(SKKN mới NHẤT) SKKN một số giải pháp để duy trì thành tích thi đấu môn bóng bàn ở tiểu học

Việc huấn luyện và tập luyện đội tuyển môn bóng bàn trong trường tiểu học ngoài những lợi ích nói trên thì còn một ý nghĩa đặc biệt là góp phần vào thành tích Thể dục thể thao chung quyế

PHẦN I PHẦN MỞ ĐẦU 1/ Lí do chọn đề tài:

Hoạt động của đội tuyển Thể dục thể thao trong nhà trường có vị trí rất quan trọng trong việc nâng cao chất lượng giáo dục toàn diện về Đức - Trí - Thể - Mỹ Tác dụng của đội tuyển Thể dục thể thao có tác dụng trực tiếp trong việc nâng cao chất lượng học tập, kích thích sự tìm tòi, sáng tạo của các em, từng bước trang bị cho các em những tri thức cần thiết, góp phần đào tạo nguồn nhân lực trẻ cho đất nước, trong tương lai, giúp các em ra sức thi đua học tập, rèn luyện xứng đáng là con ngoan, trò giỏi, cháu ngoan Bác Hồ

Trong trường tiểu học bóng bàn là một trong những môn thể thao rất cần thiết cho học sinh, vì tập luyện môn này không những giúp học sinh rèn luyện sức nhanh, sức bền sự khéo léo dẻo dai mà còn tạo ra phản xạ nhanh nhẹn, chính xác Hơn nữa rèn luyện Bóng bàn thường xuyên, đúng phương pháp khoa học sẽ giúp cho cơ thể phát triển, thể hiện độ đàn hồi và độ linh hoạt của cơ thể tăng tiến rõ rệt Rèn luyện Bóng bàn sẽ tạo vẻ đẹp và dáng đi khoẻ mạnh hơn, giúp tăng nhịp co bóp của tim tốt hơn, hô hấp tốt hơn, tuần hoàn máu đi nuôi cơ thể tốt hơn, thải chất cặn bã ra bên ngoài nhanh hơn Nhờ vậy khí huyết lưu thông dễ dàng và con người cảm thấy ăn ngon ngủ yên, học tốt, sức khoẻ tăng lên

Việc huấn luyện và tập luyện đội tuyển môn bóng bàn trong trường tiểu học ngoài những lợi ích nói trên thì còn một ý nghĩa đặc biệt là góp phần vào thành tích Thể dục thể thao chung quyết định vị thế của nhà trường trong toàn huyện.Thực tế hiện nay, việc huấn luyến và tập luyện đội tuyển môn bóng bàn trong các trường tiểu học đều được triển khai để tham gia các hội thi Hội khỏe phù đổng các cấp Nhiều trường đạt thành tích cao trong các năm học nhưng không duy trì được thành tích đã đạt được, thậm chí còn không có thành tích trong các lần tham gia thi đấu ở những năm sau đó

Trong những năm trực tiếp huấn luyện đội tuyển bóng bàn ở trường tiểu học, bản thân tôi là một giáo viên dạy Thể dục của nhà trường tôi luôn suy nghĩ làm thế nào để duy trì được thành tích đã đạt được của đội tuyển bóng bàn sau mỗi lần tham gia Hội khỏe Phù Đổng cấp huyện, cấp tỉnh Qua 3 năm thực hiện công tác huấn luyện đạt được một số thành tích nhất định và đã duy trì các thành tích đó ở những năm sau khi tham

gia hội khỏe phù đổng các cấp nên bản thân tôi mạnh dạn chọn đề tài“ Một số giải pháp

để duy trì thành tích thi đấu môn bóng bàn ở tiểu học”.

