(SKKN CHẤT 2020) đổi mới SINH HOẠT CHUYÊN môn về PHƯƠNG PHÁP và kỹ THUẬT tổ CHỨC HOẠT ĐỘNG tự học của học SINH môn THỂ dục

- Số tiết theo Phân phối chương trình: 08 PHẦN II: NỘI DUNG NỘI DUNG ĐỔI MỚI SINH HOẠT CHUYÊN MÔN VỀ PHƯƠNG PHÁP VÀ KỸ THUẬT TỔ CHỨC HOẠT ĐỘNG TỰ HỌC CỦA HỌC SINH MÔN: THỂ DỤC 8 CHỦ ĐỀ:

Trang 1

PHẦN I: MỞ ĐẦU

1 LỜI GIỚI THIỆU

Thể dục là một trong những nội dung Giáo dục quan trọng và là yêu cầu bắt buộc trong chương trình Giáo dục phổ thông nhằm đào tạo thế hệ trẻ Việt Nam phát triển về trí tuệ, cường tráng về thể chất, phong phú về tinh thần và trong sáng

về đạo đức sẵn sàng xây dựng và bảo vệ Tổ Quốc Mục tiêu của giáo dục thể chất

là phát triển toàn diện các tố chất thể lực, hình thể, nâng cao sức khỏe, phát triển các thành tích thể thao đồng thời góp phần hình thành nhân cách cho HS các cấp.Việc nâng cao thành tích môn học GDTC trong các trường THCS luôn là yếu

tố cần thiết nhưng để đạt được những thành tích cao đòi hỏi kỹ thuật dạy và học bộmôn phải không ngừng được hoàn thiện

Có thể nói: Năng lực và phẩm chất đạo đức của người thầy là bài học sống,sinh động đối với học sinh, có tác dụng quan trọng trong việc hình thành và giáodục nhân cách học sinh Không có thầy giỏi thì khó có thể có trò giỏi, để đào tạo ranhững công dân có ích cho xã hội thì người thầy lại càng có vai trò quan trọng.Vinh quang của nhà giáo hoá thân trong sự thành đạt của học trò !

Trong tình hình đất nước đang đổi mới, hội nhập như hiện nay, khi mà cả

ngành giáo dục đang triển khai thực hiện cuộc vận động “Hai không” của Bộ

GD&ĐT với 4 nội dung “ Nói không với tiêu cực trong thi cử, bệnh thành tích, vi

phạm đạo đức nhà giáo và tình trạng học sinh ngồi nhầm lớp” thì hơn bao giờ hết

người thầy càng phải không ngừng rèn luyện, tu dưỡng, nâng cao trình độ, nănglực chuyên môn cũng như phẩm chất đạo đức nhà giáo trong đó có giáo viên mônGDTC Hoàn thành tốt nhiệm vụ của một giờ học thể dục là dựa trên cơ sở thựchiện và hoàn thiện kĩ thuật động tác, một động tác phải thực hiện lặp lại nhiều lần

Để hoàn thiện phần then chốt kĩ thuật của môn học cần phải thực hiện hàng loạtcác động tác bổ trợ Các động tác được chia nhỏ lẻ để nắm vững kĩ thuật và hìnhthành chắc chắn kĩ thuật động tác Như vậy, để có được một động tác hoàn chỉnhgiáo viên cần phải hướng dẫn cho học sinh có phương pháp tự luyện tập xen vàotừng nội dung của bài tập, từ đó học sinh tự lĩnh hội kiến thức, nắm bắt được các

download by : skknchat@gmail.com

Trang 2

yếu tố liên kết đến mức độ phát triển hoàn thiện từng động tác, từ đó học sinh nhớlâu, hoàn thiện hơn và hình thành kĩ năng, kĩ xảo động tác chắc chắn.

