I. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Lí do chọn đề tài Giáo dục thể chất trường học là một trong những mục tiêu giáo dục toàn diện của Đảng và Nhà nước, nằm trong hệ thống giáo dục quốc dân. Giáo dục thể chất được hiểu là.“ Qúa trình sư phạm nhằm giáo dục và đào tạo thế hệ trẻ hoàn thiện về thể chất và nhân cách, nâng cao khả năng làm việc và kéo dài tuổi thọ”. Với mục tiêu trên những năm gần đây công tác giáo dục thể chất trong nhà trường đã chuyển biến theo hướng tích cực. Gíao dục thể chất trường học nói chung và môn Thể dục nói riêng là một sợi dây không thể thiếu, nó chiếm một tỉ lệ thời gian không ít trong quá trình học tập. Cùng với một hệ thống bài tập đa dạng và phong phú môn Thể dục đã mang đến cho người học sự phát triển chung về thể lực, bồi dưỡng các kĩ năng, kĩ xảo động tác, giáo dục ý thức tổ chức kĩ luật là cái” Nền” cho sự phát triển giáo dục toàn diện. Việc nâng cao chất lượng giảng dạy kĩ thuật ở các bài tập thể dục là tâm thức của mỗi giáo viên, là mục tiêu của nhà trường, là nhu cầu của xã hội. Kết quả giáo dục đạt hiệu quả có nhiều yếu tố chi phối như: Thể lực học sinh, quỹ thời gian giảng dạy, nội dung, phương pháp, phương tiện giảng dạy… trong đó phương pháp giảng dạy là yếu tố chủ chốt nâng cao chất lượng học tập cho học sinh “ Đẩy tạ” là một môn học cơ bản trong hệ thống giáo dục thể chất trường học, những năm qua quá trình giảng dạy cho học sinh tuy có đổi mới về phương pháp song kết quả đạt được chưa có hiệu quả cao. Mặt khác môn Đẩy tạ đòi hỏi học sinh phải có một thể lực tốt, khả năng phối hợp giữa các động tác nhuần nhuyễn để huy động toàn bộ sức mạnh cơ thể khi thực hiện kĩ thuật. Tôi cho rằng ứng dụng các phương pháp và các bài tập bổ trợ chuyên môn trong giảng dạy kĩ thuật mới chỉ là bước đầu. Để học sinh đạt hiệu quả cao trong quá trình giảng dạy giáo viên cần lựa chọn các giải pháp phù không chỉ phù hợp với lớp học đó mà phải phù hợp với mỗi một học sinh để từ đó giúp các em học sinh thực hiện kĩ thuật đẩy tạ một cách tốt nhất, và tạo cho các em tâm lí tốt khi bước vào buổi học cũng như lúc thi đấu. Xuất phát từ những lí do trên tôi tiến hành sáng kiến với đề tài: Giải pháp nâng cao chất lượng dạy học kĩ thuật Đẩy tạ Vai hướng ném cho học sinh khối 11 trường THPT.
Trang 1MỤC LỤC
MỤC LỤC 1
1 Lí do chọn đề tài 1 TÀI LIỆU THAM KHẢO 20
Trang 2I PHẦN MỞ ĐẦU
1 Lí do ch n đ tài ọ ề
Giáo dục thể chất trường học là một trong những mục tiêu giáo dục toàn diệncủa Đảng và Nhà nước, nằm trong hệ thống giáo dục quốc dân Giáo dục thể chất
được hiểu là.“ Qúa trình sư phạm nhằm giáo dục và đào tạo thế hệ trẻ hoàn thiện
về thể chất và nhân cách, nâng cao khả năng làm việc và kéo dài tuổi thọ”.
