Nằm ngủ thế nào là tốt

... thế nằm ngủ như thế nào cho tốt nhất Người ta không thể giữ mãi một tư thế ngủ suốt đêm mà mỗi đêm người ta trở mình có thể từ 20-45 lần. Tuy nhiên, theo thói quen, mỗi người vẫn có một tư thế ... có một tư thế nằm ngủ chủ đạo. Có người nằm thẳng đơ, có người thích nằm sấp úp mặt vào gối, có người nằm co như con tôm, nằm dang tay, duỗi chân hoặc khoanh tay trê...

Ngày tải lên: 12/07/2014, 03:00

... đang bị rối loạn về giấc ngủ. Ngủ thế nào là đủ? Nhắc đến mất ngủ, bạn sẽ liên tưởng ngay đến hình ảnh trằn trọc cả đêm không nhắm mắt. Thế nhưng, theo nghiên ... loạn về giấc ngủ mà không hề hay biết. Bạn có thể ngủ đủ thời lượng, nhưng có thể trong giấc ngủ bạn bị bóng đè, ngừng thở khi ngủ Tất cả những dấu hiệu ấy, không phải bệ...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 09:20

... sau, tỉ lệ khỏi bệnh (90%) đều như nhau ở tất cả các bệnh nhân. Dùng thuốc kháng sinh thế nào là tốt nhất?

Ngày tải lên: 24/02/2014, 06:20

... “Trẻ em hôm nay, Thế giới ngày mai”, thì chúng ta cần quan tâm tới trẻ ngay từ bữa ăn đầu đời. Cho trẻ ăn bổ sung thế nào là tốt? Sữa mẹ là thức ăn đầu tiên và tốt nhất đối với trẻ trong ... sung, có nghĩa là bé tập làm quen với thức ăn mới (thịt, trứng, cá, rau…) và cách cho ăn, từ bú mẹ đến ăn bằng thìa, từ thức ăn hoàn toàn lỏng là sữa đến thức ăn đặc hơn, vì thế c...

Ngày tải lên: 18/06/2014, 13:20

... đó là: * Biến lúa mì nguyên cám thành một nguồn thay thế carbohydrate từ lúa gạo. Nếu đã chán ăn lúa mì, gạo lức là một thay thế lành mạnh. * Tránh tất cả các loại bánh mì được làm ... chất xơ thế nào là tốt? Các nhà khoa học về dinh dưỡng cho biết, mỗi ngày chúng ta nên tiêu thụ càng nhiều từ 20 đến 35 gram chất xơ. Tiêu thụ khẩu phần hợp lý và cân xứng sẽ giúp làm...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 09:20

Ngày tải lên: 28/06/2014, 01:20