Xã Cao Minh là một xã vùng nông thôn, kinh tế vẫn còn nhiều khó khăn Nềnkinh tế của xã chủ yếu là sản xuất nông nghiệp Giao lưu văn hoá - xã hội còn hạn

chế trình độ mặt bằng dân trí chưa cao Việc học tập và "xây dựng một xã hội học tập" trong nhân dân còn hạn chế Vì thế công tác xã hội hoá giáo dục còn gặp

nhiều khó khăn

Trường THCS Cao Minh đóng trên điạ bàn xã, trong nhiều năm quaTrường luôn nhận được sự quan tâm của Đảng, Nhà nước, Phòng GD&ĐT vàcác cấp

Qua quá trình giảng dạy chương trình chính quyền địa phương Thể Dục tạitrường, bản thân tôi nhận thấy: Muốn hoàn thành nhiệm vụ một giờ học Thể Dục,người giáo viên phải quan tâm đúng mức và linh hoạt trong khâu hướng dẫn tự họchoặc hướng dẫn học sinh học ở nhà; không quá cứng nhắc hay nói cách khác: Giáoviên thể dục phải coi đây là khâu quan trọng trong quá trình dạy học chứ khôngchỉ là một tiến trình phụ, không quan trọng

Phương pháp dạy học hiện nay phải đảm bảo: Nội dung bài dạy phong phú,

đa dạng về nội dung, cấu trúc linh hoạt trong hình thức, tổ chức điều khiển đảmbảo các yêu cầu về kiến thức - Kĩ năng - Thái độ nhưng vẫn phải đúng đặc trưngcủa giờ Thể dục Vì vậy để mang lại hiệu quả cao giúp cho học sinh hứng thú, tìmtòi, sáng tạo, tiếp cận động tác cho mọi đối tượng, từ đó làm cho học sinh tự địnhhình được động tác và nhớ lâu hơn, hoàn thiện động tác chắc chắn trên cơ sở tựluyện tập, giáo viên phải chú trọng nhiều đến việc bố trí nội dung hướng dẫn chohọc sinh tự học một cách khoa học trong từng nội dung và phải được kiểm trađánh giá nghiêm túc, kịp thời

2 TÊN CHUYÊN ĐỀ

Trong thời đại hiện nay đòi hỏi chúng ta phải đổi mới và phát triển trong giáodục để đào tạo ra những con người mới có tri thức, có đạo đức, có sức khỏe để đáp

Trang 3

quan trọng của nó trong sự nghiệp giáo dục toàn diện nên tôi chọn đề tài: “Đổi

mới sinh hoạt chuyên môn về phương pháp và kỹ thuật tổ chức hoạt động tự học của học sinh”.

Thông qua đề tài sẽ giúp học sinh nắm được tác dụng của các bài tập bổ trợnhằm giáo dục tố chất sức nhanh của học sinh THCS, tăng hoạt động thể dục thểthao rèn luyện cho học sinh tác phong khỏe mạnh, nhanh nhẹn, tính kỉ luật và một

số phẩm chất đạo đức cần thiết chính là góp phần chuẩn bị cho thế hệ trẻ có nếpsống lành mạnh, tốt đẹp Góp phần giáo dục đào tạo thế hệ trẻ trở thành những conngười có ích cho xã hội, chuẩn bị về thể lực và nếp sống cho người lao động tươnglai thực hiện sự nghiệp công nghiệp hóa, hiện đại hóa đất nước

3 TÁC GIẢ CHUYÊN ĐỀ

- Họ và tên: Nguyễn Ngọc Tuyến.

- Chức vụ: Giáo viên

- Số ĐT: 0963.599.686 Email: nguyenngoctuyen@phucyen.edu.vn

- Đơn vị công tác: Trường THCS Cao Minh - Phúc Yên - Vĩnh Phúc.

- Tên chuyên đề: “Đổi mới sinh hoạt chuyên môn về phương pháp và kỹ

thuật tổ chức hoạt động tự học của học sinh”.

- Đối tượng áp dụng: Học sinh lớp 8 trường THCS Cao Minh.