2 Điểm mới của sáng kiến:

Sáng kiến này dựa trên kinh nghiệm sau những năm công tác tại trường, cùng với sự học hỏi ở đồng nghiệp đi trước, tham khảo nhiều tài liệu về môn bóng bàn, bản thân tôi rút ra được, nhằm tạo điều kiện cho các đồng nghiệp có thể định hướng những công việc cần làm khi thực hiện vai trò duy trì thành tích môn bóng bàn trong nhà trường nói

riêng và phong trào thể dục thể thao trong nhà trường nói chung Cụ thể: Sáng kiến đưa

ra các giải pháp hiệu quả nhằm duy trì các thành tích đã đạt được môn bóng bàn trường tiểu học; đặc biệt là một số biện pháp trong thi đấu bóng bàn nhằm đạt kết quả tốt nhất phù hợp với khả năng của học sinh mình Đem lại thành tích chung cho phong trào Thể dục thể thao nhà trường Đó chính là điểm mới của đề tài

II PHẦN NỘI DUNG

1 Thực trạng việc duy trì thành tích môn bóng bàn trong trường tiểu học:

Qua những năm công tác tại trường, được sự quan tâm chỉ đạo sâu sát của nhà trường cùng với sự phối hợp gián tiếp các bộ phận trong và ngoài nhà trường Các câu lạc bộ thể thao trong nhà trường được triển khai liên tục qua các năm Những năm qua trường có truyền thống về phong trào Thể dục thể thao rất tốt, đạt thành tích cao trong toàn huyện, đặc biệt là thành tích của đội tuyển môn bóng bàn.Trong các kỳ Hội khỏe Phủ đổng cấp huyện, tỉnh nhà trường luôn có thành tích cao và đã được duy trì qua các năm học

1.1.Thuận lợi:

- Nhà trường quan tâm đến phong trào Thể dục thể thao, tạo mọi điều kiện thuận lợi nhất cho giáo viên, học sinh và các bộ phận gián tiếp cùng thực hiện và hỗ trợ trong việc duy trì tốt phong trào Thể dục thể thao nhà trường

- Giáo viên huấn luyện có những bài tập, phương pháp phù hợp với nội dung huấn luyện bộ môn bóng bàn Có tinh thần tự giác, nhiệt huyết trong việc huấn luyện học sinh

- Về phía phụ huynh: Quan tâm đến con em của mình, phối hợp với giáo viên huấn luyện, giáo viên chủ nhiệm bảo đảm sức khỏe cho các vận động viên tham gia tập luyện, thi đấu có tinh thần thoải mái để đạt được thành tích cao nhất Cùng với giáo viên phối hợp với các câu lạc bộ để giúp con em mình phát triển

- Học sinh yêu thích các môn thể thao, nghe lời cô thầy giáo trực tiếp huấn luyện,

có sức khỏe tốt, ý thức tập luyện nghiêm túc

- Ở địa phương luôn ủng hộ phong trào Thể dục thể thao, môn bóng bàn đặc biệt ưu tiên vì ở địa bàn xã có câu lạc bộ bóng bàn, có các người đã từng tập luyện và thi đấu tạo điều kiện cho các em quan sát, tập luyện thêm, thi đấu giao lưu với nhiều người để phát triển tốt hơn

1.2 Khó khăn:

Bên cạnh những thuận lợi trên bản tôi cũng đã gặp phải một số khó khăn trong việc duy trì thành tích môn bóng bàn:

- Trường học có số học sinh ít nên việc lựa chọn đội tuyển còn gặp nhiều hạn chế

- Hiện nay các trường tiểu học đều đầu tư về Thể dục thể thao, có các giáo viên

huấn thể dục huấn luyện chuyên sâu môn bóng bàn hay những giáo viên đã huấn luyện lâu năm thì việc đạt được thành tích cao vốn đã khó nhưng việc duy trì thành tích đã đạt được còn khó hơn

- Các xã ở huyện có nhiều câu lạc bộ bóng bàn tốt thì việc học sinh ở khu vực đó được huấn luyện tốt nên việc duy trì thành tích của đơn vị trở nên không hề dễ dàng

