PHAC-O-KHHL-INTEL-2012.DOC

-Sức mạnh, mạnh Tđộ - Sức nhanh,kléo,Tđộ - Sức bền chung... - Sức bền CM - Các kỹ thuật chuyên biệt của Futsal.. Đội hình chiến thuật - Vững vàng, tự tin và ham muốn thi đấu.

HLV: NGUYỄN HỮU HỒNG PHÚC

ĐẠI HỘC TDTT TP.HCM KẾ HOẠCH HUẤN LUYỆN ĐỘI BĨNG CƠNG TY INTEL VIỆT NAM NĂM 2012

- HLV:

Nguyễn Hữu Hồng

Phúc

- 20 VĐV.

Chỉ tiêu phấn đấu

Chỉ tiêu Tests Chuẩn bị thể

lực

Chuẩn bị kỹ thuật

Chuẩn bị chiến thuật

Chuẩn bị tâm lý

- Vô địch giải Futsal SHP 2012 - 5 X 30M

- Test hình thoi

- Đá long vào cầu mơn 2m

- Sút bĩng chết.

-Sức mạnh, mạnh Tđộ

- Sức nhanh,kléo,Tđộ

- Sức bền chung

- Sức bền CM

- Các kỹ thuật chuyên biệt của Futsal - Phịng ngự & tấn cơng

Đội hình chiến thuật

- Vững vàng, tự tin và ham muốn thi đấu

Nga

LỊC

H

THI

ĐẤ

U

Giải

chính

Giải giao

hữu

Địa

điểm

T.Đấu

Khéo léo,Tốc

độ

Ckỳ

tuần

1 2 3 4 5 6 7 8 9 1

0 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52

Giai

đoạ

n

CLB

Tập

huấn

Hồi phục

100% 1

90 2

80 3

70 4

60 5

50 6

40 7

30 8

20 9

10

Thể lực Kỹ thuật Chiến thuật Tâm lý Khối lượng Cường độ _ Trạng thái

* Lưu ý: + Giải Futsal Sai Gon Hi – Tech Park năm 2012 mục tiêu là vơ địch.