5 công dụng không thể bỏ qua của tảo Spirulina 10 lý do bạn nên dùng tảo xoắn mỗi ngày 26-03-2020 Thời gian gần đây, tảo xoắn trở thành một liệu pháp tự nhiên giúp ngăn ngừa bệnh tật và
Trang 15 công thức sinh tố cải xoăn kale cực dễ làm cần bỏ túi ngay!
10 lợi ích không thể bỏ qua của cải xoăn
6 lợi ích không phải ai cũng biết của việc bổ sung collagen
Tại sao chúng ta cần bổ sung Omega 3 6 9 càng sớm càng tốt?
5 công dụng không thể bỏ qua của tảo Spirulina
Tại sao tảo lục Chlorella được
coi là “thần dược” giúp bảo vệ
sức khỏe toàn diện?
Những lợi ích tuyệt vời của cải
bó xôi và cải xoăn đối với sức khỏe
9 lợi ích không thể bỏ qua của lúa mạch đối với sức khỏe
Sự khác biệt giữa tảo lục
Chlorella và tảo xoắn Spirulina
là gì?
10 lý do bạn nên dùng tảo xoắn mỗi ngày
7 lợi ích tuyệt vời đã được khoa học chứng minh của cỏ lúa mì
5 công thức sinh tố cải xoăn kale cực dễ làm cần bỏ túi ngay!
10 lợi ích không thể bỏ qua của cải xoăn
6 lợi ích không phải ai cũng biết của việc bổ sung collagen
Tại sao chúng ta cần bổ sung Omega 3 6 9 càng sớm càng tốt?
5 công dụng không thể bỏ qua của tảo Spirulina
10 lý do bạn nên dùng tảo xoắn
mỗi ngày
26-03-2020
Thời gian gần đây, tảo xoắn trở thành một liệu pháp tự nhiên giúp ngăn ngừa bệnh tật và cải thiện
sức khỏe Công dụng “thần kỳ” này đến từ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể có trong tảo
xoắn như đạm, vitamin, chất khoáng hay các chất béo tốt cho cơ thể như Omega 3, Omega 6…
Vậy tảo xoắn là gì và có công dụng thế nào?
Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu thêm về 10 công dụng kỳ diệu của tảo xoắn cũng như cách
sử dụng tảo xoắn sao cho hiệu quả nhất!
Tảo xoắn là gì?
Tảo xoắn là một sinh vật phát triển trong cả môi trường nước ngọt và nước mặn Đây là một loại vi
khuẩn đơn bào màu xanh lục, có thể tổng hợp lại các chất hữu cơ nhờ hấp thụ ánh sáng từ năng
lượng của mặt trời thông qua một quá trình gọi là quang hợp giống như thực vật
Lợi ích
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng tảo xoắn chứa nhiều vitamin và khoáng chất cùng hàm
lượng chất dinh dưỡng dồi dào rất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể con người
1 Hàm lượng dinh dưỡng cao
Người Aztec ở Mexico – một trong số những cộng đồng và nền văn minh tồn tại lâu nhất trong lịch
sử loài người – đã sử dụng tảo xoắn làm nguồn cung cấp protein hàng đầu Theo khuyến cáo của
các chuyên gia, liều lượng tảo biển tiêu chuẩn để chúng ta sử dụng là từ 1-3g mỗi ngày Tất nhiên,
con số này còn tùy theo độ tuổi, giới tính, tình trạng sức khỏe của mỗi người
Thành phần dinh dưỡng trong bột tảo xoắn.