- Học sinh lứa tuổi nhỏ nên tâm lí chưa ổn định ảnh hưởng đến quá trình tập luyện, thi đấu Thời gian tập luyện ngắn nên các em chưa hoàn thiện kĩ thuật, phương pháp ảnh hưởng đến thành tích thi đấu

- Một số ít phụ huynh học sinh vẫn ảnh hưởng không tốt đến việc duy trì phong trào Thể dục thể thao của nhà trường (không cho con em tham gia đội tuyển sợ ảnh hưởng việc học, chưa phối hợp với giáo viên…)

Trong những năm qua, bóng bàn là môn thể thao thi đấu qua các kì hội khỏe phù đổng cấp tiểu học, môn thể thao này là thế mạnh của đơn vị chúng tôi Để đạt được và duy trì thành tích đó là nhờ sự quan tâm sâu sát của Ban giám hiệu nhà trường, hội cha

mẹ học sinh, của tập thể Giáo viên, đặc biệt là sự chăm lo nhiệt tình, khả năng huấn luyện của Huấn luyện viên và sự tham gia tập luyện tích cực của các vận động viên để các em đạt những điều kiện cần và đủ để sẵn sàng thi đấu đạt kết quả cao Năm học 2019- 2020, để chuẩn bị cho giải Hội khỏe phù đổng huyện, bản thân tôi trực tiếp đảm nhận cương vị là huấn luyện viên bồi dưỡng môn bóng bàn, có trách nhiệm giữ vững thành tích đã đạt được môn bóng bàn nói riêng và phong trào thể dục thể thao nói chung của nhà trường Khẳng định vị thế Thể dục thể thao của đơn vị trong toàn huyện Góp phần vào thành tích chung để xây dựng đơn vị lá cờ đầu cấp tiểu học Để duy trì thành tích đã đạt được của môn bóng bàn thì từ đầu năm học vào tháng 9 tôi đã bắt đầu khẩn trương cho công tác tuyển chọn được 3 vận động viên (2 nam,1 nữ) Đây là 3 học sinh

có tố chất phù hợp môn bóng bàn Thực chất đây là những học sinh đã được tôi chọn và

ít nhiều tập luyện từ cuối năm học 2018- 2019 sau khi các em lứa trước đã thi đấu xong Hội khỏe phù đổng các cấp Điều khó khăn nhất đối với bản thân tôi là làm sao để khi tham gia Hội khoẻ phù đổng phải đạt thành tích cao, duy trì thành tích thi đấu Hội khỏe phù đổng của những năm trước, mang lại vị thế tốt cho nhà trường

2 Những biện pháp nhằm duy trì thành tích thi đấu môn bóng bàn tiểu học.

Bóng bàn trong trường tiểu trong những năm trở lại đây đang ngày càng phổ biến

và không còn xa lại đối với các em học sinh Đạt được thành tích cao và duy trì chuỗi thành tích đó không hề đơn giản Vì vậy bản thân là một giáo viên trực tiếp huấn luyện các em, ý thức được việc đó thì tôi đã không ngừng học hỏi, trau dồi các đồng chí đồng nghiệp, các giáo viên bồi dưỡng trường khác đã bồi dưỡng học sinh đạt được thành tích cao, người chơi môn bóng bàn tốt ở các câu lạc bộ, tham khảo thêm các tài liệu, sách

báo, ti vi…Từ đó có cách thực hiện công việc huấn luyện có hiệu quả để học sinh mình thi đấu đạt kết quả giữ vững thành tích đã đạt năm trước

Để duy trì được thành tích đạt được của môn bóng bàn qua các năm thi Hội khỏe phù đổng các cấp Bản thân tôi xin đưa ra một số giải pháp mà sau nhiều năm làm công tác huấn luyện Thể dục thể thao trong nhà trường đúc rút được như sau:

2.1 Giải pháp 1: Cơ sở vật chất phục vụ việc tập luyện và huấn luyện môn bóng bàn.

Cơ sở vật chất là yếu tố không thể thiếu khi tập luyện Thể dục thể thao Điều kiện

cơ sở vật chất tốt, đảm bảo thì việc tập luyện, huấn luyện sẽ có hiệu quả hơn Để đảm bảo việc tập luyện cho đội tuyển cần có những yêu cầu sau:

1 Khu vực đặt bàn phải có mái che, kín gió, không bị chói mắt Sàn bằng phẳng, không trơn trượt (Phòng riêng)

2 Bàn bóng được đặt trong khu vực có kích thước chiều rộng ít nhất 4m, chiều dài

ít nhất 7m

3 Mặt bàn có độ nẩy đồng đều khoảng 23 cm khi để quả bóng tiêu chuẩn rơi từ độ cao 30cm xuống mặt bàn

4 Quả bóng hình cầu có đường kính 40mm, nặng 2,7g làm bằng chất liệu

xen-lu-lô-ít hoặc chất liệu nhựa dẻo tương tự, có màu trắng hoặc màu da cam

5 Lưới và cọc lưới có chiều cao 15.25cm Khoảng cách giới hạn ngoài đường biên dọc với cọc lưới là 15.25cm, mép trên của lưới phải cao đều 15.25cm, mép dưới của lưới phải sát với mặt bản, cạnh bên của lưới phải sát với cọc lưới

6 Bảo đảm ánh sáng trong khu vực tập luyện của học sinh

7 Có bảng nội quy quy định những nội dung chủ yếu sau: Giờ tập luyện, đối tượng tham gia tập luyện, các đối tượng không được tham gia tập luyện, biện pháp bảo đảm an toàn khi tập luyện

Với những yêu cầu như vậy, sau nhiều năm làm công tác huấn luyện đối với trường tiểu học thì tôi thấy khi tập luyện nhà trường cần bố trí có phòng riêng phù hợp để việc tập luyện đạt hiệu quả Ngoài ra nhà trường cần cung cấp những đồ dùng cần thiết để tập luyện như đủ số vợt, bóng, nước uống…Khi cơ sở vật chật được đáp ứng đầy đủ thì việc tập luyện sẽ đạt kết quả tốt hơn

2.2.Giải pháp 2 Đối với giáo viên huấn luyện

Bước 1 Tuyển chọn đúng học sinh

Tuyển chọn vận động viên được coi là công việc đầu tiên hết sức quan trọng nên phải làm tỉ mỉ và chính xác vì nó quyết định nguồn lực tốt cho bộ môn Để tuyển chọn được vận động viên có tố chất tốt môn bóng bàn tôi căn cứ các tiêu chí sau:

- Lựa chọn những học sinh có người thân, hoặc khu vực dân cư có tiếp xúc với bóng bàn (gia đình, người thân đã chơi bóng bàn thì ít nhiều ảnh hưởng đến các em, ít nhất các em cũng đã được quan sát bộ môn này)

- Học sinh ngoại hình cân đối, có sức khỏe tốt, có chiều cao, không có dị tật thân thể ảnh hưởng đến vận động, không có bệnh về mắt như cận thị, viễn thị (vì đặc trưng môn bóng bàn sử dụng mắt quan sát nhiều nên phải linh hoạt)

- Ưu tiên tuyển chọn lứa học sinh khối 4,5 (lứa tuổi lớn sẽ có thể chất, tiếp thu và mạnh dạn hơn) Nhưng cũng đan xen tập lứa tuổi nhỏ hơn để tạo nguồn cho năm tiếp theo

- Yêu thích bộ môn bóng bàn, học tập loại khá trở lên, được phụ huynh đồng ý cho tập luyện (sự yêu thích sẽ giúp các em tập luyện tốt hơn, học tập tốt đồng nghĩa với sự tiếp thu nhanh, phụ huynh sẽ đồng hành với giáo viên huấn luyện tạo điều kiện thuận lợi hơn)

