Vấn đề stress trong sinh viên Việt Nam hiện nay

Vấn đề stress trong sinh viên Việt Nam hiện nay Nhóm thực hiện: 1..  Vấn đề stress đang dần có xu hướng gia tăng trong giới sinh viên... Hậu quảStress ảnh hưởng nghiêm trọng tới

Vấn đề stress trong

sinh viên Việt Nam

hiện nay

Nhóm thực hiện:

1 Dương Thị Thu Trang

2 Nguyễn Lê Minh Hà

3 Bùi Thị Huế

4 Ngô Bạch Thiên Hương

5 Dương Thị Ngọc Linh

6 Trần Thị Diệu Linh

7 Trần Thị Ngọc An

8 Nguyễn Quang Dũng

Stress là gì?

Bác sỹ Wattle Cannon định nghĩa

về stress là phản ứng cài đặt sẵn

nhằm huy động nhiều năng lượng

và sức mạnh của cơ thể để ứng

phó

Nội dung

Thực trạng và hậu quả

1

Nguyên nhân

2

Giải pháp

3

1 Thực trạng và hậu quả

Thực trạng

Thực trạng

Thực trạng

 Biểu hiện trầm cảm xuất hiện ở nữ

giới chiếm tỷ lệ cao hơn nam giới.

 Vấn đề stress đang dần có xu hướng

gia tăng trong giới sinh viên.

Hậu quả

Stress ảnh

hưởng nghiêm

trọng tới sức

khỏe và tâm lý

Hậu quả

Stress gây mất cân bằng trong học tập

Hậu quả

Stress gây ảnh hưởng

về sức khỏe và tâm lý

Sức khỏe

Cơ thể mệt mỏi,

đau đầu, tay run, mất

ngủ, nhịp tim và

huyết áp tăng, dễ

dàng gặp các vấn đề

về tiêu hóa.

Với nữ giới: da khô

sần và nổi mụn, gây

rụng tóc, tăng cân,

và khiến già nhanh.

Tâm lý

Không hài lòng về bản thân, cảm thấy buồn rầu, trống rỗng, dễ cáu gắt.

Bệnh trầm cảm.

Hậu quả

Stress gây mất cân bằng trong học tập

Khó tập trung chú

ý, khó ghi nhớ,

giảm tư duy

nhanh nhạy

Gây béo phì và tạo mùi hôi, ngăn trở quá trình bạn giao tiếp và học tập

1 Thực trạng và hậu quả

Tóm lại, là một nước đang phát triển, Việt

Nam đang phải đối mặt với nhiều hệ lụy

không mong muốn, đặc biệt là áp lực của

cuộc sống cũng ngày một gia tăng gây ra

những căng thẳng (Stress) cho xã hội với

những hậu quả nghiêm trọng đi kèm cần

mau chóng tìm ra nguyên nhân và giải pháp.

2 Nguyên nhân

Nguyên nhân

Áp lực học tập, công việc

Vấn đề tài chính

Sự quản lý thời gian

Vấn đề sức khỏe

Sự thay đổi

môi trường

sống

Các vấn đề

xã hội khác

Các mối quan hệ

3 Giải pháp

Về phía sinh viên

Làm chủ stress

Đối mặt với stress

Nhận biết stress

Đừng phớt lờ

những triệu chứng

khác lạ của cơ thể

Khi đã rơi vào

stress, hãy chấp

nhận, xem stress

như 1 phản ứng

mang tác dụng tích

cực

Có chế độ nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý

Hạn chế các thức uống có cồn

Suy nghĩ lạc quan, tích cực

Đặt cho mình một mục tiêu vừa sức

Xác định mức độ quan trọng của từng công việc

Tôn trọng thời gian biểu đã đặt ra

Về phía gia đình

và nhà trường

Gia đình

Những người trong gia đình nên thường xuyên thăm hỏi, là những người đầu tiên quan tâm, động viên, hỗ trợ cho sinh viên

Nhà trường

Có kế hoạch đón tiếp các tân sinh viên chu đáo

Hỗ trợ những sinh viên

có hoàn cảnh khó khăn

Tổ chức các buổi giao lưu giữa sinh viên các khóa, các hoạt động văn nghệ, thể thao