Tài liệu Để bệnh viêm xoang ít tái phát pdf

Viêm xoang gặp nhiều ở người trẻ và trung niên, đặc biệt những người bị suy nhược, bị bệnh đường hô hấp, đang bị những bệnh khác kết hợp hoặc bị những bệnh gây suy giảm khả năng đề kháng

Để bệnh viêm xoang ít tái

phát

Viêm xoang là bệnh rất hay gặp trong dân chúng (40 – 50%) và cũng là bệnh

dễ tái phát Viêm xoang gặp nhiều ở người trẻ và trung niên, đặc biệt những người bị suy nhược, bị bệnh đường hô hấp, đang bị những bệnh khác kết hợp hoặc bị những bệnh gây suy giảm khả năng đề kháng của cơ thể … Sau đây là một số lời khuyên để bệnh viêm xoang ít tái phát

1 Cách chăm sóc mũi hàng ngày

Rửa mũi hàng ngày bằng nước muối sinh lý

Vệ sinh mũi hàng ngày có tác dụng cải thiện chất lượng sống ở những người bị viêm xoang mãn tính một cách rõ rệt

Đó là pha nước muối sinh lý, bơm vào mũi bằng quả cầu bóp tay hay xịt bằng bình vòi xịt, nghiêng đầu về một bên để nước muối chảy sang mũi bên kia ra ngoài Nếu nước mũi chảy xuống họng thì nhổ đi Mỗi ngày chỉ cần rửa 1 lần như vậy, mỗi lần rửa, xịt hoặc bơm nước muối vào mỗi bên mũi 2 – 3 lần

Bạn cũng có thể pha một bát nước muối sinh lý, úp mặt vào bát nước sao cho mũi ngập trong nước, hít nước muối bằng mũi (từng bên một), nước muối chảy xuống họng thì nhổ đi

Đeo khẩu trang

Nhớ đeo khẩu trang khi ra ngoài đường

Môi trường sống ô nhiễm là nguyên nhân khiến ngày càng nhiều người bị viêm xoang mũi

Bảo vệ mũi bằng cách đeo khẩu trang khi ra ngoài đường chính là cách ngăn bớt sự xâm nhập của vi khuẩn vào đường hô hấp gây nên bệnh viêm mũi xoang cũng như hạn chế được sự tái phát của bệnh (đối với những người bị xoang mãn tính)

Xông mũi bằng nước nóng

Xông mũi bằng nước nóng sẽ mang lại cảm giác thoải mái

Đổ nước nóng vào một tô lớn, hít hơi nóng của nước bay lên là cách bạn có thể làm hàng ngày Thỉnh thoàng xông hơi cũng giúp cho các xoang của bạn được thông thoáng Hơi nước nóng sẽ mang lại cho bạn cảm giác dễ chịu

2 Những chú ý trong sinh hoạt

Giữ ấm cơ thể

Cơ thể bị nhiễm lạnh cũng là một nguyên nhân dẫn đến viêm xoang Chính vì vậy, nên giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vào mùa

lạnh, những hôm trời mưa hoặc vào những thời điểm giao mùa (từ nóng chuyển sang lạnh) Để giữ ấm cơ thể, quan trọng nhất là giữ ấm bàn chân, vùng cổ và vùng vai

Tránh xa khói thuốc

Khói thuốc là một trong những tác nhân làm bệnh viêm xoang dễ tái phát Bạn nên chú ý điều này Nếu có người nhà hút thuốc lá, hãy đề nghị họ hút ở tầng ngoài ban công hay tầng trên cùng ngôi nhà

Hạn chế đi bơi

Nước hồ bơi có chứa một số dung dịch khử khuẩn, bất lợi với những người bị bệnh mũi xoang Nếu có thể, càng ít đi bơi càng tốt Nếu đi bơi, cần vệ sinh mũi bằng nước muối sinh lý ngay sau khi ở hồ bơi về tốt nhất là chỉ nên bơi ở biển không đi bơi trong thời gian điều trị viêm xoang

Tránh ngoáy mũi

Ngón tay chứa rất nhiều vi khuẩn

Ngoáy mũi là thói quen thường gặp ở nhiều người điều này thực sự không tốt đối với những người bị xoang mãn tính vì khi cho ngón tay vào lỗ mũi là bạn đã đưa vi khuẩn vào đường hô hấp làm mũi dễ bị viêm