Với mục tiêu trên những năm gần đây công tác giáo dục thể chất trong nhàtrường đã chuyển biến theo hướng tích cực Gíao dục thể chất trường học nóichung và môn Thể dục nói riêng là một sợi dây không thể thiếu, nó chiếm một tỉ lệthời gian không ít trong quá trình học tập Cùng với một hệ thống bài tập đa dạng
và phong phú môn Thể dục đã mang đến cho người học sự phát triển chung về thểlực, bồi dưỡng các kĩ năng, kĩ xảo động tác, giáo dục ý thức tổ chức kĩ luật là cái”Nền” cho sự phát triển giáo dục toàn diện
Việc nâng cao chất lượng giảng dạy kĩ thuật ở các bài tập thể dục là tâm thức củamỗi giáo viên, là mục tiêu của nhà trường, là nhu cầu của xã hội Kết quả giáo dụcđạt hiệu quả có nhiều yếu tố chi phối như: Thể lực học sinh, quỹ thời gian giảngdạy, nội dung, phương pháp, phương tiện giảng dạy… trong đó phương pháp giảngdạy là yếu tố chủ chốt nâng cao chất lượng học tập cho học sinh
“ Đẩy tạ” là một môn học cơ bản trong hệ thống giáo dục thể chất trường học,những năm qua quá trình giảng dạy cho học sinh tuy có đổi mới về phương phápsong kết quả đạt được chưa có hiệu quả cao Mặt khác môn Đẩy tạ đòi hỏi học sinhphải có một thể lực tốt, khả năng phối hợp giữa các động tác nhuần nhuyễn để huyđộng toàn bộ sức mạnh cơ thể khi thực hiện kĩ thuật Tôi cho rằng ứng dụng cácphương pháp và các bài tập bổ trợ chuyên môn trong giảng dạy kĩ thuật mới chỉ làbước đầu Để học sinh đạt hiệu quả cao trong quá trình giảng dạy giáo viên cần lựachọn các giải pháp phù không chỉ phù hợp với lớp học đó mà phải phù hợp với mỗimột học sinh để từ đó giúp các em học sinh thực hiện kĩ thuật đẩy tạ một cách tốtnhất, và tạo cho các em tâm lí tốt khi bước vào buổi học cũng như lúc thi đấu
Xuất phát từ những lí do trên tôi tiến hành sáng kiến với đề tài: Giải pháp nâng
Trang 3cao chất lượng dạy học kĩ thuật Đẩy tạ Vai hướng ném cho học sinh khối 11 trường THPT.
2 Mục tiêu, nhiệm vụ của đề tài
a Mục tiêu: Sử dụng một số bài tập nhằm nâng cao chất lượng học tập môn Đẩy tạ
Vai hướng ném cho học sinh 11
b Nhiệm vụ:
- Đánh giá phương pháp dạy học cũ, xây dựng phương pháp dạy học mới để nângcao chất lượng chuyên môn cho bản thân và cho bộ môn trong kĩ thuật Đẩy tạ Vaihướng ném
- Đánh giá chất lượng học tập của học sinh từ đó xây dựng phương pháp dạy họchiệu quả cho môn Đẩy tạ Vai hướng ném của học sinh khối 11
- Lựa chọn và ứng dụng những bài tập Đẩy tạ” Vai hướng ném” phù hợp cho họcsinh để nâng cao chất lượng kĩ thuật- thể lực- tâm lý cho học sinh khối 11
3 Đối tượng nghiên cứu
- Nghiên cứu lại phương pháp dạy học của bản thân từ trước tới nay và phươngpháp dạy học của một số giáo viên trong trường
- Nghiên cứu quá trình học tập của học sinh khối 11 trường THPT năm học 2019
2018-4 Giới hạn phạm vi nghiên cứu
- Nghiên cứu từ tháng 10/2018- 1/2019 về phương pháp giảng dạy và quá trình họctập cũng như kết quả đạt được của học sinh
5 Phương pháp nghiên cứu:
- Phương pháp tham khảo và tổng hợp tài liệu: Để phục vụ cho quá trình nghiên
cứu đưa ra những nội dung thiết thực cho bài giảng, tôi đã tham khảo các tài liệuchuyên ngành liên quan đến đề tài nghiên cứu
- Phương pháp quan sát: Quan sát chi tiết một số buổi của giáo viên cũng như
các buổi tập luyện của học sinh
