để chống say xe

là nên uống nước gừng, trà gừng trước khi lên xe hoặc ngậm gừng khi đang di chuyển Theonghiên cứu thì gừng có tác dụng làm êm dạ dày, giảm cảm giác buồn ngủ, khô miệng hay bítiểu ở bà bầu

Trang 22

Không những vậy, những ai có bầu say tàu xe nên lựa chọn ghế ngồi trước, tránh phần đuôi

xe, đeo khẩu trang để hạn chế mùi xăng, trò chuyện hoặc chợp mắt một chút Hạn chế xemsách báo hay sử dụng điện thoại trong quá trình đi xe

Thuốc say tàu xe dành cho bà bầu có nên không?

Theo các bác sĩ uống thuốc chống say xe khi mang thai là không nên, nếu không muốn nói làhoàn toàn không đc uống Bởi tất cả các loại thuốc hay miếng dán chống say đều có tácdụng ức chế thần kinh và ảnh hưởng đến thai nhi Còn có thể gây dị tật, nhất là loại thuốcdán sau mang tai Nếu các mẹ bầu quá cần thiết đi tàu xe nên nói rõ với bác sĩ và dược sĩ để

có cách di chuyển tốt nhất Thường chỉ được uống vài viên vitamin để hỗ trợ sức khỏe khi đitàu xe lúc mang thai mà thôi

Cách chống say tàu xe cho trẻ em

Trang 23

Tổng hợp CÁCH TRỊ SAY XE VĨNH VIỄN không còn sợ tàu xe máy

bay | 23

Đối với trẻ em bị say tàu xe hãy chọn cho trẻ ghế ngồi trên cùng hoặc gần ghế đầu vì phần1

đầu xe luôn giảm tải cảm giác nôn, khó chịu khi xe rung, lắc

Hãy cho trẻ ngủ đủ giấc, ăn bớt đi hơn so với khẩu phần hàng ngày và ăn trước 2 tiếng khi2

lên xe

Nên tinh ý chọn đi xe vào thời điểm ngủ hàng ngày của bé như: buổi trưa, buổi tối vì khi bé3

ngủ thì bé hầu hết không chịu tác dụng của xe rung lắc hay mùi xe

Chọn phần cửa gần xe nhất để có không khí thoáng

Trang 24

Dùng một số biện pháp dân gian: ngửi chanh, gừng, bánh mì… giảm tải mùi khi xe vận hành8.

Có thể cho bé uống thuốc chống say không?

Nhiều ông bố bà mẹ xử lý tình trạng này của bé bằng cách cho bé uống thuốc trước mỗichuyến đi Nhưng nên lưu ý rằng không phải độ tuổi nào cũng có thể cho bé dùng thuốc Tốtnhất bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi cho con dùng thuốc chống say bởi loại thuốc nàybao gồm rất nhiều tác dụng phụ, chúng có thể gây cho bé những hiện tượng như buồn ngủ,khô miệng, táo bón, thậm chí ảnh hưởng không tốt đến thị lực

Hướng dẫn cách chăm sóc người bị say xe tốt nhất

Uống nước chanh đường

Cách chữa sau khi bị say xe đơn giản nhất đó là khi xuống xe hãy uống một cốc nước chanhđường, nếu có thể uống mát thì càng tốt Các loại vitamin có trong nước chanh đường, nhất

là vitamin C sẽ làm cho cơ thể bạn được thức tỉnh, cung cấp năng lượng cho bạn tỉnh táohơn Nên sử dụng loại chanh có vỏ xanh vì mùi thơm của tinh dầu trong vỏ chanh cũng giúpbạn thấy sảng khoái, khoẻ mạnh hơn nhiều

Tắm nước nóng

Thực tế nhiều người áp dụng cách trị say xe vô cùng đơn giản như là tắm nước nóng lạimang đến hiệu quả rất tốt Nguyên nhân say xe ô tô đó là do bạn ngửi mùi xăng xe cùng với

Ngày đăng: 30/04/2022, 00:10

TÀI LIỆU CÙNG NGƯỜI DÙNG

TÀI LIỆU LIÊN QUAN

🧩 Sản phẩm bạn có thể quan tâm

w