Thực phẩm này ngày càng trở nên “nổi tiếng” phổ biến sau khi được NASA đề xuất rằng tảo xoắn
có thể được trồng trong vũ trụ để các phi hành gia sử dụng
2 Tảo xoắn chống oxy hóa và chống viêm
Quá trình oxy hoá có thể gây ra những tổn thương ảnh hưởng đến ADN và tế bào, gây ra các bệnh
viêm mãn tính, dẫn đến ung thư và nhiều căn bệnh nguy hiểm khác
Trong thành phần của tảo có chứa rất nhiều phycocyanin – chất tạo ra màu xanh lục đặc trưng
của tảo xoắn Chất này có khả năng chống lại các gốc tự do đồng thời ức chế quá trình cơ thể sản
xuất các phân tử gây viêm (Nguồn) Nhờ đó, tảo xoắn có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm
hiệu quả
3 Đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh tim
Hiện nay, bệnh tim được đánh giá là một trong những bệnh gây tử vong cao nhất thế giới Tin vui
cho chúng ta đó là các nhà khoa học đã chứng minh rằng tảo xoắn có tác dụng tích cực trong
việc đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh về tim mạch
Tảo xoắn có thể làm giảm cholesterol toàn phần, cụ thể là giảm lượng triglyceride, cholesterol
xấu LDL, đồng thời có thể làm tăng lượng cholesterol tốt HDL Kết quả từ một nghiên cứu trên
những người có hàm lượng cholesterol cao cho thấy, khi dùng tảo xoắn với liều lượng 1g/ngày, cơ
thể sẽ giảm đến 16,3% lượng triglyceride và 10,1% lượng cholesterol LDL (Nguồn) Khi tiến hành
thử nghiệm với những người bị tiểu đường tuýp 2, tảo xoắn cũng cho kết quả rất khả quan
4 Giảm lượng cholesterol xấu
Các chất béo trong cơ thể bạn có thể bị oxy hóa, ảnh hưởng đến cấu trúc và gây ra nhiều căn
bệnh khác Ví dụ, Lipoprotein LDL trong máu bị oxy hóa là nguyên nhân chính gây ra bệnh tim
Trong tảo xoắn có chứa các chất chống oxy hóa ,có thể làm giảm quá trình oxy hóa lipid hiệu quả
Tảo xoắn cũng làm tăng lượng enzyme có thể chống oxy hóa trong máu
Một nghiên cứu ở 37 bệnh nhân tiểu đường loại 2 cho thấy sử dụng 8g tảo xoắn mỗi ngày làm
giảm đáng kể các dấu hiệu tổn thương do oxy hóa (Nguồn)
5 Hỗ trợ phòng chống ung thư
Một số nghiên cứu cho thấy tảo xoắn có thể làm giảm khả năng mắc ung thư và kích thước khối u
Chất chống ung thư này đặc biệt hiệu quả đối với một loại tổn thương tiền ung thư miệng được
gọi là xơ hóa niêm mạc (OSMF)
Nghiên cứu tác động của tảo trên 87 người Ấn Độ bị xơ hóa niêm mạc miệng (OSMF) đã cho kết
quả: sau khi sử dụng tảo với liều lượng 1g/ngày trong suốt 1 năm, 45% người ở nhóm sử dụng đã
phục hồi hoàn toàn các tổn thương trong miệng, còn ở nhóm không sử dụng tảo chỉ có 7% là
phục hồi Sau khi ngừng dùng tảo xoắn, gần một nửa trong số những người từng tham gia lại tiếp
tục bị tổn thương miệng trong những năm sau đó (Nguồn)
Trong một nghiên cứu khác trên 40 bệnh nhân bị tổn thương tiền ung thư OSMF, sử dụng tảo
1g/ngày giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh (Nguồn)
6 Giúp hạ huyết áp và ngăn ngừa đột quỵ
Huyết áp cao là nguyên nhân chính của nhiều bệnh nghiêm trọng, bao gồm đau tim, đột quỵ và
bệnh thận mãn tính Kết quả từ một số nghiên cứu đã cho thấy, sử dụng tảo xoắn theo liều lượng
4,5g/ngày sẽ giúp hạ huyết áp (Nguồn) Lý do là vì tảo xoắn giúp tăng sản xuất oxit nitric – một
phân tử tín hiệu giúp giãn nở mạch máu
7 Cải thiện triệu chứng viêm mũi dị ứng
Nguyên nhân gây ra viêm mũi dị ứng là do chúng ta bị viêm đường hô hấp hoặc khoang mũi Mũi
rất dễ bị kích thích bởi các chất gây dị ứng trong môi trường như phấn hoa, lông động vật hoặc
thậm chí là bụi lúa mì…
Tảo xoắn có tác dụng ức chế sự phát triển của các vi khuẩn, chống lại tình trạng xung huyết