- Phương pháp phỏng vấn: Dựa vào đặc điểm tâm sinh lí lứa tuổi tôi đã sử dụng
phương pháp phỏng vấn trực tiếp để lấy ý kiến nhận xét của học sinh trong khi họcmôn thể dục
- Phương pháp thử nghiệm: Sau khi nghiên cứu một số phương pháp giảng dạy
để có hiệu quả tôi đã tiến hành thử nghiêm một số lớp 11
Trang 4- Phương pháp so sánh: Để tạo tiền đề cho các bước giảng dạy tôi đã sử dụng
phương pháp so sánh các vấn đề từ việc phân tích tài liệu và kế hoach dạy học củatôi trước đây cũng như của các giáo viên trong tổ bộ môn trên cơ sỡ đó đánh giá vàrút ra những kết luận cần thiết
II PHẦN NỘI DUNG
1 Cơ sở lí luận
Tại đại hội XI về vấn đề Giáo dục và Đào tạo Nghị quyết đã nêu rõ:” Tiếptục nâng cao chất lượng giáo dục toàn diện, đổi mới nội dung, phương pháp dạy vàhọc, hệ thống trường lớp và quản lí giáo dục Thực hiện” chuẩn hóa, hiện đại hóa,
xã hội hóa” phát huy tinh thần độc lập, suy nghĩ và sáng tạo của học sinh để nângcao năng lực tự học, tự hoàn thiện học vấn, đẩy mạnh phong trào tự học bằngnhững hình thức giáo dục chính quy” Thực hiện phương châm học đi đôi vớihành, giáo dục kết hợp với lao động sản xuất, nhà trường gắn bó với xã hội
Dựa trên những đường lối chỉ đạo của Đảng và Nhà Nước Giáo dục thể chấttrường học đã và đang thực hiện giáo dục toàn diện, phát triển các tố chất thể lựctrên cơ sở phát triển các năng lực thể chất đảm bảo hoàn thiện thể hình, củng cốsức khỏe, hình thành theo hệ thống và tiến hành hoàn thiện đến mức cần thiết các
kĩ năng và kĩ xảo quan trọng của cuộc sống Trong trường học môn Thể dục đượctiến hành trong kế hoạch giảng dạy của giáo viên, việc đào tạo cơ bản về thể chất
và thể thao cho học sinh là nhiệm vụ cần thiết nên trước hết giáo viên cần phải có
hệ thống nội dung thích hợp để nâng cao chất lượng học tập cho học sinh đồng thờigiúp các em có một trình độ nhất định đề tiếp thu kĩ thuật của mỗi bài tập
Đẩy tạ là nội dung học đòi hỏi người tập phải có sự phát triển toàn diện vềthể lực cũng như kĩ thuật Kĩ thuật đẩy tạ” Vai hướng ném” là một kĩ thuật đượcxem là tương đối toàn diện bởi khi thực hiện kĩ thuật động tác nó phụ thuộc vào rấtnhiều yếu tố như thể lực, kĩ- chiến thuật, tâm lí…Trong đó yếu tố thể lực và kĩthuật đóng vai trò quan trọng quyết định Chính vì vậy ở bất kì môn thể thao nàocũng luôn luôn phải đổi mới và hoàn thiện đó là sự tìm tòi khám phá khoa học vàquy luật vận động của cơ thể Và việc nghiên cứu hoàn thiện các phương tiện,phương pháp giảng dạy ngày nay càng trở nên có ý nghĩa và quan trọng, để thúc
Trang 5đẩy quá trình giáo dục học sinh, hoàn thiện các tố chất thể lực, kĩ- chiến thuật- tâm
lí bản thân tôi luôn luôn tìm kiếm cho mình một phương pháp giảng dạy hiệu quảnhất, lựa chọn giải pháp phù hợp nhất cho từng giai đoạn kĩ thuật qua đó mới thấyđược chất lượng giảng dạy cũng như kết quả học tập của các học sinh qua một quátrình dạy và học tích cực để đi tới thành công trong môn học
có hứng thú học tập các môn tiếp theo, ngoài ra nó còn mang giá trị sức khỏe lớncho bản thân người tập và là một môn học có nhiều nội dung, hình thức, phươngpháp tập luyện đa dạng và phong phú tạo thuận lợi cho giáo viên dạy học dễ dànghơn
Thứ hai: Môn Thể dục tại Trường đã thực hiện tương đối nghiêm túc, ổn định
