4 sai lầm nguy hiểm khi giảm cân... Nhiều người ăn theo một thực đơn giảm béo cô định mà không biết răng điều này sẽ gây thiếu chất trầm trọng vì bạn chỉ sử dụng quanh đi quân lại vài lo
Trang 14 sai lầm nguy hiểm khi giảm cân
Trang 2Nhiều người ăn theo một thực đơn giảm béo cô định mà không biết răng điều này sẽ gây thiếu chất trầm trọng vì bạn chỉ sử dụng quanh đi quân lại vài loại thực phẩm
Những sai lầm đáng sợ khác bao gồm:
Không ăn sáng: Có người cho răng, không ăn sáng thì có thể giảm bớt lượng nhiệt lượng cung cấp cho cơ thể, từ đó
có thể giảm cân Thực ra, việc không ăn sáng rất có hại bởi
cơ thể bị ngừng cung cấp thức ăn suốt hơn nửa ngày
An uống thiếu canxi: Việc ăn kiêng dễ gây thiếu nhiêu
chất, trong đó có canxi Nếu chỉ chú ý đến chuyện làm sao
có được một thân hình thon thả mà quên đi việc phải cung cấp canxi cho cơ thê, bạn sẽ nhanh chóng mặc bệnh loãng xuong
Uông thuôc thay thức an: Khong nên chỉ uông các sản phâm dinh dưỡng, thuộc vitamin các loại mà bỏ qua các
bữa ăn hàng ngày vì điều này sẽ làm bạn suy kiệt, cơ thê
mất cân băng nghiêm trọng