- Những học sinh có sự khéo léo, nhanh nhẹn, phản xạ tốt (qua việc học môn thể dục có thể đánh giá được)

Bước 2 Lập kế hoạch – Thời gian

Việc lập kế hoạch cụ thể rõ ràng sẽ giúp người huấn luyện và người tập dễ đạt hiệu quả cao hơn Xây dựng nội dung huấn luyện, thời gian tập luyện theo sự chỉ đạo của nhà trường

Xây dựng chương trình nội dung huấn luyện khoa học, đảm bảo đủ cho quá trình bồi dưỡng: Giáo viên cần biên soạn chương trình, nội dung bồi dưỡng rõ ràng, cụ thể theo quy trình từ thấp đến cao, từ dễ đến khó để các em học sinh bắt nhịp dần; Xác định

rõ trọng tâm kiến thức giảng dạy Bài tập tốt để huấn luyện giúp các em phát triển; Giáo viên nên khai thác công nghệ thông tin, hướng dẫn học sinh các bài tập phù hợp với trình độ của các em để tự rèn luyện thêm ở nhà Đồng thời cung cấp hoặc giới thiệu các địa chỉ trên Internet để học sinh có thể tự thực hiện Công tác kiểm tra sau mỗi bài tập

để nắm chắc khả năng tiếp thu, vận dụng của các em, từ đó các em rút ra được những sai sót mà sửa chữa, có kế hoạch giúp đỡ cho các em tiến bộ hơn

Thời gian bồi dưỡng: Nên có kế hoạch bồi dưỡng liên tục và đều đặn, không dồn

ép ở tháng cuối trước khi thi, vừa quá tải đối với học sinh vừa ảnh hưởng đến quá trình tiếp thu kiến thức ở môn học khác của học sinh

Thời gian theo lịch của nhà trường và giáo viên huấn luyện có thể linh động thêm

- Giai đoạn 1: Tháng 4 năm học trước

- Giai đoạn 2: Trong các tháng 4, 5 cho các em làm quen với môn bóng bàn

Tháng 9, 10, 11, 12, 1 tổ chức tập luyện theo nội dung huấn luyện và kế hoạch huấn luyện, tổ chức thi đấu thử rút kinh nghiệm cho học sinh Tham gia Hội khỏe phù đổng cấp trường để nâng cao thành tích thi đấu Giao lưu học hỏi tại các trường bạn, các câu lạc bộ bóng bàn

- Giai đoạn 3: Tháng 2, 3 tiếp tục tăng cường tập luyện, thi đấu thử và thi đấu cấp cụm, cấp huyện

Giáo viên huấn luyện chủ động, tranh thủ thời gian mọi lúc, mọi khi để làm tốt công tác huấn luyện cho đội tuyển Cần tránh sự nôn nóng, vội vàng

Bước 3: Huấn luyện kỹ thuật và chiến thuật.

Đối với người huấn luyện phải không ngừng học hỏi, trau dồi chuyên môn nghiệp vụ, bởi Thầy có giỏi thì mới có Trò giỏi Vậy nên, vai trò của người huấn luyện là đặc biệt quan trọng trong việc bồi dưỡng Nếu học sinh có tố chất, có năng lực

mà không được bồi dưỡng nâng cao thì không thể phát triển những tố chất sẵn có của các em Người huấn luyện cần nắm được các kỹ thuật - chiến thuật cơ bản của môn bóng bàn

A Huấn luyện kỹ thuật

Trên cơ sở của phương pháp giảng dạy cơ bản bản thân tôi thấy nên huấn luyện thực hiện theo trình tự các bước sau :

Bước 1 :

Tập cảm giác với bóng: nhằm mục đích xây dựng cho người tập có cảm giác về không gian , dùng lực … thông qua các bài tập

- Tâng bóng tại chổ có điều chỉnh về lực

- Đánh bóng vào tường với các điểm cố định và thay đổi dần khoảng cách đứng để tạo ra cảm giác góc độ vợt, cảm giác dùng lực