và đi vào nề nếp Hằng năm nhà trường luôn khảo sát và tăng cường mua sắmtrang thiết bị, sữa chữa, xây dựng hệ thống sân bãi tập luyện kiên cố để phục vụ tốthơn cho môn học Chương trình môn Thể dục cũng được phân chia phù hợp đểgiáo viên có đủ dụng cụ, sân bãi để tập luyện và đảm bảo sự thoải mái, đầy đủtrong khi tập
Trang 6Ngoài ra tổ Thể dục- GDQP tuổi đời và tuổi nghề còn trẻ nên rất có tinhthần ham học hỏi, nhiệt tình và có sự đoàn kết trong tổ đã tạo điều kiện thúc đẩyviệc dạy và học tốt hơn
Thứ ba: Với kĩ thuật đẩy tạ kiểu” vai hướng ném” là kiểu đơn giản nhất nên khihọc kiểu đẩy này học sinh dễ phối hợp được các giai đoạn kĩ thuật cũng như dùngsức trong khi đẩy hơn nữa học đẩy tạ tạo cho người tập phối hợp được sức mạnhbột phát của bản thân và tốc độ nên bản thân người tập sẽ phát hiện sức mạnh tiềm
ẩn bên trong con người mình đó là một điều rất bổ ích
Trang 7Kĩ thuật đẩy tạ vai hướng ném
Ngoài ra trong quá trình giảng dạy với một nội dung khá khó như kĩ thuậtđẩy tạ vai hướng ném thì quá trình giảng dạy sẽ chịu sự chi phối chung của toàn bộtác động mang tính sư phạm và chịu sự chi phối trực tiếp đến từ phương phápgiảng dạy của bản thân Nên bản thân tôi luôn chọn ra các phương pháp chọn lọc
Trang 8có sáng tạo để tạo ra phương pháp dạy học truyền thống mang tính hiện đại để hìnhthành cho học sinh một hệ thống tri thức, rèn luyện kĩ năng, kĩ xảo động tác tạohứng thú cho học sinh để yêu thích nội dung học “khá nhàm chán, đơn điệu” nàyhơn qua đó mang lại một giá trị thiết thực, đáp ứng nhu cầu và lợi ích của ngườihọc.
- Khó khăn
Để đảm bảo cho việc học thể dục đạt hiệu quả cao thì một trong những điềukiện không thể thiếu là phương tiện phục vụ cho môn học Môn đẩy tạ là một mônhọc đòi hỏi khi học phải có khu vực tập luyện riêng biêt bởi đây là môn học đặcbiệt nguy hiểm cho bản thân người học, chỉ cần một chút sơ sẩy nghịch ngợm củahọc sinh trong giờ học sẽ rất dễ gây ra những hậu quả rất đáng tiếc cho học sinh.Hiện tại sân học thể dục của trường không rộng rãi trong khi đó một buổi học có ítnhất 2 lớp học có những buổi học có tới 3- 4 lớp học nên rất chật chôi và mất antoàn cho học sinh hơn nữa là một môn học kém hấp dẫn, rất ít được đưa vào cáchoạt động trong và ngoài trường học, nặng và khi học thì khá bẩn đến đồng phụccủa các em nên khi bắt đầu học không gây hướng thú còn có nhiều học sinh đã cảmthấy dị ứng
Là một nội dung học đối với giáo viên nữ như tôi dạy gặp rất nhiềukhó khăn bởi giáo viên trẻ chưa có nhiều kinh nghiệm dạy một nội dung khá khó
nên đòi hỏi người giáo viên khi đứng lớp phải điều khiển 2 quá trình Dạy- Học
đồng thời, không được cản trở, phá vỡ nhau, mà phải hòa nhịp hỗ trợ nhau trongkhi một nôi dung học rất sinh động, đa dạng, phức tạp và nguy hiểm với yêu cầucao của môn học buộc bản thân người dạy như tôi phải nổ lực hết mình và không
lơ là trong khi dạy Ngoài ra phương pháp giảng dạy của bản thân tôi phù hợp với
số đông học sinh nhưng chưa thật sự phù hợp với một số ít học sinh đặc biệt là họcsinh dân tộc thiểu số hạn chế bởi khả năng tiếp thu kiến thức, các em thường thựchiện theo bản năng khó điều chỉnh được hành vi động tác chính vì thế nên nó ảnhhưởng rấ lớn đến tinh thần học tập của cả cá nhân và tập thể