niêm mạc và hỗ trợ điều trị viêm mũi dị ứng Nghiên cứu trên 127 người bị chứng bệnh này cho
thấy, sử dụng 2g tảo mỗi ngày sẽ làm giảm đáng kể các triệu chứng như ngứa, chảy nước mũi, hắt
hơi và nghẹt mũi…(Nguồn)
8 Tảo xoắn giúp tăng cường lượng máu trong cơ thể
Thiếu máu là bệnh lý khá phổ biến, đặc biệt ở người lớn tuổi, dẫn đến suy nhược cơ thể và cảm
giác mệt mỏi kéo dài Như chúng ta biết, thiếu máu có nhiều loại khác nhau nhưng loại phổ biến
nhất có đặc điểm là giảm hemoglobin hoặc hồng cầu trong máu Hemoglobin là một protein giàu
chất sắt làm máu có màu đỏ Protein này giúp các hồng cầu mang oxy từ phổi đến các phần còn
lại của cơ thể
Trong một nghiên cứu ở 40 người lớn tuổi có tiền sử thiếu máu, bổ sung tảo xoắn làm tăng hàm
lượng huyết sắc tố trong hồng cầu và cải thiện chức năng miễn dịch (Nguồn)
Bên cạnh đó, thành phần của tảo xoắn có chứa nhiều sắt, kẽm và các chất chống oxy hóa khác
nên khi nạp vào cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều tế bào hồng cầu mới Từ đó sẽ cải thiện được lượng
máu trong cơ thể, giúp cơ thể bạn khỏe mạnh và ngăn chặn được các bệnh do thiếu máu
9 Cải thiện sức mạnh và độ bền cơ bắp
Khi chúng ta lười vận động và cùng với sự lão hóa tự nhiên, cơ thể sẽ đẩy nhanh quá trình oxy hóa
khiến cho các cơ bắp không hoạt động,dần yếu đi Ngoài ra, trong quá trình luyện tập thể thao,
chúng ta cũng có thể phải đối mặt với những tổn thương gây ra đau mỏi cơ bắp Có rất nhiều thực
phẩm có khả năng kháng oxy hóa, đặc biệt là tảo xoắn
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung tảo xoắn vào chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp các vận động
viên hay người tập thể thao tăng sức mạnh cơ bắp rõ rệt Đồng thời sử dụng tảo xoắn cũng rất an
toàn, không có bất kỳ ảnh hưởng xấu hay phản ứng phụ gì cho sức khỏe con người (Nguồn)
10 Hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu
Sau khi nghiên cứu trên mô hình động vật, các nhà khoa học đã kết luận rằng tảo có thể làm giảm
đáng kể lượng đường trong máu Một số nghiên cứu trên người cũng đã cho kết quả tương tự
Thậm chí ở vài trường hợp, tảo còn hiệu quả hơn các loại thuốc tiểu đường phổ biến như
Metformin (Nguồn)
Các nhà khoa học đã thực hiện nghiên cứu trên 25 bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 Kết
quả là sau khi dùng tảo với liều lượng 2g/ngày, lượng đường huyết của họ đã giảm đáng kể
(Nguồn) Chỉ số phản ánh đường huyết trung bình (HbA1c) của những người này đã giảm từ 9%
xuống 8%
Các nghiên cứu ước tính rằng chỉ cần giảm 1% lượng HbA1c cũng đã có thể giảm đến 21% nguy cơ
tử vong cho bệnh nhân tiểu đường (Nguồn)
Tảo xoắn có thể cải thiện mức độ lipid trong máu, ức chế quá trình oxy hóa, giảm huyết áp và kiểm soát đường huyết.
Lưu ý
Theo các nghiên cứu khoa học, hầu hết mọi người có thể sử dụng tảo xoắn vì chúng tương đối an
toàn Tuy nhiên, chúng ta vẫn nên cân nhắc kỹ trước khi sử dụng bất kì loại thực phẩm nào
Nếu sống trong môi trường ô nhiễm, tảo xoắn có thể bị nhiễm kim loại, vi khuẩn có hại và
microcystin – độc tố được sản sinh từ một số loại tảo khác Tảo xoắn bị nhiễm độc có thể gây tổn
thương gan, buồn nôn, nôn, khát nước, mệt mỏi, nhịp tim nhanh, sốc và thậm chí gây tử vong, đặc
biệt nguy hiểm với trẻ em
Ngoài ra, trong một số trường hợp đặc biệt, các protein trong tảo thúc đẩy cơ thể sản sinh nhiều
amoniac hơn Điều này sẽ gây rối loạn thận, tạo ra sỏi thận do chúng ta có quá nhiều urê trong
người tạo áp lực lên thận Khi thận bị tổn thương, một số dưỡng chất dư thừa trong máu cũng có
