Chải răng đúng cách giúp làm sạch răng tối ưu, phòng tránh được các tổn thương lợi và răng VD: sâu răng, viêm lợi, viêm nha chu … 2.. Những lưu ý để chải răng đạt kết quả tốt - Chọn bà
Trang 1TÀI LIỆU HƯỚNG DẪN CHẢI RĂNG ĐÚNG CÁCH
1 Tại sao phải chải răng đúng cách?
Chải răng đúng cách giúp làm sạch răng tối ưu, phòng tránh được các tổn
thương lợi và răng (VD: sâu răng, viêm lợi, viêm nha chu …)
2 Những lưu ý để chải răng đạt kết quả tốt
- Chọn bàn chải: Chọn bàn chải lông mềm, cán to vừa phải, dễ cầm, đầu bàn
chải thuôn nhỏ để dễ chải vào sâu vùng răng trong cùng
- Nên thay bàn chải 3 tháng 1 lần hoặc khi lông bàn chải đã bị xơ
- Chọn kem đánh răng: Sử dụng các loại kem đánh răng có chứa Fluor
Lưu ý: đối với trẻ em: trẻ từ 3 tuổi trở lên hoặc khi trẻ biết nhổ ra khi súc miệng
thì mới dùng kem đánh răng có Flour (Tránh trường hợp trẻ bị ngộ độc do nuốt
phải Flour) Nên dùng loại kem dành riêng cho trẻ vì nồng độ Flour dành cho trẻ
em sẽ thấp hơn của người lớn
- Nồng độ Flour khuyến cáo trong kem đánh răng theo lứa tuổi: Trẻ em
trên 3 tuổi đã biết nhổ nước bọt: 200 – 500ppm Người lớn 1.000 – 1.500ppm
- Thời gian chải răng: Mỗi lần chải răng khoảng 3-5 phút Mỗi ngày chải
răng ít nhất 2 lần: sau khi ăn sáng và trước khi đi ngủ Nên chải răng sau khi ăn
ít nhất 30 phút
- Lực chải răng: nên chải răng nhẹ nhàng tránh làm tổn thương răng và lợi
3 Phương pháp chải răng:
Trang 2làm sạch tốt hơn hẳn so với các phương pháp khác:
- Bóp kem đánh răng lên mặt lông bàn chải, khối lượng bằng hạt ngô và trải
đều trên chiều dài
- Mỗi răng cần được chải đầy đủ 3 mặt: mặt ngoài, mặt trong và mặt nhai
Trang 3- Chải mặt ngoài (hình 1 và 2): Xoay tròn bàn chải hoặc chải dọc, mỗi vị trí chải khoảng 2-3 răng cùng lúc, mỗi vùng như vậy chải khoảng 6 lần, rồi di
chuyển bàn chải đến các vùng răng tiếp theo Tuyệt đối không nên chải ngang vì sẽ làm tổn thương lợi và không sạch
Chú ý: Đưa bàn chải đặt vào mặt răng vùng cổ răng, chếch 1 góc 45 độ hướng về phía chân răng Mục đích là để có thể làm sạch tối đa rãnh lợi: rãnh lợi là 1 khe sâu khoảng 0,5- 1mm, nằm giữa cổ răng và lợi, tránh hình thành mảng bám và cao răng tại vùng này (Mách nhỏ: Cao răng nằm ở vùng rãnh lợi chứa nhiều vi khuẩn, là nguyên nhân chính gây viêm lợi, dẫn đến tụt lợi, tiêu xương – viêm nha chu một cách từ từ theo thời gian.)
- Chải mặt trong (hình 3 và 4): đối với răng hàm hàm trên thì hất ngược bàn
chải từ trên xuống dưới, đối với răng hàm hàm dưới thì hất bàn chải từ dưới
lên trên Đối với vùng răng cửa thì dựng đứng bàn chải đánh răng và kéo lên
xuống Có thể hiểu rằng đối với mặt trong, chúng ta cũng nên chải dọc, không
được kéo ngang
- Chải mặt nhai (hình 5): động tác kéo tới lui theo chiều trước sau
- Nên chải răng theo thứ tự dễ nhớ để tránh bỏ sót: chải mặt ngoài trước rồi
đến mặt trong và mặt nhai, chải lần lượt hàm trên rồi hàm dưới
- Tiếp theo, đừng quên chải lưỡi khi đánh răng
Trang 4- Sau khi chải răng xong, súc miệng nhẹ nhàng, không nên súc miệng quá nhiều hoặc uống nước ngay sau khi đánh răng vì sẽ làm trôi lượng fluor trên răng, làm giảm khả năng chống sâu răng của kem đánh răng
Cảm ơn quý khách hàng đã tham khảo" tài liệu chải răng đúng cách của chúng tôi."
Rất mong được phản hồi tốt bằng việc chải răng đúng cách của bạn!
-
Nha Khoa Đại Dương
Bảo tồn răng gốc – khơi nguồn vẻ đẹp
Add: 200 Hoang Quoc Viet - Hanoi - Vietnam
Hotline: 08.4420.6688
Email: nhakhoa.daiduong@gmail.com
Facebook:www.facebook.com/Ocean.Dental