- Số tiết theo Phân phối chương trình: 08

PHẦN II: NỘI DUNG

NỘI DUNG ĐỔI MỚI SINH HOẠT CHUYÊN MÔN VỀ PHƯƠNG PHÁP VÀ KỸ THUẬT TỔ CHỨC HOẠT ĐỘNG TỰ HỌC CỦA HỌC SINH

MÔN: THỂ DỤC 8 CHỦ ĐỀ: NHẢY CAO KIỂU BƯỚC QUA

I MỤC TIÊU:

Trang 4

- Biết tên, cách thực hiện một số trò chơi, bài tập bổ trợ kỹ thuật và phát triển sức mạnh của chân và biết cách thực hiện 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu

“Bước qua”

- Thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn kỹ thuật và những bài tập bổ trợ trong môn nhảy cao

- Đạt tiêu chuẩn đánh giá thể lực

- Có nền nếp, tác phong nhanh nhẹn, tính kỷ luật, giữ gìn vệ sinh chung khi tập luyện TDTT, Tôn trọng, đoàn kết, giúp đỡ nhau khi tập luyện môn nhảy cao,

tự giác học tập trên lớp và tập luyện ở nhà

II NỘI DUNG.

- Một số trò chơi rèn luyện sức mạnh chân: Lò cò tiếp sức, nhảy cừu, nhảy dây cá nhân, bật cóc tiếp sức…

- Một số động tác bổ trợ nhảy cao và các giai đoan kỹ thuật nhảy cao kiểu

“Bước qua”

+ Đứng vịn tay, đá lăng trước- sau

+ Đứng tại chỗ đưa đặt chân giậm nhảy

+ Kỹ thuật đánh tay- kết hợp với đưa đặt chân giậm nhảy- giậm nhảy đá lăng + Đà 1 bước đưa đặt chân giậm, kết hợp với đá lăng

+ Chạy đà thấp trọng tâm kết hợp với giậm

nhảy + Tại chỗ mô phỏng động tác qua xà

+ Xác định điểm giậm nhảy

+ Nhảy cao với mức xà thấp

+ Phối hợp các giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”

III CHUẨN BỊ.

- Giáo viên: Chuẩn bị thiết bị dụng cụ, tranh ảnh, còi , cờ… theo yêu cầu của

Trang 5

- Học sinh: Vệ sinh sân tập và chuẩn bị dụng cụ tập luyện theo yêu cầu của Giáo viên.

IV TIẾN TRÌNH HOẠT ĐỘNG( KẾ HOẠCH DẠY HỌC)

Tiết 1: Học bài mới

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy tăng tốc độ

- Đứng vịn tay, đá lăng trước- sau

- Đứng tại chỗ đưa đặt chân giậm nhảy

- Kỹ thuật đánh tay- kết hợp với đưa đặt chân giậm nhảy- giậm nhảy đá lăng

- Trò chơi: Lò cò tiếp sức

Tiết 2: Ôn tập

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy tăng tốc độ

- Đứng vịn tay, đá lăng trước- sau

- Đứng tại chỗ đưa đặt chân giậm nhảy

- Kỹ thuật đánh tay - kết hợp với đưa đặt chân giậm nhảy- giậm nhảy đá lăng

- Trò chơi: Lò cò chọi gà

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy tăng tốc độ, chạy đạp sau

Học bài mới

- Đi 1- 3 bước đưa đặt chân giậm, kết hợp với đá lăng

- Chạy đà thấp trọng tâm kết hợp giậm nhảy

- Tại chỗ mô phỏng động tác qua xà

- Trò chơi: Bật cóc tiếp sức

Trang 6

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy tăng tốc độ, chạy đạp sau.

- Đi 1- 3 bước đưa đặt chân giậm, kết hợp với đá lăng

- Chạy đà thấp trọng tâm kết hợp giậm nhảy

- Trò chơi: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức

Học bài mới

- Xác định điểm giậm nhảy

- Đo và thử đà

- Nhảy cao với mức xà thấp

- Phối hợp các gia đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”

- Trò chơi: Tiếp sức chuyển vật

- Trò chơi: Lò cò tiếp sức

Trang 7

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy tăng tốc độ, chạy đạp sau.

- Đánh giá kết quả hoạt động nhảy cao

- Trò chơi: Nhảy nhanh nhảy đúng

- Đánh giá kết quả hoạt động nhảy cao

- Trò chơi: Bật cóc tiếp sức

CHỦ ĐỀ: NHẢY CAO KIỂU “BƯỚC QUA”

Nội dung: Tiết 5:

Ôn tập:

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy tăng tốc độ, chạy đạp sau.

- Tại chỗ mô phỏng động tác qua xà

Trang 8

- Phối hợp các gia đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”

- Trò chơi: Lò cò tiếp sức.