thể khiến bạn bị phù nề ở tay hay chân
Đặc biệt, nếu bạn đang sử dụng thuốc theo đơn, bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ nếu đang sử dụng
các loại thuốc uống theo đơn Lí do là vì tảo xoắn có thể làm giảm tác dụng của các loại thuốc đó
Cách sử dụng tảo an toàn và hiệu quả
1 Chọn loại tảo đảm bảo xuất xứ nguồn gốc
Tảo xoắn ngày càng được ưa chuộng nên trên thị trường hiện nay xuất hiện rất nhiều sản phẩm
hay chế phẩm của các nhà cung cấp khác nhau
Tổ chức Y tế quốc gia Hoa Kỳ (NIH) khuyến cáo người sử dụng nên kiểm tra nguồn gốc xuất xứ
của tảo để đảm bảo chọn được loại tảo sinh trưởng trong điều kiện an toàn và vượt qua các bài
kiểm tra độc tố Không chỉ lựa chọn tảo có nguồn gốc uy tín, chúng ta nên ưu tiên chọn các loại
tảo organic để đảm bảo cung cấp nguồn dinh dưỡng tốt và an toàn nhất cho cơ thể
2 Xác định liều dùng phù hợp
Liều lượng sử dụng tảo xoắn tối thiểu được khuyến cáo là 2–3g/ngày Bạn có thể tham khảo thêm
ý kiến chuyên gia để xác định lượng dùng thích hợp tùy vào mục đích sử dụng và tình trạng sức
khỏe của mình Khi mới bắt đầu dùng tảo, bạn nên sử dụng với liều lượng ít rồi tăng lên dần để cơ
thể làm quen tốt hơn
3 Cách bảo quản tảo xoắn
Tảo tươi nên được bảo quản trong ngăn đá tủ lạnh trong khi các loại tảo khô hoặc tảo xoắn dạng
bột hay viên nén thì dễ dàng lưu trữ hơn Chúng ta nên giữ các sản phẩm này ở nơi thoáng mát,
tránh ánh nắng mặt trời Bạn không nên chế biến tảo theo các phương pháp như nấu, luộc hay
dùng lò vi sóng vì sẽ làm mất các chất dinh dưỡng tốt
Đối với các món ăn và đồ uống được pha thêm tảo xoắn, bạn nên dùng ngay sau khi chế biến để đảm bảo giữ nguyên được
dưỡng chất
Nếu không sử dụng hết, chúng ta có thể bảo quản trong ngăn đá tủ lạnh, làm đông để giữ cho tảo
không bị biến chất Tuy nhiên, sau khi rã đông và sử dụng lần hai, bạn nên dùng hết chứ không
nên để đông lạnh thêm một lần nữa
4 Bổ sung tảo xoắn mỗi ngày
Sử dụng tảo xoắn mỗi ngày sẽ đem lại hiệu quả cao hơn khi chúng ta dùng đều đặn
Bạn có thể uống viên tảo theo liều lượng đã chọn hoặc như hướng dẫn trên bao bì các sản phẩm
Bổ sung tảo tươi, tảo khô hay bột tảo vào các món ăn và thức uống hàng ngày cũng là một gợi ý
không tồi!
Tảo xoắn là một loại “siêu thực phẩm” với rất nhiều dưỡng chất cần thiết mà thiên nhiên đã ban
tặng cho chúng ta Nếu muốn bổ sung dinh dưỡng và tăng cường sức khỏe cho bản thân hay gia
đình, đừng bỏ qua món quà quý giá này nhé!
Vậy mua tảo xoắn ở đâu để đảm bảo chất lượng? Wellway.vn chuyên cung cấp các loại tảo xoắn
organic chính hãng nhập khẩu từ Canada.
Liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn miễn phí về sản phẩm, giúp bạn đưa ra những lựa
chọn phù hợp và an toàn nhấthoặc tham khảo thông tin về sản phẩm tại đây
! Share on Facebook " Share on Twitter
Thực Phẩm, Dinh Dưỡng
BÀI VIẾT NỔI BẬT
BẠN CÓ THỂ QUAN TÂM BÀI VIẾT ĐƯỢC ĐỌC
NHIỀU
CHĂM SÓC KHÁCH HÀNG
Hướng dẫn mua hàng
Thanh toán
Chính sách giao hàng
Chính sách đổi trả hàng
VỀ WELLWAY
About WellWay
Điều khoản mua bán hàng hóa
Điều khoản sử dụng
Chính sách bảo mật
THEO DÕI CHÚNG TÔI TRÊN
Công ty TNHH WellWay Việt Nam
Địa chỉ:Tầng 6, số 152 phố Phó Đức Chính, phường Trúc Bạch, quận Ba Đình, Thành phố Hà Nội, Việt Nam - Email:info@wellway.vn
Mã số doanh nghiệp: 0109123190 do Sở Kế hoạch & Đầu tư TP Hà Nội cấp lần đầu ngày 12/03/2020 Các bài viết của WellWay Vietnam chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
© 2020 - Bản quyền thuộc về Công ty TNHH WellWay Việt Nam
Danh mục sản phẩm
Chăm sóc sức khỏe
Bí quyết sống khỏe
Siêu khuyến