- Tâng bóng cho nhau

Bước 2 :

Tập động tác mô phỏng động tác tay không nhằm bước đầu hình thành khái niệm, hình dáng động tác Các động tác mô phỏng càng chính xác thì càng tạo điều kiện tập luyện kĩ thuật chính xác

Bước 3 :

- Tập luyện với bóng trong điều kiện chủ động (phân nhỏ động tác ), người tập chủ động thả bóng bên bàn mình (độ cao cách mặt bàn khoảng 20  30 cm ) sau đó chủ động đánh bóng sang bàn bên kia Yêu cầu thực hiện đúng cơ cấu cơ bản của động tác, phương hướng lăng vợt, mức độ lực sử dụng, mức độ lực sử dụng nhằm tránh những sai sót về kĩ thuật …

Bước 4 :

- Tập luyện với bóng trong trạng thái bị động Người thực hiện đứng trong trạng thái chuẩn bị; người phục vụ sẽ đánh bóng sang trong điều kiện chuẩn để người thực hiện đánh bóng với toàn bộ kĩ thuật đã được học Bước này sẽ nâng cao hơn cả về khả năng phán đoán lẩn khả năng phối hợp vận động

Bước 5 :

- Hai người đánh bóng qua lại trên một đường cơ bản

Bước 6 :

- Tập đổi đường , đổi điểm và phối hợp với các kĩ thuật khác Bước này nhằm củng

cố và nâng cao kĩ thuật khác nhau, thông qua đó nâng cao năng lực phối hợp và khả năng phán đoán trong tập luyện

- Khi thực hiện các đường bóng đòi hòi di chuyển phải hợp lý, sử dụng kĩ thuật phải chính xác

Chú ý: Khi thực hiện các bước cần dựa trên:

- Quỹ thời gian cho phép

- Khả năng ban đầu của học sinh (đội tuyển chọn lựa )

- Khả năng tiếp thu kĩ thuật của học sinh (đội tuyển chọn lựa )

- Điều kiện về vệ sinh, sân bãi, dụng cụ đảm bảo trong qúa trình tập luyện

* Các phương pháp được áp dụng trong quá trình tập luyện:

Để thực hiện hiệu quả các kĩ thuật bài tập cũng như phương pháp tổ chức tập luyện trong quá trình tập luyện, tôi đã áp dụng những phương pháp sau:

Phương pháp quan sát sư phạm:

Để tuyển chọn được những học sinh có năng khiếu thì trong thời gian giảng dạy người giáo viên cần có những kỉ năng nghề nghiệp, phải nhìn thấy được học sinh nào có

tố chất thể thao, ghi chép lại sự tiến bộ của các em để phân tích, tìm hiểu những học sinh có năng khiếu, đa số những em nhanh nhẹn sẽ là đối tượng mà các thầy cô giáo chọn cho môn bóng bàn

Phương pháp thống kê:

Trong những học sinh được chọn ấy cần phải chọn lại 2-3 em (cả nam và nữ) thực

sự tốt để tập luyện chuyên sâu chuẩn bị cho giải Hội khỏe phù đổng huyện với 3 nội dung thi đấu, vì thế trong quá trình tập giáo viên cần kiểm tra quá trình tập luyện của học sinh (kiểm tra việc thực hiện kĩ năng), ghi chép các số liệu, tính toán để biết được

em nào tiến bộ và mức độ tiến bộ của các em Từ đó chọn ra những học sinh năng khiếu

và tập nâng cao

Phương pháp giảng giải kết hợp làm mẩu động tác:

Sử dụng khi giảng dạy kĩ thuật mới cho học sinh và những lúc học sinh chưa nắm rõ những yếu lĩnh kĩ thuật

Phương pháp tổ chức tập luyện:

Sử dụng phương pháp tập cá nhân, tập theo nhóm đôi, tập theo phân nhóm quay vòng, phương pháp lặp lại Các hình thức tập luyện này cần được vận dụng linh hoạt mới đem lại hiệu quả

* Các kĩ thuật được sử dụng để tập luyện cho học sinh:

1/ Cách cầm vợt:

- Cầm vợt ngang (đối với học sinh tiểu học chỉ nên sử dụng cách cầm vợt này)

2/ Kỹ thuật tấn công

a Kỹ thuật tấn công thuận tay

- Líp bóng thuận tay

- Vụt nhanh thuận tay (hay còn gọi đẩy phải thuận tay )

- Giật bóng thuận tay

- Bạt bóng thuận tay

- Đập bóng bổng thuận tay

b Kỹ thuật tấn công trái tay

- Líp bóng trái tay

- Vụt nhanh trái tay (hay còn gọi là chặn đẩy trái tay )

- Giật bóng trái tay

3/ Kỹ thuật phòng thủ

- Cắt bóng thuận tay (bên phải )

- Cắt bóng trái tay (bên trái )

- Chặn bóng thuận tay (bên phải )

- Chặn bóng trái tay (bên trái )

- Gò bóng thuận tay (bên phải )

- Gò bóng trái tay (bên trái )

- Thả bóng bổng thuận tay (bên phải )

- Thả bóng bổng trái tay (bên trái )

4/ Kỹ thuật giao bóng và đỡ giao bóng

- Thuận tay (bên phải ) và trái tay (bên trái ) đều có những kỹ thuật giao bóng sau :

- Giao bóng xoáy lên

- Giao bóng xoáy xuống

- Giao bóng xoáy ngang trái hoặc nganng phải

- Giao bóng xoáy ngang lên sang bên phải hoặc bên trái

- Giao bóng xoáy ngang xuống bên phải hoặc bên trái

Trên cơ sở của các loại giao bóng đó người ta vận dụng thành các kiểu giao bóng khác nhau như tung cao, giao bóng kiểu mổ,

5/ Kỹ thuật di chuyển

- Bước đơn

- Bước đôi

- Bước vượt

- Bước chéo

- Bước nhảy

Huấn luyện kĩ thuật là yếu tố rất quan trọng trong việc phát triển năng lực học sinh

Do vậy nên huấn luyện một cách khoa học, hợp lí, phù hợp với năng lực của các em Theo nguyên tắc từ dễ đến khó, từ đơn giản đến phức tạp không nóng vội trong quá trình huấn luyện kĩ thuật Tránh trường hợp biết nhiều kĩ thuật mà không thực hiện tốt Nắm được kĩ thuật cơ bản là nền móng vững chắc để phát triển các tố chất của học sinh

* MỘT SỐ SAI LẦM THƯỜNG MẮC VÀ BIỆN PHÁP SỬA CHỮA

Trong quá trình tập luyện kĩ thuật học sinh có thể mắc nhiều sai lầm và thực hiện kĩ thuật một cách đa dạng Tuy nhiên qua tổng hợp và nghiên cứu ta thấy các em thường mắc các lỗi chính sau đây:

- Nắm chặt vợt bóng bàn là một sai lầm phổ biến nhất khi mới bắt đầu tập Cần sử dụng cổ tay linh hoạt để đánh bóng

- Tâm lí nóng vội, không thoải mái khi tập luyện và thi đấu

- Cách di chuyển chưa hợp lí

- Sai lầm trong giai đoạn chuẩn bị đánh bóng bàn:

+ Vị trí đứng chưa thích hợp xa hoặc gần quá

+ Góc độ thân người so với chưa hợp lý

+ Điểm chuẩn bị của vợt cao bàn đánh bóng bàn hoặc thấp quá so với mặt bàn + Góc độ mặt vợt chưa hợp lý

+ Điểm đặc trọng tâm cơ thể chưa đúng

+Tư thế thân người chưa hợp lý

- Sai lầm đánh bóng bàn trong giai đoạn đánh bóng:

+ Thời điểm đánh bóng chưa hợp lý

+ Tư thế đánh bóng chưa hợp lý

+ Phương hướng và biên độ dùng lực chưa hợp lý

+ Góc độ mặt vợt , điểm tiếp xúc bóng chưa hợp lý

+ Động tác di chuyển , tay , chân , thân chưa hợp lý

+ Các bộ phận còn ảnh hưởng đến sự phối hợp

- Sai lầm trong đánh bóng bàn trong giai đoạn kết thúc:

+ Vị trí kết thúc của vợt chưa đúng

+ Vị trí trọng tâm cơ thể sai

+ Tư thế so với bàn chưa hợp lý

* Từ những nguyên nhân sai lầm Trên cơ sở lý luận và tham khảo sách giáo khoa chuyên môn, quá trình bồi dưỡng và ý kiến của đồng nghiệp Tôi đã đưa ra các biện pháp khắc phục như sau:

- Nên tìm một chuyên gia bóng bàn học những kĩ năng cơ bản nhất về môn này (thầy cô giáo chuyên sâu, vận động viên…) Đồng thời nắm vững nguyên tắc của môn bóng bàn

- Trên thực tế mỗi một sai lầm khi thực hiện kỹ thuật của người chơi thì tương ứng sẽ có một phương pháp sửa chữa đặc hiệu Tuy vậy cũng có một số phương pháp

cơ bản để sửa chữa kỹ thuật là:

Bước 1: Phân tích lại kỹ thuật đặc biệt của người chơi

Bước 2: Cho tập động tác lăng tay ngoài bàn không bóng

Bước 3: Tập bóng cho từng quả, đặc biệt từ chỗ sai của kỹ thuật để thực hiện (tập đánh bóng tại chỗ)

Bước 4: Tập đánh bóng trên một đường cơ bản sau đó mới phối hợp giữa đường

và điểm trong quá trình thực hiện cần nghiêm túc, không nóng vội, nhờ người có kỹ thuật giám sát chặt chẽ từng bước và sửa chữa ngay những sai sót cả cũ lẫn mới của người chơi

B Huấn luyện về chiến thuật

Chiến thuật thi đấu bóng bàn rất quan trọng trong các trận thi đấu Trong một trận đấu biết đối thủ và biết năng lực của chúng ta thì sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho việc chúng ta thi đấu tốt hơn Có chiến thuật tốt phù hợp với năng lực của các em, hạn chế được khả năng thi đấu của đối thủ

Đối với học sinh tiểu học, chúng ta nên huấn luyện các em về các chiến thuật cơ bản, biết được những kĩ năng, kĩ thuật thi đấu phù hợp với khả năng để trong thi đấu có thể đạt được kết quả tốt hơn Qua các kì thi đấu hội khỏe phù đổng huyện cấp tiểu học có rất nhiều vận động viên thi đấu nhiều lối đánh khác nhau nhưng ít có vận động viên có

kĩ thuật toàn diện Do vậy người huấn luyện phải biết truyền đạt các chiến thuật phù hợp cho các em tập luyện và cả trong thi đấu

Ví dụ:

- Gặp đối thủ đánh lối đánh phòng ngự chuyên cắt bóng thì các em nên đánh thế nào? đánh lối bóng không xoáy nhanh để tấn công, yếu bên nào chúng ta tập trung đánh bên đó, khai thác điểm yếu, phát huy điểm mạnh bản thân…

- Gặp đối thủ đánh lối bóng tấn công thì nên như thế nào? Đánh gài bóng, thủ bền, hạn chế cho đối phương giật bóng, tập trung bên yếu…

Nhưng nói tóm lại trước hết chúng ta phải tốt về kĩ thuật mới vận dụng chiến thuật linh hoạt được Có kĩ thuật tốt mà không có chiến thuật hay thì gặp đối thủ ngang tầm sẽ khó thắng được và ngược lại