I MỤC TIÊU BÀI HỌC

1 Kiến thức.

- Biết cách đo và thử đà

- Hiểu được các giai đoạn thực hiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”

- Nhắc lại được những điểm cơ bản của động tác nhảy cao kiểu “Bước qua”

II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN.

1 Địa điểm: Sân trường THCS Cao Minh

2 Phương tiện:

2.1 Giáo viên:

- Trang phục thể thao

- Kiểm tra vệ sinh an toàn nơi tập luyện

- Cùng Học sinh chuẩn bị cột, xà, đệm tranh ảnh và các dụng cụ liên quan đến bài học

2.2 Học sinh.

- Trang phục thể thao

Trang 9

Vệ sinh và đảm bảo an toàn nơi tập luyện

- Chuẩn bị cột, xà, đệm, tranh ảnh minh họa và các dụng cụ liên quan đến bài học

III TIẾN TRÌNH HOẠT ĐỘNG

Ôn tập: - Chạy bước nhỏ,

- Giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu

chạy nâng cao đùi, chạy tăng

bài học và giao nhiệm vụ cho lớp

- Nhảy cao với mức xà thấp

- Phối hợp các gia đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”

- Trò chơi: Lò cò tiếp sức.

Trang 10

2 Hoạt động hình thành kiến

thức.

- Giáo viên hướng dẫn cho học sinh3p’ quan sát tranh ảnh

2.1 Hướng dẫn cách Xác định - Học sinh quan sát sau đó thực hiện

điểm giậm nhảy động tác, các bạn khác quan sát

- Người đứng thẳng, mặt, thân quay chếch vào 1/3 độ dài của xà tay cùng bên chân lăng đưa sang ngang, bàn tay chạm xà và điểm chạm đất của bàn chân chính là điểm giậm nhảy

+ Nếu đá chân lăng ra trước lên cao chân lăng chạm vào xà thì góc độ chạy đà quá lớn ( Điều chỉnh: Xoay mũi chân giậm nhảy ra ngoài)

+ Điểm giậm nhảy hợp lí: Chân

lăng, lăng ra trước lên cao Hình ảnh: Cách xách định điểm giậm

nhảykhông chạm xà và cách xà

Trang 11

0.10m là hợp lí.

2.2 Hướng dẫn cách đo đà và 3p’

thử đà.

- Mỗi bước đà bằng 2 bước đi

thường hoặc 4 thân bàn chân

Nếu bàn chân giậm nhảy đặt ở

vị trí xa quá hoặc gần quá so với

điểm giậm nhảy thì điều chỉnh

đường chạy đà ngắn lại hoặc dài

ra một khoảng tương đương

Hướng chạy đà tạo thành một

2.3 Hướng dẫn học sinh nhảy 5p’

cao với mức xà thấp phối hợp 4

giai đoạn trong nhảy cao kiểu

Trang 12

Trong đó giai đoạn giậm nhảy là

quan trọng nhất

* Giai đoạn chạy đà

Chạy đà gồm có hai phần: Phần thứ

nhất gồm một số bước đà đầu, phần

thứ hai gồm 3 bước đà cuối trước

khi giậm nhảy

- Ba bước đà cuối:

+ Bước 1: Đưa chân giậm nhảy ra trước dài

hơn các bước trước đó và đặt gót chân chạm

đất phía trước

+ Bước 2: Đưa nhanh chân lăng ra trước để

thực hiện bước hai, đây là bước dài nhất trong

ba bước đà cuối

+ Bước 3: Chủ động đưa chân giậm nhảy và

hông cùng bên vươn nhanh về trước để đặt gót

bàn chân vào điểm giậm nhảy để chuẩn bị

giậm nhảy

* Giai đoạn giậm nhảy.