Một môn học trong tư duy của nhiều người như phụ huynh, học sinh xem làmôn phụ chưa được coi trọng lắm nên việc đầu tư cho các em tập thêm hay đưa
Trang 9vào sinh hoạt ngoại khóa là rất khó nên chỉ khi giáo viên dạy phải yêu nghề, yêutrẻ chỉ như vậy nghệ thuật dạy học mới được nâng lên và cũng chỉ có bằng sự nỗlực của tất cả giáo viên, học sinh, gia đình và xã hội mới có tác dụng nâng cao dần
vị trí của môn học này
Điều kiện khí hậu khắc nghiệt của địa phương cũng ảnh hưởng không hềnhỏ cho môn học bởi thời tiết thất thường, trong khi nhà trường chỉ có một sân thểdục chưa có nhà đa chức năng nên khi thời tiết thay đổi nó sẽ ảnh hưởng trực tiếpđến giờ học của học sinh
b Thành công- Hạn chế
- Thành công: Thành công lớn nhất khi nâng cao chất lượng dạy học kĩ thuật Đẩy
tạ Vai hướng ném cho học sinh khối 11” đó là xây dựng được một tiết học có nềnếp, hoạt động dạy diễn ra có tổ chức, có kế hoạch, theo một trật tự kỉ cương nhấtđịnh và mang tính sư phạm cao, học sinh học tập có tinh thần và trách nhiệm cao.Mỗi buổi học từ trạng thái “uể oải” khi ra sân tập thì giờ đây những tiết học đãmang lại cho học sinh sự hưng phấn, tinh thần tốt để bước vào các môn học tiếptheo
Học sinh chơi trò “ đẩy xe cutkit” tập thể lực tay
Bộ môn thể dục là bộ môn không có nhiều giáo viên giảng dạy nên thuận lợi
để hợp tác cùng nhau xây dựng bộ môn vững mạnh Và khi giảng dạy nội dung đẩy
Trang 10tạ vai hướng ném tôi đã được các đồng nghiệp trong tổ bộ môn góp ý để tôi xâydựng phương pháp giảng dạy hoàn chỉnh phù hợp với đối tượng học sinh Vì thếtiết học đẩy tạ học sinh học tập rất hứng thú, tích cực và không bị ức chế bởi mônhọc và việc đánh giá thiết thực kết quả học sinh đạt được, cũng như động viên,khích lệ kịp thời tinh thần của học sinh để các em đạt được kết quả tốt nhất đócũng là thành công lớn trong nội dung học, cũng như kết quả của cả một quá trìnhxây dựng phương pháp nâng cao chất lượng dạy học của bản thân tôi.
Việc nâng cao chất lượng dạy học nội dung đẩy tại vai hướng ném đã tạo rađược thành tích khá tốt cho học sinh với tinh thần học tập tích cực mỗi giờ đứnglớp là một giờ chất lượng và hiệu quả nên trong năm học 2017-2018 như thống kêcho thấy môn Thể dục đã đạt được thành tích tốt Khi cho học sinh tham gia HKPĐcấp tỉnh với 4 môn đạt 8 huy chương trong đó nội dung đẩy tạ đạt 2 giải của nam
và nữ Năm học vừa qua môn thể dục toàn trường đã đạt trên 97% học sinh trêntrung bình Còn đối với nội dung đẩy tạ do tôi đảm nhiệm đạt trên 99% học sinhtrên trung bình đây chính là thành công lớn đối với môn học
Khi học nội dung đẩy tạ học sinh thường mang nặng tâm lí như: Nội dunghọc nhàm chán, tạ nặng, bẩn, sức khỏe của một số học sinh khá yếu … đặc biệt khihọc tiết trái buổi trời nắng nóng không có động lực để tới lớp học nó làm giảm rấtnhiều trạng thái hưng phấn của các em
3 Nội dung và hình thức giải pháp
a Mục tiêu của giải pháp
Để nâng cao chất lượng học tập cho học sinh học kĩ thuật đẩy tạ vai hướng ném
Trang 11việc quan trọng nhất của giáo viên là phải lựa chọn bài tập sao cho phù hợp vớikhả năng của học sinh Bởi đối với môn thể dục muốn đạt được thành tích cao đòihỏi người tập phải có năng khiếu thật sự nhưng đối với học sinh muốn đạt được