Khi đặt chân vào điểm giậm nhảy

tiếp đất bằng gót sau đó cả bàn, tiếp

theo là chùng gối để

Hình ảnh 3 bước đà cuối

Hình ảnh chạy đà

Trang 13

tạo thế co cơ khi giậm nhảy, khi

giậm nhảy dùng hết sức đạp thật

mạnh, thật nhanh để bật người lên

cao như sức bật của lò xo, phối

hợp với chân lăng và hai tay nhip

nhàng, giữa chạy đà và giậm nhảy

phối hợp chính xác và ăn nhịp với

giậm nhảy góc độ bay hợp lí mới

đạt thành tích cao

*Giai đoạn qua xà (Trên

không)

Khi chân giậm nhảy rời khỏi mặt

đất, người đang bay lên cao, chân

đá lăng duỗi phía trước, chân giậm

nhảy duỗi chếch xuống dưới phía

sau Khi bay gần đến điểm cao

nhất thì gập thân Tay cùng bên

với chân lăng duỗi về trước phối

hợp với hất chân lăng theo một

vòng cung qua xà Cùng lúc với

chân lăng qua xà nhanh chóng co

chân dậm nhảy, sau đó đá mạnh

lên cao ra trước, tiếp theo hơi xoay

người lại phía xà hất mạnh chân

dậm nhảy và mông cùng bên đi

theo một vòng cung qua xà Hai

tay phối hợp tự nhiên

Hình ảnh động tác giậm nhảy

Trang 14

nhưng hướng đi cao hơn tầm

xà để không đập tay vào xà

*Giai đoạn tiếp đất.

Sau khi qua xà chân đá lăng chủ

động tiếp đất sau đó đến chân

giậm, cả hai chân chùng gối để

giảm chấn động, khi nhảy ở

Trang 15

Trang 16

quan sát tranh ảnh và thực hiện mẫu kỹthuật động tác

- Học sinh quan sát tranh và giáo viênlàm mẫu sau đó thực hiện động tác, cácbạn khác quan sát

3 Hoạt động luyện tập. 10p’ - HS tập luyện cách xác định điểm

3.1 Tập luyện xác định điểm giậm nhảy đo đà cho mình đánh dấu

điểm giậm và đánh dấu điểm đo đà cho

giậm nhảy và cách đo đà 5-7

mình bằng phấn

bước đà

- GV quan sát, hướng dẫn và sửa saicho HS

3.2 Luyện tập nhảy cao kiểu 10p’ - HS tập luyện nhảy cao theo thứ tự của

“Bước qua”với mức xà thấp từ tổ, các bạn khác quan sát và nhận xét

Trang 17

Trang 18

- GV quan sát, hướng dẫn và sửa saicho HS

từng đội nhanh chóng chạy lò cò

- Không được chạy ra ngoài vạchđến cờ rồi vòng qua cờ rồi chạy

xuất phát trước khi có lệnh hoặc chạm

về vạch xuất phát thì đưa tay

tay bạn chạy trước mình

chạm vào em số 2 Em số 2 sau

khi chạm tay em số 1 thì chạy - Hàng ngũ phải ngay ngắn

qua vạch xuất phát lên phía trên - Các bạn trong hàng phải lần lượtnhư bạn số 1 vòng về chạm tay chạy hết, không được bỏ xót

em số 3 Trò chơi cứ tiếp tục

như vậy cho đến hết Đội nào

hết trước đội đó thắng, đội nào

thua phải hô: "học tập đội bạn"

Trang 19

Trang 20

vươn thở kết hợp với hít thở sâu - HS hít thở sâu, thả lỏng chân tay

3.6 Nhận xét giờ học. 1p’ GV

- GV nhận xét về ý thức X x x x x x x x x x

học tập và quá trình thực hiện

x x x x x x x x xđộng tác

x x x x x x x x x

- Rút kinh nghiệm giờ học

- HS tập hợp thành 3 hàng ngang nghe

và định hướng giờ học tiếp theo

GV nhận xét giờ học và đưa ra các câuhỏi và thắc mắc để GV giải đáp

- Tập các động tác đã học ở X x x x x x x x x x

nhà để tăng cường sức khỏe

x x x x x x x x xnhư: Bật cao tại chỗ bằng 1

x x x x x x x x xchân, các bài tập phát triển sức

mạnh của chân - GV nhắc nhở học sinh chú ý đảm bảo

an toàn khi tập luyện

- HS tự sắp xếp thời gian tập luyệnngoài giờ học và đảm bảo an toàn khitập luyện

Trang 21

Định dạng
Số trang	24
Dung lượng	919,44 KB