một kết quả tốt người giáo viên cẩn phải sử dụng phương pháp và bài tập phù hợp với từng đối tượng học sinh khi đó mỗi một học sinh đều đạt được kết quả cao
trong từng nội dung tập luyện Như vậy mục tiêu của giáo viên cần đạt được khi
dạy kĩ thuật đẩy tạ vai hướng ném là: Thứ nhất; Phải phát triển được các yếu tố
quan trọng như kĩ thuật, thể chất và tinh thần cho các em, đặc biệt ở môn đẩy tạ là
một môn học” kém hấp dẫn” đối với học sinh Thứ hai; sử dụng hoạt động TDTT
trong nhà trường như là một nhân tố để hình thành- hài hòa nhân cách và giáo dụctrách nhiệm đối với bản thân, gia đình và xã hội chỉ trong điều kiện như vậy mônthể dục nói chung và nội dung học đẩy tạ nói riêng mới giữ được giá trị sư phạmcủa mình
b Nội dung và cách thức thực hiện
- Nội dung
Xuất phát từ các mục tiêu trên trong quá trình dạy học bản thân tôi lập kế hoạchxây dựng các bài tập chung và các bài tập chuyên môn trên cỡ sỡ lấy các bài tậpthực tiễn của bộ môn đẩy tạ, xây dựng các trò chơi, các bài tập thể lực phù hợp vớiđối tượng học sinh cùng với đó là sự tổng hợp một số phương pháp giảng dạy líthuyết kích thích gây hưng phấn cho học sinh tập luyện Như vậy tôi đã phân ranhững bài tập cụ thể sau:
• Nhóm bài tập khởi động chuyên môn:
- Nâng- hạ tạ
- Tung bắt tạ bằng 2 tay
- Chuyền tạ qua lại
- Đẩy tạ lên cao- ra trước
- Đẩy tạ 2 tay trước ngực
- Hất tạ bằng 2 tay từ dưới lên và về trước
- Hất tạ bằng 2 tay từ dưới lên trên và qua đầu, ra sau
- Đẩy tạ một tay chính diện xuống dưới
- Đẩy tạ một tay chính diện lên cao
- Đẩy tạ 1 tay vai hướng ném
• Nhóm bài tập bổ trợ
- Ghìm- đẩy tay
- Nằm sấp chống đẩy
- Nữ- Tập tạ 3kg tung ra trước
Trang 12- Nam- tập tạ 5kg tung ra trước
- Vừa chống đẩy vừa di chuyển bằng 2 tay có người nâng chân
- Nằm ngửa gập thân tay bám cổ
- Đứng chếch chống đẩy vào tường
- Phối hợp trượt đà và ra sức cuối cùng
- Tập hoàn thiện kĩ thuật
Những bài tập trên đã được áp dụng trong quá trình giảng dạy nhằm để đạt đượccác mục đích giáo dục sau:
Thứ nhất: Giáo dục đạo đức, tư tưởng cho học sinh; Kĩ thuật đẩy tạ vai
hướng ném như đã nói ở trên là một môn học kém hấp dẫn, không mang lại hướngthú cho học sinh nên khi bắt đầu bước vào môn học cần xây dựng tâm lí cho họcsinh Hình thành các cơ sỡ đạo đức cụ thể, điều chỉnh cảm xúc trong quá trình tập
luyện, xác định thái độ đúng đắn đối với thành tích ban đầu các em đạt được Ví dụ: Muốn xây dựng hứng thú trong quá trình tập luyện, ở buổi học đầu tiên thay vì học sinh ra sân học tập như những phương pháp khác ở các giáo viên trong tổ thì tôi sẽ cho các em vào phòng học buổi học lí thuyết đầu tiên Tôi sẽ cho các em xem băng hình từ lịch sữ hình thành, phát triển…, những thành tích đạt được của những vận động viên trong nước, quốc tế Những câu chuyện của các vận động viên đẩy tạ bước lên bục vinh quang ngày hôm nay là cả quá trình nỗ lực, phấn đấu không ngừng để kích thích tinh thần tự học, sự nỗ lực, tính hưng phấn cho các
em đối với nội dung học này, qua đó giáo dục cho học sinh biết cách ứng xử đúng
đắn, giáo dục tinh thần thể thao cao thượng cho học sinh và quan trọng hơn giáodục tích tự giác, thái độ đúng đắn khi học trong môn thể dục cũng như là trong tất
cả các môn học khác
